कसरी अनुकूलन र पहुँचयोग्य अनलाइन प्रोफाइल सिर्जना गर्नुहोस्

यदि तपाईं सामाजिक चिंता विकार (एसएडी) बाट पीडित हुनुहुन्छ भने, अनलाइनलाई अन्यसँग जोड्न डरलाग्दो हुन सक्छ। तपाईंले फेसबुकको समय-समयमा शब्दहरू र पुन: शब्दहरू बर्बाद गर्न सक्नुहुन्छ, चिन्ता किनकि कसैले तपाईंको इमेललाई प्रतिक्रिया गर्दैन किनकि तपाइँ केवल अनलाईन सञ्जाल पूर्ण रूपमा टाढा राख्न सक्नुहुनेछ। यद्यपि, व्यवहारको साथ, राप्तीको निर्माण कसरी गर्ने र अनलाइन सम्पर्क मार्फत सम्बन्धलाई बलियो बनाउन सिक्नु सम्भव छ।

थप अनुकूलन सामाजिक मिडिया प्रोफाइल सिर्जना गर्दै

सफलतापूर्वक अनलाइन संचार गर्ने एक महत्वपूर्ण पहल आफैलाई प्रस्तुत गर्दैछ कि अन्यले तपाईंलाई अझ राम्रो थाहा पाउन चाहन्छ। यस लक्ष्य प्राप्त गर्न मद्दत गर्न तलका पाँच सुझावहरू छन्।

1. पहुँचयोग्य हुनुहोस्।

   सुनिश्चित गर्नुहोस् कि सामाजिक नेटवर्किंग साइटहरु मा तपाईंको प्रोफाइल को स्वागत छ। तपाईं मुस्कुराउने सरल हेडलाइट राम्रो तरिकाले काम गर्दछ, विशेष गरी यदि तपाईं व्यापार र व्यक्तिगत सम्पर्कहरू मिश्रण गर्नुहुनेछ। अधिक आकस्मिक जडानका लागी, तपाईं एक फोटो जो शौक वा खेलको रूपमा लिनु भएको कुरा गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंको आफ्नै बारेमा साझेदारी गर्न एक तरिका हो।

2. आफै हुनुहोस्।

   आफैलाई अनलाइन हुनुको अर्थ भनेको तपाईंको बारेमा सही विवरण प्रस्तुत गरी एक तरिकामा व्यवहार गर्ने हो जुन तपाईंसँग हुनुहुन्छ। अनलाइन परिचयको साथ व्यवहार गर्नुको साथै तपाईं वास्तविक जीवनमा मानिसहरू भेट्नुहुनेछ।

3. सकारात्मक हुनुहोस्।

   तपाईं आफैलाई अनलाइन हुनुपर्दछ, तपाईंको समग्र टोनको प्रभावलाई विचार गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंसँग नकारात्मक सोचको आदत छ (जुन SAD बाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि विशेष हुन सक्छ), तपाइँको अनलाइन मूड अरूलाई बदल्न सक्छ। सकारात्मक व्यवहार गर्ने र आशावादी मनोवृत्ति हुँदा अनलाईन कुराकानी गर्दा।

1. तपाईंको व्यक्तित्वका सबै पक्षहरू देखाउनुहोस्।

   अनलाइन संचारले तपाईंलाई आफ्नो व्यक्तित्वको सबै पक्षहरू देखाउने मौका दिन्छ, त्यसैले त्यसो गर्न निश्चित हुनुहोस्। तपाइँ कुन पुस्तकहरू पढ्न चाहानुहुन्छ? तपाईँ के कारणले समर्थन गर्छ? तपाईं कसरी आफ्नो नि: शुल्क खर्च गर्नुहुन्छ? तपाईं जो हुनुहुन्छ को सबै पक्षहरू देखाउनुहोस् र अन्यसँग तपाईंसँग जडान गर्न थप तरिकाहरू छन्।

1. सावधान हुनुहोस् कि तपाईं कसरी बेवास्ता गर्नुहुन्छ।

   यद्यपि तपाईं आफ्नो व्यक्तित्वको सबै पक्षहरू देखाउन चाहानुहुन्छ, यो पनि विचार गर्नुहोस् कि तपाईंको स्थिति अपडेटहरू कुन कुरा हेर्ने छ। तपाईंले मित्रहरूको लागि के पोस्ट गर्नुहुने परिवार वा सहकार्यकर्ताहरूको लागि उपयुक्त नहुन सक्छ। सामान्यतया, केहि पनि पोस्ट नगर्नुहोस् कि तपाई साधारण जनता पढ्न सहज नहुन सक्नुहुन्न।

_{स्रोतहरू:}

_{अगाडि संचारमा जानुहोस्। मानिसहरूसँग रिपोर्ट गर्न 10 तरिका।}

_{लेख्नुहोस्, परिवर्तन गर्नुहोस्, वृद्धि गर्नुहोस्। आफैलाई अनलाइन हुन: मानिसहरू तपाईंलाई वास्तविक कुरा बुझ्न दिनुहोस्।}