विद्यालयमा धम्कीले सामाजिक चिन्ताको बच्चाहरूको लागि एक विशेष समस्या हुन सक्छ। बिचलित बच्चालाई सहयोग गर्न पहिलो चरण धम्कीको प्रभावबारे जान्न हो। सायद तपाईंले आफ्नो बालबालिकाको व्यवहारमा परिवर्तन गर्नुभएको छ कि तपाइँ चिन्तित हुनुहुन्छ र तपाइँ निम्न कुराहरू जस्ता सोचिरहनु भएको छ:
- धम्कीको तत्काल र लामो-समय प्रभावहरू के हो?
- विफलताले तपाईंको बच्चाको सामाजिक चिन्ताको खराब बनाउँछ?
- तपाईंको बच्चाको सामना गर्न मद्दत गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ?
कत्तिको उकालो सामान्य छ?
बिग्लुङ स्कूल र खेल मैदानहरूमा बढ्दो सामान्य घटना भएको छ। चाहे साइबरबुलिङ, स्कूलमा उत्पीडन, वा स्कूल बसमा शारीरिक हिंसा, धेरै बच्चाहरू डरमा बस्छन्। यदि तपाइँसँग सामाजिक चिन्तित बच्चा छ भने , हानिकारक अझ बढि प्रचलित हुन सक्छ।
पाँच जना मध्ये एक जना बच्चाहरु लाई प्राथमिक माध्यम हाई स्कूल बाट बिलम्ब गरिनेछ। ब्वाइजले बच्चाहरूलाई छान्छन् जसले आफैलाई बचाउँछन्। कहिलेकाहीँ धम्कीको पीडितहरू पनि ब्युलियस हुन सक्छ।
एक बाल बच्चाको लक्षण
तपाईं कसरी बताउनुहुन्छ कि तपाईंको बच्चालाई सामाजिक चिन्ता बन्धित भइरहेको छ? निम्न चेतावनी चेतावनी चिन्हहरू खोज्नुहोस्:
- विद्यालय जाने इच्छामा परिवर्तन गर्नुहोस्
- क्षतिग्रस्त वा हराएको सामान
- दुःख र चिन्ता
- शारीरिक रोग
- समस्या निद्रा
लुकेका हिंसा र दीर्घकालीन प्रभावहरू
अधिकतर बच्चाहरु जो डराएका छन् कोही कसैलाई बताउँदैनन्।
विशेष गरी, वृद्ध केटाहरूलाई कम उजुरी रिपोर्ट गर्न सम्भव छ। तपाईंको बच्चाको व्यवहार र भावनाहरूमा परिवर्तनहरूमा ध्यान दिनुहोस् ताकि तपाईं लुकेको हुनाले धम्कीमा लिन सक्नुहुन्छ।
बच्चामा धम्कीको दीर्घकालिक प्रभावले आत्म-सम्मान र चिन्ता संग समस्याहरू समावेश गर्न सक्छ। यो चाँडै हस्तक्षेप गर्न महत्त्वपूर्ण छ भने तपाईलाई दुर्व्यवहार गरिन्छ।
किन बुलियनहरूले सामाजिक चिन्ताको सामना गर्छन्
बालबालिकाहरू जो सामाजिक रूपमा चिन्तित छन् थुप्रै कारणहरूका लागि बुलियनहरूको लक्ष्य बन्न पुग्छन्। विशेष गरी, बुलिसहरूले बालबालिकाहरूलाई लक्षित गर्ने गर्दछन् जसले निम्न प्रदर्शन गर्दछ:
- केही साथीहरू छन् वा धेरै समय खर्च गर्नुहोस्
- अत्याचारको कमी
- असुरक्षित देखाउनुहोस् र कम आत्म-सम्मान छ
- गरिब सामाजिक कौशल वा मित्रता विकासशील समस्याहरू छन्
बच्चाहरू जसले केही साथीहरू आफूलाई आफैंको रक्षा गर्न असमर्थ छन् र आत्म-मूल्यको कम भावनाको साथ आफूलाई आफैं खडा हुन सक्दैनन्।
धम्कीले सामाजिक चिन्ताको असर गर्छ
चूहों वा चूहों जस्तै रोडेंट्स को उपयोग गरेर बदमाशी को प्रभाव को जांच को लागि केहि अध्ययनहरु आयोजित गरिएको छ। यद्यपि यो अजीब लाग्न सक्छ, रोडेन्टहरू मानिसहरूको रूपमा यस्तै तनाव प्रतिक्रियाहरू मानिन्छ, त्यसैले यस प्रकारको शोध अर्थपूर्ण छ।
एक अध्ययन मा , चूहों 10 दिन को समयमा "माउस धब्बे" को सामने प्रकट गरियो र बलियो चूहों को मस्तिष्क मा परिवर्तन को जांच गरियो। परिणामले संकेत गरेको छ कि हार्मोन वासप्रेसिन सक्रिय भएको थियो, जसले सामाजिक उत्तेजनाको प्रति संवेदनशील मस्तिष्क रिसेप्टरहरूमा वृद्धि बढाउँछ। तनाव पछि, बुवाले चूहों सबै अन्य चूहों देखि रहयो, यहां सम्म कि मित्रता वाला व्यक्ति पनि। यसले मानिसलाई एउटै प्रतिक्रिया हुन सक्छ भनेर देखाउँछ: पुरानो धम्कीले तनाव हार्मोन बढाउन सक्छ जसले सामाजिक व्यवहारमा कमी ल्याउन सक्छ।
एक दोस्रो अध्ययनमा, चूहों सामाजिक तनाव को अधीनमा रहे, तर तनाव देखि पहिले या पछि अर्को चूहे या एक्लै संग रहयो। निष्कर्षहरूले देखाएअनुसार जोसिएको चूहहरू जुन पहिले र पछि एक मित्रसँग जोडेका थिए त्यो अधिक लाभदायक र अझ राम्रो हुन सक्दछन्। यो अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि एक जना साथीले पनि तपाईंको बच्चाको लागि हानिकारक सामना गर्न सुरक्षा प्रभाव हुन सक्छ।
मानवसँग सम्बन्धित अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले निम्नलाई भेट्टाए:
- किशोर कल्याणको समयमा धम्कीले सामाजिक चिन्ता विकारको लक्षणहरूको खतरा बढाउँछ
- केटाकेटीहरू सामाजिक चिन्ताको लागी अधिक जटिल हुन्छन्
- दुर्व्यवहार रिपोर्टिंग बच्चाहरु को सामाजिक चिंता को लागी अत्यन्तै गाह्रो हुन सक्छ
कसरी धम्की संग सामना गर्न
जबकि यो तपाईंको बच्चाहरु संग आफ्नो हातमा बदमाशी अवस्था लिन को लागी प्रलोभन हुन सक्छ, त्यहाँ स्थिति उत्तीर्ण गर्न र तपाईंको बच्चाको सुरक्षा गर्न मद्दत गर्न सक्ने कदमहरू छन्।
- विवादास्पद छलफल गर्न खुला हुनुहोस् र तपाईंको बच्चाले अहिले सम्मको स्थिति कसरी संभालेको छ भनेर आलोचना गर्दैन।
- तपाईंको बालबालिकाको शिक्षक र प्रिन्सिपललाई दमघटबारे जानकारी दिनुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चाको विद्यालयमा वयस्क छ कि उसले बताउन सक्छ कि उसले बिललाई भइरहेको छ।
- तपाईंको बच्चालाई स्कूलमा मित्रताको विकास गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्। सुरक्षित ठाउँहरू पहिचान गर्नुहोस् कि उनी विद्यालयको बाहिर जान सक्दथे भने उनी खतरामा पर्छन्, जस्तै ब्ल्याक आमाबाबुको घर।
- यदि तपाईंको बालबालिकाको विद्यालयमा पहिले नै दुर्व्यवहार रोकथाम कार्यक्रम छैन भने तपाईं यो सुझाव गर्न चाहानुहुन्छ।
बाट एक शब्द
यदि तपाईंलाई सम्भावना छ कि तपाईंको बच्चा बिल्टिएको छ भने, स्थितिलाई गम्भीरतापूर्वक लिनुहोस्। बालबालिकालाई शर्मिंदा मान्न शर्मिंदा र शर्मिला हुन्छ, त्यसैले तपाईंको समर्थन महत्वपूर्ण छ। शांत रहनुहोस्, स्कूलसँग कुरा गर्नुहोस्, र तपाईंको बच्चाहरु लाई अवस्था संग सामना गर्न को लागी कौशल दिनुहोस्।
> स्रोतहरु:
Buwalda बी, Stubbendorff सी, Zickert एन, Koolhaas जेएम। वयस्क वयस्क सामाजिक तनावले व्यभिचारको समयमा समझौता अनुकूली क्षमताको नेतृत्व गर्दैन। चूहहरुमा सामाजिक तनाव को नतीजा मा एक अध्ययन। Neuroscience। 2013 सेप्टेम्बर 26; 24 9: 258-70।
> लिटविन वाई, मुरकमी जी, पीफफ डीडब्ल्यू। व्यवहार र पुरानो सरोकारवाला सम्बन्ध मा पुरानो सामाजिक हार को प्रभाव: वास्कोप्रेसिन, ओक्सटोकिन, र vasopressinergic V1b रिसेप्टर। भौतिक विज्ञान र व्यवहार। 2011 जून; 103 (3-4): 3 9 3-403।
रोता के, कलल्टिया-हेइनो आर, फ्रेज एस एस, मार्टटुनन एम सहकर्मी र सामाजिक फोबिया: किशोरों मध्ये एक अनुवर्ती अध्ययन। सामाजिक मनोचिकित्सा र मनोचिकित्सा महामारी विज्ञान। 2013 अप्रिल; 48 (4): 533-544।