दुर्घटना भएको एउटा गम्भीर डरले तपाईंको जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ
दुर्घटनामा रहेको डस्टिचिफोबिया अत्यधिक भय हो। यो फोबिया प्रायः एक व्यक्तिमा देखाइएको छ जुन अतीतमा गम्भीर वा नजिकैको घातक दुर्घटना भएको छ। केही अवस्थामा, दुर्घटनाको परिणामको रूपमा कसैको नजिकबाट फोबियालाई ट्रिगर गर्न सकिन्छ।
यस डरले सबै प्रकारका शारीरिक दुर्घटनाहरू समावेश गर्दछ, जसमा ती घरहरू, कार्यस्थल, सार्वजनिक रिक्त स्थानहरू, र सडकमा अवस्थित समावेश गर्दछ।
Dystychiphobia संग मान्छे सामान्यतया आफैले र अन्य मानिसहरूलाई चोट पुर्याउनको लागि चिन्ता।
सबै फोबियाजस्तै, डस्टिचिफोभियाले व्यक्तिलाई व्यक्तिबाट ठूलो रूपमा भिन्न बनाउँछ। केहि मानिसहरू केवल औद्योगिक दुर्घटनाहरु, यातायात सम्बन्धी अन्य दुर्घटनाहरु को लागी मात्र डराउँछन्। कसैलाई मात्र नसबारीको हल्का अवस्थामा महसुस हुन्छ, जबकि अन्यतः वास्तवमा तिनीहरूको डरले पनीर हुन्छ।
फोबिया वर्क्स डर
यो मतलब छैन कि तपाईं dystychiphobia मात्र छ किनभने तपाईं एक दुर्घटना दुर्घटना हुँदा डराउने डर डराउँदा डर मौसममा ड्राइभिङ्ग गर्दा डर छ कि अत्यधिक विमानस्थल अनुभव गर्ने विमान दुर्घटना हुनेछ, वा केवल गीले फ्लोरिङ फिसाउन डर लाग्छ। यो फोबियाको गम्भीर रूपहरू अनुभव गर्नेहरूलाई निरन्तर भय हो जसले तिनीहरूको जीवनलाई पूर्णतया जीवन बिताउने क्षमतालाई रोक्न सक्छ।
Dystychiphobia र दैनिक जीवन
जीवन स्वाभाविक जोखिममा छ, र दुर्घटनाहरूको खतरा सधैं उपस्थित छ। हल्का डस्टिचफोबियाको साथमा धेरै मानिसहरू जोखिमको सन्तुलन पाउँछन् जसमा तिनीहरू सहज छन्।
तपाईंले खतरनाक रूपमा देख्नुहुने कामहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ, जस्तै फायरफाइटिङ वा भारी मशीनरीको साथ काम गरिरहन्छ। तपाईं चाँडो घण्टा अघि वा पछि ड्राइभ गर्न चाहानुहुन्छ र केवल दैनिक घण्टाको समयमा मात्र गैसको लागि रोक्न सक्नुहुन्छ। धेरै अवस्थामा, दैनिक दिनहुँमा यी सानो परिवर्तनहरू कहिलेकाहीँ डराउनको लागि पर्याप्त हुन्छन्।
यदि तपाईंको डर अधिक गम्भीर छ, तथापि, तपाईंले आफूलाई आफ्नो दैनिक जीवन सीमित गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईं बिस्तारै घिमिरेहरूको डरको लागि थप क्रियाकलापहरू रोक्न सुरु हुन सक्नुहुनेछ। समयमा, यो घर, विद्यालय वा काममा प्रकार्य गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यी घटनाहरूमा, व्यावसायिक सहयोग सँधै सिफारिस गरिन्छ।
Dystychiphobia को लक्षण
दुर्घटनाको साँच्चै डर मान्नेहरू प्रायः निम्न लक्षणहरू देखाउँछन्:
- चिन्ता
- बेरोजगारी
- अत्यधिक पसीने
- सुख्खा मुख
- मिलाउँदै
- अधिक सतर्क हुनुको साथै
- हृदय चिन्ता
- बोल्न असमर्थ
- रिस उठाउनुभयो
- वास्तविकताबाट हटाउने भावना
- अनियन्त्रित मिलाउँदै
- अस्थिरताको भावना
डस्टिचिफोबियाका लागि उपचार
कसैको लागि थेरेपीलाई सिफारिस गरिएको छ जुन तिनीहरूसँग डस्टिचिफोबिया हुन सक्छ। उपचार व्यक्तिहरूलाई चीज गर्न सिकाउने उद्देश्य छ जुन तिनीहरूले अतीतमा गरेको छैन वा काम गर्ने डर राख्नुपर्दछ। डिसिच्याफियाबियासँग उपचार गर्न उनीहरूको एन्टिभाइब्रेसन औषधि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ जसले तिनीहरूको जीवन शैली सीमित गर्न सक्छ।
Dystychiphobia उपचार मा शामिल छ:
- हिप्नोथेरेपी : सम्मोहन परिवर्तन गर्न को लागी सम्मोहन प्रयोग गरिन्छ।
- मनोचिकित्सा : नियमित भाषण सत्र मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, या अर्को मानसिक स्वास्थ्य प्रदायक संग आयोजित गरिन्छ।
न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग : यो मनोचिकित्सक को एक रूप हो जुन अनुभव मार्फत न्यूरोलॉजिकल प्रक्रियाहरु, भाषा, र व्यवहार को पैटर्न को बारे मा जान्छ।
> स्रोत
> अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। मानसिक विकारहरु को निदान र सांख्यिकीय मैनुअल (5 औं एडी) । वाशिंगटन डीसी: लेखक; 2013।