Subthreshold PTSD

एक PTSD निदान को बावजूद मीटिंग नहीं

Subthreshold PTSD केहि posttraumatic तनाव विकार (PTSD) लक्षण को एक संक्रामक घटना पछि अनुभव को संदर्भित गर्दछ, तर एक PTSD निदान को लागि मापदंडों को पूरा गर्न को लागि पर्याप्त पर्याप्त छैन।

Subthreshold PTSD मानिसहरु को एक PTSD निदान संग देखेको छ संग संकट र हानि संग सम्बन्धित हुन सक्छ। आधिकारिक रूपमा PTSD को एक निदान छ , तपाईंलाई एक निश्चित संख्या पुन: अनुभव, बचाउ , र हाइपररसुलल लक्षण हुन आवश्यक छ।

PTSD लक्षण

PTSD लक्षणहरू एक शंकास्पद घटना पछि तीन महिनाको लागी सुरु हुन सक्छ, तर कहिलेकाहीं ईवेंट पछि वर्ष सम्म देखा पर्दैन। यी लक्षणहरू सामाजिक वा कामको अवस्थामा र सम्बन्धमा महत्त्वपूर्ण समस्याहरू छन्।

PTSD लक्षणहरू सामान्यतया चार प्रकारहरूमा समूहबद्ध छन्: घुसपैठिक सम्झनाहरू, बचाउ, सोच र मूडमा नकारात्मक परिवर्तनहरू, वा भावनात्मक प्रतिक्रियाहरूमा परिवर्तनहरू।

घुसपैठ मेमोरीहरू

घुसपैठिक सम्झनाहरूको लक्षण समावेश हुन सक्छ:

• पुनरुत्थान, शंकास्पद घटना को अवांछित परेशान यादें
• ट्राफिक घटनालाई सम्बोधन गर्दै यदि यो फेरि (फ्याकब्याक) भयो
• संक्रामक कार्यक्रमको बारेमा सपनाहरू अप्स गरिरहेको छ
• गम्भीर भावुक संकट वा केहि कुरामा शारीरिक प्रतिक्रियाहरू जुन तपाइँलाई घटनाको सम्झना दिलाउँछ

बचाउ

बचाउको लक्षण समावेश हुन सक्छ:

• सोच्नदेखि जोगिन वा शंकास्पद घटनाबारे कुरा गर्न प्रयास गर्दै
• ठाउँहरू, क्रियाकलापहरू वा व्यक्तिहरूलाई जोगाउन जरुरी घटनाको तपाईंलाई सम्झाउँदछ

सोच र मूडमा नकारात्मक परिवर्तन

सोच र मूडमा नकारात्मक परिवर्तनहरूको लक्षण समावेश हुन सक्छ:

• आफैले वा अन्य व्यक्तिहरूको बारेमा नकारात्मक भावनाहरू
• सकारात्मक भावनाहरूको अनुभव गर्न असक्षम
• भावनात्मक रूपमा सुन्न लगाउँछन्
• तपाईंले एक पटक मजा लिनुभएका गतिविधिहरूमा रुचिको कमी छैन
• भविष्यको बारेमा निराशा
• मेमोरी समस्याहरू, ट्राफिक घटनाको महत्त्वपूर्ण पक्षहरू सम्झने समेत सहित
• कठिनाईले नजिकका सम्बन्धहरू कायम राख्छ

भावनात्मक प्रतिक्रियाहरूमा परिवर्तन

भावनात्मक प्रतिक्रियाहरूमा परिवर्तनहरूको लक्षणहरू (अहिल्य लक्षणहरू पनि भनिन्छ) समावेश हुन सक्छ:

• चिन्ताजनक, गुस्सा लगाउने वा आक्रामक व्यवहार
• सधैं खतराको लागि गार्ड
• भारी गल्ती वा शर्म
• स्वयं विनाशकारी व्यवहार, जस्तै धेरै पिउन वा धेरै छिटो ड्राइभिङ
• ध्यान केन्द्रित
• समस्या निद्रा
• सजिलै संग सुरु भएको वा डरलाग्दो

लक्षणहरूको तीव्रता

PTSD लक्षणहरू समयको साथ तीव्रतामा भिन्न हुन सक्छन्। जब तपाईं सामान्यतया जोडिएको छ भने तपाईले अधिक PTSD लक्षणहरू हुन सक्नुहुनेछ, वा जब तपाईं जान्नुभयो भने तपाईका माध्यमबाट तपाईका अनुस्मारकहरूमा दौड्नु हुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं कार ब्याकफर्म सुन्न सक्नुहुन्छ र युद्धको अनुभवलाई रिभाइभ गर्न सक्नुहुन्छ। वा तपाईं एक यौन आक्रमणको बारेमा समाचारहरूमा एक रिपोर्ट देख्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको आक्रमणको सम्झनाहरू बाट पराजित गर्न सक्नुहुन्छ।

चिकित्सकलाई हेर्दा

मेयो क्लिनिकको अनुसार, यदि तपाईले एक महिना भन्दा बढीको लागि एक शंकास्पद कार्यक्रम बारे विचारहरू र भावनाहरू भोग्नु भयो भने, तिनीहरू तीव्र छन् भने, वा तपाईंलाई महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंको जीवनलाई नियन्त्रणमा राख्न पछि समस्या छ भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवासँग कुरा गर्नुहोस् । पीटीएसडी लक्षणहरूलाई खराब हुनबाट रोक्नको लागि मद्दत गर्न चाँडो उपचार पाउनुहोस्।

यदि तपाईं आत्मिक विचारहरू छन् भने

यदि तपाइँ वा कसैलाई थाहा छ भने आत्महत्या विचारहरू छन्, यस साधनको एक वा बढी मार्फत सहयोग पाउनुहोस्:

• नजिकको साथीलाई पुग्नुहोस् वा एकलाई माया गर्छ।
• एक ईसाई, एक आध्यात्मिक नेता वा तपाईंको विश्वास समुदायमा कसैलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
• संयुक्त राज्यमा एक आत्महत्या हटलाइन नम्बरलाई कल गर्नुहोस्, राष्ट्रिय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन 800-273-TALK (800-273-8255) मा प्रशिक्षित सल्लाहकारमा पुग्न। त्यहि नम्बर प्रयोग गर्नुहोस् र पशुहरूको संकट रेखा पुग्न 1 थिच्नुहोस्।
• तपाईंको डाक्टर, मानसिक स्वास्थ्य प्रदायक वा अन्य हेल्थकेयर प्रोफेसरसँग एक भेटघाट गर्नुहोस्।

_{मुहान:}

_{मेयो क्लिनिक। PTSD। http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540}