सपनाहरू आकर्षक, रोमाञ्चक, भयानक वा केवल सादा अजीब हुन सक्छ। जबकि हामी किन सपनामा कुनै स्पष्ट सहमति छैन, शोधकर्ताहरू हामीले सपना देख्दा के हुन्छ के बारे केहि बिस्तारै सिकेका छन्। यहाँ 10 वटा चीजहरू छन् जुन तपाईंले सपनाको बारेमा जान्नुपर्छ।
1 - सबैजना सपनाहरू
पुरुषले गरे। महिलाहरु यो गर्छन। बच्चाहरु पनि यो गर्छन। हामी सबै को रात को लगभग दुई घडी को सपनाहरु को सपना देख्छन, यहां सम्म कि हामी पनि उनको दावा नहीं गर्छन। वास्तवमा, शोधकर्ताहरूले फेला पारेका छन् कि प्रत्येक रातमा प्रायः प्रायः धेरैजना सपनाहरू छन्, प्रत्येकमा सामान्यतया 5 देखि 20 मिनेटसम्मको लागि पर्खछन्। एक साधारण जीवनकाल को समयमा, मान्छे को एक औसत छह साल बिताने को सपना देख रहे हो!
2 - तर तपाईं आफ्नो अधिकांश सपनाहरु बिर्सनुहुन्छ
जित्ने सबै सपनाहरुमध्ये 9 0 प्रतिशत छिटो छिट्टै बिर्सिन्छ। हाम्रो सपना किन सम्झना गर्नु गाह्रो छ ? एक सिद्धान्त अनुसार, मस्तिष्कको परिवर्तन जुन नींदको समयमा देखा पर्दछ, सूचना मेमोरी र मेमोरी निर्माणको लागि आवश्यक भण्डारणलाई समर्थन गर्दैन। निद्रा व्यक्तिहरूको मस्तिष्क स्क्यानले देखेको छ कि फ्रंटल लोब, जो क्षेत्र मेमोरी गठनमा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ, चाँडो आँखा आंदोलन (REM) निद्राको समयमा निष्क्रिय हुन्छन्, त्यो दृश्य जसमा सपना देख्छ।
3 - सबै सपनाहरू रंगमा छन्
जबकि अधिकांश मानिसहरू रङमा सपना देखाउँछन्, त्यहाँ सानो प्रतिशत को लागी केवल काले र सेतोमा सपना दावी गर्छन्। अध्ययनहरूमा जहाँ सपनाहरू जगेडा भएका छन् र उनीहरूको सपनामा मेल खान सक्ने चार्टबाट चयन गर्न सोधे, नरम पास्ता रंगहरू ती प्रायः रोजेका हुन्छन्।
4 - पुरुष र महिलाहरु लाई भिन्नता देखि ड्रीम
शोधकर्ताहरूले पुरुष र स्त्रीबीच केही मतभेद पाएका छन् जब उनीहरूले उनीहरूका सपनाहरूको सामग्री सामग्रीमा आउँछन्। धेरै अध्ययनहरूमा, पुरुषले महिलाहरूको तुलनामा धेरै पटक प्रायः हतियारहरूको बारेमा सपना देखाउँदै रिपोर्ट गरे, महिलाहरु प्रायः पुरुषहरु भन्दा पहिला कपडाको सन्दर्भको बारेमा सपना देखिन थाले।
अर्को अध्ययनले देखाएको छ कि पुरुषका सपनाहरूले धेरै आक्रामक सामग्री र शारीरिक क्रियाकलापको लागी गर्दछन्, जबकि महिलाको सपनाले अधिक अस्वीकृति र बहिष्कार, साथै शारीरिक क्रियाकलाप भन्दा बढि कुराकानी।
महिलाहरु सँग थोडा लामो सपनाहरू छन् जसमा अधिक क्यारेक्टरहरू छन्। जब यो सामान्यतया सपनामा देखा पर्ने क्यारेक्टरहरू हुन्छन्, पुरुषहरूले महिलाहरूको बारेमा प्रायः दुई पुरुषहरूको बारेमा सपना देख्छन्, जबकि महिला दुवै समान यौन सम्बन्धको बारेमा सपना देख्छन्।
5 - सायद पशुहरू सपना
के तपाईंले कहिलेकाहीँ एक सुत्न कुत्ता यो पूंछ वा सुत्दा सुत्न सक्नुभयो? यद्यपि यो सुनिश्चित गर्न कठिन छ कि जनावर साँच्चै सपना देख्ने हो भने, शोधकर्ताहरूले विश्वास गर्छन् कि यो जनावरहरूले साँच्चै सपना देख्न सक्दछ। मानिस जस्तै जस्तो, जनावरहरू निद्रा चरणहरू मार्फत जान्छन् जुन REM र गैर-REM चक्र समावेश गर्दछ।
6 - तपाईंको सपनाहरू नियन्त्रण गर्न सम्भव छ
एक आकर्षक सपने एक छ जसमा तपाईं सजिलै हुनुहुन्छ कि तपाईं अझै सुतिरहेका भए तापनि सपना देख्दै हुनुहुन्छ। यस प्रकार को सपना को समयमा, तपाईं अक्सर सपना को सामाग्री को सीधा या नियंत्रण गर्न सक्छन्। लगभग आध्यात्मिक व्यक्तिको कम से कम एक उदाहरणको अनुभवले सम्झन सक्छ, र केहि व्यक्तित्वहरू प्रायः प्रायः सपनाहरू देखिन सक्छन्।
7 - नकारात्मक भावनाहरू सपनाहरूमा बढी सामान्य छन्
40 भन्दा बढी वर्षको अवधिमा, शोधकर्ता केल्विन एस हॉलले कलेज विद्यार्थीहरूबाट 50,000 देखि अधिक सपना खाताहरू एकत्र गरे। यी रिपोर्टहरू 1 999 को दशकको दौरान सार्वजनिकको लागि हलको विद्यार्थी विलियम डोहोफ द्वारा उपलब्ध गराइएको थियो। सपना सपनाले बतायो कि आनन्द, खुशी, र डर सहित सपनाहरूमा धेरै भावनाहरू अनुभव हुन्छन्। सपनाहरूमा अनुभव गरेको सबैभन्दा सामान्य भावना चिन्तित थियो, र नकारात्मक भावनाहरू, सामान्यतया, सकारात्मक व्यक्तिहरूको भन्दा बढी सामान्य थियो।
8 - ब्लाइन्ड पीपुल्स सपना देख्न सक्छ
जन्मदेखि अन्धा भएका व्यक्तिहरूको एक अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि उनीहरूले अझै पनि उनीहरूको सपनामा भिजुअल इमेजरी अनुभव गरिरहेका थिए, र उनीहरूको आँखाको आलोचना पनि थियो जुन भिजुअल सपनाको सम्झनालाई सम्बद्ध छ। यद्यपि उनीहरूका आँखा आलोचनाहरू राम्रा सहभागीहरू भन्दा राम्रा सहभागीहरू भन्दा कम थिए, अन्धाका सहभागीले पनि त्यहि सपना देखेका थियौ, दृश्य सामग्री सहित।
9 - तपाईं आफ्ना सपनाहरूमा विवाहित हुनुहुन्छ
REM निद्रा, जुन सपना देख्दा निद्राको स्तर स्वैच्छिक मांसपेशियों को खुराक को विशेषता हो। किन? घटना आरईएम एटोनियामाको रूपमा चिनिन्छ र तपाईंलाई सुतिरहेको बेला तपाइँका सपनाहरू अभिनय गर्न रोक्छ। मूलतः, किनकी मोटर न्यूरोन्स उत्तेजित छैनन्, तपाईंको शरीर सार्दैन।
केहि अवस्थामा, यो पक्षाघातले नीन पक्षाघातको रूपमा चिनिने अवस्थाको रूपमा 10 मिनेट सम्मसम्मको जागिर अवस्था पनि लिन सक्छ। के तपाईंले कहिल्यै डरलाग्दो सपनाबाट मात्र जोगाउनु भएको छ कि तपाई आफैलाई सार्न असमर्थ हुनुहुन्छ? अनुभव अनुभव भयावह हुन सक्छ, विशेषज्ञहरूले सल्लाह दिन्छन् कि यो सामान्यतया सामान्य छ र सामान्य मांसपेशी नियन्त्रण फिर्ती मात्र केही मिनेट अघि हुनुपर्दछ।
10 - धेरै सपनाहरू विश्वव्यापी छन्
सपनाहरू प्राय: हाम्रा व्यक्तिगत अनुभवहरूद्वारा प्रभावित हुन्छन् जबकि, शोधकर्ताहरूले फेला पारेका छन् कि केहि विषयवस्तु विभिन्न संस्कृतिकाहरूमा धेरै सामान्य हुन्छन्। उदाहरणका लागि, संसारभरका मानिसहरू अक्सर पीडा, आक्रमण गर्न, वा बिस्तृतको बारेमा सपना देख्छन्। अन्य साधारण सपना अनुभवहरूमा स्कूल घटनाहरू, जमे भएका र सार्न असमर्थ हुन्छन्, ढिलाइमा पुग्ने, उडान पुग्ने, र सार्वजनिक नगरी नग्न लाग्न सक्छ।
> स्रोतहरु:
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Rapid Eye Movements (REMs) and Visual Dream Recall both in the naturally blind and sighted subjects। ओप्टिक्स र फोटोनिक्सका अनुप्रयोगहरूमा तेस्रो अन्तर्राष्ट्रिय सम्मेलन। SPIE कार्यवाही। अगस्त 22, 2017; 104532 सी करो: 10.1117 / 12.2276048।
> Domhoff GW, स्किडर ए। समानता र ड्रीम सामग्रीमा भिन्नतामा क्रस-सांस्कृतिक, लिङ्ग र व्यक्तिगत स्तरमा भिन्नताहरू। शोक र संज्ञता। डिसेम्बर 2008; 17 (4): 1257-1265। doi: 10.1016 / j.concog.2008.08.005।
> Hobson जेए। REM नींद र सपना सपना: प्रोटोकन्सनेसनेस को थ्योरी। प्रकृति समीक्षाहरू। Neuroscience । 200 9; 10: 803-813। doi: 10.1038 / nrn2716।
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Discovering Psychology। पाँचौं संस्करण। न्यूयर्क, NY: Wor Publishers; 2011।
> गणित जे, स्दरल एम। डान्स मा लिंग विचलन ड्रीम कंटेंट: के उनि को व्यक्तित्व संग सम्बन्धित छ? अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल अफ ड्रीम अनुसन्धान । 2013; 6 (2): 104-10 9।
> वस यू, होल्जमन आर, तुइन म, होबसन जेए। लुकिड ड्रीमिंग: डब्ल्यूडब्ल्यू डब्ल्यू डब्ल्यूडब्ल्यूएक्सस र डब्ल्यू-लक्किड ड्रीमिंगको विशेषताहरूको साथ। निद्रा 200 9; 32 (9): 11 9 12-1200।