फोबियासको डर फोबोफोबिया हो। यो चिन्ता विकारकर्ताले आत्म-प्रतिकृति चक्रको नेतृत्व गर्न सक्छ, अन्ततः सर्कुलर डरहरू बढ्दै जान्छ।
फोबोफोबियाका केहि मान्छेसँग पहिल्यै एक वा बढी अवस्थित फोबियासहरू छन्, जबकि अन्यहरू डरलाग्दो छन् कि उनीहरूले विकास गर्न सक्छन्। फोबोफोबिया प्रायः प्रायः, तर सधैँ, अन्य चिन्ता विकारहरूसँग जोडिएको छ।
एक फोबिया संग फोफोफोबिया
यदि तपाइँसँग पहिले नै स्थापित फाबिया छ भने, तपाईं फोभोफोबियाको विकासको अधिक जोखिममा हुन सक्नुहुनेछ।
यो कारणले गर्दा कुनै पनि फोबियाको सामान्य लक्षण प्रत्याशित चिन्ता हो , जसले दिन वा हप्ताहरूमा डरको वस्तुसँग नियन्त्रित टकराउको माथि बढ्ने डरको कारण उत्पन्न गर्दछ।
यसकारण, तपाईं नत्र आफ्नो मूल ट्रिगर नगर्ने तर यसको आफ्नै प्रतिक्रिया पनि सुरु हुन सक्छ। समयको अन्तमा, यो डरले फ्लोफोबियामा बिग्रेको र विकास गर्न सक्छ।
एक स्थापित फाबिया बिना फोफोफोबिया
यो फोफोफोबियाको विकास गर्न सम्भव छ भने तपाईले कहिल्यै वास्तविक फोबिया गर्नुभएन। उदाहरणका लागि, तपाईं चिन्ता गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाइँ जो केहि मनपर्ने फिबिया विकास गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाइँले एक फोबिक प्रतिक्रिया विकास गर्नेछ जुन तपाईंको दैनिक गतिविधिहरू सीमित गर्दछ।
बिरामीको विकासको आधारभूत डरमा फोफोफोबिया एक चिन्ताको विकार हो । एकपटक तपाईंले बुझ्नुभयो कि फोबियास जीवन-सीमित अवस्था हो, यो बुझ्न गाह्रो छैन कि फोबिया डरको वस्तु हुन सक्छ।
आत्म-पूर्ण भविष्यवाणी
फोबोफोबियामा रोचक छ कि यो एक मात्र रोग डरलाग्दो व्यक्ति हो जसले वास्तवमा डरलाग्दो परिणामको नेतृत्व गर्न सक्छ।
क्यान्सरको डर (कार्कोइनोफोबिया )ले यसलाई विकासको बाधाहरू बढाउँदैन, फोबियाको डरले फोबियालाई निम्त्याउन सक्छ।
त्यो कसरी हुन्छ? तपाईं धीरे-धीरे डरलाग्दो प्रतिक्रियाहरूको लागि तपाईंको प्रदर्शन कम से कम गर्न को लागि आफ्नो गतिविधि को बढोत्तर प्रयास मा सीमित गर्दछ। समयको दौडान यसले एगोरफोबको नेतृत्व गर्न सक्छ ।
यदि तपाईंको डर एक विशिष्ट वस्तु वा अवस्थाको वरिपरि केन्द्रहरू छन् भने, तपाईं क्रमिक रूपमा त्यस वस्तु वा स्थितिको फोबिया विकास गर्न सक्नुहुन्छ।
फोफोफोबिया बुझ्दै
सबै फोबियाजस्तै, फोबोफोबिया एक अतिमूल्य डर प्रतिक्रिया हो। अन्य phobias मा, अप्रासंगिक उजुरी प्रतिक्रिया एक विशेष वस्तु वा स्थिति मा फोबोफोबिया मा केंद्रित छ, डर डर प्रतिक्रिया आफै को हो।
यदि तपाईसँग फोभोफोबिया छ भने, तपाई सम्भवतः एड्रेनालिनिन जंकको विपरीत हो। तपाईंको डरको सामना गर्दा रोमांचको अनुभव गर्नुको सट्टा, तपाईं कुनै पनि अवस्थाबाट बच्न तपाईँको कठिनाइबाट बच्न सक्नुहुन्छ जसले ठूलो चिन्ताको कारण बनाउँछ।
यो आत्म-सुरक्षात्मक प्रवृत्तिले तपाईंको काम वा स्कूल जीवनमा विनाशकारी प्रभावहरू हुन सक्छ, जसले तपाईंलाई ठूलो इनामहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ कि खतरा कम गर्न को लागी। यसले तपाईंलाई चिन्ता-अपशिष्ट बनाउने जस्तो परिस्थितिबाट बच्नको लागि तपाईंको सामाजिक जीवनमा असर पार्न सक्छ।
उपचार
फोफोफोबिया सामान्यतया मानक फोबिया उपचार जस्ता संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार र सम्मोहन जस्तै राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ। यद्यपि, फोबोफोबिया प्रायः अन्य चिन्ता विकारहरूसँग जोडिएको छ किनकि यो एकैचोटि सबै अवस्थाको उपचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंको चिकित्सकले ध्यानपूर्वक सबै लागू विकारहरूको व्याख्या गर्नेछ र एक अनुकूलित उपचार योजना बनाउनेछ जसले तपाईको अनौठो आवश्यकताहरू पूरा गर्दछ।
फोबोफोबिया व्यवस्थापन गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर उचित उपचारको साथ, तपाईंको जीवन सीमित गर्न कुनै कारण छैन।
मुहान:
अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका (चौथो एड)। वाशिंगटन, डीसी: लेखक।