जब रक्सी, ड्रग्स वा औषधिहरूले नींदको साथ हस्तक्षेप गर्छन्
उपसर्ग वा औषधि-प्रेरित नींद विकार अनि अनि र अन्य नींद समस्याहरूको लागि आधिकारिक नैदानिक नाम हो जुन अल्कोहल, लागूपदार्थको प्रयोग वा केहि निश्चित औषधिहरू लिने गरिन्छ। अलिकति अनुवाद गरिएको, यसको मतलब यो हो कि अल्कोहल पिउने, औषधी प्रयोग गरेर वा औषधि लिने प्रभावहरु मध्ये एक समस्या हो, जब तपाईं सोन चाहने क्रममा सुत्नमा समस्या रहेको छ, तपाईले सोच्नु भएको बेलामा सो रहन समस्या दिनभरि सुत्न, वा सुत्दा कहिलेकाहीं असामान्य व्यवहार।
उपस्थिति वा औषधि-प्रेरित नींद विकार कहिलेकाहीँ कठिनाइबाट अलग हुन्छ वा सुत्न सुत्न सकिन्छ जुन वास्तवमा सामान्य हुन्छ। यो अस्थायी अनिमार्ग वा थकानबाट अलग हुन्छ जुन प्रायः शराब वा ड्रग प्रयोगको पछि लाग्ने व्यक्तिहरूलाई असर गर्दछ, जुन पदार्थको सामान्य प्रतिक्रिया हो, वा अल्कोहल वा ड्रग्स प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूको गतिविधि हो। वा चिसो वा लागू औषधिहरू प्रयोग गर्दा (चिसो) जस्तै थियौं गतिविधिहरूमा भाग लिन सकिन्छ। बोसो वा ड्रगका लागि यी सामान्य प्रतिक्रियाहरूको विपरीत, पदार्थ / दबाइ-प्रेरित प्रेरित निद्रा विकारले अझ बढी निद्राको साथमा हस्तक्षेप गर्दछ, र धेरै लामो समय नकारात्मक नकारात्मक असरहरू।
कुन औषधिहरू सबस्टेंस / औषधि-प्रेरित सोइड विकार?
मनोवैज्ञानिक पदार्थहरूको एक विस्तृत विविधताले पदार्थलाई सजिलो बनाएको निद्रा विकार गर्न सक्छ, जसमा:
- रक्सी
- क्याफिन
- क्यान्बिस
- Opioids
- Sedatives
- सम्मोहन
- Anxiolytics
- एम्फेटामिन
- कोकीन
- तंबाकू
- अन्य पदार्थ वा उत्तेजक
पदार्थ / औषधि प्रेरित नींद विकारहरू पैदा गर्न ज्ञात औषधिहरू समावेश छन्:
- एडेनर्जिक एलोनिस्ट वा विरोधी
- डोपामिन एलोनिस्ट वा विरोधी
- Cholinergic एलोनिस्ट वा विरोधी
- Serotonergic एलोनिस्ट वा विरोधी
- एन्टिहास्टामिन
- Corticosteroids
उपन्यास प्रयोग र निद्रा समस्याहरूको पुरानो चक्र
धेरै व्यक्तिहरूले पत्ता लगाउँछन् कि रक्सी र केही अन्य लागूपदार्थहरूले आरामको प्रभाव पाएका छन् र, कम से कम यो सुरुमा, कि एक ट्रान्जिअलाइजर वा ओपियेटको पेय, संयुक्त, वा खुसीले तिनीहरूलाई निद्रा पार्न सक्छ। अरूले क्याफिन वा अन्य उत्तेजक ड्रगहरू पत्ता लगाउन सक्छन् कि उनीहरूको लामो समयसम्म जागिर रहन मद्दत गर्छन्, जब तिनीहरू सतर्क रहन चाहन्छन् तर अन्यथा सुत्न सक्नेछन्।
केही व्यक्तिहरूका लागि नियमित रूपले अल्कोहल पिउने वा मनोरञ्जनकारी औषधि वा औषधि लिने, एक चक्र चक्र विकास, पेय पदार्थ वा औषधि वा औषधि लिन र आराम गर्न नपाउने, वा सोन वा सुत्न, वा बसाई रहन प्रयास गर्न सक्छ। लामो परिवर्तन वा सबै पक्षका पक्षमा जागिर। दबाउ शरीरको प्राकृतिक प्रक्रियाहरु संग सक्रियता र विश्राम संग हस्तक्षेप गर्दछ, यो सुत्न गाह्रो बनाउन। त्यसोभए व्यक्ति निद्रामा मद्दत गर्नको लागि पुन: पदार्थको प्रयोग गर्न सम्भव छ, सम्भवतः बिरुवाको विकासको रूपमा प्रभावकारी औषधिको लागी अधिक आवश्यक छ।
यद्यपि, यसले लामो समयसम्म काम गर्दैन। रक्सी र अरू आरामदायी औषधीहरूले तपाईंलाई सुरूमा सुत्न मद्दत गर्न सक्दछन्, निद्राको पुनरुत्थान वा सुअवसर छैन, र तपाईं रातको समयमा जागिरको अनुभव पनि छक्क पर्न सक्छ।
यो सामान्यतया बेपत्ता हुने, थकान, थकान र अनियन्त्रित भावनाहरु पछि थकावट र निद्राको समय पछि जाँदैछौं। निराश, धेरै मानिसहरू जसले यी समस्याहरूको अनुभव गर्दछन् प्रायजसो कैफीन र अन्य उत्तेजनाहरू दिनहुँ थकानबाट लड्नको लागि बदलिन्छन्, जसमा बदले यसले सुत्ने बेला सुत्न सक्छ।
सबस्टेंस / औषधि-प्रेरित सोइड विकर्डका प्रकारहरू
त्यहाँ चार मुख्य किसिमको पदार्थ निलो विकारकर्ता छन्:
- अनिरङ्ग प्रकार : निद्रा विकारको अनिन्दर्य प्रकारको साथ, तपाईं निद्रामा निदाउने वा सुतिरहेकोमा कठिनाई हुन सक्दछ, रातको समयमा धेरै जोगाउन वा नींदबाट आराम नगर्नु।
- दिनको समय निद्राको प्रकार: निद्रा विकारको दिनको समय निद्राको साथ, व्यक्तिले दिनभरको समयमा अत्यधिक मात्रामा निद्राको वा थकान लाग्छ, वा धेरै पटक, धेरै लामो समयको लागि सुत्न सक्छ, सम्भवतः उनीहरूलाई भन्दा बढी चाहन्थे वा सार्थक।
- परसामोनिया प्रकार : निज विकारको प्रकारका परोसोनियाको साथ, तपाईं निद्रामा असामान्य व्यवहार अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, एक पटक जब हामी प्रायः अझै र ठोक्दै सुतिरहेको बेलामा रहिरहन्छ (सम्भवतः खरगोशको लागि)।
- मिश्रित प्रकार : मिश्रित विकिरणको साथ मिश्रित प्रकार, प्रभावित व्यक्तिमा धेरै निद्रा निद्रा लक्षण छन्, तर कुनै विशेष लक्षण हुन्छ। उदाहरणका लागि तिनीहरूले रातमा अनिवार्य अवधिहरू दिनहुँ निद्राको साथ मिलन सक्छ।
औषधि लिन पछि कति चाँडै निद्रा विकार हुन प्रेरित हुन सक्छ?
केही अवस्थामा, एक निद्रा विकार औषधि वा औषधि लिनु लगभग तुरुन्तै प्रेरित हुन सक्छ। चिकित्सकहरू र अन्य हेल्थकेयर प्रोफेसरहरूका लागि नैदानिक दिशानिर्देशहरूको अनुसार, निद्रा विकारहरूको आकलन गर्छ, त्यहाँ पनि "विषाक्त पदार्थको समयमा हुने" कोटि पनि छ, जुन अर्थमा निद्रा अशांति वास्तवमा सुरु हुन्छ जब व्यक्ति अल्कोहल, एक मनोरञ्जनको औषधी, वा औषधि।
यो हटाउने बेला पनि हुन सक्छ। निद्रा समस्याहरू एकदमै साधारण निकायको लक्षण हो, र, अन्य निकाय लक्षणहरू जस्तै, प्रायः दिन वा हप्ता, दबाइ, दबाइ वा औषधि छोड्ने हप्ता भित्र नै समाधान गर्नेछ। यसका लागि आवश्यक समय आवश्यक छ कि नीड समस्याहरू केवल एक लक्षणको लक्षण हो, जुन निश्चिन्त हुन्छ भने व्यक्तिको निद्रा औषधि लिन केही दिन वा हप्ताको भित्र भित्र सुधार गर्दछ।
यसको विपरीत, पदार्थ-प्रेरित नींद विकार संग, निद्रा संग समस्याहरू हटाउन सुरु हुन सक्छ, वा जारी राख्न वा खराब हुन सक्दछ जुन व्यक्तिले detox प्रक्रिया मार्फत चल्छ र पुन: प्राप्ति पछि पछाडि पछाडी चरणमा राख्छ। कहिलेकाहीँ, निद्रा समस्याहरू लामो समयसम्म हटाउने लक्षणहरूको ठूलो क्लस्टरको भाग हो, पछि एट्युट हटाउने सिन्ड्रोम (PAWS) भनिन्छ ।
के तपाईले अल्कोहल, ड्रग्स वा औषधि प्रयोग गर्नुभन्दा पहिले समस्याहरू सोधे भने?
जब चिकित्सकहरू वा अन्य हेल्थकेयर प्रोफेसर पदार्थ / दबाइ-प्रेरित निद्रा विकारको निदान दिनुहोस्, उनीहरूले यो सुनिश्चित गर्न जाँच गर्छन् कि सुँगुर, लागूपदार्थ, वा औषधि प्रयोग गर्नुअघि सोचेको समस्या सोच्न सकेन कि जिम्मेवार हुन। यो कारण छ कि विभिन्न प्रकारका नींद समस्याहरू छन्, र यदि लक्षण त्यहाँ पदार्थ प्रयोग गर्नु अघि थिए भने, यो निद्रा विकारको पदार्थ वा औषधि-प्रेरित प्रकार होइन।
सामान्यतया, पदार्थ / दबाइ-प्रेरित प्रेरित निद्रा विकारको निदान मानिसहरुलाई जसले पदार्थको प्रयोग बिना नींद समस्याको इतिहास दिईएको छैन, वा यदि लक्षणमा एक महिना भन्दा बढीको लागी व्यक्तिको शराब, लागूपदार्थ वा अप्ठेरो हुन्छ भने औषधि। यो मतलब छैन कि तिनीहरूको निद्रा समस्या वास्तविक वा गम्भीर छैन; यो मात्र मतलब छ कि तिनीहरू पदार्थ को उपयोग को कारण मा विचार गरेन को लागी छैन। सोही अनुसार, नींद को विकारहरु को धेरै भिन्न कारणहरु छन्, र सबै भन्दा कम निद्रा पैटर्न संग हस्तक्षेप गर्ने साइड इफेक्ट संग अल्कोहल, ड्रग्स, वा दबाइहरु लाई कम गर्न वा मेटाउन को लागी जीवनशैली परिवर्तन द्वारा अधिकांश सुधार गर्न सकिन्छ।
संकट वा प्रभाव मा जीवन
अन्ततः, पदार्थ / दबाइ-प्रेरित निद्रा विकारलाई दिइने निदानको लागि, त्यहाँ केही प्रकारको महत्त्वपूर्ण प्रभाव हुनुपर्छ कि नींद समस्या व्यक्तिको जीवनमा रहेको छ, वा कठोर सम्झौताको कारणले गर्दा वा केही हानि उनीहरूको जीवनको पक्ष। यसले उनीहरूको रोजगारीको जीवनमा उनीहरूको रोजगारीको स्थिति, वा तिनीहरूको जीवनको अर्को भागमा महत्त्वपूर्ण कुरा समावेश गर्न सक्छ।
तपाईंको निद्रा समस्याको बारेमा जानकारी दिँदै
यसले पदार्थ वा औषधि-निर्मित निद्रा विकारको बारेमा सावधानी दिन महिना वा उमेर लिन सक्छ। ड्रग्सले सतर्कता र विश्रामको भावनालाई असर गर्छन भने, मानिसहरू उनीहरूको निन्द्रालाई केही हद सम्म प्रभावित हुने अपेक्षा गर्छन् र पछि पछाडी सुधार पुर्याउँछ। त्यसपछि, यो खराब रातहरु को एक श्रृंखला जस्तो लाग्न सक्छ, एक विकार को बाहेक जो आफ्नै मा जाँदैछ।
पदार्थ-प्रेरित नींद विकारको विफलता यो हो कि यसको असरले धेरै मानिसहरु पिउन, ड्रग्स लिनुहोस् वा औषधि प्रयोग गर्न र सुत्न को लागी औषधि प्रयोग गर्नुहोस्, अझै पनि त्यस्ता औषधीहरू वास्तवमा एक रातको सुत्न सुत्न पछि हस्तक्षेप गर्दछ। यस कारणका लागि, मानिस प्रायः थाहा छैन कि यो रक्सी, लागूपदार्थ वा दबाइहरु जुन निद्रा समस्याहरू पैदा गर्दैछन्, किनकि तिनीहरू यी पदार्थहरू निद्रामा सुप्रेरिएका छन्।
तनावबाट बच्न उमेरको सामान्य प्रभावहरूमा निद्रा समस्याहरू धेरै फरक कारणहरू हुन सक्छन्। त्यसैले, चिकित्सकले समस्याको साँचो स्वभावलाई महसुस गर्न सक्दैनन्, किनकि धेरै व्यक्तिहरु आफ्नो चिकित्सक संग शराब वा ड्रग प्रयोगको बारेमा खुसी र डराउने डरको कारण खुला छैन । उनीहरूले पनि उनीहरूको औषधिबाट कटौतीको डरको लागि कतिपय नुस्खा दबाइ वा काउन्टर औषधिमा प्रयोग गरिरहेका छन् भनेर झूट बोल्न सक्छन्। जो लोग अल्कोहल र ड्रग प्रयोगमा प्रवेश गर्थे पनि प्रायः कम हुन्छ वा शराब वा लागू औषधिको प्रयोग गर्नाले तिनीहरू प्रयोग गर्दैछन्। यी सबै कारकहरूले मानिसलाई पदार्थको सही निदान / दबाइ-प्रेरित निद्रा विकारकर्ता प्राप्त गर्न पर्याप्त मात्रामा बनाउँछ।
बाट एक शब्द
एक पटक जब तपाईं आफ्नो निद्रा समस्याको बारेमा जान्नुहुन्छ र यो के कारणले गर्दा, यो स्वस्थ स्वर्गीय स्वरुप ढाँचामा संक्रमण व्यवस्थापन गर्न व्यावसायिक मद्दत पाउन महत्त्वपूर्ण छ। लत औषधि वा निद्रा विशेषज्ञलाई उल्लेख गर्दै तपाईंको डाक्टरलाई कुरा गर्नुहोस्। यदि तपाईं शराब, ओपेयोडिड, मेथ, वा ब्यानजोडाइजेसन प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो प्रक्रियाको प्रक्रियामा उचित चिकित्सा सहयोग आवश्यक छ। यो मात्र यो अधिक सहज बनाउनेछ, कम लक्षणको साथ, तर यी पदार्थहरूले कष्ट हटाउने लक्षणहरू जस्तै हिसाब र मनोचिकित्साको नेतृत्व गर्न सक्छ जुन स्वास्थ्य पर्यवेक्षण बिना जीवन धम्की हुन सक्छ।
एकपटक तपाईंले निद्राको समस्याको कारण औषधि रोक्नुभयो भने, तपाईँका निद्रा पैटर्नले सामान्यमा फर्किने समय लिनेछ। धैर्यवान हुनुहोस्। यो प्रक्रियालाई समर्थन गर्ने उत्तम तरिका हो:
- नियमित सुत्न र स्टिक गर्दै समय र समय उठाउँदै
- दिनको समयमा नियमित व्यायाममा संलग्न
- बिहान बाहिर निकाल्दै, जुन तपाईंको "शरीर घडी" पुन: सेट गर्न मद्दत गर्दछ।
- तनाव हटाउन
- राम्रो पोषण, बिना सोच्न बिना भूखिक वा पूर्ण
> स्रोत
> अमेरिकन मनोचिकित्सा एसोसिएशन, नैदानिक र मानसिक विकार को सांख्यिकीय मैनुअल, पांचवें संस्करण, DSM-5। अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन, 2013।