धुम्रपान-रहित 6 महिनामा पूर्व-धूम्रपान संगीतहरू
धेरै पूर्व-धूम्रपान गर्ने व्यक्तिहरूको लागि, स्मरणार्थ विच्छेदन हाम्रो दृष्टिकोणमा परिवर्तन र हामीसँग धूम्रपान संग सम्बन्ध थियो ।
धूम्रपानको पोषण फोरमको सदस्य सदस्य एंजेलाको लागि, यो परिवर्तनको हृदयमा विचित्रता वर्णन गरिएको उनले कविता लेखेका थिए जब उनी 6 महिना धुम्रपान-मुक्त भए।
अन्धकारहरू बन्द छन् र स्क्वाकस्क्रिनले उठाएको छ।
बधाई छ Angela, र साझेदारीको लागि धन्यबाद।
जब म सिगरेटको बारेमा सोच्छु
© Angela Moten
जब म एक सिगरेट को बारे मा सोचना,
मलाई सात हजार रासायनिकहरु लाग्छ
त्यो मेरो मुखमा पुग्नेछ र
मेरो बाटो एकपटक स्वस्थ फेफड़ोंमा जलाउनुहोस्।
मलाई त्यो गद्दा स्वादको बारेमा सोच्दैछु
प्रदूषित हावाको घण्टी मैले बनाएको थिएँ
मेरो शरीर वरपर ठाउँ। मलाई लाग्छ
ती घनिष्ठहरू द्वारा घनिष्ठ देखिन्छ।
मैले उनीहरूको सोचाइलाई सोचेको थिइनँ
टाढाबाट, र जो कोही छैन
राजनीतिक दलहरू
जब म एक सिगरेट को बारे मा सोचना,
म चालीस सात वर्षको बारेमा सोच्दैछु
मैले आफ्नो बेक र कलमा दावी गरे।
मैले झूटो विश्वासको बारेमा सोधेँ कि मैले आफैलाई भनेँ
यो मेरो हो। मैले कसरी आत्महत्या गरें
त्यो यसको खतरनाक कार्य केही पूरा भएको थियो
आवश्यक छ कि केहि रहस्यमय तरिकाले
कहिले पनि गएनन्। म बीसौं विचार गर्दछु
प्रत्येक दिन मैले भ्रममा राखे
कि यो मलाई राम्रो महसुस गर्दै थियो,
र सोच्न म यो प्रक्रियामा समस्त थियो।
जब म एक सिगरेट को बारे मा सोचना,
म लम्बाईको बारेमा सोच्दैछु
एक दिन ढिलो रात एकल पैदल यात्रा
खतरनाक इलाकाहरूमा रक्सी पसलहरू,
बच्चाहरूको सुँगुर बैंकबाट पैसा लिन,
कुनै रकम बिना खातामा चेकहरू लेख्दछ।
म आफैलाई कसरी विश्वस्त भएमा म सामान्य थियो
र एक "वास्तविक" जोन्की होइन। मैले आफैलाई झूट बोलेँ
लगातार। मैले सोचेँ। तर चीजहरू
अब राम्रो हुनुहुन्छ। म फुर्सदिलो छु; म स्वतन्त्र छु। मैले राक्षस देखे
उनको अनुहारमा, र उहाँलाई उहाँलाई झूटो देख्न देखा पर्यो।
जब म एक सिगरेट को बारे मा सोचना ,
म अब यसको जहरीला पिठनलाई घृणा गर्दछु,
मेरा इन्द्रहरू फर्केका छन् (र सुधारिएको)।
म मान्यतामा मुस्कान गर्छु कि म एक विजेता हुँ।
मेरो स्वच्छता फर्काइएको छ। म बलियो छु। I
यो लत प्रस्तावित पाठहरू गार्नुभएको छ।
मैले सत्य प्रकट गरेको छु - म न हुँ
पीडित न मूर्ख। एक पटकको पछि
विनाशकारी शक्ति, म विजय प्राप्त गर्छु -
कप्तान मा हेम - पंच हावा मा मुस्लिम।
मेरो नयाँ भेटिएको स्वतन्त्रतामा रमाउनुहोस्।
सक्रिय धूम्रपान गर्ने व्यक्तिहरूको रूपमा, हामीमध्ये अधिकांशले एहसास गरेनन् (वा देख्नदेखि जोगिन सकेन) बस हाम्रो जीवनका सबै पक्षमा कसरी विनाशकारी तंबाकू हो। एक पटक जब हामी छोड्छौं, त्यहाँ धेरै संतोषजनक छैन कि सशक्तिकरण जुन लामो समयसम्म धूम्रपान पुर्याउन सकिन्छ।
पूर्व-धूम्रपान गर्ने कथाहरू निम्न प्रस्तावहरू प्रदान गर्दछ कि यसलाई कसरी 6 महिना धुम्रपान-रहित हुन सकिन्छ।
छ महिनामा धुवाँ-मुक्त - सिमोनको कथा
यदि तपाईं अझै पनि धूम्रपान गर्दै हुनुहुन्छ भने, तल जम्मा बिन्दुको रूपमा स्रोतहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईलाई राम्रो लाग्न को लागी धूम्रपान छोड्न को लागी जान्न को लागी जान्नुहोस्। यो प्राप्त गर्न को लागी काम राम्रो छ।