Mysophobia

Mysophobia, वा रोगाणुहरूको डरले प्रदूषणको अस्वस्थ डरलाई बुझाउँछ

Mysophobia, वा रोगाणुहरूको डरले प्रदूषणको अस्वस्थ डरलाई बुझाउँछ। खाद्य पदार्थको क्रस-प्रदूषण, अरूको शरीर तरल पदार्थ र राम्रो स्वच्छता कायम राख्ने जस्ता समस्याहरूको बारेमा यो सामान्य र धूर्त हो। यद्यपि, यदि तपाईं माइसोफोबियाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, यी सामान्य चिन्ताहरू बढ्दै जान्छन्। फोबिया सामान्य छ, हाइवे मन्डल जस्ता हस्तिहरु लाई पनि असर पार्छ।

Mysophobia र OCD

मासोफोभिया मानसिकता -बाध्यकारी विकार (ओसीडी) सँग सम्बन्धित रहेको छ। OCD जुनसुकै बारम्बार लगातार, निरपेक्ष र अनावश्यक आग्रह वा तस्बिरहरु जुन संकट वा चिन्ताको कारण हो। यी निरीक्षणहरू सामान्यतया तीरहँदा जब तपाईं अन्य कुराहरूको विचार गर्न वा के गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ।

अवलोकनहरू प्रायः विषयवस्तुहरू छन्, जस्तै:

• प्रदूषण वा ग्याँसको डर
• चीजहरू क्रमशः र सममित
• आफूलाई वा अन्यलाई हानिकारक बारे आक्रामक वा डरलाग्दो विचारहरू
• अवांछित विचारहरू, आक्रामकता सहित, वा यौन वा धार्मिक विषयहरू

जुनून र लक्षणहरूको उदाहरणहरू समावेश छन्:

• हात हल्लाएर वा अन्य चीजहरू छुट गरेर प्रदूषित हुने डर अरूले छोएको छ
• डक गर्नुहुन्छ कि तपाईंले ढोका खोल्नुभयो वा स्टोव बन्द गर्नुभयो
• तीव्र तनाव जब वस्तुहरू क्रमशः छैन वा निश्चित तरिकाले सामना गरिरहेका छैनन्
• आफैलाई वा अरू कसैलाई हान्ने छविहरू
• चिन्तित चिन्ताहरू बारे वा विचारहरू अनुपयुक्त
• परिस्थितिहरू रोक्न जुन अवस्था ट्र्याक गर्न सक्दछ, जस्तै हल्लाउन सक्दछ

• तपाईंको दिमागमा दोहोरो अप्रिय यौन तस्विरहरूको बारेमा चिन्ता गर्नुहोस्

माइस्पोबिया को सबै भन्दा साधारण लक्षणहरुमध्ये एक पल्ट अक्सर हात धोने को छ, ओसीडी को एक सामान्य लक्षण पनि। तथापि, हात धुलाई को लागि प्रेरणा फरक छ। ओसीडीका साथमा मानिसलाई एक्कासी गैर-पूर्ण कार्यको नतीजाको कारणले उनीहरूको अनुभवलाई त्याग्न बाध्य बनाइन्छ, जबकि म्यासोफोबियाका मानिसहरू विशेष गरी रोगहरु हटाउन विशेष रूपमा पूरा गर्न बाध्य हुन्छन्।

अंतर सूक्ष्म छ, र धेरै व्यक्तिले दुवै सर्तहरू भोग्छन्, त्यसैले यो उचित निदानको लागि एक मानसिक स्वास्थ्य व्यवसाय हेर्न महत्त्वपूर्ण छ।

म्यासोफोबियाको लक्षण

यदि तपाईं माइसोफोबियाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईं गल्ती वा जीवाणुबाट निस्कने बेलामा हल्लाउने, हृदय खुसी, पिउने वा रोइरहेको अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यी लक्षणहरू मात्र हुन सक्छ जब तपाईंको फोबियाको वस्तु दृश्यात्मक हुन्छ, जस्तै बगैंचामा खुदाउने अवस्था हो, वा जब तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि मर्मत सम्पर्क भएको हुन सक्छ, जस्तै कसैले कसैसँग हात लगाउन वा डोरोबको प्रयोग गरेर।

तपाईं पनि असामान्य व्यवहार देखाउन सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाइँ प्रत्येक दिन धेरै पटक बारम्बार लिन सक्नुहुनेछ। तपाईंले सम्भवतः हात सान्दर्भिक प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं सार्वजनिक बाहिरी प्रयोगहरू प्रयोग गर्न चाहनुहुन्न, खाना साझेदारी गर्नुहोस् वा सार्वजनिक यातायात लिनुहोस्।

म्यासोफोबियाका जटिलताहरू

किनभने माइसोफोबियासँग अरू व्यक्तिहरूले अरूद्वारा लिइएका रोगाणुहरू डरलाग्दा, अवस्थाले तपाईंलाई सामाजिक परिस्थितिहरूबाट जोगिन सक्छ । तपाईं काम पार्टनर, छुट्टी प्राप्त टोगेथर्स र सभा जस्ता अपेक्षाकृत सम्मेलनमा जोगिन सक्नुहुनेछ। जब तपाई भाग लिनुहुन्छ, तपाई आफैले शारीरिक सम्पर्कबाट बच्न र आफ्नो हातहरू प्राय: प्रायः सफाइ गर्न सक्नुहुनेछ।

समयको दौडान, यी व्यवहारले अलगावको नेतृत्व गर्न सक्छ। तपाईंको मित्र र रिश्तेदारहरू बुझ्न सक्दिनन्, र उनीहरु तपाईंलाई शत्रु वा भ्रामक रूपमा पनि बुझ्न सक्थे।

तपाईंले सामाजिक फोबिया विकास गर्न सक्नुहुनेछ, जसमा तपाईसँग अरूसँग डर सम्पर्क सुरु हुन्छ। तपाईं अंततः आफैलाई अलग-अलग गर्न को लागी चयन गर्न सक्नुहुनेछ, एगोरफोबिया को लागी ।

म्यासोफोबियाको उपचार

सौभाग्य देखि, मायोफोबिया सफलतापूर्वक व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। यो एक मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायी चाँडै भेट्न महत्त्वपूर्ण छ किनकि शर्त समय संग बिग्रिएको हुन्छ किनभने। संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार उपचार को सबै भन्दा सामान्य रूप हो, यद्यपि दबाइहरु लाई पनि निर्धारित हुन सक्छ। तपाईंको चिकित्सकको अभिविन्यासको आधारमा, तपाईं फोबियाको मूल पत्ता लगाउन उत्प्रेरित हुन सक्नुहुन्छ, वा तपाइँ सिन्धुपाल्चोकलाई कसरी नियन्त्रण गर्न सिकाउन सक्नुहुन्छ।

उपचारका लागि तपाईंको छनौटहरू अझ राम्रो बुझ्न, टक थेरेपी हेर्नुहोस् : एक अवलोकन ।

सन्दर्भ:

_{अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। (2103)। मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका (5 औं संस्करण) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।}

_{मेयो क्लिनिक। जुनूनी बाध्यकारी विकार। http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827}