डरको मनोविज्ञान

डर एक शक्तिशाली र आदिम मानव भावना हो। यसले हामीलाई खतराको उपस्थितिलाई अलर्ट गर्छ र हाम्रा पुर्खाहरूलाई जीवित राख्नमा महत्त्वपूर्ण थियो। डर वास्तवमा दुई चरणहरूमा बायोकेमिकल र भावनात्मक हुन सक्छ। जैव रसायनीय प्रतिक्रिया विश्वव्यापी छ, जबकि भावनात्मक प्रतिक्रिया उच्च व्यक्तित्व हो।

बायोकेमिकल प्रतिक्रिया

जब हामीले एक खतरा खतराको सामना गर्यौ भने, हाम्रो शरीरले खास तरिकामा प्रतिक्रिया दिन्छ।

डरलाग्दो शारीरिक प्रतिक्रियाहरू पसीने, हृदयको वृद्धि दर, र उच्च एड्रेनालिन स्तरमा समावेश छन्। यो भौतिक प्रतिक्रिया कहिलेकाहीँ "लडाइँ वा उडान" प्रतिक्रियाको रूपमा चिनिन्छ, जसमा शरीरले आफैलाई तयार पार्छ वा युद्धमा प्रवेश गर्छ वा टाढा दिन्छ।

यो बायोकेमिकल प्रतिक्रिया सम्भवतः विकासवादी विकास हो। यो एक स्वचालित प्रतिक्रिया हो र जीवन्तको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

भावनात्मक प्रतिक्रिया

भयको भावनात्मक प्रतिक्रिया अत्यधिक व्यक्तित्व हो। केही मानिसहरू एड्रेनालिना कचौरा हुन्छन् , चरम खेलकुदहरू र अन्य डर-उत्प्रेरित रोमाञ्च परिस्थितिहरू बढ्दै जान्छन्। अरूको डरको डरलाग्दो नकारात्मक प्रतिक्रिया छ, सबै खर्चमा डर-परिष्कृत परिस्थितिबाट बच्न। यद्यपि शारीरिक प्रतिक्रिया उस्तै छ, डर पनि सकारात्मक वा नकारात्मक रूपमा बुझ्न सकिन्छ।

Acclimation

दोहोरी परिस्थितिहरूमा देखापर्ने बित्तिकै अचम्म लाग्दछ। यसले निकै डर र प्रतिक्रिया दुवै परिणामलाई कम गर्दछ, एडिरेनाइनन जंकले कहिल्यै नयाँ र ठूलो रोमांच खोज्न को लागी।

यो केहि फाबिया उपचार को आधार पनि बनाउँछ, जसले यसलाई परिचित महसूस गरेर डर प्रतिक्रिया को धीरे धीरे कम गर्दछ।

Phobias को मनोविज्ञान

चिन्ता विकारहरूको एक पक्ष डरको डर विकास गर्न प्रवृत्ति हुन सक्छ। जहाँ अधिकांश मानिसहरू डरलाग्दो स्थितिमा मात्र डरलाग्दो अनुभव गर्छन्, जो डरलाग्दो विकारबाट पीडित हुन्छन् भने डराउन सक्छन् कि तिनीहरू डरको प्रतिक्रिया अनुभव गर्नेछन्।

तिनीहरू नकारात्मक रूपमा तिनीहरूको डर प्रतिक्रियाहरू बुझ्छन् र तिनीहरूका प्रतिक्रियाहरूबाट बच्न तिनीहरूको बाटोबाट बाहिर जान्छन्।

एक फोबिया सामान्य भय प्रतिक्रियाको घुमाई रहेको छ। भय एक वस्तु वा अवस्था तिर निर्देशित छ जुन वास्तविक खतरा उपस्थित छैन। पीडितले यो मान्यतालाई डरलाग्दो छ, तर प्रतिक्रियाको साथ सहयोग गर्न सक्दैन। समयको दौडान, डरले प्रतिक्रियाको डरको कारण डरले खराब हुँदैछ।

Phobias को उपचार

डरको मनोविज्ञानमा आधारित फोबिया उपचारहरूले यस्ता प्रविधिहरूमा व्यवस्थित हानिकारक र बाढीको रूपमा ध्यान दिन्छन्। डरले कम गर्न को लागी दुवै प्रविधि शरीरको शारीरिक र मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाहरूमा काम गर्दछ।

व्यवस्थित desensitization मा, ग्राहक धीरे - धीरे जोखिम परिस्थितियों को एक श्रृंखला को माध्यम ले नेतृत्व गरेको छ। उदाहरणका लागि, साँपको डरले ग्राहकलाई सागको बारेमा कुरा गर्ने पहिलो सत्र खर्च गर्न सक्दछ। बिस्तारै, पछिका सत्रहरूमा, क्लाइन्ट सांपको चित्रहरू हेर्न, खिलौने साँपका साथ खेल्न, र अन्तमा जीवित सांपलाई हस्तान्तरण गरिदिन्छ। यो अक्सर प्राय: सिक्न र नयाँ प्रतिका प्रविधिहरू प्रयोग गर्न डर लाग्ने प्रतिक्रिया व्यवस्थापन गर्न को लागी हुन्छ।

बाढीले एक्सपोजर प्रविधिको प्रकार हो तर निकै सफल हुन सक्छ। बाढीमा, डराउने डर नभएसम्म ग्राहकलाई डरलाग्दो वस्तु वा अवस्थाको विशाल मात्रामा उजागर गरिएको छ।

यो महत्त्वपूर्ण छ कि यस्ता टकरावली दृष्टिकोणहरू केवल एक प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायको डोऱ्याइ संग मात्र सञ्चालन हुन्छ। यो सम्भावित शंकास्पद प्रविधि हुन्, तथापि, केहि परिस्थितिमा, तिनीहरूको सफलताको उत्कृष्ट दर छ।

_{मुहान:}

_{Tomlinson, निकोल। गहिराई मा: मनोविज्ञान। "डर कारकहरू।" सीबीसी समाचार। अक्टोबर 31, 2007. मार्च 15, 2008। Http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html}