लेखक ब्रायन हचिन्सनले एडीएचडीको साथ बढ्दै गरेको उनको कथा साझा गर्छन्
ADD / एडीएचडीले साथीहरूको सम्बन्धमा गहिरो प्रभाव पार्न सक्दछ , वयस्कमा समेत। कहिलेकाहिँ प्रभाव यो एकदम राम्रो हुन सक्छ कि एक व्यक्ति अलगाव को एकदम महसुस लाग्छ। एक पटक छुट्टै वा एक्लो भए पछि, अरूसँग जोड्न गाह्रो हुन सक्छ।
Bryan Hutchinson, एक केटा ब्वाइज स्ट्राइकको लेखक : ए मेमोयर - अनियमितता संग जीवन रक्षा जीवन ADD , आफ्नो अनुभव साझा र केहि उपयोगी रणनीतिहरु प्रदान गर्दछ।
कुन प्रभावले साथीहरूको सम्बन्धमा वृद्धि गर्छ?
ब्रायन हचिन्सन: एडीएचडीका साथ आफैले आफैं राख्न रुचाउँछन्, हामी सँगै उनीहरूको वरिपरि ती सबैलाई बुझ्न कठिन समय छ र हामी धेरै सामान्य संचार संकेतहरू सम्झ्यौं। हामी प्रायः भ्रष्टाचार गरिरहेका छौं जुन मानिसहरू वास्तवमा मतलब छ, खासगरी एक युगमा। सम्बन्ध राख्नु पनि कठिन छ र हाम्रो भागमा प्रयासको ठूलो मात्रा चाहिन्छ; हामी साथीहरूको बारेमा बिर्सन्छौं र कहिलेकाहिँ सम्पर्कको लागि धेरै लामो लाग्दछौं, जसले अरूलाई उत्प्रेरित गर्छ र यसले प्रभाव दिन्छ दिन्छ जुन हामी अरूको हेरविचार गर्दैनौं। हामीले ध्यान नगर्ने छाप गलत धारणा हो। हामी हेरचाह गर्छौं, तर हामी केवल ADHD बिना ती व्यक्तिहरूको रूपमा समान रूपमा रिश्त राख्दैनौं। हामी सबै भन्दा राम्रोसँग भेट्छौं जो निर्णय हुँदैन र निरन्तर सम्पर्कको आवश्यकता पर्दैन।
छोराछोरीको रूपमा तपाईंको व्यक्तिगत अनुभव के थियो र अब वयस्कको रूपमा?
हचिन्सन: बच्चाको रूपमा, मैले महसुस गरेकी छु कि म फरक थियो र मैले सबैको संसार बाहिर लगाएको थिएँ।
बच्चाको रूपमा, मलाई थाहा थिएन किन म अरूसँग भेट्न सक्दिनँ । म विचलित हुन र कुराकानीको समयमा हराउनेछु। अन्य छोराछोरीलाई विश्वास छ कि म एक सिंह अथवा विद्रोही हुँ किनभने मैले तिनीहरूसँग सम्बद्ध छैन। जब म हाइपर र जंगली अन्य बच्चाहरू मेरो लागि आकर्षित भए र हामी धेरै ध्यान केन्द्रित गर्नेछौं, विशेष गरी स्कूलमा, तर यसले मलाई गम्भीर नतिजाहरू संग समस्यामा ल्याउनेछ, र यो आफैमा आकर्षित गर्न अर्को कारण थियो र आफैलाई राख्न ।
म सँगसँगै सकेन र जब मैले गरे, मलाई समस्या भयो।
धेरै एडीएचडीका सन्तान जन्मेका नेताहरू हुन्। तिनीहरू ऊर्जावान छन् र उत्कृष्ट विचारहरू छन्। तिनीहरूको सामाजिक कुञ्जीहरू सीमित छन्, तर तिनीहरूका चाँडो र धेरै विवरणहरू संग परेशान बिना चाँडै कुरा बुझ्न सक्ने क्षमता - यसले उनलाई नेतृत्व गुणहरू दिन्छ। दुर्भाग्यवश, यो नेतृत्वको लक्षण कहिलेकाहीँ शिक्षकहरू र आमाबाबुले बिस्तृत हुन सक्छ किनभने यो विच्छेदक हुन्छ। मलाई लाग्छ कि यो आमाबाबु र शिक्षकहरूको एक सामान्य गल्ति हो कि यो एक बच्चा नेता हुन सक्छ र महान चीजहरू गर्न जान्छ किनभने बच्चाको जवान उमेरमा यो एक भंग हुन्छ र कहिलेकाहीँ अचानक अराजकता देखिन्छ। बच्चाहरु जो अन्यथा ठूलो नेता बन्न सक्छ बढ्न सक्छ अस्वीकार र अनावश्यक आशा संग बढ्छ।
एक वयस्क को रूप मा, सामाजिक सगाई को चुनौतीहरु मेरो पछि लागे र अझै पनि एक प्रभाव छ। मैले कठिनाइहरू र अन्य चिन्ता र चासोको बारेमा मेरो जागरूकता बढाउन सिकेको किन जान्नको सम्बन्धमा रिश्तहरु कायम राख्न राम्रो भएको छ। ADDers आफैले धेरै विचलन र भित्री विचारहरु संग आत्म-अवशोषित लाग्न सक्छ; यसैले यो जान्नका लागि अरू मानिसहरूको चासोको उत्सुक बन्न महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरणको लागि, महिलाहरु संग सम्बन्ध मा, म उनको जीवन र परिवार को बारे मा प्रश्न पूछने मा विफल भयो।
यसले बनाएको जस्तो कि मैले जो थिए को बारे मा धेरै परवाह गरे जस्तो देखिन्छ। मैले राम्ररी आफ्नो रुचि अरुलाई बढाउन सिकेको छु - अरु एडीएचडी बिना धेरै मानिसहरू यो स्वाभाविक रूपमा अरूको जिज्ञासा छन्, हामी एडीएचडीका साथ हामीले हाम्रो मतभेद को साकार गरेर यसको उद्देश्यलाई अझ राम्रो बनाएर ध्यान दिनुपर्छ - अधिक सम्मोहक।
तपाईं कसरी सम्बन्ध सुधार गर्नुभयो?
Hutchinson: पहिलो, मलाई बुझ्न थियो कि म एक संचार समस्या थियो। मलाई सहयोग चाहिन्छ र मेरो प्रार्थनाको जवाफ थियो। तथापि, थेरेपी भन्दा पहिले, म सल्लाहकारहरूको रुचि प्राप्त गर्न भाग्यमानी थिएँ जसले मलाई मद्दत गर्न मद्दत गर्यो जहाँ हेर्न मद्दत गर्यो।
यदि म पूल प्लेयर छैन भने मलाई लाग्छ कि मेरो सामाजिक विकासले लामो समय लिन सक्दछ, किनकि खेलकुदहरू संलग्न हुनुपर्दछ - पूलको रूपमा यस्तो खेलमा पनि। पूल पनि धेरै मानसिक कंडीशनिंग चाहिन्छ र यसले मलाई राम्रो गर्न आवश्यक छ जहाँ मेरो ध्यान केन्द्रित गर्न र ध्यान केन्द्रित गर्न मेरो कठिनाइलाई पनि मद्दत गर्न मद्दत गर्यो।
के तपाईले के सोच्ने रणनीतिहरु स्कूलमा बालबालिकाको लागि सहयोगी हुन सक्नुहुनेछ?
हचिन्सन: पहिलो तथा सबैभन्दा पहिले आमाबाबु र शिक्षकहरूले यो कुरा बुझ्नैपर्छ कि एडीएचडीका साथ बच्चाहरु फरक छन् र उनीहरुलाई कुन बाधा र अनुशासन राखिएको छ उनीहरुले उनीहरूको सम्पूर्ण जीवनलाई असर पार्नेछन्। हामी यो जस्तो लाग्न सक्दैनौं, तर हामी धेरै संवेदनशील छौ र चीजहरू चाँडै हृदयमा लिन्छौं र हामीले चीजहरू सम्झन्छौं जसले दुखाइको कारण धेरै राम्रो बनाउँछ, किनभने दुख र पीडा उत्तेजित हुन्छ तर नकारात्मक तरिकामा। सबै बच्चाहरूलाई एक निश्चित मात्राको अनुशासन चाहिन्छ, तर एडीएचडीका छोराछोरीसँग आमाबाबुको लागि, तिनीहरू बढी रचनात्मक हुनुपर्दछ र राम्रो व्यवहार र निर्णयहरूलाई जोड दिंदा इनाम प्रणाली प्रयोग गर्नुपर्छ।
म आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीलाई खेलकुदहरूमा सामाजिक सशक्तिकरण निर्माण गर्न सुझाव दिन्छन्। जरूरी शारीरिक खेलहरू होइन, बरु स्पोर्ट्स वा गतिविधिहरू जुन अधिक मानसिक प्रयासको आवश्यक पर्दछ। एडीएचडीका साथ बच्चाहरू द्रुत रणनीतिक दिमागमा गिफ्ट भएका छन् र यसले उनीहरूलाई नेतृत्वको कौशलमा चमक गर्न मद्दत गर्दछ र यदि उनीहरूले गतिविधिको आनन्द उठाउँछन् भने उनीहरूले राम्रोसँग प्राप्त गर्ने तरिकाहरू पत्ता लगाउँछन् सट्टा गतिविधि र मित्रताशिप गुमाउनु पर्छ। यद्यपि, मेरो आफ्नै बचपनको अनुभवबाट रेखाचित्र, बच्चाको साथ रहन सिक्न महत्त्वपूर्ण छ - जब म नयाँ चीजहरूमा प्रस्तुत हुँदा म सधै धेरै तम्बूमा थिएँ र अस्वीकार, विफलता र सजावटको डरबाट सुरु गर्न छोड्ने प्रयास गर्न थालें।
वयस्कहरूको लागि कस्ता रणनीतिहरू सहायक छन्?
हचिन्सन: पुरातन रूपमा संलग्न गर्न प्रश्नहरू सोध्नुहोस् र अरूलाई चासो लिनुहोस्। साथीहरूको सम्बन्ध, म विश्वास गर्छु, वयस्कों को दुर्व्यवहार गर्ने कारण को भाग हो। एक त्वरित पेयले मनमा शान्त गर्न र नसमलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ, एडीएचडीको साथ वयस्कलाई अधिक चासो र त्यसैले सामाजिक हुन अनुमति दिन्छ, तर यो स्पष्ट कारणहरूको लागि राम्रो छैन। एडीएचडीको साथ वयस्कों आफैले दण्डित गर्न रोक्न सिक्न र फरक फरक छैन भन्ने महसुस गर्न आवश्यक छ, यसले केही चुनौतिहरू प्रदान गर्दछ जुन सिक्नका लागि सिक्ने क्षमताहरू सिक्न सकिन्छ।
मुहान:
Bryan Hutchinson। व्यक्तिगत साक्षात्कार / पत्राचार। 17, मार्च 08।
सम्बन्धित पढाइ: