सपनाहरू के हुन्?
सपनाहरू निद्राको चाप आँखा आर्य आन्दोलन (REM) चरणको समयमा हुन्छन्। एक साँझको रातमा, तपाईं निद्रा चक्र द्वारा तोडेको कुल 2 घण्टाको लागि सपना देख्नुहुन्छ। शोधकर्ताहरू हामी कसरी सपना देखिरहेका वा धेरै बारे थाहा छैनौं। तिनीहरू जान्दछन् कि नवजात शिष्य सपना र REM निद्राको चापबाट बच्न धेरैले आफ्नो जीवनलाई छोटो पार्छन्। अन्य स्तनपालिका र चराहरूले पनि REM निद्रा चरणहरू छन्, तर ठुलो रगत जनावरहरू जस्तै कछुए, छेउहरू र माछाहरू।
REM सो र ड्रीमिंग
REM सामान्यतया गहिरो निन्द्राको चरण 4 रातको रूपमा भनिन्छ सुरू हुन्छ। मस्तिष्कको एक क्षेत्र प्यान भनिन्छ - जहाँ REM निद्रा सिग्नलहरू उत्पन्न हुन्छ - स्पाइनल कर्डमा सिग्नल बन्द गर्दछ। यसले शरीरलाई आरईई निद्राको बेलामा मोबाईलमोबाइलको कारण बनाउँछ। जब पन्सले स्पिनल कर्डको सिग्नलहरू बन्द गर्दैन, मानिसहरूले आफ्नो सपनाहरू कार्य गर्नेछ। यो खतरनाक हुन सक्छ किनकि इन्द्रबाट आगत बिना सपनाहरू अभिनय गर्न व्यक्तिलाई भित्तामा घुमाउन सक्छ, सिढीहरू वा बिस्तारै ढिलो हुन सक्छ। यो अवस्था दुर्लभ छ र अधिक सामान्य निद्रामा उस्तै फरक छ र "REM निद्रा व्यवहार विकार" भनिन्छ।
पनले थोरल कोर्टसेक्समा थाम्बिल कोर्टसेक्समा सिग्नल पठाउँदछ (जसमा फिल्टर र रिसेले जानकारीको लागि र मस्तिष्कमा गहिराइ नियन्त्रण गर्दछ। मस्तिष्क कोर्टेक्स प्रसंस्करण जानकारी (शिक्षा, सोच र आयोजन) सहित मस्तिष्कको अंश हो। REM निदाको समयमा दिमागका क्षेत्रहरू "खोलिएको" सिक्न र मेमोरीलाई मद्दत गर्न लागे।
आरईई निद्रामा शिशुहरूले आफ्नो निद्राको लगभग 50 प्रतिशत व्यतीत गर्दछ (वयस्कोंका लागि 20 प्रतिशतको तुलनामा), जुन शिशुमा शिक्षाको ठूलो मात्राले व्याख्या गर्न सकिन्छ। यदि मानिसहरूले विभिन्न कलाहरू सिकाइरहेका छन् र त्यसपछि REM निद्राबाट बञ्चित छन् भने, तिनीहरू अक्सर उनीहरूलाई सिकाउँछन् के सिक्न सक्दैनन्।
ड्रीम्सको अर्थ
सपनाहरू एक तरिका हुन सक्छ कि दिमागले सम्झनाहरू समेट्छ।
सपना समय एक अवधि हुन सक्छ जब मस्तिष्क को पुन: संगठित र दिन को घटनाहरु को समीक्षा गर्न सक्छन् र पुराना अनुभवहरु को लागि नयाँ अनुभवहरु लाई जोडन सक्छ। किनभने शरीर बन्द छ, मस्तिष्क अतिरिक्त इनपुट बिना आउन सक्छ वा दिनको सम्झनाहरू "अभिनय" शरीर खतरा गर्न सक्छन्।
केही शोधकर्ताहरूले विश्वास गर्छन् कि सपनाहरू पृष्ठभूमि "शोर" जस्तै व्याख्या र संगठित छन्। यो सिद्धान्तले बताउँछ कि सपनाहरू मात्र नींदको समयमा यादृच्छिक संकेतहरूको अर्थ बनाउन मस्तिष्कको प्रयास हो। केही मानिसहरूसँग अरूको तुलनामा उनीहरूका सपनाहरूमाथि अधिक नियन्त्रण छ। यी मानिसहरूका लागि, बिस्तरमा जाने भन्दा अघिका अन्तिम विचारहरूले सपनाको सामग्रीलाई असर पार्न सक्छ।
निस्सन्देह, मनोवैज्ञानिकहरू र अधिक व्यक्तिहरूले सपनामा अर्थ र अन्तरदृष्टिको खोजी गर्छन्। यहाँ केहि सामान्य सपनाहरु व्याख्याहरु संग छन्:
- बिस्तारै: बिहे गर्ने सपनाहरू असुरक्षाले संकेत गर्दछ। त्यसोभए उनीहरुसँगको सम्बन्धमा उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा थाहा छ।
- फ्लाइंग: ड्रीडिङको उडानले नियन्त्रणमा रहेको भावना वा 'ओभरको शीर्ष' संकेत गर्दछ।
- नग्न सपना: सपने नग्न जाँदै हुनुहुन्छ भनेर संकेत गर्दै भनिन्छ कि तपाई केहि कुरा को शर्मिंदा हुनुहुन्छ वा लुकाउन केहि छ।
व्यक्तिगत रूपमा, यी व्याख्याहरूले मेरो लागि धेरै पॉप मनोभाव महसुस गर्छन्।
म तिम्रो सपनाहरु संग संलग्न रहन र उनको बारे मा सोच्न को लागी तपाईं आफ्नो जीवन को लागि बताइने अर्थ को निर्धारित गर्न सक्छन्। (म मोजे पहनने को बारे मा भूल रहयो हूँ, कृपया यदि तपाईंको कुनै अंतर्दृष्टि छ भने टिप्पणिहरु छोडें)।
तपाईं आफ्नो सपना को लागी एक पत्रिका राख्न को लागी आफ्नो सपना याद गर्न को लागी विकास गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईले पहिलो ब्यूँझँदा सबै सपनाहरु लेख्न सक्नुहुन्छ। केही हप्ता पछि, तपाईंको सपनाहरू सम्झने क्षमतामा सुधार हुनेछ। केही व्यक्तिहरूले उनीहरूको मनपर्ने सपनाहरू छन् भन्ने आशा गर्छन्, जुन सपनाहरू छन् जसमा तिनीहरूले भाग लिन सक्छन् र सपना देखाउँछन्। लुकिड सपना सपना धेरै प्रविधिहरु द्वारा ट्रिगर गर्न सकिन्छ, यद्यपि सानो अनुसन्धान र यसका धेरै अनुमानहरू गरिसकेका छन्।