साधारण मिथकहरू PTSD सँग सम्बद्ध छन्

PTSD एक अपेक्षाकृत "जवान" निदान हो।

PTSD तथ्याङ्कहरू र दृश्यात्मकता प्राय: अलग गर्न गाह्रो हुन्छ। यो तथ्यको कारण हुन सक्छ कि PTSD अपेक्षाकृत "जवान" निदान हो। सम्पूर्ण इतिहासले मानिसहरूलाई मान्यता दिएको छ कि चरम तनावको अनुभव मन र शरीरमा गहिरो प्रभाव हुन सक्छ; यद्यपि, यो 1 9 80 सम्मको थियो जुन PTSD को निदान को रूप मा हामी जान्दछ कि आज यो भयो। यसको कारण, निदान आसपासको धेरै मिथकहरू छन्।

यहाँ हामी यी केही मिथकहरूलाई डेबिट गर्न प्रयास गर्नेछौं:

"PTSD मतलब भएको छ म पागल जान जाँदैछु।"

यो निश्चित रूपमा निश्चित छैन। अब, PTSD को लक्षण धेरै विघटनकारी हुन सक्छ। तपाईं निरन्तर रूपमा किनारामा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ वा खतरा हरेक कुनामा वरिपरि लुकेको छ। तपाईं मानिसहरू र आफ्नै भावनाबाट कटौती गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं कठिनाइहरू हुन सक्छ वा ध्यान दिन सक्नुहुन्छ कि तपाईं टोपीको ड्रपमा रिस उठाउनुहुन्छ।

यी पागलहरू जाने संकेतहरू छैनन्। तिनीहरू सजिलै संग तपाईंको शरीरको अत्यन्तै तनावपूर्ण वा शंकास्पद घटना सामना गर्न प्रयत्न गर्छन्। सम्झनुहोस्, शरीरको मुख्य लक्ष्य जीवित हुनु हो। जब तपाइँ एक तनावपूर्ण घटना अनुभव गर्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरले "लडाइँ वा उडान" लाई तयारी गरेर जवाफ दिन्छ । त्यो हो, तपाईंको शरीर केही प्रकारको कार्यको लागि तयार हुनेछ। तपाईंले "सुरंग दृष्टिकोण" अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, "तपाईंको मांसपेशी तीव्र हुन सक्छ, र तपाईं पसीना गर्न सक्नुहुनेछ।

सामान्यतया तपाईंको शरीर यस "लडाई वा उडान" सिंड्रोमबाट पुनःप्राप्ति गर्न सक्षम छ। तथापि, चरम र संक्रामक तनावको अनुभव पछि, तपाईंको शरीर यस मोडमा रहन सक्छ, जुन खतरा फेरि हुन्छ भने कार्यका लागि तयार रहन्छ।

तपाईं पनि आशा गर्न सक्नुहुनेछ कि त्यो खतरा फेरि निश्चित हुनेछ। संसार अब सुरक्षित हुन सक्दैन, र तपाईले अनुभव गरेको अनुभवको आधारमा यो एक उचित प्रतिक्रिया हो। तपाईं पागल हुनुहुन्न। तपाईंको शरीर बस सामना गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।

"म कहिल्यै कहिल्यै राम्रो हुँदैन।"

फेरि, यो सही छैन। वास्तवमा, PTSD को उपचार मा धेरै हाल को प्रगति भएको छ, र मान्छे यिनी उपचार द्वारा निश्चित रूप देखि मदद गर्दै छन्।

तपाइँ यी विशिष्ट उपचारहरूको बारेमा थप जान्न सक्नुहुन्छ।

"यदि म PTSD प्राप्त गर्छु, यो मतलब पर्छ कि म बस मजबूत नहीं थियो।"

सत्यबाट टाढा केहि हुन सक्छ। तर, सबैले पीडित घटनाको अनुभव पछि PTSD लाई विकास गर्दैन, र हामी अझै पनि कुन कारकहरूले अर्को व्यक्तिलाई PTSD लाई अर्कोमा विकास गर्न सम्भव हुन सक्छ भन्ने बारे सिक्दछ। यद्यपि, हामीसँग कुनै प्रमाण छैन कि PTSD "पर्याप्त बलियो हुदैन।" PTSD को लागि केहि जोखिम कारक अन्य दुर्घटनाग्रस्त घटनाहरु, मानसिक बीमारी को इतिहास, मानसिक बीमारी को एक पारिवारिक इतिहास, र आघात को गंभीरता अनुभव गरेको अनुभव गरेको छ।

धेरै व्यक्तिहरूले शंकास्पद घटनाको अनुभव गरेपछि शर्म या शर्मनाक हुन सक्छ। यो याद छ कि विकासशील PTSD तपाईंको गल्ती होइन महत्त्वपूर्ण छ। तथापि, यो तपाईलाई माथि छ कि मद्दत खोज्नको लागि। सौभाग्य देखि, त्यहाँ धेरै स्रोतहरू उपलब्ध छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो शंकास्पद अनुभव र PTSD लक्षणहरू सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

"मलाई किन PTSD छ? म युद्धमा छैन।"

धेरै फरक पर्यटकीय अनुभवहरु PTSD को विकास संग जोडिएको छ। PTSD मूलतया एक सैनिकको बीमारीको रूपमा हेरिएको थियो, जसलाई "लडाकू थकान" भनिन्छ वा "शेल झटका" भनिन्छ। तर, अब हामी जान्दछौं कि ट्रयाटिक अनुभवहरूको सम्पूर्ण मेजरले PTSD लाई निम्त्याउन सक्छ , तथापि अरु केहि अन्य भन्दा बढी भन्दा बढी PTSD नेतृत्व गर्न सम्भव छ।

PTSD को निदान मा, एक श्रोता घटनाले यी मापदण्डहरू पूरा गर्नुपर्छ:

• व्यक्तिको अनुभव, साक्षी, वा घटना भएको सामना भएको थियो जहाँ त्यहाँ खतरा वा वास्तविक मृत्यु वा गम्भीर चोट थियो। कार्यक्रममा व्यक्तिको शारीरिक भलाइ वा अन्य व्यक्तिको शारीरिक भलाइको लागि खतरा पनि हुन सक्छ।

• व्यक्तिले यो घटनालाई डर , असहाय , वा डरावनीको बलियो भावनाको साथ जवाफ दिए।

यी मापदण्डको लक्ष्य भनेको ती साँच्चिकै तनावपूर्ण घटनाहरु बाट घमण्डी घटनाहरुलाई अलग गर्नु हो।

"म यो कहिल्यै हासिल गर्न सक्दिन।"

कुनै उपचार कहिल्यै तपाईलाई बिर्सनु भएको तपाईले के बिर्सनु भएको छ, र सम्भवतः तपाईंको दुःखमय कार्यक्रमको बारेमा केही सम्झना र विचारहरू हुनेछ।

तथापि, उपचारले यस घटना र यसका लक्षणहरूसँग तपाईंको जीवनसँग हस्तक्षेप गर्ने सीमालाई सीमित गर्न सक्छ।

संक्रामक कार्यक्रम पछ्याउँदै, केही व्यक्तिले पनि सम्भवतः सकारात्मक वृद्धि र परिवर्तन पनि देखाएको छ। निस्सन्देह, यो केहि समय लाग्न सक्छ। एक दुःखद घटना र PTSD को अनुभव को बावजूद एक सार्थक र पूरा जीवन को नेतृत्व गर्न को लागी तपाईं को "यसलाई खत्म" को क्षमता छ।

त्यहाँ धेरै अन्य मिथकहरू त्यहाँ PTSD मा सम्भव छन्। आशा छ, हामी केहि प्रमुखहरूलाई ठेगाना गर्न सक्षम भएका छौं। याद राख्नुहोस्, यदि आपत्तिजनक घटना अनुभव गरेको छ र / वा PTSD छ भने तपाई एक्लै हुनुहुन्न। पुन: प्राप्ति सम्भव छ। त्यहाँ धेरै मानिसहरू र संसाधनहरू छन् त्यहाँ रिकभरी र उपचारको बाटोमा तपाईंलाई मद्दतको लागी।

_{स्रोतहरू:}

_{अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन (1 99 4)। मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका , चौथो संस्करण। वाशिंगटन, डीसी: लेखक।}

_{केईन, टीएम, र बारलो, डीएच (2002)। Posttraumatic stress disorder। DH बारलो (एड), चिन्ता र यसको विकार, दोस्रो संस्करणमा (पीपी 418-453)। न्यूयर्क, NY: द गिलफोर्ड प्रेस।}

_{लिनली, पीए, र यूसुफ, एस (2004)। सकारात्मक परिवर्तन पछि आघात र विपत्ति: एक समीक्षा। जघन्य तनावको जर्नल, 17 , 11-21।}

_{म्याकनेली, आरजे (2003)। Posttraumatic तनाव विकारको अध्ययनमा प्रगति र विवाद। मनोविज्ञानको वार्षिक समीक्षा, 54 , 22 9-252।}

_{ओजर, ईजे, बेस्ट, एसआर, लिप्स, TL, र वेइस, डी एस (2003)। Posttraumatic तनाव विकार र वयस्कों मा लक्षणहरु को भविष्यवाचक: एक मेटा-विश्लेषण। मनोवैज्ञानिक बुलेटिन, 129 , 52-73।}