सामाजिक चिन्ताको विकारको मनोवैज्ञानिक कारणहरू

सामाजिक चिन्ता विकारकर्ता (एसएडए) को मनोवैज्ञानिक कारणहरूले वातावरणमा कारकहरू समावेश गर्दछ जुन तपाइँ बढ्दै जान्छ। यदि तपाईंको आमाबाबु मध्ये एक सामाजिक चिन्ता विकार (एसएडी) हो भने, तपाई आफैं विकारको विकास गर्न अधिक सम्भावित हुनुहुन्छ।

के यो किनभने तपाईं समान जीन संरचना साझा गर्नुहुन्छ वा यो हो किनकि तपाई एक विशेष तरिकामा उठाउनुभयो?

उत्तर यो सम्भव छ कि दुई को संयोजन हो।

आफ्नो आमाबाबुको जीन प्राप्त गर्न को अतिरिक्त, तपाईले उनीहरूको व्यवहारबाट र उनीहरूले तपाईलाई कुन कुरा बताउनुहुन्छ (मौलिक र गैर-मौलिक दुवै) सामाजिक स्थितिका बारेमा जान्दछन्।

पर्यावरणीय कारकहरू

मनोवैज्ञानिकहरूले सिद्धान्तहरू सिकेका छन् कि बच्चाहरू कसरी सिक्ने माध्यमबाट चिन्तित हुन सक्छन्।

विशेष गरी, त्यहाँ तीन तरिकाहरू छन् कि बालबालिकाहरू उनीहरूको वातावरणबाट सामाजिक चिन्तित हुन सिक्न सक्छन्:

• डायरेक्ट कंडीशनिंग: तपाईंले कक्षा खेलमा आफ्नो लाइनहरू बिर्सनुभयो? के अन्य बच्चाहरु तपाईं मजाक गर्थे वा तपाईं निरन्तर चिन्ता वा धम्कीको शिकार हुनुहुन्थ्यो? यद्यपि यो आवश्यक ट्रिगर होइन, प्रारम्भिक संक्रामक घटनाको माध्यमबाट जान सक्छ हुन सक्छ कहिलेकाहीं वर्ष पछि पछि सामाजिक चिन्ताको विकास हुन सक्छ।
• अवलोकनिक शिक्षा: यदि तपाईंले ट्रमेटिक घटना आफैलाई अनुभव गर्नुभएन भने, के तपाईंले एक शंकास्पद सामाजिक परिस्थितिमा कसैलाई हेर्नुभयो? विकारको लागि पहिले नै असुरक्षित व्यक्तिहरूको लागि, यो स्थितिमा जाँदा यस्तै प्रभाव हुन सक्छ firsthand।

• सूचना स्थानान्तरण: डरलाग्दो र सामाजिक चिन्तित आमाबाबुले अनैतिक रूपमा मौखिक र गैर-मौखिक जानकारीलाई आफ्ना बच्चाहरूलाई सामाजिक परिस्थिति खतराहरूको बारेमा हस्तान्तरण गर्दछ। यदि तपाईंको आमाले अरू मानिसहरूलाई उनको विचारबारे धेरै चिन्ता राख्दछ भने, संभावनाले तपाइँलाई त्यहि चिन्ता आफैलाई केहि विकसित गरेको छ।

तपाईंको upbringing पनि तपाईं SAD विकास हुनेछ कि संभावनालाई असर गर्न सक्छ। तपाईं विकारको विकास गर्न अधिक सम्भव छ भने:

• बच्चाको रूपमा, तपाईं पर्याप्त सामाजिक परिस्थितिमा उजागर हुनुहुन्न र उपयुक्त सामाजिक क्षमताहरू विकास गर्न अनुमति छैन।
• तपाईंको वा दुई जना आमाबाबुलाई अस्वीकार, नियन्त्रण, महत्त्वपूर्ण वा अति प्रभावकारी थियो । बच्चाहरु जसले आफ्नो प्राथमिक हेरचाहमा उचित संलग्नक बनाउँदैन अधिक जोखिम हुन्छ किनकि उनि तनावपूर्ण परिस्थितिमा शांत र शान्त हुन सक्दैनन्।

मनोवैज्ञानिक कारकहरू

SAD को पर्यावरण ट्रिगर को अतिरिक्त, मनोवैज्ञानिक कारकहरु मा काम मा छ। यदि तपाईंसँग SAD छ भने, तपाई प्रायः आफैले भन्नुहुनेछ कि तपाई सामाजिक परिस्थितिमा "पर्याप्त राम्रो छैन"।

डरलाग्दा प्रायः त्यहाँ तपाईका दिमागहरूमा डाइरेक्टरी सामाजिक परिस्थितिमा एक चलिरहेको टिप्पणी हुनेछ। यो नकारात्मक आत्म-भाषण एक नकारात्मक कोर विश्वासको रूपमा चिनिने केहि मा रोकिन्छ।

सामाजिक चिन्ताको अवस्थामा, नकारात्मक कोर विश्वासहरू लामो-आयोजित नकारात्मक धारणाहरू छन् जुन तपाईं सामाजिक परिस्थितिमा तपाईंको अपर्याप्तताको बारेमा छन्। यी विश्वासहरू सक्रिय हुन्छन् जब तपाईं एक परिस्थितिमा हुनुहुन्छ जुन तपाईलाई धम्की दिनुहुन्छ।

तपाईंको मूल धारणाले तपाईंलाई एसएडीको संज्ञानात्मक लक्षण अनुभव गर्नका लागि कारण जस्तै नकारात्मक विचारहरू, केवल तपाईंका कमजोरीहरू देख्न खोज्ने र दु: खको आफ्नै लक्षणहरूको निगरानी गर्न प्रवृत्ति।

एक सकारात्मक टिप्पणीमा, किनभने SAD तपाईंको आनुवंशिकीले पूर्णतया तय गरिएको छैन, यो तपाईंले सम्भावित नकारात्मक सोच र व्यवहारका केही उदाहरणहरू "अचम्म" गर्न सम्भव छ। संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) को प्रभावशीलता एकदम आधार मा आधारित छ कि मनोवैज्ञानिक कारक आंशिक रूप देखि विकार को बनाए राखन को लागि दोषी को रूप मा छ।

> स्रोत:

_{हेलेस RE, र Yudofsky एससी (एड्स)। अमेरिकन मनोचिकित्सा नैदानिक ​​मनोविज्ञानको पाठपुस्तिका प्रकाशन गर्दै। वाशिंगटन, डीसी: अमेरिकन मनोचिकित्सा; 2003।}