एडीएचडीका साथ केहि बच्चाहरु अक्सर क्रोध बहिष्कारको अनुभव गर्दछ जसले स्कूलमा समस्याको सामना गर्न सक्दछ, मित्रता कायम राख्न गाह्रो बनाउँदछ र पारिवारिक जीवनमा पनि तनाव राख्दछ। तिनीहरूको क्रोध छिट्टै पारित हुन सक्छ, तर यसको कारणले गर्दा हानिकारक लामो समयसम्म हुन सक्छ।
7 कारणहरू एडीएचडी हुनु किन रिस उठाउनका लागि समस्या हुन सक्छ
- एडीएचडीको प्रभावकारी प्रकृति भनेको हो भने तपाईंको बच्चाले रिस उठ्छ भने, उसले यसलाई तुरुन्तै संचार गर्दछ। उनको नेतृत्वको केहि सेकेन्डहरू छैन कि एडीएचडी बिना एक बच्चा छ, र तिनीहरूले अझै सम्म एडीएचडी विकासको वयस्कृत रणनीतिहरू विकसित गरेका छैनन्।
- एडीएचडीका साथ बच्चाहरु र वयस्कों भावनात्मक, संवेदनशील, र चीजहरू निकै गहिरो महसुस हुन्छन्। तिनीहरूसँग उनीहरूको भावनालाई विनियमित गर्न कठिन समय पनि छन्। यसले उनीहरूलाई सजिलै रोकाउन सक्छ (जसको लागि उनीहरूलाई अत्यन्त शर्मिला हुन सक्छ) वा तीव्रतासाथ गुस्सा लगाउँदछ।
- जब तपाईंसँग एडीएचडी छ भने सारा दिन सारा दिन चाँडो परिवर्तन गर्दछ। त्यहाँ एक दिउँसो खुशी, दुःख र निराशाको धेरै एपिसोड हुन सक्छ।
- निराशाको लागी कम सहनशीलताले तपाईंको बच्चालाई तुरुन्तै निराश पार्छ, र यसले रिस उठाउन सक्छ।
- कम आत्म-सम्मान र एक परिस्थितिको बारेमा चिन्तित महसुस गर्दछन् जुन उनीहरूले नियन्त्रण गर्न सक्दैनन् तपाईंको बच्चालाई रिस उठाउन पनि सक्छ।
- कहिलेकाँही छोराछोरीले उनीहरूको उत्तेजना दबाइहरू लुगा लगाउन गाह्रो पर्दाको अनुभव गर्छन्, फलस्वरूप मस्तिष्क र मसाले बढेको हुन्छ।
- एडीएचडी संगै आउँदो ऊर्जा र बेजोडपन कहिलेकाहीँ गुस्साका शब्द वा शारीरिक प्रतिक्रियाहरूमा बुलबुले सम्म ह्यान्डल गर्न सक्दछ।
विपरित डिफेंडर विकर्ड
एडीएचडीका साथ सबै बालबालिकाहरूको लगभग एक-तिहाईमा पनि ओपोसिएटिक डिफेंडर विकर्ड (ओडीडी) भनिन्छ। ओडीडी प्रदर्शनका साथ बालबालिकाहरू प्रदर्शन, अधिकार प्राधिकरणका लागि दुर्व्यवहारिक व्यवहार।
उनी प्रायः आफ्नो स्वाद गुमाउँछन्, अक्सर प्रायः वयस्कों संग तर्क गर्छन, नियमहरु लाई सक्रिय ढंगले तिरस्कार गर्छन्, अरूलाई दोष लगाउँछन्, जानबूझेर अरूलाई घृणा गर्दछ, छिमेकी हुन्छन्, सजिलै कष्टित हुन्छन् र गुस्सा, आक्रामक तरिकाले व्यवहारमा व्यवहार गर्दछ।
बरु, केही विरोधी व्यवहार बच्चाहरु मा आशा गरिन्छ, र ओडीडी मात्र नै निदान गरिन्छ यदि व्यवहार को ढाँचा एकदम अधिक तीव्र छ र अक्सर त्यहि उमेरको अन्य बच्चाहरूको तुलनामा। यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ कि तपाईंको बच्चाले ODD हुनसक्दछ, तपाईंको बाल रोगको साथ नियुक्ति बुक गर्नुहोस्।
तपाईंको बालबालिकालाई उनीहरूको निराशा र रिस व्यवस्थापन गर्न मद्दतका लागि यहाँ केही सुझावहरू छन्।
दैनिक व्यायाम
यदि तपाईंको बच्चाको लागि क्रोधित मुद्दा हो भने, उपयुक्त आउटलेटहरू प्रदान गर्न निश्चित हुनुहोस्। एडीएचडीका साथ बालबालिकाको लागि कडा स्वदेशी खेल र अभ्यास धेरै शक्तिशाली रिलीज हुन सक्छ। चालु, जम्पिङ, स्किपिङ, चढाईने - यी आधारभूत शारीरिक गतिविधिले प्रायः केहि तनाव, बेजोड, र थप ऊर्जा जोडिदिएको छ जसले अक्सर एडीएचडी संग सहयोग गर्दछ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चा यो प्रकारको खेलमा संलग्न छ।
एक मार्शल आर्ट
तपाईंको बच्चालाई मार्शल आर्ट कक्षामा नामाकरण गर्नुहोस्। एडीएचडी बच्चाको लागि एक मार्शल आर्ट उत्कृष्ट व्यायाम छनौट हो। यसले आत्म-अनुशासन र आत्म-नियन्त्रण विकास गर्न मद्दत गर्दछ, जसले बदमावटसँग मद्दत गर्दछ। यसले आत्म-सम्मानलाई पनि सुधार गर्छ र ऊर्जालाई रिहाउन एक उत्कृष्ट तरिका हो।
शब्दहरू प्रयोग गर्नुहोस्
तपाईंको बच्चालाई क्रोधित हुन भन्दा सट्टा 'तिनीहरूको शब्दहरू प्रयोग' गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्। सुरू गर्न, यो लागि उनीहरूको लागि गाह्रो हुन सक्छ किनकि यो एक नयाँ कौशल हो।
यद्यपि, अभ्यास र तपाईंबाट सानो सहयोग, यो सजिलो हुनेछ। रिस उठाउन सक्षम हुँदा उनीहरूले कस्तो महसुस गर्छन् आफूलाई रिसाउँछन् आफूलाई आफैलाई व्यक्त गर्न। उदाहरणका लागि, 'जिमीले मेरो रातो कार लिनुभयो र मलाई पागल लाग्यो।'
सीमा टेलिभिजन र भिडियो खेलहरू
तपाईंको बच्चाले टेलिभिजन वा कम्प्यूटरमा हेर्ने कार्यक्रमहरूको निरीक्षण गर्नुहोस्। TV, चलचित्रहरू, भिडियो खेलहरू, आदिमा धेरै मिडिया हिंसक, आक्रामक र अनुचित छ। बच्चाहरु आवेग नियंत्रण समस्याहरु संग अधिक सजिलै संग आक्रामक प्रतिक्रिया देखि उनि प्रभावित हुन सक्छन्। यी प्रोग्रामहरूको वरिपरि नियमहरू सेट गर्नुहोस्, र तपाईंको बच्चालाई बुझाउनुहोस् किन यी शोहरू हेर्न वा यो उपयुक्त भिडियो होइन (वा यी भिडियो खेलहरू प्ले गर्नुहोस्)।
स्पष्ट नियमहरू सेट गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई बलियो बनाउनुहोस्
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ वरपरको व्यवहारिक घरको नियम सार्नु हुन्छ। जब तपाईंको बच्चा बसेर र कुराकानी गर्न सक्षम हुन्छ, तल बस्नुहोस् र सँगै नियमहरू सँगसँगै आउनुहोस्। इनाम प्रणाली सहित व्यवहारहरूको लागि आशा र परिणामहरू छलफल गर्नुहोस्। त्यसपछि तिनीहरू एक ठाउँमा बस्छन्, तिनीहरूलाई टाँस्नुहोस्। नियमहरू परिवर्तन नगर्नुहोस् वा विरूद्धको बीचमा परिणामहरू बनाउनुहोस्। तथ्यको कुरा हुनुहोस्। यदि यो हुन्छ भने यो परिणाम हो। बलियो सीमाहरू तपाईंको लागि दुवै उपयोगी छन्।