यी कामहरू SAD भएका व्यक्तिहरूको लागि आदर्श हुन्
तपाईंले आनन्द लिने काम खोज्नु भएको छ र तपाईंले सहज महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाई सामाजिक चिन्ता विकार (एसएडी) संग बस्नुहुन्छ भने चुनौती हुन सक्छ।
अक्सर तपाईंको रोजाई को विकल्प निदान र उपचार को लागी तपाईं संग कति टाढाको द्वारा निर्देशित गरिनेछ। जो मान्छे सफलतापूर्वक पराजित भएका छन् र सामाजिक चिन्ताका लक्षणहरू सामना गर्न सिक्न सिक्छन् सामाजिक स्तरका मागहरूको लागि राम्रो तरिकाले सुसज्जित छन्।
एकै समयमा, एसएडीका व्यक्तिहरू प्राय: विशेष प्रकारका प्रकारका लागि उपयुक्त छन्, चाहे उनीहरूले सामाजिक चिन्ताको सामना गर्न सिकेका छनौँ । सामाजिक क्रियाकलापको स्तरमा लचीलापन र नियन्त्रण समावेश गर्ने कार्यहरू यो फिर्ता फर्काउन सजिलो बनाउन सक्छ। यो मतलब छैन कि तपाईंले रोजगारी रोज्नु पर्छ जुन सामाजिक अन्तरक्रियामा समावेश हुँदैन; बरु, विभिन्न स्तरको अन्तरक्रियाको साथ लचीलो भूमिका निस्क्रिय हुन्छ।
तलका कामहरूको सूची हो जुन सामाजिक चिन्ता विकार गर्ने मानिसहरूको लागि पुरस्कृत हुन सक्छ।
1 - लेखक
धेरैको लागि लेखन एक सपनाको काम हो। दुर्भाग्यवश, यो एक कठिन पेशा हुन सक्छ र प्रवेश गर्न एक घण्टा अघि तपाईं एक जीवन बिताउने वेतन कमाउन सुरु गर्नु अघि। यद्यपि, एकपटक तपाईं स्थापित हुनुभयो, एक स्वतंत्र लेखकको रूपमा धेरै सहज जीवन बिताउन सम्भव छ।
चाहे तपाइँ उपन्यासहरू, सल्लाह कलमहरू, वा प्राविधिक म्यानुअलहरू लेख्न चाहानुहुन्छ, आफ्नो कामलाई एक नौकरीको साथ प्राप्त गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई अनुभव प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ, जस्तै प्राविधिक लेखक वा copywriter को रूपमा काम गर्ने। जब तपाईं आफ्नो विश्वासको निर्माण गर्नुहुन्छ, तपाईं स्वतन्त्र कार्य लिन र सम्भवतः प्रकाशित लेखक पनि हुन सक्नुहुनेछ।
सामाजिक रूपमा चिन्तित लेखकहरूले मात्र काम गर्ने आनन्द उठाउन सक्छन्। तथापि, तपाईले अन्य सङ्गठनहरूको साथ व्यावसायिक सङ्गठन र सम्मेलनहरूमार्फत सञ्जाल गरेर आफूलाई पनि चुनौती दिन प्रयास गर्नुपर्छ। यसले तपाईंलाई आफ्नो सामाजिक सशस्त्र पलिश गर्न मौका दिन्छ र तपाईलाई निराशाको कारण यी परिस्थितिहरूमा आफूलाई बेवास्ता गर्न जारी राख्नेछ। यदि तपाइँ पत्ता लगाउनुहुन्छ कि तपाई राम्रो गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ एक प्रस्तुतिको नेतृत्व गर्न वा सल्लाहकार बोर्डमा मद्दत गर्न स्वयंसेवक पनि हुन सक्नुहुनेछ।
2 - कलाकार
यदि तपाईं सामाजिक चिन्ता संग बस्नुहुन्छ भने एक कलाकार अर्को अप्ठ्यारो छ कि अपील हुन सक्छ। तथापि, एक कलाकारको रूपमा जीवित कमाई एक कठिन पछाडि हुन सक्छ। एक कलाकारको रूपमा, तपाईं पक्षमा कला गर्दा आफैलाई समर्थन गर्न एक दिनको काम गर्न आवश्यक हुन सक्छ।
यदि तपाईंसँग यस प्रकारको कामको लागि जुनून छ भने, सम्बन्धित कार्यहरूको बारेमा सोच्नुहोस् जुन तपाईंलाई रचनात्मक आउटलेट र केहि समय मात्र काम गर्न सक्ने क्षमता दिन सक्छ। ग्राफिक डिजाइन एक विकल्प हुन सक्छ जुन तपाईंलाई कलाकारको रूपमा आफूलाई समर्थन गर्ने अवसर प्रदान गर्दछ।
सामाजिक रूपमा चिन्तित कलाकारको रूपमा, तपाईं आफ्नो काममा एक्लै बितेका समयको आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ। तथापि, तपाईं कला प्रदर्शनी मा भाग लिन वा प्रस्तुत गरेर आफैलाई चुनौती दिन पनि विचार गर्नुपर्छ। ग्राहकहरूसँग कुराकानी गर्दै अन्य कलाकारहरूसँग सञ्जाल गर्ने कलाको कलामा तपाईंको चिन्तालाई लगातार चुनौतीको एक महत्वपूर्ण भाग हो।
3 - रहनुहोस्-मा-गृह आमाबाबु
Stay-at-home-parent मा पनि एसएडी संग मान्छे को लागि सबै भन्दा खराब कार्यहरु को शीर्ष 10 सूची बनाइयो। यो दुर्घटना होइन। यद्यपि त्यहाँ आमाबाबुको रूपमा धेरै सामाजिक माग हुन सक्छ, त्यहाँ पनि लचीलापन पनि छ, जसले तपाईंलाई गम्भीर सामाजिक चिंता संग रहन मद्दत पुर्याउन सक्छ।
आमाबाबुको रूपमा, तपाइँ आफ्नै सामाजिक तालिकामा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ र समूह सामाजिक क्रियाकलापहरूमा बिताइएको समय सन्तुलित समयका साथ मात्र तपाईका छोराछोरीसँग मात्र बिताईन्छ। तथापि, आफैलाई अलग रहन अनुमति दिनुहोस् वा तपाईंको सामाजिक डरको कारण तपाईंको बच्चाहरु को अवसरों लाई इन्कार गर्नुहोस्। प्ले मितिहरूको लागि निमन्त्रणा स्वीकार गर्नुहोस् अन्य आमाबाबु र स्वयंसेवकको साथ तपाईंको बालबालिकाको विद्यालयमा जुडेर राख्नको लागि।
तथापि, ध्यान राख्नुहोस् कि यदि SAD को अतिरिक्त तपाईं घाटा विकार (ADD) ध्यान राख्नु हुन्छ (यी सर्तहरू कहिलेकाहीं एक साथ जान्छन्)। एक घर चलाउँदा राम्रो संगठनात्मक क्षमताहरू चाहिन्छ - जुन तपाईंको सामाजिक चिन्तालाई चुनौती नगर्न सक्छ तर ती व्यक्तिहरूको लागि पनि ध्यान केन्द्रित हुनेछ।
4 - कुत्ता ट्रेनर
एक कुत्ता प्रशिक्षक एक जना कामको उदाहरण हो जुन जनावरहरूसँग काम गरिरहेका हुन सक्छ यदि तपाईं सामाजिक चिन्ताको विकारमा बस्नुहुन्छ भने अपील हुन सक्छ। अन्य सम्भावनाहरू समावेश छन्
- पशु चिकित्सा तकनीशियन
- केनेल अपरेटर
- zookeeper
- उद्धार कार्यकर्ता
यदि तपाइँ जनावरहरूसँग काम गर्न मनपर्छ भने यी इनामदायी पदहरू हुनसक्दछ जुन केही सामाजिक अन्तरक्रिया आवश्यक पर्दछ तर तपाईलाई शान्त र स्वतन्त्र रूपमा काम गर्न ठाउँ दिन्छ।
ग्राहकहरू र अन्य जनावर हेरविचार प्रविधिहरूसँग अन्तरक्रिया गरी यी पदहरूमा तपाईंको सामाजिक चिन्तालाई चुनौती दिनुहोस्।
5 - एकाउन्टेंट
एकाउन्टेंटहरू व्यवसाय र व्यक्तिका लागि बुकमार्क र वित्तीय विवरणहरू व्यवस्थापन गर्छन्। यदि तपाईं गणितमा एक्सेल र नम्बरहरूसँग काम गर्ने मजा लिनुहुन्छ भने, अकाउन्ट्टले तपाईंलाई स्वतन्त्र रूपमा काम गर्न मौका दिन सक्छ।
चाहे तपाईं एक कम्पनीको लागि वा एक निजी खाताको रूपमा काम गर्नुहुन्छ, अरूसँग आवश्यक फरक स्तर आवश्यक हुनेछ। तपाईंको क्षमताहरूमा फोकस गर्नुहोस् र तपाईंको काममा विश्वस्त रहनुहोस्, र तपाईंको सान्त्वना स्तरको कामको यस पक्षमा वृद्धि हुनेछ।
एक एकाउन्ट्ट बनने क्रम मा एक जटिल तरिका मा तपाईंको केहि सामाजिक भय को चुनौती को एक राम्रो तरीका हुन सक्छ। ग्राहकहरूसँग बैठकहरू तपाईंको सामाजिक कुञ्जीहरूमा काम गर्ने अवसरहरू हुन सक्छ, र नेटवर्किङ घटनाहरूमा उपस्थितिले तपाईंलाई आफ्नो सामाजिक डरलाई चुनौती दिन मद्दत गर्नेछ।
6 - लैंडस्पर
लैंडस्परले भूनिर्माण कम्पनीहरू, गोल्फ कोर्सहरू वा निजी उद्यमीहरूको रूपमा काम गर्न सक्छ। भूनिर्माण तपाईं आफ्नो दिन एक्लै र बाहिर खर्च गर्न स्वतन्त्रता दिन सक्नुहुन्छ। यी कार्यालयहरू विशेष गरी राम्रो छन् यदि तपाईं अफिस वातावरणमा काम नगर्न खुसी हुनुहुन्न।
यदि तपाईं आफ्नै भूनिर्माण कम्पनी चलाउन निर्णय गर्नुहुन्छ भने, तपाईलाई ग्राहकहरूसँग कुराकानी गर्न सजिलो हुनेछ। यस तरिकामा, भूनिर्माण तपाईं आफ्नो डर चुनौती को अवसर मा बर्दाश्त गर्न सक्छन् जब काम मा "डाउनटाइम" को सुरक्षा गर्दा।
ग्राहकहरू, अन्य परिदृश्यका पेशेवरहरू, र सम्भावित पनि आफ्नै कर्मचारीहरूसँग अन्तरक्रिया गरेर यी पदहरूमा तपाईंको सामाजिक डरलाई चुनौती दिनुहोस्। तपाईं पनि आफ्नो व्यापारिक कौशल अभ्यास गर्न व्यापार शोमा भाग लिन सक्नुहुन्छ।
7 - उद्यमी
एक उद्यमी वा व्यवसाय मालिकको रूपमा तपाईंले आफैलाई काम गर्नुहुनेछ, आफ्नै आफ्नै अनुसूची सेट गर्नुहोस्, र तपाईंको सफलताको लागि उत्तरदायी हुनुहुनेछ। एसएडी संग एक व्यक्ति को रूपमा उद्यमी होने को फायदा हो कि तपाईं के गर्न मा पूरा नियंत्रण छ। हेर्न यो पनि सजिलो छ यो सूचीमा कति अन्य पेशाहरू उद्यमशीलता संग संयुक्त हुन सक्छ।
यद्यपि तपाईं ग्राहकहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न वा आपूर्तिकर्ताहरूसँग व्यवसाय मालिकको रूपमा व्यवहार गर्नुहुनेछ, तपाइँसँग एक पर्यवेक्षक देख्न सक्नुहुनेछ वा सहकर्मीहरू सँगै काम गर्न। एक उद्यमीको रूपमा, तपाइँ अन्य कामहरू पनि गर्न सक्नुहुनेछ जुन काम गर्ने छैनौं।
बस सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो सबै सामाजिक दायित्वहरू खरिद गर्नुहुन्न! सामाजिक र प्रदर्शन परिस्थितिहरू सामना गर्न आफैलाई चुनौती दिनुहोस् कि तपाईं चिन्ताजनक लागी कम सुरू गर्न र अधिक कठिन कार्यहरूमा जान्छ।
8 - फायर फाइटर
एक पुलिस अफिसर व्यक्तिलाई सामाजिक चिन्ता विकारकर्ताको लागि 10 भन्दा खराब कामहरूको सूचीमा छ जब, अग्नि फाइटरले 10 सर्वोत्तम बनाउँछ।
यद्यपि फायर फाइटरको रूपमा तपाईसँग सार्वजनिक सम्बन्ध छ र सहकर्मीहरूको साथ काम गर्नेछ, तपाईं पनि वस्तुहरूको साथ काम गर्नेछ र आफ्नो कामको लागि आशाहरू सेट गर्नुहुनेछ।
धेरै अग्निहरू पनि एक कार्यक्रममा धेरै दिनहरू दिन्छन् कार्यक्रमहरू पनि कार्य गर्दछ, जुन तपाईं सामाजिक चिन्ता संग बस्न कामको मागबाट पुनरुत्थान गर्ने मौका हुन सक्छ।
रैंक्स मार्फत बढ्दो सामाजिक सञ्जाल चाहिन्छ जुन यस स्थितिमा तपाईंको सामाजिक चिन्ताको चुनौती छ। तपाईंको बच्चाको विद्यालयमा क्यारियर डेभलपमेन्टको लागि स्वयंसेवक तपाईंको सार्वजनिक बोल्ने डरलाई चुनौती दिन।
9 - कम्प्युटर प्रोग्रामर
कम्प्यूटर प्रोग्रामरको रूपमा काम गर्न, तपाइँ विस्तार-अभिमुखी हुनुपर्छ, समस्या समाधान गर्न र लामो समयको लागि फोकस गर्न सक्षम हुनुहोस्।
जबकि त्यहाँ प्रोग्रामरको रूपमा केहि आवश्यक सामाजिक अन्तरक्रिया हुनेछ, यी पदहरूमा कर्मचारीहरू सामान्यतया आफ्नो विश्लेषणात्मक कौशलको लागि तिनीहरूको सञ्चारकर्मी कुशलताका लागि मूल्यवान हुन्छन्।
यदि तपाईं कम्प्यूटर मनपर्छ र लामो समयको लागि बसोबास गर्नुहुन्न भने, यो राम्रो काम हुन सक्छ जुन तपाईंलाई स्वतन्त्र रूपमा काम गर्न अनुमति दिन्छ। सहकर्मीहरूसँग कुराकानी गरेर प्रोजेक्टहरू लिने गरी आफ्नो सामाजिक चिन्तालाई चुनौती दिन निश्चित हुनुहोस् जुन बढि अधिक अन्तरक्रियाको आवश्यकता पर्दछ।
10 - सल्लाहकार
काउन्सर वा चिकित्सकले तपाईलाई सोच्न सक्ने पहिलो काम नहुन सक्छ जुन सामाजिक चिन्ता संग। तथापि, जब अरूलाई SAD माथि सहयोग गर्न को लागी, यो एक आदर्श काम हुन सक्छ।
तपाईं बुझ्दछन् कि तपाईका क्लाइन्टहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं एक राम्रो श्रोता हुनुहुन्छ, र तपाईसँग सम्भावना एक संचार शैली रहेको छ कि अरूले सामाजिक चिन्ता संग धम्की पाउने छैन।
यदि तपाईंले उपचार प्राप्त गर्नुभयो र आफ्नो सामाजिक चिंतालाई पराजित गर्नुभयो भने, तपाईं अरूलाई पनि सहयोग गर्न एकदम सही स्थानमा हुनुहुन्छ। यस स्थितिले तपाईलाई एकैचोटि आफ्नै संघर्षमा अनौठो अन्तरदृष्टि दिन्छ।
बाट एक शब्द
यी सबै काम सामान्यतया के हो? केहि तरिका मा, उनि सामाजिक चिंता को लागि संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) मा प्रयोग भय डर पारीवारहरु जस्तै हुन्छन्। यी कामका साथ व्यक्तिले सामाजिक अन्तरक्रियाको सामना गरेर साना सुरू गर्न सक्दछ जुन उनीहरूलाई कम्तीमा डरलाग्दो र बिस्तारै अधिक चुनौतीपूर्ण परिस्थितिहरूमा जान्छ।
अन्तमा, तपाइँलाई मात्र थाहा छ सही काम तपाईंको लागि हो। केही मानिसहरू सामाजिक चिन्ता बढ्दै जान्छ र अझै पनि डरलाग्दो भए तापनि अरूको कम्पनीलाई त्रसित पार्छ। यदि यो तपाईं हो भने, अधिक सामाजिक अन्तरक्रियाको साथ एक नौकरी अधिक उपयुक्त हुन सक्छ। जुनसुकै छनौट तपाईंको छनौट - तपाईंको सामाजिक चिंताले तपाईंलाई पुरानो क्यारियर पछ्याउनदेखि रोक्न निश्चित नहुन सक्छ।
> स्रोतहरु:
> अमेरिका को चिंता र अवसाद एसोसिएशन। चिन्ता र कार्यस्थलमा तनाव।
> पेन स्टेट। दाखिला प्रश्न: के शाय व्यक्ति एक अभिनेता हुन सक्छ?
> मनोविज्ञान आज। शर्मीला नौकरी साझीदारका लागि दस सुझावहरू।
> कनेक्टिकट विश्वविद्यालय। चिन्ता नगर्नुहोस् तपाईंको क्यारियरको मार्गमा।
> अमेरिकी समाचार। सामाजिक चिन्ताको लागी मान्छे कसरी पाउन सक्दछन्, एक इनाम दिनुहोस र भूमि पालन गर्नुहोस्।