बस रमाइलो भन्दा बढीको लागि छुट्टीहरू महत्वपूर्ण छन् ...
धेरै मानिसहरूले प्राय: प्राय: छुट्टीहरू लिन्छन्। वास्तवमा, यस साइटमा एक सर्वेक्षणको अनुसार, पाठकहरूको लगभग आधे आधा वार्षिक छुट्टयाउँदैनन्; वास्तवमा, धेरै पाठकहरूले तिनीहरूलाई कहिल्यै लिन सक्दैनन्! र अब बढि आवृत्तिको साथ, हामी छुट्टै लिन्छौं जब, हामी प्राय: साथसाथै काम ल्याउँदछौं, आफैलाई अझै पनि काम मानसिकतामा हामी भाग्न खोज्दै छौं।
यो दुर्भाग्यवश धेरै कारणहरूको लागि:
अवकाश सृष्टि रचनात्मकता
एक राम्रो छुट्टीले हामीलाई आफैंसँग जडान गर्न, आत्म-खोजीको लागि वाहनको रूपमा सञ्चालन गर्न र हाम्रो उत्तम अनुभव गर्न हामीलाई फिर्ता लिन मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
छुट्टीहरू बर्नआउट बन्द गर्नुहोस्
कार्यकर्ताहरूलाई नियमित समय आराम गर्न लाग्दा कमजोरी अनुभव गर्ने कम सम्भावना छ , उनीहरूलाई अतिमुखी, कम-कम भएका समकक्षहरू भन्दा बढी रचनात्मक र उत्पादक बनाउने सम्भावना छ ।
अवकाशले हामीलाई स्वस्थ राख्न सक्छ
नियमित ब्याट्रीहरूलाई 'ब्याट्री रिचार्ज' गर्न, यसकारण तनावको स्तर कम राख्न , तपाईंलाई स्वस्थ राख्न सक्दछ।
बिदाहरू समग्र भलाइ बढावा दिन्छ
एक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि तीन दिन छुट्टी पछि, विषयका भौतिक उजुरीहरू, उनीहरूको निद्रा र मनोदशाको गुण छुट्टीको तुलनामा तुलनामा सुधार भएको थियो। यी लाभहरू अझै पाँच हप्ता पछि उपस्थित थिए, विशेष गरी ती व्यक्तिहरूमा जुन उनीहरूको छुट्टै समयमा अधिक व्यक्तिगत समय र पूर्ण सन्तुष्टि थियो।
छुट्टीहरू बाधाहरूलाई बलियो बनाउन सक्छ
प्रियजनहरूसँग जीवनको आनन्द उठाउँदै बितेका समयहरू सम्बन्ध बलियो राख्न , राम्रो समयको आनन्द उठाउन र कठोर समयको तनाव मार्फत सहयोग गर्न मद्दत गर्दछ।
वास्तवमा, स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग एरिजोनाले एक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि महिलाहरूले छुट्टिएका महिलाहरू विवाहका साथ अधिक सन्तुष्ट भए।
छुट्टीहरू तपाईंको कामको प्रदर्शनमा मदत गर्न सक्नुहुन्छ
माथिको अध्ययनका लेखकहरूको रूपमा, धेरै रमाइलो अवकाशहरूमा आएर मनोवैज्ञानिक लाभहरूले जीवनको गुणस्तर बढायो र यसले काममा कामको बढ्दो गुणस्तर बढाउन सक्छ।
विलुप्तताको तनाव
यो कुनै अचम्मको रूपमा आउन सक्दैन कि छुट्टै खाली खाली समयले तनाव रमाइलो ल्याउँदछ, तर अनुसन्धानले बताउँछ कि राम्रो छुट्टीले कम तनावपूर्ण दिनहरूको अनुभव कम्तीमा पाँच हप्ता पछि लाग्न सक्छ! यसको अर्थ छ कि छुट्टै आफैंको लागि छुट्टै उपहार हो।
तल्लो लाइन हो कि दैनिक जीवनको तनावबाट टाढाको राम्रो समय लिनु हामीलाई हामीलाई बिस्तारै आवश्यक पर्दछ जसले जुनसुकै आशंका गर्न हाम्रो जीवनलाई ताजा र राम्रोसँग लैजान सक्छ।
यद्यपि सबैले छुट्टीमा लाग्न सकेनन, जसको लागि धेरै दिन लाग्न सक्छ वा केहि हप्ता सम्म यात्राको लागि, मैले हाम्रो केहि यात्रा भ्रमण साइटहरु लाई निम्न स्रोतहरु संकलन गरेको छु। यसले तपाईलाई सबैभन्दा राम्रो प्रकारको यात्रा आफैलाई योजना दिन मद्दत गर्न सक्छ ताकि तपाईलाई केहि चीजको लागि तयार महसुस गर्न सक्नुहुनेछ।
ती व्यक्तिहरूको लागि 'औपचारिक' छुट्टै छुट्टीको लागि समय वा पैसा छैन, मेरो छिटो, सस्तो छुट्ट्याउनेमा एक लेख छ जुन तपाईंलाई राम्रो ब्रेक प्राप्त गर्न र रचनाको फाइदाहरूको आनन्द लिने केही सिर्जनात्मक विचारहरू दिनेछु। कमको लागि। र अवस्थित रहन को लागी विकल्प नबिर्सनुहोस् वा प्ले-क्यासन पनि!
मुहान:
Chikani V, Reding D, Gunderson P, McCarty CA. अवकाशहरु ग्रामीण महिलाहरु बीच मानसिक स्वास्थ्य सुधार: विस्कॉन्सिन ग्रामीण महिला स्वास्थ्य अध्ययन। WMJ , अगस्ट, 2005।
स्ट्रास-ब्लास्चे जी, एक्कमेकोगोलियो सी, मार्कट्ल डब्ल्यू। क्या छुट्टी पुनर्प्राप्ति सक्षम हुन्छ? कामबाट टाढा संग सम्बद्ध भइरहेको परिवर्तन। व्यावसायिक चिकित्सा , अप्रिल 2000।