स्व-ह्यापिपिपिङ र अहंको रक्षामा लागत

स्व-ह्यान्डिकप्पिंगले तपाईंको सफलताको सम्भावनाको जगेडा गर्ने संलग्नतामा समावेश गर्दछ। मानिसहरू किन चीजहरू असफल हुन सक्दछन् भन्ने कुराले किन काम गर्दछ? हामी सबैको बारेमा राम्रो महसुस गर्न चाहन्छौं, तर शोधकर्ताहरूले फेला पारेका छन् कि हामी कहिलेकाँहि अबसम्म पुग्छौं किनभने हाम्रो सफलताको सम्भावनालाई जोगाउन हाम्रो असफलताहरु लाई जिम्मेवारी लिन बाट बच्नको लागि।

महत्त्वपूर्ण परीक्षाको सामना गर्नुपर्दा, उदाहरणका लागि, विद्यार्थीहरू पढ्नदेखि बच्नको लागि रातभरि रहन सक्छन्।

त्यसपछि तिनीहरूले खराब काम गर्दा, उनीहरूले उनीहरूको गरीब स्कोर दोषी आफ्नो आफ्नै अभावको सट्टा बिस्तारै बाहिर राख्न को लागि आफ्नो साथीहरुमा दोषी ठहराउन सक्छन्।

बस राख्नुहोस्, आत्म-हस्तलिपिले मानिसहरूलाई सम्भावित विफलताको दोषी गर्न बाहिरको स्रोत खोज्न अनुमति दिन्छ। जबकि यो आत्म-सम्मानको रक्षाका लागि एक प्रभावकारी रणनीति हुन सक्छ, यो महत्त्वपूर्ण सफलतामा महत्त्वपूर्ण नकारात्मक असर हुन सक्छ।

चल्नको लागी एक-अर्कालाई किन आत्म-हस्तलिपि हुन्छ र यस व्यवहारको सम्भावना परिणामहरू गरौं।

मानिसहरू किन स्वयं-हस्तक्षेप गर्नुहुन्छ?

मनोवैज्ञानिकहरूले फेला पारेका छन् कि हामी सबैसँग हाम्रो सफलताको लागि व्यक्तिगत क्रेडिट लिँदा हामी बाह्य बलहरूमा हाम्रो असफलतालाई कडा बलियो चाहिन्छ। यो व्यवहारले हाम्रो आत्म-सम्मानलाई सुरक्षित गर्दछ, तर यो पनि हामीलाई चीजहरू गर्न सक्छ जसले वास्तवमा हामीलाई सफल हुने सम्भावना दिन्छ।

यो प्रवृत्ति आत्म-ह्यान्डिकप्पिंगको रूपमा चिनिन्छ, आत्म-सबोटिंग कार्यको रूपमा परिभाषित गरिएको छ वा छनोट गर्ने व्यक्तिले परिणामहरूको लागि व्यक्तिगत जिम्मेवारी लिनबाट रोक्छ।

अनिवार्य रूपमा, मानिसहरू अवरोधहरू सिर्जना गर्छन् ताकि कुनै पनि सम्भावित विफलताहरू पछि यी बाह्य शक्तिहरूमा दोष लगाउन सकिन्छ। विफलताले असुविधा ल्याउन सक्छ जब मान्छेलाई थाहा छ कि उनीहरूको क्षमता वा तयारीको कमीले परिणामको नेतृत्व गर्यो। क्रियाकलापहरू संलग्न गरेर जो सम्भव सफलतालाई कमजोर पार्छ, मानिसहरू सत्यको सामना गर्न र आफ्नै कमजोरीहरू स्वीकार गर्नदेखि टाढा हुन्छन्।

त्यहाँ स्वयं-हस्तलिपि को विभिन्न प्रकारहरू छन्। कहिलेकाहीँ यो व्यवहार निष्पक्ष हुन सक्छ, तर केही उदाहरणहरूमा, यो धेरै गम्भीर हुन सक्छ। केही अवस्थामा, यसले मानिसलाई सम्भावित खतरनाक व्यवहारमा संलग्न गर्न पनि गाह्रो हुन सक्छ।

उदाहरणका लागि, विद्यार्थीहरूले उनीहरूको गृहकार्यमा विस्तार गर्न सक्छन् वा अन्तिम मिनेट सम्म अध्ययन गर्न बन्द गर्दछन्। एथलीट्सहरूले अभ्यास छोड्न वा रातो ढोकामा ठूलो खेल हुन सक्छ। केही अवस्थामा, मानिसहरूले आत्म-हस्तलिपिको अधिक खतरनाक रूपहरूमा संलग्न हुन सक्छन् जस्तै ड्रग्स र रक्सीको दुरुपयोग।

शोधकर्ताहरूले सुझाव दिएका छन् कि स्वयं-ह्यान्डकोप्पिंग जुन आत्म-सेवा सम्बन्धी पूर्वाग्रहको रूपमा चिनिन्छ, सँग सम्बन्धित हुन सक्छ, जसमा मानिसहरू सफलताको लागी व्यक्तिगत क्रेडिट को लागी तर उनीहरूको विफलताका लागि सेना बाहिर दोष लगाउँछन्।

कल्पना गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, तपाईं आफ्नो पहिलो म्याराथोनमा प्रतिस्पर्धा गर्न तयार हुनुहुन्छ। तपाईं एक प्रशिक्षण कार्यक्रम पछ्याउँदै र एक स्वस्थ आहार खाँदै हुनुहुन्छ, तर दौड दिनको दृष्टिकोणको रूपमा, तपाईंले आफैलाई सफलतापूर्वक समाप्त लाइन सम्म पुग्नको लागी तपाईंको क्षमतामा शंका गर्दछ।

हप्ता र दिनहरूमा ठूला जातिको अगुवाइमा, तपाईं आफैलाई आफ्नो प्रशिक्षण सत्रहरू र बिंगे खाने जंक फूड छोड्नु भएको छ। जब म्याद म्याथथनमा प्रतिस्पर्धा गर्न पुग्यो, तपाईं आफैलाई सुस्त र आकारको बाहिर लगाउनुहुन्छ।

यी स्वयं-हस्तलिपि व्यवहारको नतीजाको रूपमा, तपाईं आफ्नो असक्षम क्षमताको क्षमताको सट्टा आकारबाट बाहिर निस्कने दौडमा दौड समाप्त गर्न असक्षम हुनुहुन्छ।

आत्म-हस्तलिपिमा अनुसन्धान

घटना पहिलो शोधकर्ताओं स्टीफन बर्गलास र एडवर्ड जोन्स द्वारा 1 9 78 को अध्ययन मा वर्णित भएको थियो जसमा अनियमित रूप देखि छात्रों को अंग्राम पूरा गर्न को लागी शामिल गरिएको थियो, जसको केहि हलयोग्य थिए र केहि मध्ये थिएन।

पछि, सबै विद्यार्थीहरूलाई उनीहरूले राम्रो काम गरेका थिए। यो प्रतिक्रिया स्पष्ट रूपमा असफलता र भ्रमित गर्न को लागी सहभागी थिए जो असूलयोग्य एनाग्राम दिइएको थियो।

तिनीहरूलाई भनिएको थियो कि उनीहरूले राम्रो काम गरेका थिए, तर उनीहरूलाई कस्तो लाग्यो भनेर थाहा छैन।

"यो मान्छे हो जो भनिएको छ कि तिनीहरू शानदार छन्, कसरी जान सकिन्छ कि त्यो कसरी व्यर्थ छ," डा। बर्गलासले 2009 मा न्यूयर्क टाइम्सलाई बताए।

त्यसपछि स्वयंसेवकहरू सोध्थे कि उनीहरूले अर्को प्रदर्शन गरे अघि तिनीहरू प्रदर्शन-वृद्धि वा प्रदर्शन-रोकथाम लागू औषधि लिन चाहन्छन्। प्रतिभागिहरु को, जो unsolvable anagrams दिए गए को एक whopping 70 प्रतिशत को प्रदर्शन को रोकथाम को लागी औषधि लेने को विकल्प ले भन्यो, जो सिर्फ 13 प्रतिशत solvable anagrams दिए को तुलना मा।

केहीले परीक्षणमा उनीहरूको प्रदर्शनलाई कम गर्न औषधिलाई किन रोज्नुपर्छ? यी नतिजाहरूले सुझाव दिन्छ कि जब व्यक्तिले आफ्नो कार्यक्षमतालाई कार्य गर्नको लागि विश्वस्त छन् भन्ने विश्वास गर्दछ, उनीहरूले केहि कुरालाई प्राथमिकता दिन्छन् जसले तिनीहरूलाई अझ राम्रो प्रदर्शन गर्न मद्दत गर्नेछ। ती व्यक्ति जसले उनीहरूको क्षमताको पक्का नहुने भए तापनि उनीहरूको प्रदर्शनलाई चोट पुर्याउने औषधी चाहिन्छ, त्यसकारण उनीहरूलाई उनीहरूको सम्भाव्य विफलताको दोषी बनाउन बाह्य स्रोत दिन्छन्।

प्रभावहरू

यो आत्म-सबटोटजको उद्देश्य अहंकार र आत्म-सम्मानको रक्षा गर्न हो, र विशेषज्ञहरूले फेला पारेका छन् कि यसले वास्तवमा काम गर्दछ। उच्च आत्म-सम्मान भएका व्यक्तिहरू थप आत्म-हस्तलिपिमा व्यस्त हुन देखाइएका छन्। धेरै मानिसहरूको लागि, यी व्यवहारहरू लगभग स्वचालित रूपमा हुन्छ । हामी पनि प्रयत्न गर्नु अघि विफलताको लागि बहादुरीमा आउँछौं, तर हामी प्राय: अनैतिक रूपमा गर्छौं।

जबकि आत्म-हस्तलिपि हाम्रो आत्म-सम्मानको संरक्षणमा लामो बाटो हुन सक्छ, यो पनि गम्भीर नकारात्मक साइड प्रभाव हुन सक्छ। यदि तपाईं आफ्नो मार्गमा सफलताको लागि बाधाहरू राखिरहनु भएको छ भने, त्यहाँ कुनै पनि उपाय छैन कि तपाईंले आफैंलाई लक्ष्य प्राप्त गर्न सबै मौकाहरू दिइरहनुभएको छ। न केवल कि, तपाईंको संभावनाहरु लाई बाधा गरेर, तपाईं अनिवार्य रुपमा आफ्नो भविष्यमा दुवै भविष्यमा भविष्यमा अपेक्षा गर्दै हुनुहुन्छ।

शोधकर्ता सेन मैक्रेराले पनि फेला पारेका छन् कि आत्म-हस्तलिपि भविष्यमा सफल हुन प्रयास गर्न कम उत्तेजना र कम प्रोत्साहन हुन सक्छ। प्रयोगको एक श्रृंखलामा, उनले IQ परीक्षणमा प्रतिभागीको स्कोर हेरे। केही सहभागीहरू छनोट गर्न को लागी तयार भए वा "कुनै अभ्यास" समूहमा सामेल हुन तयार भए। ती व्यक्तिहरूले खराब स्कोर पाएपछि उनीहरूको अभ्यासको कमीलाई अधिक सम्भावना हुने सम्भावना थियो, तर म्याक्रेले पछिल्ला प्रयोगहरूमा भेट्टाएका थिए जसले ती कम अंकका लागि बहाना गरेका थिए (जस्तै, भित्रीता, तैयारीको कमी, आदि) को तयारीमा कम उत्प्रेरित थिए। दोषीहरूलाई बाह्य स्रोत छैन जो भन्दा भन्दा भविष्य परीक्षणको लागि।

"ह्यान्डापापले उनीहरूलाई भन्न अनुमति दिए, 'सबै कुरा बुझ्यो, मैले वास्तवमा राम्रोसँग राम्रो गरे,'" म्याक्रेले नेनेर्क टाइम्सका लागि बेनेडिक्ट केयर लिखित रूपमा बताए। "र त्यहाँ राम्रो प्राप्त गर्न कुनै ड्राइव छैन।"

आत्म-हस्तलिपिको अधिक नकारात्मक परिणामहरू:

• विद्यार्थीहरूले आत्म-हस्तलिपि रिपोर्टमा संलग्न व्यक्ति हरेक हप्ता अध्ययन गर्न कम समय खर्च गर्छन्।
• आत्म-हस्तकलाहरू पनि समग्र स्तरको कम ग्रेडमा हुन्छन्।
• तिनीहरू काममा संलग्न गर्नु अघि पनि अल्कोहल प्रयोग गर्न सम्भव छन्।
• यसले सामाजिक सम्बन्धलाई पनि असर गर्छ। आत्म-हस्तकलाहरू सधैं बहाना लाग्न लाग्दछन्, त्यसैले तिनीहरू प्राय: "whiners" को रूपमा हेरिएका हुन्छन्। शोधकर्ताहरूले फेला पारेका छन् कि आत्म-हस्तकलाकारहरू उनीहरूको साथमा बढी नकारात्मक रूपमा मूल्याङ्कन गरिएका छन्।

आत्म-हस्तलिपि अहंकारको रक्षा गर्न सक्दछ, तर यसले महत्त्वपूर्ण लागतको साथ आउँछ। सफलताको बाधाहरू रोक्न सक्छ विफलताको लागि बहाना प्रदान गर्दछ, तर यो पनि हामीलाई असफल हुन सक्छ। के तपाई आफैंको बारेमा राम्ररी महसुस गर्नुहुन्छ वा तपाईं आफ्नो सबै र जोखिम विफलता दिनुहुन्छ? अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि जब तपाईंको आत्म-सम्मानले अस्थायी हिट लिन सक्छ भने आत्म-ह्यान्डिकप्पिंग व्यवहारहरू प्रदान गर्न भविष्यमा सफलताको लागि अझ राम्रो हुन सक्छ।

> स्रोतहरु:

> बाउजस्टर, आरएफ, र बुशमन, बीजे (2008)। सामाजिक मनोविज्ञान र मानव प्रकृति। संयुक्त राज्य: थॉमसन वाडडवर्थ।

> मेक्रेका, एसएम (2008)। स्व-हस्तलिपि, बहाना बनाउने, र दुर्व्यवहारिक सोच: आत्म-सम्मान र भविष्यको प्रेरणाको लागि परिणाम। जर्नल ऑफ़ व्यक्तित्व र सामाजिक मनोविज्ञान, 9 2 (2), 274-2 9 2।

> टेस, डीएम, र बाउमिसिस्टर, आरएफ (2006)। आत्म-सम्मान, आत्म-हस्तलिपि, र आत्म प्रस्तुति: अपर्याप्त तयारीको रणनीति। जर्नल ऑफ़ व्यक्तित्व, 58 (2), 443-464।