केही मानिसहरूको लागि, ध्यान घाटा हाइपरक्टिविटी विकार (ADHD) काममा संघर्षको कारण हुन सक्छ। यसले कहिलेकाहीं दुःखलाग्दो अनुभवलाई निम्त्याउन सक्छ, तर त्यहाँ मद्दत र सल्लाह पाउन सक्ने तरिकाहरू छन्।
कार्यमा ADHD संग संघर्ष
सायद तपाईंले मौखिक चेतावनी गरेको छ, खराब प्रदर्शन समीक्षा, वा परीक्षणमा राखिएको छ। वा सम्भवत तपाईको मालिकले औपचारिक प्रतिक्रिया दिएको छैन, तर तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंको कामको प्रदर्शनले तपाईंका साथीहरूलाई मेल खाँदैन।
यी मध्ये कुनै पनि सम्भावित परिणामहरूको बारेमा चिन्ता बढाउन सक्छ।
तपाईं यस कामको दबाव संग रहनु भएको छ भने, तपाईंले आफ्नो ADHD लक्षणहरू बिर्सनु भएको जस्तो देखिन्छ जस्तो लाग्छ। यो कारणले गर्दा तपाईंको लक्षण बढ्न सक्छ। साथै, महसुस गर्नुहुँदा तपाइँले राम्रो प्रयास गर्न सक्नु भए तापनि तपाईं आफ्नो आत्म-सम्मानमा टोल लिन सक्नुहुनेछ।
ADA ले तपाईंलाई सहयोग पुर्याउन सक्छ
धेरै देशहरूमा काम गर्ने कर्मचारीहरूलाई सुरक्षा गर्ने कानूनहरू छन्। अमेरिकामा कानूनलाई अमेरिकन विकलांगता अधिनियम (एडीए) भनिन्छ। यो र त्यस पछि अमेरिकन विकलांगता अधिनियम संशोधन अधिनियम (ADAAA) 2008 को तपाईं कार्यस्थलको भेदभावबाट रक्षा गर्न डिजाइन गरिएको हो।
यो जान्न गाह्रो हुन सक्छ कि कानुन र कार्यहरू तपाइँ र तपाइँको अनौठो स्थितिमा कसरी लागू हुन्छ। म अय्यूब आवास सञ्जाल (जेएन) बाहिर पुगेको थिएँ र उनीहरूको संज्ञानात्मक टोलीमा मेलानी वर्तेलमा नेतृत्व सल्लाहकारलाई बोलाइयो। यहाँ सामान्य प्रश्नहरू र चिन्ताहरूको जवाफ हो जुन एडीएचडीका साथ कामदारहरू छन्।
के एडीएचडी असक्षम हुनु पर्यो?
यो भर पर्छ। दुर्व्यवहारको लागी स्वास्थ्य अवस्थाको सूची हुनुको अतिरिक्त, ADA लाई अक्षमता परिभाषित गर्दछ। प्रत्येक व्यक्तिलाई यो परिभाषा पूरा गर्न आवश्यक छ। यो एडीएचडीका साथ केही व्यक्तिहरू ADA अन्तर्गत असक्षमता मानिन्छ, र केहि होइन।
ADA लाई एक व्यक्तिलाई असक्षम पार्न मानिन्छ यदि:
- उनीसँग शारीरिक वा मानसिक हानि छ कि एक वा बढी प्रमुख जीवन गतिविधिहरू पर्याप्त सीमा,
- त्यहाँ यस हानिको रेकर्ड हो, वा
- उनीहरूले अरुलाई बुझाइरहन्छन्।
मैले कुन आवासको लागि सोध्न सक्छु?
यो प्रश्न हो जुन JAN ले धेरै सोधिएको छ। Whetzel ले सुझाव दिन्छ कि सामान्य आवासको सूची खोज्नुको सट्टा, विशेष गरी तपाईको काम वातावरणमा र तपाईलाई सहयोग पाउन सक्नुहुनेछ।
उदाहरणको लागि, यदि तपाईं एक कलबी मा काम गर्नुहुन्छ र कार्यालयमा शोर भोल्युमले फोकस गर्न यो गाह्रो बनाउँदछ, तपाइँ यस विशेष समस्याको लागि आवासको लागि सोध्न सक्नुहुनेछ। तपाइँका विकल्पहरू समावेश हुन सक्छ:
- अफिसमा एक शान्त क्षेत्रमा सार्नुहोस्।
- हेडफोनहरू लगाउन अनुमति दिनुहोस्।
- लामो लम्बाइ राख्नुहोस्।
- शोर रद्द गर्ने मेसिन छ।
तपाईंको मालिकबाट प्रतिक्रिया प्रयोग गर्न को लागी तपाईंको लागि कस्तो प्रकारको आवासलाई उपयोगी हुन जान्ने अर्को तरिका। प्रदर्शनका क्षेत्रहरू हेर्नुहोस् जहाँ तपाईंको नियोक्ताले सुधार देख्न चाहन्छ। यदि तपाईंको मालिकले तपाईंलाई ढिलाइ गर्न मन पराउँदैन भने, वा तपाईं ढिलो गर्न चाहनु भन्दा ढिलो काम गर्दै हुनुहुन्छ, यी विशिष्ट समस्याहरूको साथ सहयोग पुर्याउने आवासको लागि सोध्नुहोस्।
यो सम्भावना छ कि तपाईं र तपाईंको नियोक्ताले एक ठाउँ खोज्न सक्छ जुन तपाईंको सहयोग दुवै हो र तिनीहरूको लागि सम्भव छ।
ADA यसो भन्छ कि आवासले नियोक्ता कठोरताको कारण हुँदैन। उदाहरणका लागि, उनीहरूले तपाइँको कलबुल कलर बनाउन सक्षम हुन सक्छ तर सम्भवतः तपाइँ निजी कार्यालयको ठाउँ बनाउन सक्दैन।
मैले के लागि आवासहरू प्राप्त गर्न सक्दैन?
प्रत्येक कार्यमा, दुवै आवश्यक कार्यहरू र मार्जिन कार्यहरू छन्। यी नियोक्ताद्वारा निर्णय गरिन्छ र प्राय: सामान्यतया हुन्छन् - यद्यपि सधैं - तपाईंको कार्य विवरणमा। तपाइँ आवश्यक कार्यहरू गर्न आवश्यक छ तर सीमावर्ती कार्यहरूको लागि आवासको लागि सोध्न सक्नुहुन्छ।
विभिन्न कार्यहरू विभिन्न आवश्यक कार्यहरू छन्। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ शिक्षक हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाईको आवश्यक कार्यहरू मध्ये एक 9 कक्षामा पहिलो कक्षाको लागि स्कूलमा पुग्नेछ।
यद्यपि, यदि तपाइँ एक कम्प्युटर प्रोग्रामर हुनुहुन्छ भने 9 9 मा काममा आइपुग्दा एक फरक कार्य हुन सक्छ। कुन अवस्थामा, यदि समय मा यदि समय व्यवस्थापन तपाईको ADHD संघर्ष मध्ये एक हो, तपाईले आवासको लागि सोध्न सक्नुहुनेछ। सायद तपाईं 9:00 र 9:30 बीचको काममा आउन व्यवस्थित गर्न सक्नुहुन्छ र दिनको अन्त्यमा समय बनाउनुहुन्छ।
यदि तपाईंको एडीएचडी भनेको तपाईं कामको आवश्यक प्रकार्य मध्ये एक संग संघर्ष गर्नुहुन्छ, त्यहाँ अझै पनि काम आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्ने तरिकाहरू छन्। उदाहरणका लागि, तपाईको एडीएचडीलाई व्यवहार गर्ने तरिका र व्यावहारिक तालिम रणनीतिहरू परिवर्तन गर्ने तरिका परिवर्तन गर्न तपाईको डाक्टरलाई बोल्नुहोस्। जैन रणनीतिहरु मा सल्लाह र सुझाव प्रस्ताव गर्न सक्छन् जुन तपाईंको लागि उपयोगी हुन सक्छ।
मेरो मालिकले उनीहरूलाई सबैको लागि यो गर्नु पर्छ।
एक नियोक्ता जो ADA र ADAAA संग परिचित छैन शायद सोच्न को लागी कि उनि सबैको लागि एक नै रियायत बनाउन आवश्यक छ। सम्भवतः उत्पादकता एप प्रयोग गर्न तपाईँको डेस्कमा तपाईँको सेल फोन उपयोगी हुनेछ। के उनीहरूले सबै कर्मचारीहरूलाई यो गर्ने अनुमति दिनुपर्छ?
ADAAA ले बताउँछ कि नियोक्ताहरुले एक व्यक्तिको लागि कार्यस्थल नियमहरूमा परिवर्तन गर्न सक्दछ, असक्षमता बिना यो सबै कर्मचारीहरूलाई विस्तार गर्न आवश्यक छ।
के म भन्छु म एक अय्यूब साक्षात्कारमा एडीएचडी छ?
Whetzel भन्छन् कि यो एक व्यक्तिगत निर्णय हो। त्यहाँ दुईवटा स्कूल विचारहरू छन्।
- केही व्यक्तिहरूले साक्षात्कारमा उनीहरूको निदान खुलासा गर्न छनौट गर्न छनौट गर्दा यो अनावश्यक रूपमा उनीहरूको गणना गर्दछ। तपाईं साताका लागि नौकरी हुन सक्छ र आवासको लागि सोध्नु आवश्यक पर्दैन। अन्य व्यक्तिहरूले उनीहरूको काम वातावरणमा वास्तविकता नभएसम्म उनीहरु लाई आवास चाहिन्छ भनेर थाहा छैन। अझै पनि, अरूले कम्पनीको लागि 15 वर्ष अघि आवासको लागि काम गर्न सक्दछ, सम्भवतः कम्पनीको आवश्यकतामा परिवर्तनको कारण।
- केही मानिसहरू मात्र एक एडीएचका लागि काम गर्न चाहन्छ जसले जो आफ्नो ADHD को समर्थन गर्दछ। उनीहरूको निदानको अन्तरवार्तामा सम्भावित नियोक्ताहरू बताउँछन्।
म कसरी आवासको लागि सोध्न सक्छु?
तपाईं लिखित वा मौलिक रूपमा अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ।
के मेरो कर्मचारीले मेरो अनुरोध अस्वीकार गर्यो भने के हो?
यदि एक नियोक्ता आवास सहयोग गर्न वा अस्वीकार गर्न असफल भएमा, तपाईं समान रोजगार अवसर आयोग (EEOC) संग उजूरी फाइल गर्न सक्नुहुन्छ।
JAN बाट उपलब्ध उपलब्ध छ?
यदि तपाईं काममा कठिन समय बिताइरहनुभएको छ भने, तपाईंलाई एक्लै संघर्ष गर्न आवश्यक छैन। ज्यान संगठन त्यहाँ नेभिगेट गर्न र तपाईंको जागिरको अधिकार बुझ्न र कुन ठाउँ तपाईले सोध्न सक्नुहुनेछ भनेर मद्दत गर्दछ। तिनीहरू एक राष्ट्र-संगठन हो र तपाईं JAN वेबसाइटबाट अधिक जान्न सक्नुहुन्छ।
मुहान:
उनीहरुसँगको कुराकानी टेलिफोन साक्षात्कार। जुन 2016।