खाने विकारहरू पहिचान गर्दै
यदि तपाईं यस पृष्ठमा आउँदै हुनुहुन्छ भने, यो सम्भव छ किनभने तपाईंले आफ्नो खाने वा तपाईंको वजनमा केही समस्याहरू देख्नुभयो। वा सम्भवतः अरू कसैले तपाईंको वजन, उपस्थिति, वा खाने व्यवहारको बारेमा चिन्ता व्यक्त गरेका छन्। सायद कसैले तपाईंलाई खाने विकार गरेको सुझाव दिएको छ र तपाईलाई विश्वास गर्नुहुन्न। तपाईंले थाहा पाउनु भए तापनि यो रोगको सामान्य लक्षण हो। यो एक खाने विकारको संभावना सामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
डर, भ्रम र शर्मि महसुस गर्नु भनेको यो सामान्य हो।
वास्तविक जीवन खाने विकारहरू प्रायः तिनीहरूका लोकप्रिय मिडियामा चित्रित हुन्छन् भन्दा फरक फरक हुन्छन्। खाने विकारहरू छनौट वा घनिष्ठ लक्षण होइनन्। तिनीहरू गम्भीर मानसिक रोगहरू हुन् जसले जैविक, पर्यावरण, र मनोवैज्ञानिक कारकहरूको संयोजनको कारण। उनीहरूले कुनै पनि लिङ्ग, उमेर, जाति, वा सामाजिक आर्थिक स्थितिको कुनै व्यक्तिलाई असर गर्न सक्दछन्।
तपाईं खाना खाने विकार गर्न कम वजन हुनु हुँदैन।
शायद मित्र र परिवारले तपाईंको वजन घटाने बारे चिन्ता व्यक्त गरिरहेको छ। सम्भवतः तपाईंले भोजनमा संलग्न गतिविधिहरूको बारेमा डरलाग्दो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। सायद तपाईंले खानाको वरिपरि नियन्त्रणको हानिकारक महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। सायद तपाइँ जिममा थप समय खर्च गर्दै हुनुहुन्छ र सामाजिक गतिविधिहरू हराउनुहुन्छ। तपाईं कसरी जान्नुहुन्छ कि यी मध्ये कुनै पनि समस्याहरू गम्भीर समस्याको संकेत हुन्? आहार धेरै टाढा गयो जब तपाईं जान्नुहुन्छ? यो जान्न गाह्रो हुन सक्छ!
चेतावनी चिन्हहरू
खाडी विकारकर्ताका केहि संकेतहरूले हाम्रो व्यवहार संस्कृतिलाई असल मान्ने व्यवहार जस्तै धेरै हेर्न सक्छ।
यो कठिनाई हुन सक्छ कि तपाईं समस्या छ जब तपाईं वरपरका मानिसहरू dieting हो, तपाईंको वजन घटाने, वा आहार सुझावहरूको लागि सोध्नु हुन्छ। वा तपाईं बिंगेइंग, पिज्जिंग, गोप्य खाना खाने, लक्सिटिभ प्रयोग गरेर वा चाइविंग र स्लिटिङ जस्ता निश्चित व्यवहारको बारेमा शर्मिला महसुस गर्न सक्नुहुन्छ । त्यसोभए, केही चेतावनी संकेतहरू के हुन्?
- महत्वपूर्ण वजन घटाने (वा बढ्दो बच्चाहरू, वजन हासिल गर्न विफलता)
- एक खाद्य प्रकोप जो ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी हस्तक्षेप गर्दछ
- Bingeing, purging, वा उत्साह प्रयोगमा संलग्न
- खाना वा गोप्य खाना लुकाउँदै
- अरूसँगको खाना खाने वा चरम चिन्ता खाना खाने इन्कार गर्न
- सख्त आहार नियमहरू पछ्याउनुहोस् र तपाईंले तिनीहरूलाई तोड्नु भने संकटको सामना गर्दछन्
- खाना खाने भन्दा पहिलेको आनन्द उठाइयो
- व्यायाम गर्नको लागि सामाजिक, विद्यालय, वा काम दायित्वहरू बिर्सनु
- शरीरको आकार वा आकारको सन्दर्भमा महत्वपूर्ण चिन्ता र आत्म चेतना
विकारहरूको प्रकार
खाने विकार प्रत्येकको आफ्नै विशिष्ट मानदण्ड छ। सबैभन्दा सामान्य खाने खतराहरू निम्न हुन्:
- Binge खाने विकार (बीईडी) - विलम्बहरूले असम्भव अवधिको समयमा ठूलो मात्रामा खाना खानुहुन्छ र महसुस गर्दछ कि खाना एक नियन्त्रणको बाहिर छ।
- ब्युमिनिया नर्वोसो - बिंगेसको लागि क्षतिपूर्ति गर्ने व्यवहारको साथ बिरुवा (नियन्त्रण खानेको बाहिर) को बिरुद्ध एपिसोड। यी क्षतिपूर्ति व्यवहारहरूमा उपवास, अतिबेरोजिम, उल्टी, र लक्सिटिस्टहरू प्रयोग गर्दछन्।
- अन्ोरेक्सिया नसरासा -इन्भोलहरूले वजन बढेको र विकृत शरीरको छविको डरसँग कम से कम वजनको खाने र रखरखावलाई सीमित पारेको छ।
- अन्य निर्दिष्ट फिडिंग र खाने विकार (ओएसएफईड) - कुनै व्यक्तिको लागि एक श्रेणी जो खाने संग एक महत्त्वपूर्ण मुद्दा छ कि एक प्राथमिक श्रेणी को एक मा गिरावट छैन। कहिलेकाहीँ ओएसएफईडी भएका मानिसहरूसँग एक विकारको केही लक्षण र अन्य मध्ये केहि छन्। वा कहिलेकाहीं तिनीहरू पूर्ण मापदण्ड पूरा गर्न छोटो छ। यो मतलब छैन कि तिनीहरूले अझै पनि धेरै पीडा गर्दैनन्।
जबकि यो मामला होइन कि सबै को खाने या खाने या वजन को बारे मा चिंतित एक विकार छ, वहाँ सामान्य र एक समस्या को बीच एक राम्रो लाइन पनि छैन। त्यहाँ धेरै व्यक्तिहरू छन् जसले सबक्लिकनिक खाने विकारहरू छन्। सबक्लोनिकल खाने विकारहरू पूर्ण-उकालो खाने विकारको विकासमा कदम हुन सक्छ र उनीहरूको आफ्नै दाहिनेमा महत्त्वपूर्ण पीडाको स्रोत हुन सक्छ।
त्यसोभए, कृपया नैदानिक मापदण्डमा पकड नगर्नुहोस् भने तपाईलाई समस्या छ भने।
के गर्ने
तपाईं डर महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं स्वीकार गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँसँग समस्या छ। तपाईं मद्दत प्राप्त गर्नमा महत्त्वेपूर्ण हुन सक्नुहुन्छ।
केहि मानिसहरू को लागि यो विशेष रूप देखि कठिन हुन सक्छ कि केहि खाने विकारहरु को पहिचान गर्न को लागी कि उनि एक समस्या छ। यो अवस्था anosognosia भनिन्छ र यसले कुपोषणको कारण मस्तिष्कमा परिवर्तन हुन सक्छ। यदि तपाईंको जीवनमा कसैले तपाईंको बारेमा चिन्तित छ र तपाईं समस्या भएको बारेमा तिनीहरूसँग असहमत हुनुहुन्न भने त्यहाँ उनीहरूको मान्य चासो छ।
तपाइँसँग समस्या छ भनेर स्वीकार गर्दै एक महत्त्वपूर्ण पहिलो चरण हो। खाने खतराहरूले गम्भीर चिकित्सा समस्याहरूको कारण हुन सक्छ र, केहि अवस्थामा, घातक हुन सक्छ। त्यसोभए, यो सबै भन्दा राम्रो हो कि सावधानी को पक्ष मा र तपाईंको खाने को समस्या को लागि मदद मांगें। प्रारम्भिक हस्तक्षेपले पूर्ण प्राप्तिको मौका बढाउँछ। राष्ट्रिय भोजन विकार एसोसिएशन (एनईडीएए) ले अनलाइन अनलाइन विकारकर्ता स्क्रीडिङ उपकरण प्रदान गर्दछ।
सूचित गर्दै रिकभरीको बाटोमा अर्को महत्त्वपूर्ण कदम हो।
यहाँ खाने को विभिन्न प्रकार को बारे मा र यहाँ उपचार को बारे मा जानकारी को बारे मा अधिक जान्नुहोस्।
खोजीको लागि पनि सिफारिस गरिएको छ। NEDA सँग गोपनीय टोल-रहित मद्दतलाइन छ। तपाईं कल गर्न र एक प्रशिक्षित स्वयंसेवकमा बोल्न सक्नुहुन्छ जसले समर्थन प्रस्ताव गर्न र रेफरलहरू गर्न सक्छ। संख्या 800 931-2237 हो।
बाट एक शब्द
यो पर्याप्त बिरामी महसुस गर्न र मद्दतको योग्य छैन भन्ने सामान्य छ। तपाईंलाई समस्या छ भनेर भर्खरै कठिन छ। मदतको लागि सोध्ने सबै भन्दा कठिन चीजहरू हुन सक्छ, तर यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनकी रोग लाग्ने रोगहरु पुरानो र खतरनाक हुन सक्छ।
तपाईं यो तरिका बाँच्न जारी राख्न छैन। कृपया योग्य पेशेवरबाट मद्दत खोज्नुहोस्। थाहा पाउनु राम्रो हो कि कडा परिश्रम छ र यसको माथि र तल छ, तर एक खाडल विकारबाट पूर्ण रिकभरी सम्भव छ।
> स्रोत
> थॉमस, जे जे र स्केफेफर, जे लगभग अनोरेक्सिक: के हो मेरो (वा मेरो मायालु एक) खाना संग सम्बन्ध एक समस्या छ? (लगभग प्रभाव) (हार्वर्ड विश्वविद्यालय, 2013)।