Siderodromophobia, वा रेलहरु को डर , एक व्यापक निदान निदान हो कि रेलहरु संग सम्बन्धित सबै भय शामिल छ। केही मानिसहरू डरलाग्दो डर मान्छन्, अरूले नियन्त्रणको कमीबाट डराउँछन्। अझै पनि अरूले रेलहरू कहिल्यै डराउँदैनन् तर तिनीहरूलाई फाभस्ट्रोफोबिया , सोशल फोबिया , वा जीवाणु फोबिया जस्ता अन्य फोबियाहरूको लागि ट्रिगर हुन पाउनुहोस्।
Siderodromophobia बुझ्न
Siderodromophobia एक विशिष्ट फोबिया हो जुन धेरै भिन्न डरहरुमा जडित हुन सक्छ।
तपाईंको फोबियाको गम्भीरतामा आधारित, लक्षण, पसीना, ग्यासरोनिस्टिन लक्षणहरू जस्तै लक्षणहरू , वा हृदयको झलकहरू अनुसूचित ट्रेन भ्रमण भन्दा लामो समय लाग्न सक्छ। प्रत्याशित चिन्ता सामान्य छ, र केहि अवस्थाहरुमा, रेल यात्रा को समयमा अनुभव गरेको डर भन्दा पनि खराब हुन सक्छ।
यदि तपाईंसँग साइडोड्रोमोफोबिया छ भने, तपाईं केवल पारंपरिक रेल्रोडहरूको डराउनु पर्दछ, वा तपाइँको डरले मेट्रो र मोनोइर्स पनि समावेश गर्न सक्दछ। केही मानिसहरू केवल सबवेहरू वा मोनोरहरूसँग डराउँछन्, र परम्परागत रेलमार्गहरू छैनन्, तर यो दुर्लभ हुन मानिन्छ।
तर डरलाग्दो मानिसहरूको बारेमा के हो, तर तिनीहरूको पटरिहरु? के तिनीहरू तकनीकी रूपमा siderodromophobia छ, वा यो एक पुरा तरिकाले फरक डर हो?
ट्र्याक ट्र्याक गर्न सम्बन्धित डर
यद्यपि यो एक "फोबिया नाम" आधिकारिक छ भने, रेल ट्रयाकहरूको डर दुर्लभ नहुन सक्छ। द्रुत इन्टरनेट खोजीले यस डरमा सयौं छलफलहरू बढाउँछ। रेल ट्रयाकहरूको फोबिया सामान्यतया दुई मुख्य चिन्तामा छान्छन्: अचानक ट्रयाकहरू र धकेलिएका डरमा डरलाग्दो डर।
यी डरहरू अक्सर रेल ट्रयाकहरू मात्र होइन, तर सबवे ट्रयाकहरू पनि समावेश छैनन्। धेरै व्यक्तिले भने कि मेट्रो प्लेटफर्महरू विशेष गरी भयभीत हुन्छन्, किनकि उनीहरूलाई धकेल्दै वा तल पट्टिमा बिर्सेर चिन्ता गर्छन्।
निस्सन्देह, रेल ट्रयाकहरू र मेट्रो स्टेशनहरू खतरनाक हुन सक्छ, र यो सावधानी सावधानी प्रयोग गर्न मात्र बनाउँछ।
गडबड प्लेटफर्महरू गल्तीमा जोस्टेड वा धकेल्न सक्ने खतरा बढेको छ किनकि सबैले पहिले नै पूर्ण रेल वा सबवे कारमा पुग्न संघर्ष गर्दछ। त्यस्तै गरी, रेल रेल ट्रयाकहरू रोक्न यो एक स्मार्ट विचार हो। यकीन छ कि पर्याप्त कोठा हो कि सबै भन्दा अगाडि प्राप्त गर्न को लागी अगाडी बढाव छ। तथापि, फोबिया सजिलै सावधानी को बहुतायत को प्रयोग गरेर बाहिर जान्छ।
सामान्य कारणहरू
रेल ट्रयाकहरूमा फिसलिएको डर प्रायः सधैं होईन, अघिल्लो नकारात्मक अनुभवसँग सम्बन्धित। यदि तपाइँसँग ट्रयाकहरूमा कहिलेकाँही कार स्ट्याक भएको छ भने, तपाईं फोबियाको लागि बढ्दो जोखिममा हुन सक्नुहुनेछ। तथापि, नकारात्मक अनुभव आवश्यक छैन। प्रत्येक पल्ट एक पटक केहि समय पछि, रेल बाट व्यतीत गर्दछ वा कसैलाई आगामी रेलबाट हिउँदछ। यद्यपि यी कार्यक्रमहरू अत्यन्तै दुर्लभ हुन्छन्, उनीहरूले सामान्यतया धेरै दिनको लागि निरन्तर मिडिया कवरेज पाउँछन्। टिभीमा दुर्घटना देखेर डर डराउनको लागि पर्याप्त हुन सक्छ। यदि तपाईंको आमाबाबु रेल रेल ट्रयाकहरूसँग डराइरहेका थिए भने, तपाईं यस्तै डरको सम्भावना बढ्न सक्नुहुनेछ।
साथै, रेल रेल पटरिहरु धेरै शहरी किंवदंतियों र भूत कथाहरु मा एक भूमिका निभािन्छ। एक लोकप्रिय किंवदंती बताउँछ कि 1 9 30 या 1 9 40 मा, एक स्कूल बस बच्चाहरु संग भरा सैन एन्टोनियो, टेक्सास नजिकै रेल रेल क्रसिंग मा फंसे।
चालक र दस जना केटाकेटीहरू मारिएपछि बस चाँडै तातो रेलबाट हिउँथे। आज, यदि ट्र्याकहरू नजिकैको गाडी रोकिएको छ भने, यो सिस छ कि उनीहरूको आत्माले ट्रयाकहरूमा सुरक्षालाई पछाडी घुमाउनेछ। निस्सन्देह यदि तपाइँले यो प्रयास गर्नु अघि ट्रंक र पछि बम्परमा टेलुम पाउडर छिर्नु हुन्छ भने, तपाईं धूलमा हस्तप्रिन्ट देख्नुहुनेछ।
चाहे त्यो किंवदंती सत्य हो वा होइन, यसले बताउँछ कि रेल रेल ट्रयाकहरूको बारेमा कसरी व्यापक कथाहरू छन्। अर्को लोकप्रिय अन्धविराममा कार द्वारा रेल रेल ट्रयाक पार गर्दा तपाईंको खुट्टाहरू उठाउँदछ। यसका उत्पत्तिहरू समय गुमाएका छन्, तर बच्चाहरु र यहां सम्मका वयस्कों आज यो "नियम" पछ्याउन जारी राख्छन्।
डरले सामना गर्दै
यदि तपाईंको डर हल्का छ भने, तपाईं यसलाई स्वयं-मद्दत विधिहरूसँग समावेश गर्न सक्नुहुनेछ। रेलवे ट्रयाकमा वा तपाईंको घर नजिकैको सबवे स्टेसनमा केवल समय व्यतीत गर्न केहि डरहरू हटाउन मदत गर्न सक्छ। उद्देश्यपूर्ण सास फेर्न , दृश्य , र मननले तनावलाई मुक्त गर्छ र पनीरहित भावनाहरूलाई कम गर्न मदत गर्न सक्छ।
तथापि, केही मानिसहरूका निम्ति यो डर जीवन-सीमित हुन्छ। यदि तपाईंको भय गम्भीर छ भने, तपाईं लामो, सर्किट मार्गहरू ट्रयाकहरू पार गर्नबाट बच्न सक्नुहुन्छ। तपाईं मेट्रो प्रणाली प्रयोग गर्न वा सार्वजनिक बस लिन सक्नुहुन्न, किनकि तपाईं चालक मार्गमा नियन्त्रण गर्न असमर्थ हुनुहुँदैन। यदि रेल ट्रयाकको डरले तपाईंको जीवनलाई गम्भीर रूपमा असर गर्छ भने, यो राम्रो तरिकाले व्यावसायिक सहायता खोज्न उत्तम छ।
ट्रेन फिबिया अत्यधिक उपचार योग्य छ, सफलताको राम्रो दर संग। सबैभन्दा लोकप्रिय उपचार मध्ये एक संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार हो । यस उपचारमा, तपाईंलाई तालिम र रेलहरूको बारेमा तपाईंको नकारात्मक विचारहरू पुन: निर्देश गर्न सिवाइनेछ। तपाईं पनि रेलहरू सन्दर्भमा तपाईंको व्यवहार परिवर्तन गर्न सिक्नु हुनेछ। उचित उपचारको साथ, यो फोबिया सफलतापूर्वक व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ वा पनि पराजित गर्न सकिन्छ।
मुहान:
अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका (चौथो एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।