अनुप्रयोगहरूको रूपमा नयाँ प्रविधि (AKA "अनुप्रयोगहरू") खाने खतराहरूसँग बिरामीहरूको लागि सम्भावित जोखिम र फाइदाहरू प्रदान गर्दछ।
यद्यपि खाने विकार भएका ग्राहकहरूमा फिटनेस ट्रयाक्टरहरूको प्रभाव अझैसम्म अध्ययन गरिएको छैन, तथ्याङ्कले बताउँछ कि यी अनुप्रयोगहरू हानिकारक हुन सक्छन्। खानेकुराहरू खानेकुराहरू प्रायः क्यालोरीहरूको संख्याको बारेमा उनीहरूको भनाइ र खर्च गर्दै छन्।
धेरै स्वास्थ्य अनुप्रयोगहरूले क्यालोरीको इन्जेस्टन र खर्चलाई ट्र्याक गर्न जोड दिए। यसको अतिरिक्त, तिनीहरूले प्रयोगकर्ता को मात्रा कम गर्न, खर्च बढाउन, र बढ्दो चरम लक्ष्य सेट गर्न प्रयोगकर्तालाई प्रोत्साहन दिन्छ। एक क्लाइन्टले सम्बन्धित छ कि उनको एपले कम-कैलोरी गणनामा लगातार दिनको निश्चित संख्यामा बधाई दिन्छ। यो स्पष्ट छ कि कसरी यो सफ्टवेयर खानेकुरा विकारका साथ ग्राहकहरु को विकृत र अपमानजनक सोच लाई सम्भावित गर्न सक्छ।
अर्कोतर्फ, त्यहाँ धेरै खाने विकार रिकभरी अनुप्रयोगहरू छन् जुन खाने खतराहरूसँग ग्राहकहरूको लागि सहयोगी हुन सक्छ। यी मध्ये केही अनुप्रयोगहरूले प्रमाण-आधारित उपचार जस्ता सिद्धान्त-आधारित उपचारका सिद्धान्तहरूलाई समर्थन गर्दैन वा समर्थन गर्दछ। एक विशेष विशेषता हो जुन केहि अनुप्रयोगहरू प्रदान गर्दछ आत्म-निगरानी , जुन धेरै मानसिक विकारहरूको लागि सीबीटीको होस्टमार्क हो। खाडी विकारहरूको उपचारमा, आत्म-निगरानीले रेकर्डिङ भोजन समावेश गर्दछ जुन साथसाथै विचारहरू र भावनाहरू साथ भइरहेको छ।
अप्ट-आधारित आत्म-निगरानी पेपर निगरानीमा धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ। किनकि प्रायः व्यक्तिहरूले उनीहरूको स्मार्टफोन्सन धेरै समयसँग राख्छन्, अनुप्रयोगहरूले अधिक वास्तविक-समय निगरानीको सुविधा प्रदान गर्न सक्दछन्, जसले धेरै सुविधा र शुद्धता प्रदान गर्दछ।
फिटनेस अनुप्रयोगहरू र विकार पुनःप्राप्ति स्वयं-निगरानी एप्स गर्दा दुवै ट्र्याक समावेश गर्दछ, प्रत्येकमा फरक फरक छ।
स्वास्थ्य अनुप्रयोगहरू मुख्य रूपमा संख्या र डेटा ट्र्याकिक जस्तै। खाने विकार रिकभरी अनुप्रयोगहरू, अर्कोतर्फ, विशेष मात्राको तुलनामा खानेसँग सम्बन्धित विचारहरू र भावनाहरू ट्र्याक गर्न अधिक चिन्ता छ। यो भेद महत्त्वपूर्ण छ।
तलका दुई लोकप्रिय खाने विकार एप्स बारे आत्म-जानकारी हो जुन आत्म-निगरानी समावेश गर्दछ।
पुनःप्राप्ति रेकर्ड
जुरोस्कोओ र सहकर्मीहरूले 2014 को एक अध्ययनमा रिकभरी रेकर्ड फेला पारेको बजारमा सबैभन्दा व्यापक खाने विकार उपचार एप हुन। यसमा सुविधाहरू, आत्म-निगरानी सहित, निजीकृत तामाङ रणनीतिहरू, सामाजिक जडानहरू, र एउटा पोर्टल प्रयोगकर्ताको क्लिनियन्ससँग जोडिएको छ। यसले संज्ञानात्मक व्यवहार आधारित हस्तक्षेपहरूको घटक पनि समावेश गर्दछ। उपयोगकर्ताहरूले खाना, विचार, भावना, र क्षतिपुर्याउने व्यवहार प्रयोग गर्न आग्रह गर्न सक्छन्। अनुप्रयोगले रिमाइन्डरहरू सेट गर्न सक्ने क्षमताको अतिरिक्त सहकार्य रणनीति र लक्ष्य सेटिङ संग सहयोग प्रदान गर्दछ। अतिरिक्त सुविधाहरूमा भोजन योजना, पुरस्कारहरू, पुष्टिकरणहरू, र अन्यसँग जोड्न सम्भावना छ।
उठाउनुहोस् र पुनःप्राप्त गर्नुहोस्
उठाउने अर्को लोकप्रिय र राम्रो-सम्मानित अनुप्रयोग हो। उदय अप एक तुलनात्मक आत्म-निगरानी सुविधा हो जुन दैनिक भोजन र नाश्ता, भावनाहरु र "लक्षित व्यवहार" को रूपमा अनुमति दिन्छ जस्तै bingeing र purging।
एपले सतावटको बेलाको समयमा सिपाही क्षमताहरूको प्रयोगलाई प्रोत्साहन दिन्छ। प्रयोगकर्ताहरूले प्रेरणात्मक उद्धरणहरू, चित्रहरू, र पुष्टिकरणहरू साझेदारी गर्न सक्छन्। उनीहरूले थप जानकारी स्रोतहरू जस्तै संगीत, पोडकास्ट, लेख, र एक डाइरेक्टरी डाइरेक्टरी पहुँच गर्न सक्छन्। अनुप्रयोगले प्रयोगकर्ताको उपचार टोलीका सदस्यहरूसँग साझेदारी गर्न भोजन डाटा निर्यात गर्न सक्छ।
खाने विकार पुन: प्राप्ति अनुप्रयोगमा के खोज्नुहोस्
अनुप्रयोगहरू आएर जानुहोस्। तपाईंले यो पढ्दा निर्भर गर्दछ, उपरोक्त सुझावहरू अब कला वा उपलब्ध छैन। दायाँ सुविधाहरूको साथ एउटा अनुप्रयोग पत्ता लगाउने कुनै पनि विशिष्ट शीर्षक भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ। मैले के खोज्न को लागी निम्न सुझावहरु प्रस्ताव गर्दछु:
- कैलोरी गिनती बिना खानाको सेवनको स्वयं-निगरानी। स्व-निगरानी विकार उपचार को खाने को एक राम्रो अनुसन्धान र महत्वपूर्ण तत्व हो। क्यालोरी-काउन्टीन, तथापि, सिफारिस गरिएको छैन किनभने यसले अपमानजनक सोच बढाउँछ।
- व्यवहारहरू, विचारहरू, र भावनाहरू लगाउन क्षेत्रहरू। पुनःप्राप्तिमा भावना र विचारहरूको साथ साथै परिवर्तन गर्ने व्यवहारको बारेमा थप जानकारी पनि समावेश गरिएको छ। यसरी, रिकभरीका लागि प्रयोग गरिएको एक एपको लागि यो जानकारी लगाउन खेल्ने हुनुपर्छ।
- प्रेरणा र / वा तामाङ रणनीतिहरु। अनुप्रयोगहरू जुन तपाइँले प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ वा पहिल्यै जान्न चाहानुहुने तरिकाहरू समावेश गर्दछ (तर क्षणमा अनुस्मारक आवश्यक पर्दछ) समर्थन हुन सक्छ।
याद गर्नुहोस् कि एप उपचारको लागि विकल्प छैन। तपाईंको उपचार टोलीको साथ एक खाने-सम्बन्धी एपको प्रयोगको बारेमा छलफल गर्न यो एक राम्रो विचार हो।
> सन्दर्भहरू:
> Fairburn सीजी, र रूथवेल ईआर (2015)। अनुप्रयोगहरू र खाने विकारहरू: एक प्रणालीगत क्लिनिकल मूल्याङ्कन। भोजन विकारहरूको अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल ।
> जरुस्कियो एएस, मनी एसएम, गोल्डस्टीन एसपी, फोरमम ईएम, बिरिन एमएल (2014)। खाने खतराहरूको उपचारका लागि स्मार्टफोन अनुप्रयोगहरूको समीक्षा। युरोपेली खाने विकार समीक्षा , 23: 1-11 ।