भिटामिन डी को कमी हड्डी को समस्या, कम पीठ दुखाइ, हृदय मुसीबत र अब अवसाद संग जोडिएको छ । भिटामिन डी कमी र अवसाद जोड्दै मलाई एक निश्चित सहज ज्ञान दिन्छ। भिटामिन डी तपाईंको शरीरमा उत्पादन गरिएको हुन्छ जब तपाईंको छाला हल्कामा उजागर हुन्छ। जाडोको समयमा, धेरै व्यक्ति मौसमी प्रभावशाली विकार (एसएड) बाट ग्रस्त छन् किनभने सूर्यको बत्तीको सामना गर्न नसक्ने।
यो प्रकार मलाई समझदारी गर्दछ कि भिटामिन डी कमी र अवसाद बीचको सम्बन्ध (यद्यपि, हामी देख्नेछौ भने, शोधकर्ताहरू निश्चित छैनन् यदि भिटामिन डी कमीले अवसादको कारण वा अवसादको परिणाम हो)।
वृद्ध वयस्कों मा भिटामिन डी कमी
65 देखि 9 बर्ष उमेरका बीच 1,200 पुरुष र महिलाहरु उमेरको लामो अवधिको अध्ययनमा सहभागी थिए। त्यस अध्ययनको अंशको रूपमा, उनीहरूले व्यापक रगत काम गरेका थिए भिटामिन डी स्तरहरू समावेश छन्। बाहिर निस्कने कि लगभग 40% पुरुषहरु र 57% महिलाहरु भिटामिन डी को कमी थियो।
भिटामिन डी कमी र डिप्रेसन
अध्ययनमा सबै मानिसहरू 169 वटा सानो अवसादबाट 26 र मुख्य अवसादबाट 26 जना थिए। औसतमा, अवसादबाट पीडित व्यक्ति विटामिन डीको स्तर 14% कम थियो कि अध्ययनमा अन्य। अब यो थोडा र जटिल हुन्छ। पाराथराइड हार्मोन भनिन्छ हार्मोनको स्तर अवसाद सहित ती व्यक्तिहरूमा उचाईयो - अल्प अवसादको मामलामा 5% बढी र 33% उच्च अवसाद संग भएकाहरूको लागि उच्च।
पैराथीराइड हार्मोनले बढि बढ्छ जस्तै भिटामिन डी को स्तर कम हुन्छ।
विटामिन डी कमी को कारण हुन सक्छ अवसाद?
यो हुन सक्छ, हामी भर्खरै निश्चित छैनौँ। यो पनि सत्य हुन सक्छ कि अवसाद कम विटामिन डी स्तर को कारण हो। त्यहाँ केहि जटिल चलिरहेको पनि हुन सक्छ। यदि भिटामिन डी को कमी को कारण अवसाद को कारण हो, त्यो शानदार समाचार हुनेछ किनकी भिटामिन डी को कमी सूर्य को प्रकाश र पूरक को बढाने को जोखिम संग उपचार गर्न आसान छ।
मुहान:
विट जे जी हुग्न्जेजिक, एमडी, पीएचडी; पल होंठ, एमडी, पीएचडी; मिरांडा जी। डिक, पीएचडी; Dorly JH Deeg, PhD; आर्टन TF बेकेमन, एमडी, पीएचडी; Brenda WJH Penninx, पीएचडी। अवसादले 25-Hydroxyvitamin डी र वृद्ध वयस्कों मा वृद्धि पैराथिराइड हार्मोन स्तर संग सम्बद्ध छ। आर्क जनरल मनोचिकित्सक। 2008; 65 (5): 508-512।