थोरैफोबियाको बारेमा तपाईलाई थाहा छ

मृत्युको डर

थन्टोफोबिया, वा मृत्युको डर, एक अपेक्षाकृत जटिल फोबिया हो। धेरै, यदि अधिक छैन भने, मानिसहरू मर्नुमा डराउँछन्। केही मानिसहरू मरेको डरले गर्दा, अरूले मृत्युको वास्तविक कार्यबाट डराउँछन्। यद्यपि, यदि तपाईंको दैनिक जीवनलाई असर गर्ने डर यति प्रचलित छ भने तपाईले पूर्ण फ्लाइभ फोबिया हुन सक्नुहुनेछ।

धार्मिक मुद्दाहरू

मृत्युको धेरै डरले तिनीहरूको धार्मिक विश्वासमा बाँधिएको छ, खासकर यदि तिनीहरू प्रश्न सोध्नुको समयमा जान्छ।

केही मानिसहरू सोच्छन् कि तिनीहरू मृत्यु पछि के हुनेछ भनेर चिन्ता गर्छन् तर चिन्ता गर्छन् कि तिनीहरू गलत हुन सक्छन्। कसैलाई विश्वास छ कि मुक्तिको बाटो धेरै सीधा र संकीर्ण छ, र डर छ कि कुनै विनाश वा गल्तीहरूले तिनीहरूलाई सदावहारको सजाय दिन सक्छ।

धार्मिक धारणाहरू अत्यन्तै निजीकृत हुन्छन्, र पनि सामान्य विश्वासको चिकित्सकले पूर्णतया ग्राहकको विश्वास बुझ्न सक्दैन। यदि मृत्युको भय धार्मिक रूपमा आधारित छ भने, अक्सर प्रायः आफ्नो आफ्नै धार्मिक नेताको पूरक परामर्श खोज्न मदतकारी हुन्छ। यद्यपि, यो पारंपरिक मानसिक स्वास्थ्य परामर्श बदल्न को लागी कभी नहीं प्रयोग हुनु पर्छ।

भयका प्रकारहरू

अज्ञातको डर

थन्टोफोभिया पनि अज्ञातको डरमा जरा हुन सक्छ। यो मानव अवस्थाको भाग हो जुन हाम्रो वरिपरिका संसारलाई जान्न र बुझ्न चाहन्छु। तथापि, मृत्यु पछि के हुन्छ भने, हामी अझै जीवित हुँदा असामान्य साबित हुन सक्दैनौं। जो अत्यधिक बुद्धिमानी र जिज्ञासा हुन्छन् प्रायः यस प्रकारको ओटोफोभिया को लागी अधिक जोखिम मा हुन्छन्, किनकि तिनीहरू आफ्नो दार्शनिक वा धार्मिक विश्वासमा प्रश्न गर्दै छन्।

नियन्त्रणको हानिको डर

ज्ञान जस्तै, नियन्त्रण भनेको केही कुरा हो जुन मानव प्रयास गर्दछ। तैपनि मर्नुको अभिनय पूर्णतया कसैको नियन्त्रण बाहिर छ। जो नियन्त्रणको हानिदेखि डराउने व्यक्तिले सख्त र कहिलेकाहीँ चरम स्वास्थ्य जाँच र अन्य अनुष्ठानहरूको माध्यमबाट मृत्युलाई पक्राउ गर्न सक्छ। समयको साथ, हेर्न को लागी यो एनाटोफोबको किस प्रकारको व्यक्ति जुन जुनसुकै-बाध्यकारी विकार , हाइपोकोन्डियसिस र यहां सम्म कि दुर्गम सोच को लागी जोखिम मा हुन सक्छ यो हेर्न सजिलो छ।

दुखाइ, बीमारी वा हुर्काउने हानि

मृत्युको स्पष्ट डराउने कोही कोही मानिसहरू वास्तव मा मृत्यु नै डराउँदैनन्। बरु, तिनीहरू प्रायः मर्सेको कार्यको वरिपरिका परिस्थितिहरूसँग डराउँछन्। तिनीहरू निस्सन्देह दुखाइ, अपूर्ण बीमारी वा पनि सम्मानको सम्भावित हानिदेखि डराउन सक्दछन्। यस प्रकार को ओनाटोफोब डर को विशेष बारे को बारे मा सावधानीपूर्वक पूछताछ को माध्यम ले पहिचान गर्न सकिन्छ। यस प्रकारको डरले धेरै मानिसहरू पनि nosophobia , hypochondriasis , वा अन्य somatoform विकार देखि ग्रस्त छन्।

सम्बन्धको बारेमा चिन्ता

अत्याटोफोबियाबाट पीडित धेरै मानिसहरू प्रायः मर्नु पर्ने डरलाग्दो छैन किनकी तिनीहरूले मृत्यु पछि आफ्नो परिवारको के हुनेछ भनेर। यो नयाँ आमाबाबु, अविवाहित आमाबाबु र हेरविचारकर्ताहरूलाई विशेष रूपमा देखा पर्दछ। उनी चिन्ता गर्न सक्छन् कि उनीहरूको परिवारले आर्थिक रूपमा भोग्नु पर्छ वा कसैको हेरविचार गर्नेहरू कुनै पनि हुनेछैनन्।

बच्चाहरु मा मृत्यु को डर

मृत्युको बच्चाको डर आमाबाबुलाई विनाशकारी हुन सक्छ, तर वास्तवमा सामान्य विकासको स्वस्थ भाग हुन सक्छ। बच्चाहरू सामान्यतः सुरक्षा तंत्र , धार्मिक विश्वास, र वयस्कहरूको सामना गर्न मद्दत गर्ने मृत्युको कमीको कमी छैन। तिनीहरू पनि समय बुझ्न सक्दैनन्, यो कठिन छ कि उनीहरूलाई कहिलेकाहीँ छोड्न र फेरि फर्केर आउन स्वीकार गर्न।

यी कारकहरूले बच्चाहरूलाई मर्नुको अर्थ के हो कि एक मिठो र कहिलेकाहीं भयानक अवधारणालाई नेतृत्व गर्न सक्छ। डरले फोबियाको रूपमा कमाएको छ कि उसको गम्भीरता र समयको लम्बाइमा निर्भर छ। फोबियास सामान्यतया बच्चाहरूमा निदान गर्दैनन् जबसम्म उनीहरु 6 महिना भन्दा बढीका लागि उपस्थित हुन्थे।

सम्बन्धित डरहरू

यो असामान्य छैन जुन व्यक्ति बाट सम्बन्धित फोबियाहरु लाई विकसित गर्न को लागी ओनाटोफोबिया बाट ग्रस्त हुन्छ। टम्बस्टस्टोनको डर, अंतिम संस्कार घरहरू, र मृत्युका अन्य प्रतीकहरू सामान्य हुन्, किनभने तिनीहरू मुख्य फिबियाका अनुस्मारकहरूको रूपमा सेवा गर्न सक्छन्। भूत वा अन्य संस्थाहरूको डर पनि सामान्य छ, विशेष गरी ती व्यक्तिहरूमा जसोटोफिया धार्मिक कारकहरूमा आधारित छ।

निदान

त्यहाँ धेरै सम्भावित कारणहरू र जटिलताहरू छन्, यो अटाउफोबिया केवल एक प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य व्यवसाय द्वारा नै निदान हुन महत्त्वपूर्ण छ। उहाँले निर्देशन गरिएका प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुनेछ र पीडित व्यक्तिलाई के गर्न सक्नुहुनेछ वास्तवमा के गरिरहेको छ। उनीले सम्बन्धित विकारहरूको लक्षणहरू पनि चिन्न सक्दछ र उपचारको उपयुक्त कोर्स तय गर्न सक्छ।

उपचार

उपचारको तरिकाले प्रायः ग्राहकको लागि व्यक्तिगत लक्ष्यमा निर्भर गर्दछ। के उनले एक धार्मिक द्वन्द्व समाधान गर्न खोज्दैछ? के उसले हेलोवीन घटनाहरू उपेक्षा नगर्न मात्र सक्षम हुन चाहन्छ? चिकित्सकले पहिला उपचार योजना डिजाइन गर्नु अघि ग्राहकको अपेक्षाहरु को निर्धारण गर्नु पर्छ।

परिस्थितिहरूमा निर्भर गर्दछ, भाषण थेरेपी समाधानहरूको एक किस्म उपयुक्त हो, संज्ञानात्मक व्यवहार देखि मनोवैज्ञानिकशासित । पूरक धार्मिक परामर्श, दबाइहरु, र अन्य चिकित्सकीय विकल्प पनि उपचार संग संयोजन मा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

मद्दत प्राप्त गर्दै

कुनै फोबियाको लागि उपचार खोज्न वा चाहेन भने धेरै व्यक्तिगत निर्णय हो। चाहे तपाईं पेशेवर सहायता प्राप्त गर्न छनौट गर्नुहोला, मृत्यु को डर संग मापन दैनिक दैनिक संघर्ष हुन सक्छ। धेरै घटनाहरु द्वारा विशिष्ट घटनाहरु द्वारा ट्रिगर गरिन्छ, जस्तै मकड़ी देखेर, ओटोटोफोबिया लगातार तपाईंको दिमाग मा हुन सक्छ। तपाईंमध्ये धेरैले रिपोर्ट गर्दछन् कि तपाईंको डर रातमा खराब छ, जब तपाईं अन्धकारमा एक्लै हुनुहुन्छ र दिन-दिनका घटनाहरुबाट विचलित हुनुहुन्न।

तपाईं आफ्नो डर कसरी सामना गर्नुहुन्छ? के तपाईंले कुनैपनि प्रविधि पत्ता लगाउनुभएको छ जसले तपाईंलाई सहयोग पुर्याउँछ? यदि तपाइँ भवानीमा भाग लिनु हुन्छ भने, के तपाइँ गर्नुहुन्छ भने, वा TV मा एक मनपर्ने क्यारेक्टर पनि मर्नु पर्दछ? म तपाईंलाई निमन्त्रणा दिन्छु कि तपाईंको सर्वोत्तम प्रतिबन्धित रणनीति आशामा हामी सबैले एकअर्काबाट सिक्न सक्छौं। यसबाहेक, तपाईं यो फोबियालाई अरूलाई साथ आफ्नो भय साझेदारी गर्ने कुरामा छलफल गर्न चासो हुनसक्दछ।

> स्रोत:

_{अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारहरुको निदान र सांख्यिकीय मैनुअल (चौथो एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।}