PTSD को एक कमजोर लक्षण
श्रोता को माध्यम ले रहन को लागी मान्छे को सम्भावित खतरा को अतिपरवाही हुनु पर्छ भन्ने महसुस गर्न को लागी राम्रो कारण छ। हाइपरभिलिन्स, तथापि, जागरूकता को एक अतिसंघित अवस्था हो र पछि-संक्रामक तनाव विकार (PTSD) को अतिपरक लक्षणहरु मध्ये एक हो।
हाइपरभिलिन्ट गर्ने व्यक्ति एकदम निरन्तर छ र "गार्डमा।" PTSD को यस लक्षणको अनुभव गर्ने व्यक्तिले तिनीहरूको आसपासको वातावरणको बढ्दो जागरूकता कोयम गर्न को लागी उत्प्रेरित गरिनेछ, कहिलेकाँहि प्राय: खतराको सम्भावित स्रोत पहिचान गर्नका लागि उनीहरूको सेटिङ स्क्यान गर्दै।
आश्चर्यजनक कुरा होइन, हाइपरभिलिन्सले सामान्य सेटिङमा हुने बेलामा सामाजिक, भावनात्मक र शारीरिक समस्याहरूको सामना गर्न सक्छ।
हाइपरभिलिन्सका लक्षणहरू के हुन्?
हाइपरभिलिन्स प्रायः व्यवहारमा परिवर्तनहरू हुन्छन्, जस्तै सँधै एक कोठाको टाढाको कुनामा बस्न रोज्नुको साथै प्रत्येक निकासको बारेमा ज्ञानको बारेमा। चरम स्तरमा, हाइपरभिलिन्स परावनिया जस्तै देखिन्छ।
उच्च रक्तचाप संग पीटीएसडी पीडितहरू असुरक्षा को एक लामो समय सम्म चलिरहेको अवस्थामा रहन्छन्। शंकास्पद अनुभवलाई रोक्न तिनीहरू पुन: भइरहेको देखिन्छन्, तिनीहरू सम्भावित धम्कीहरू भोगिरहेका थिए। नतिजाको रूपमा, हाइपरवाइन्ट मान्छे सजिलै संग सुरु गर्न, यो एक व्यक्ति मा यस्तो छ कि यस्तो स्थितिमा छान्ने खराब विचार बनाउँदै। नयाँ वा असुविधाजनक वातावरणमा रहन हाइपरभिलिन्सको लक्षण बढ्न सक्छ।
हाइपरभाइजिन्ट स्टेटमा मानिसहरूले शारीरिक लक्षणहरू पनि अनुभव गर्छन्। यो त्यस्ता व्यक्तिहरूको लागि पसीना सुरू गर्न सामान्य छ जब तिनीहरू सेटिङमा छन् जसले तिनीहरूलाई डरलाग्दो वा तिनीहरूलाई असहज बनाउँदछ।
अक्सर, उनीहरूको हृदयको दर चाँडै बढ्छ र उनीहरूले उथाइ वा छिटो साँस्कृतिक अनुभव पनि गर्न सक्छन्।
हाइपरवीगिलन्ट मान्छे द्वारा प्रयुक्त कोपिंग तंत्र
हाइपरभिलिन्सको अनुभव गर्ने व्यक्तिहरूले मात्र कोठाको कोनेहरूमा बस्न रुचाउँछन् र गार्डमा रहन मनपर्छ, तर उनीहरूले उनीहरूका साथ हतियारहरू, चाकूहरू, काली मिर्च स्प्रेहरू पनि लैजान सक्छन् - एक चोटि एक पटक आक्रमण गर्न असुरक्षित महसुस गर्न।
हाइपरभिलिन्सका साथ व्यक्तिले उनीहरूको डरसँग सामना गर्न अपमानजनक बाध्यकारी व्यवहारहरू पनि अपनाउन सक्छ। यदि उनीहरूले आफ्नो हजुरआमाको हारले उनीहरूको हत्या प्रयास गरे तापनि तिनीहरू हार हार लिन इन्कार गर्छन् वा विश्वास गर्थे कि उनीहरूले हारमा लगाउँदैनन् भने तिनीहरू मर्नेछन्। यदि तिनीहरूले एलेवेटरमा आक्रमण गरिसकेका थिए भने उनीहरूले सबै लिफ्टहरू त्यस पछिबाट बच्न सक्छन्।
हाइपरभिलिन्सका लागि उपचार
रिसेक्सन टेक्नोलोजीहरू हाइपरभाइजिन्ट मानिसहरूलाई मद्दत गर्न देखाइएका छन्। यी प्रविधिहरू योगबाट सबै कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छन्। Mindfulness विधिहरूले पनि मद्दत गर्न सक्छन् किनकी तिनीहरूले अतीत भन्दा यहाँ र अहिले मा दिमाग को ध्यान दिन्छन्, जहाँ हाइपरभाइजिन्ट मान्छे को ध्यान केंद्रित गर्न को लागी छ।
हाइपरभिलिन्सको लागि मद्दत खोज्दा
यदि तपाईं वा कसैले तपाइँलाई मनपराउने रोजगारीको दिन र सम्बन्धको साथ हस्तक्षेप गर्ने हद सम्म हाइपरभिलिन्सको अनुभव गरिरहेको छ भने, यो मद्दत प्राप्त गर्न समय हुन सक्छ। PTSD वा मानसिक स्वास्थ्य प्रविधिहरूसँग पीडित व्यक्तिहरूको लागि समर्थन समूह फेला पार्नुहोस् जुन PTSD सँग बिरामीहरूसँग उपचार गर्ने अनुभव हो।
जब तपाईं आफ्नो पीटीएसडी निदान र लक्षणहरू केही व्यक्तिहरूबाट गोप्य राख्न चाहानुहुन्छ, तपाईंले यो साथीलाई साझेदारी गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाईं नजिकका साथीहरू र परिवारका सदस्यहरूको साथमा के के गरिरहनु भएको छ जसले समर्थनको स्रोत हुन सक्छ।
आफ्नो निदान प्रकट गर्दै उनीहरूले तपाईंलाई व्यवहार देखाउँदै उनीहरूले भ्रामक वा अजीब पत्ता लगाउन सक्छन् भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छन्। यसबाहेक, अध्ययनले देखाएको छ कि PTSD भएका व्यक्तिहरू जसले राम्रो समर्थन प्रणाली पाएका छन भने यसको लक्षण राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न वा तिनीहरूलाई हटाउन पनि सम्भव छ।
> स्रोतहरु:
> Kimble, M. et al। हाइपरभिलिन्सको प्रभाव: अग्रेषित प्रतिक्रिया लूपको लागि प्रमाण। J चिन्ता नदिनु। 2014 मार्च; 28 (2): 241-5।
> उपस्थिति र मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन। ट्रुमा र तनाव सम्बन्धी विकारहरू। वेब। 2017।