तपाईंको एसएएडी कि तपाईको कर्मचारी बताउने सुझावहरू
तपाईंको नियोक्ता बताउनु भएको छ कि तपाईसँग सामाजिक चिन्ता विकार (एसएडी) समस्या हुन सक्छ। यदि तपाईं SAD संग निदान गरिएको छ र उपचार पाएको छ भने, तपाईंलाई निर्णय गर्न आवश्यक छ कि तपाईको नियोजक (वा सम्भावना नियोक्ता) लाई तपाईको अवस्थाको बारेमा बताउनु वा छैन।
छनौट तपाइँको हो - तपाईं खुलासा वा खुलासा गर्न छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाई कुन समयमा तपाईं खुलासा गर्न चाहनुहुन्छ छनौट गर्न सक्नुहुनेछ।
प्रकटीकरणमा निर्णय गर्दै
तपाईं सोध्न सक्नुहुन्छ, "म किन मेरो अवस्था प्रकट गर्न चाहन्छु?"
कारणहरू समावेश हुन सक्छ
- एक शर्त "लुकाउन" गर्न चाहँदैनन्
- अन्य अवस्थाको बारेमा अरूलाई सिकाउन चाहानुहुन्छ
- काममा बसेको आवास चाहिन्छ
एकै समयमा, प्रकटीकरण गर्न बाधाहरू छन्, जस्तै मानसिक स्वास्थ्य स्थिति र नियोक्ता र सहकर्मीहरूले संभावित भेदभाव संग सम्बन्धित कटाई।
अमेरिकन अक्षमता अधिनियम
सुसमाचार यो छ कि एक मनोरोग विकलांगता संग कुनै पनि व्यक्ति अमेरिकन विकलांगता अधिनियम (एडीए) द्वारा संरक्षित छ। चिन्ता विकार, र विशेष गरी SAD, यो पदनाम अन्तर्गत आउँछ। ADA अन्तर्गत, तपाईंलाई आफ्नो मनोचिकित्सा असक्षमता प्रकट गर्न आवश्यक छैन जब सम्म तपाईं कार्यस्थलमा आवासको अनुरोध गर्न चाहानुहुन्छ।
कुनै प्रकटीकरण आवश्यक छैन
उस्तै टोकनबाट, एक सम्भावना नियोक्तालाई सोध्न अनुमति छैन कि तपाइँसँग भर्ती प्रक्रियाको क्रममा अक्षमता छ कि छैन। तथापि, हुन सक्छ, एक नौकरी मेडिकल परीक्षा मा सशर्त प्रस्ताव प्रदान गर्दछ।
यो मेडिकल परीक्षा सबै नौकरी उम्मेदवारहरूको आवश्यकता पर्दछ, न केवल असक्षमताका लागी संदिग्ध व्यक्तिहरू।
यदि तपाईंको सम्भावना नियोक्ताले परीक्षाको अवधिमा असक्षमता देखाउँछ भने, उनले अक्षमताको प्रकृतिको बारेमा सोध्न सक्छन्। यो अवस्थामा, यो विकार राम्रो तरिकाले व्याख्या गर्न तयार छ र तपाईले पाउनु भएको कौशल र क्षमतालाई विस्तृत गर्न तयार छ कि तपाईले कामको आवश्यकता पूरा गर्न सक्षम पार्नु हुन्छ।
प्रकटीकरणको समय
ADA यसो भन्छ कि एक कर्मचारीले कुनै पनि अवस्थामा आफ्नो अवस्था प्रकट गर्न सक्छ-
- आवेदन गर्नु अघि
- साक्षात्कारको समयमा
- नौकरी प्रस्ताव पछि
- वा कुनै पनि समय नौकरी सुरु गरे पछि
जब तपाईं खुलासा गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ र सम्पादित गर्ने कसले प्रकट गरेको हो भने सम्भव हुनेछ।
अनुरोध गर्ने आवास
यदि तपाईंलाई भर्ती प्रक्रियामा विशेष आवास चाहिन्छ भने, तपाईं त्यस समयमा मानव संसाधनसँग बोल्न छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईंलाई कामको रूपमा एक पटक आवास चाहिन्छ भने
- telecommuting
- लचीलो घण्टा
- वा काम गर्ने वातावरणका तत्वहरूमा परिवर्तन
यो तपाईंको सीधा पर्यवेक्षक संग आवास मा छलफल गर्न अधिक उपयुक्त हुन सक्छ।
धेरै कम मा, तपाईंको नियोक्तालाई तपाईंको विकारको बारेमा बताउन पर्खनुहोस् जब सम्म यो ढिलो नभएसम्म तपाईको कामको सामना गर्नु पर्दैन। खुलासा र सुसमाचारमा प्रकटीकरण सकारात्मक प्रतिक्रियाको साथ सम्भव छ।
कति कुरा बताउनुहुन्छ?
जब खुलासा गर्ने वा निर्णय नगरेमा निर्णय गर्नुहुँदा, तपाइँ पनि तपाइँको असक्षमताको वर्णन कसरी विस्तृत गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँ प्रदान गर्न चाहानुहुन्छ।
SAD एक अपेक्षाकृत गरीब बुझिएको निदान हो, र धेरै नियोक्ताहरू विकारसँग परिचित नहुन सक्छ।
यदि तपाईंको लक्ष्य तपाईंको नियोक्ता र सहकर्मीहरूको लागि तपाईंले अनुभव गर्ने लक्षणहरूको राम्रो बुझ्नको लागि हो भने, तपाईं SAD वर्णन गर्न र यो काममा तपाईंमा सीमित हुन चाहानुहुन्छ।
यसो गर्दा SAD को मामला मा विशेष रूप देखि उपयोगी हुन सक्छ, किनकी मान्छे अन्यथा तपाईंको चिंता को रूप मा एकदम सही छ या एक टीम को खेलाडी हुनु को रूप मा अनिश्चितता हुन सक्छ।
योजना के गर्ने योजना
यो तपाईलाई अगाडी भन्न को लागी जाँदै हुनुहुन्छ योजना योजना गर्न पनि उपयोगी हुन सक्छ। यहाँ एसएडी संग कसैले को नियोक्तालाई भन्न सक्छ को एक उदाहरण हो:
"म तपाईलाई एक शर्तको बारेमा भन्न चाहन्छु कि मैले सामाजिक चिन्ताको विकार भनिन्छु। मैले SAD को लागि उपचार पाएको छु, र म पुनःप्राप्तिमा छु। तर, प्रदर्शन र सामाजिक परिस्थितिमा मलाई चिन्ता हुन सक्छ। यी फिक्री आक्रमणहरूको बेलामा मैले शारीरिक लक्षणहरू पाएको छु। यहाँ मेरो चिकित्सक को संख्या हो जुन जो काम गर्न को लागी मेरी क्षमता को आवश्यकता हो कि कुनै पनि जानकारी प्रदान गर्न सक्छ। "
तपाईंको स्थितिको आधारमा, तपाईंले विशिष्ट आवासको उल्लेख गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंलाई काममा राम्रो प्रदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ।
SAD भएकाहरूका लागि, यी समावेश हुन सक्छ
- एक समूह को सामने प्रस्तुत को बजाय रिपोर्ट लेखन
- व्यक्तिको सट्टा इमेलको माध्यमबाट संचार गरिँदै
- वा एक निजी कार्यक्षेत्र रहेको छ
आदर्श रूप मा, उपचार को समयमा र पछि, तपाईं यिनी प्रकार को गतिविधिहरु गर्न देखि बचने को कोशिश नहीं गरेरनु पर्छ। यद्यपि, तनावका समयमा या लक्षणहरू पुनःप्राप्त गर्दछ, यो विकल्पहरू महत्त्वपूर्ण छ जुन काममा तपाईंको दायित्वहरू पूरा गर्न अनुमति दिन्छ। कर्मचारीहरू आवासको लागि अनुरोधहरू प्रदान गर्न बाध्य छन् जबसम्म उनीहरूले देखाउन सक्दछन् कि यसले तिनीहरूलाई अनावश्यक कठोरता दिन्छ।
अन्तमा, तपाइँ केवल निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ आफ्नो अवस्था खुलासा गर्न वा छैन। यदि तपाइँ नौकरी-शिकार हुनुहुन्छ भने, यो अनुसन्धान कम्पनीहरूको लायक हुन सक्छ जुन हेर्नका लागि कुन व्यक्तिहरूलाई अक्षम व्यक्तिहरूको स्वीकृतिको लागि ज्ञात गरिन्छ।
यदि तपाइँ प्रकटीकरणको विरुद्ध निर्णय गर्नुहुन्छ भने, तपाइँसँग सामना गर्न मद्दतको लागि तपाइँसँग अन्य सहयोग छ भन्ने निश्चित गर्नुहोस्। यदि तपाईं खुलासा गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, थाहा छ
- के काम छ
- तपाईं कसरी ती मागहरू भेट्न सक्नुहुन्छ
- र तपाई कुन ठाउँको आवश्यकता हुन सक्छ?
सबै भन्दा अधिक, SAD को बारे मा र कार्यस्थल मा आफ्नो अधिकार को बारे मा ज्ञान संग आफैलाई हात। यसो गर्दा एसएडी संग काम गर्दा तपाईं यो सजिलो बनाउन सक्नुहुनेछ।
अर्को पढ्नुहोस्: ब्यक्तिहरु को लागि 10 सर्वश्रेष्ठ नौकरिहरु संग सामाजिक चिंता विकार
स्रोतहरू:
बोस्टन विश्वविद्यालयको मनोचिकित्सा पुनर्वास केन्द्र। नियोक्तालाई तपाईंको असक्षमता प्रकट गर्दै। जनवरी 31, 2016 सम्म पुग्यो।
यूएस समान रोजगार अवसर आयोग। विकलांगता अधिनियमहरु अमेरिकियों को बारे मा तथ्य। जनवरी 31, 2016 सम्म पुग्यो।