Mageirocophobia, वा पकाउने डर, धेरै रूप लिन सक्छ। केही मानिसहरू केवल ठूलो समूहहरूको लागि खाना पकाउनदेखि डराउँछन्, र अरू आफैंका लागि खरगोश अण्डाहरू डराएर डराउँछन्। Mageirocophobia धेरै सामान्य छ, यद्यपि यो केवल एक फोबिया मानिन्छ जब यो दैनिक जीवन संग हस्तक्षेप गर्न पर्याप्त गम्भीर छ।
प्रकारहरू
खाना पकाउनुको डरलाग्दो व्यक्ति वास्तवमै एक वा बढी तत्व वा खाना पकाउने प्रक्रियाको सम्भावना परिणामहरूसँग डराउँछन्।
यदि तपाईंको mageirocophobia गम्भीर छ, तथापि, तपाईं पाउन सक्नुहुन्छ कि यी सबै भन्दा बढी वा सबै तत्वहरू तपाईं लागू हुन्छन्।
- बिरामीको कारणको डर - यो सबै भन्दा बढि पकाउने फ्बिया देखिन्छ। यो सही छ कि सम्भवतः खाद्यान्न बिरामीहरू छन्, र मिडिया कवरेजले हामीलाई विश्वास गरेको छ कि तिनीहरू धेरै सामान्य छन्। यो डर जो मानिसहरू सामान्यतया प्रदूषण, खराबपन र / वा कमजोरीको डरलाग्दो हुन्छ। यो डर उनहरूमा अधिक सामान्य हुन सक्छ जसले धेरै "खाद्य नियम" को पछि तर्क बुझ्न नसक्ने साथै साथसाथै खाद्यबेरोजिम रोगहरूको बारेमा पढ्ने धेरै समय खर्च गर्दछ।
- अयोग्य खाद्य सेवा गर्ने डर - यो फोबिया धेरै कारकमा विभाजन गर्न सकिन्छ। मसालेदार विकल्पहरूद्वारा धेरै धेरै पकाएका छन्। स्वादहरू मिश्रण गर्न वा प्रत्येक डिशको लागि उत्तम विकल्प निर्धारण गर्न तिनीहरूका क्षमताहरूमाथि भरोसा राख्दैनन्। धेरै खाना पकाउने डर मान्छन् वा उनीहरूको खाना सुत्ने वा सुगन्ध बाहिर निस्कन्छ।
- प्रस्तुति सम्बन्धहरू - केही पाकहरू पूर्णतावादी छन्। तिनीहरूले चिन्ता गर्न सक्ने कुराको बारेमा चिन्ता हुन सक्छ कि चश्मे पुरा तरिकाले स्पेस-फ्रि हो र भित्री टेबलटाउन पुरा तरिकाले केन्द्रित छ कि छैन। यो फोबिया अक्सर डिनर पार्टी दिंदा वा अन्यथा घरमा मनोरञ्जन गर्दा ट्रिगर हुने देखिन्छ। तथापि, केहि कुकहरूले यो अनुभव गर्दा करीबी परिवारको लागि पकाउँदा पनि।
- पाक कला प्रक्रियाको डर - धेरै खानाले आफैंलाई काट्न, आफैलाई जोगाउन वा प्रक्रियाको साथ अन्य कठिनाइहरूको बारेमा चिन्ता गर्दछ। केहि प्रविधिहरूसँग डराउँछन् कि उनीहरूले पूर्ण रूपमा बुझ्न नसक्ने गरी चिन्ता गर्न नसकेका हुन्छन्।
- व्यञ्जनहरूको डर - जटिल व्यंग्य वा अधिकतर लामो देखिन्छ कि व्यञ्जनहरूद्वारा केही कुकुरहरू डरलाग्दो हुन्छन्। तिनीहरू सबै चरणहरू प्रदर्शन गर्न वा उनीहरूलाई एक कदमको सम्झना गर्नुपर्नेछ भनेर चिन्ता गर्न सक्छ।
जटिलताहरू
धेरै व्यक्तिले सफलतापूर्वक हल्का र मध्यम मागीरोकोफोबियासँग सामना गर्न सक्दछन् जसलाई केवल खाना पकाउने विशेष तत्वहरू छोडिदिनुको कारण उनीहरूले तपस्या गर्छन्। तथापि, फोबियाको अधिक गम्भीर अवस्थामा जीवन-सीमित हुन सक्छ। कुनै पनि फाबिया संग बस्न अन्ततः अवसादबाट अन्य चिन्ताको विकारमा जटिलताहरू लाग्न सक्छ । यसबाहेक, भान्साले धेरै मानिसहरूको जीवनमा महत्त्वपूर्ण भावनात्मक भूमिका खेल्छ, मेजिरियोकोफोबियालाई विशेष गरी विनाशकारी बनाउँछ।
धेरै परिवार र साथी साथीहरु खानाको लागि, विशेष गरी छुट्टै समयमा। यी घटनाहरु प्रायः प्रकृति मा potluck हो, र यो सधैं नैपकिन वा आलु चिप्स ल्याउन को लागि अजीब महसुस गर्न सक्छ। वैकल्पिक रूपमा, केही समूहहरूले धेरै रातो रातो पार्टीहरूको पाहुना घुमाउँछन्, र पारस्परिक असक्षमताले तपाईंलाई अपर्याप्त महसुस गराउन सक्छ।
यसको अतिरिक्त, तिनीहरूका बच्चाहरु हुँदा मेजरोरोकोफोबियाको बारेमा धेरै मानिसहरु चिन्तित हुन्छन्। तपाईंले आफ्नो बच्चाहरूलाई स्वस्थ, घर-पकाएको भोजन, र अपराध वा चिन्ता अनुभव गर्न जब यो हुन्छ आफ्नो खाना खाने जिम्मेवारी महसुस हुन सक्छ।
यस फोबियाका साथ केहि मान्छे कसैलाई विवाह गर्ने मनपर्छ जसले खाना पकाउँदछ। पहिलोमा, तपाईंको पार्टनरले तपाईंको लागि खाना पकाउनुको आनन्द उठाउन सक्छ। समय संग, यद्यपि, त्यो यो कर्तव्य देखि दिन को कभी कभी त्याग गर्न को लागी शुरू गर्न सक्छ। तपाईंको पार्टनरले तपाईंको सहिष्णुता प्रदान गरिरहेको छ जस्तो तपाईं पनि दोषी वा आश्रित महसुस गर्न सक्नुहुनेछ।
उपचार
यसको गम्भीरतामा आधारित, खाना पकाउने डर विभिन्न तरिकामा उपचार गर्न सकिन्छ।
यदि तपाईंको फोबिया गम्भीर छ वा जीवन-सीमित, संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचारले तपाईंलाई आफ्नो डरलाई बढी सकारात्मक आत्म-भाषणको साथ लिनको लागि सिक्न मद्दत गर्दछ। उपचारले नियन्त्रणमा राख्ने साँच्चै जिज्ञासा फोबिया ल्याउन मद्दत पुर्याउन सक्छ।
एक पटक तपाईंको फिबिया अब प्रचलित छैन एक पटक, तपाईंले फेला पार्न सक्नुहुनेछ कि नयाँ भान्साको अनुभव सिक्न र अभ्यास गर्न मद्दतकारी छ। तथापि, फोबिया मार्फत आफूलाई बल दिन खोज्दा वास्तवमा यसलाई अझ खराब बनाउन सक्छ, जस्तै खाना पक्कै एकदम खुकुरी सिक्नको लागि आवश्यक पर्दछ। यो अघि बढ्नु अघि अपरिहार्य गल्तीहरू सम्हाल्न मनोवैज्ञानिक तयार हुन महत्त्वपूर्ण छ, वा तपाईले वास्तवमा फोबिया बदल्नु सक्नुहुनेछ।
उचित उपचारको साथ, मेजरोरोकोफोबिया सफलतापूर्वक व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। विश्वसनीय मानसिक स्वास्थ्य व्यवसाय छनौट गर्ने बारे सुझावहरूको लागि एक चिकित्सक कसरी पत्ता लगाउने बारे पढ्नुहोस्।
> स्रोत:
अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका (चौथो एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।