मरुजाना सामाजिक चिन्ताको विकारको लागि प्रयोग एक विवादास्पद विषय हो। जबकि मारिजुआना धेरै देशहरुमा कानुनीकरण को दिशा मा धीरे-धीरे हिड रहेको छ र क्यानाडा मा चिकित्सा उपयोग को लागी अनुमोदित भएको छ, साथै केहि यूएस राज्यहरुमा चिकित्सा र मनोरंजक उपयोग को लागी, अब पनि चिंता को उपचार मा यसको उपयोग को बारे मा धेरै भ्रम ।
केही अनुसन्धान गर्दा सामाजिक चिन्ता विकार (एसएडी) को उपचारमा मारिजुआना (क्यानबसको रूपमा पनि चिनिन्छ) को प्रभावकारीतामा दीर्घकालीन अध्ययनहरू अझै पनि सञ्चालन गर्न आवश्यक छ।
यदि तपाईं सामाजिक चिन्ताको विकारसँग बस्नुहुन्छ र चिकित्सा मरिजुआनालाई उपचारको विकल्पको रूपमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ वा होइन भन्ने बारेमा भ्रमित महसुस हुन सक्छ।
यसबाहेक, यदि तपाईं मनोरञ्जन मारिजुआना प्रयोगकर्ता हुनुभयो भने, तपाईंले औषधिको प्रयोग र तपाईंको सामाजिक चिन्ताको सम्बन्धको सम्बन्धमा आफ्नो डाक्टरसँग कुराकानी गर्न डराउनु पर्दछ। निम्न लेखले केही जानकारी दिईएको जानकारी प्रदान गर्दछ कि तपाइँ लाई एक ब्यक्तिगत निर्णय को लागी सहयोग गर्न को लागी कि मारिजुआना लाई तपाई लाई सहयोग पुर्याउन सकिन्छ र उत्तम प्रभाव प्राप्त गर्न उत्तम मार्गहरू।
मारिजुआनाको घटक बुझ्न
मारिजुआनाका घटकहरू बुझ्न मदत गर्न मदतकारी छ कि यो सामाजिक चिन्ता विकारको लागि प्रभावकारी छ कि छैन। पहिलो, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि मरिजुआना मा वर्तमान रसायनहरु को दुई मुख्य कोटिहरु छन् र उनीहरु लाई तपाईंको सामाजिक चिंता मा विभिन्न प्रभाव हुन सक्छ। Tetrahydrocannabinol (THC) मारिजुआना को psychoactive भाग हो, यो अर्थ हो कि यो एक उच्च भाग को भावना प्रदान गर्दछ।
क्यान्याबिडोल (सीबीडी) मारिजुआनाको एक सक्रिय भाग हो जुन यसको औषधीय क्रियाकलापमा योगदान गर्दछ जुन बिना उच्च मा संलग्न हुन्छ। मनोरञ्जन प्रयोगकर्ताहरू THC बाट आएको उच्चको खोजीमा छन्, औषधीको गैर-मनोवैज्ञानिक घटक भन्दा बढी व्यक्तिहरूले अधिक लाभ उठाउन सक्छन्।
के मर्जुजानाले सामाजिक चिन्ता घटाउन सक्छ?
एक 2015 समीक्षा मा, कैनबिबिडोल (सीबीडी) लाई सामाजिक चिन्ता विकार (अन्य चिन्ता विकारहरु को बीच) को उपचार को रूप मा समर्थित भएको थियो जब तीव्रता (एक छोटो अवधि मा) को प्रबंधन गरे।
यद्यपि, हामी थाहा छैन कि प्रभावहरू मारिजुआनको लामो-समयको उपयोग को हो। यसको अतिरिक्त, THC, CBD, र THC-CBD संयोजनहरू निद्रा गुणस्तर र चिन्ता विकारहरुमा अवधि सुधार गर्न देखाइएको छ। यी निष्कर्षहरूले हामीलाई बताउँछ कि मारिजुआनले छोटो अवधिमा सामाजिक चिन्ता घटाउन मद्दत पुर्याउन सक्छ र तपाईंलाई अझ सुत्न मद्दत गर्न सक्छ।
के मरिजुआनले सामाजिक चिन्ताको कारण प्रयोग गर्न सक्छ वा यसलाई खराब बनाउँछ?
एक 2009 समीक्षा को अध्ययन मा पाया कि अक्सर कैनबिस प्रयोगकर्ता लगातार लगातार चिंता को विकारहरु को एक उच्च प्रसार थियो र चिंतित विकारहरु संग रोगहरु कैनबिस उपयोग को एक अपेक्षाकृत उच्च दर थियो। यद्यपि, यो क्यान्सर प्रयोगले लामो समयसम्म चिन्ता विकारहरूको विकासको जोखिम बढाएमा निर्धारण गरिएको थिएन।
यसको अर्थ हामी जान्दछौ कि त्यहाँ मारिजुआनाको प्रयोग र सामाजिक चिन्ताको बीचको सम्बन्ध हुन सक्छ; तथापि, यो स्पष्ट छैन कि कुन कुरा आउँछ। यो हुन सक्छ कि पहिले नै सामाजिक चिन्ता भएका व्यक्तिहरू मारिजुआना प्रयोग गर्ने सम्भावना बढी छन् (मारिजुआना र अर्को भागमा अर्को भाग हेर्नुहोस्)। यो पनि मारिजुआना प्रयोग हुन सक्छ कि अक्सर अक्सर एक चिन्ता विकार को निदान को अधिक संभावना हो।
कसरी सीबीडी सामाजिक चिन्ता कम गर्न सक्छ
यद्यपि यो ठूलो जटिलताको एक क्षेत्र हो र न्यूरोसाइसर अझै पनि काम गरिरहेको छ, सीबीडी लाई एक्सीआओलिटिकिक वा चिन्ता कम गर्न ड्रगको रूपमा काम गर्न देखाइएको छ।
व्यक्तिहरू CBD लाई दिइएको सामाजिक चिन्ताबाट पीडित व्यक्तिहरूले सेन्सेल कोर्टसेक्समा रगतको प्रवाह बढाएका थिए, जसले अरूको प्रतिक्रियाको व्याख्यामा भूमिका खेल्छ। उनीहरूले हिप्पोकैम्पस र परराबोकोम्पल ग्यारसमा रक्त प्रवाहको कमी पनि अनुभव गरेका छन्, जुन सम्झनाहरू बनाउन र सम्झनका लागि महत्वपूर्ण छन्, र अवर अस्थायी गारस पनि छन् जसले तपाईंलाई अनुहार बुझ्न मद्दत गर्दछ। चूहों संग अध्ययन मा, सीबीडी तनावपूर्ण स्थितियों देखि बचने को लागि दिखाया गएको छ।
CBD ले PAG मा एन्डन्डम्याडको माथिल्लो भागलाई रोक्न सोचेको छ। अनिानामेडको उत्थान रोक्ने पदार्थहरू चिन्तालाई रोक्न देखाइएका छन्।
यसको अतिरिक्त, सबै मस्तिष्क क्षेत्रहरू फ्रिक्वेन्सी क्यार्टेक्स, एमिग्दला, हिप्पोकैम्पस, हाइपोथोममस, र PAG सहित सीबीए रिसेप्टरहरू समावेश छन्, जुन अप्रत्यक्ष रूपमा सीबीडीको प्रभावमा संलग्न हुन्छन्।
सम्पूर्ण रूपमा, हामी अझै पनि थाहा छैन कि सीबीडीले कसरी यसको प्रभाव पारेको छ। यद्यपि, यो पदार्थ प्रयोग गर्दा, तपाईं निराशा वा शर्मिन्दाको अप्रिय सम्झनाहरू रोक्न सक्षम हुन सक्नुहुनेछ, र अरूसँग प्रतिक्रियाहरूको अझ राम्रो अनुभव गर्ने क्षमता पनि छ।
के मानिसहरू सामाजिक चिन्ताको लागी मर्जीयाना प्रयोग गर्न अधिक सम्भव छन्?
एक 2012 प्रश्नावली अध्ययनले देखाएको छ कि मानिसहरु नैतिक रूपमा सार्थक सामाजिक चिन्ताको लागी मारिजुआनालाई सामाजिक परिस्थितिको सामना गर्न र सामाजिक परिस्थितिबाट बच्नको लागी उनीहरु लाई मारिजुआन प्रयोग गर्न सक्दिनन् भन्दा बढी सम्भव हुन सक्दछन्। यसबाहेक, एक 2011 अध्ययनले सामाजिक बचाउलाई मारिजुआनका समस्याहरूसित सम्बन्धित थियो र पुरुषहरू भन्दा बढी सामाजिक परम्पराको साथमा मारिजुआन-सम्बन्धी समस्याहरूको सन्दर्भमा तीव्रता देखाइयो।
यी निष्कर्षले सुझाव दिन्छ कि एक मनोरञ्जन प्रयोगकर्ताको रूपमा, तपाईं मरिजुन्जाना प्रयोग गर्न सम्भावित हुन सक्नुहुनेछ यदि तपाई सामाजिक चिन्तामा रहनुहुन्छ भने, खासकर यदि तपाईं पुरुष हुनुहुन्छ र सामाजिक परिस्थितिबाट टाढा बस्नु हुन्छ । तपाईं आफैलाई मारिजुआना प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ सामाजिक गतिविधि गर्नु अघि यो माध्यम प्राप्त गर्न, वा घटनाहरू जोगिन सक्नुहुन्छ जहाँ तपाईं जान्नुहुन्छ कि तपाइँ आफ्नो चिन्ताको सामना गर्न सक्नुहुनेछ।
मेडिकल मारिजुआना के छ?
चिकित्सा मारिजुआना एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित चिकित्सा उपचार, क्यान्सर, र समेत चिन्ताको विभिन्न चिकित्सा परिस्थितिहरुमा मद्दत गर्नका लागि निर्धारित गरिएको छ। क्यानाडामा, यो मेडिकल उद्देश्य विनियम (ACMPR) को लागी पहुँच क्यानोबिस द्वारा नियमन गरिएको छ, जुन 24 अगस्त, 2016 मा प्रभावकारी भएको थियो। संयुक्त राज्य अमेरिकाको रूपमा, 2017 को रूपमा, मेडिकल प्रयोजनों को लागी क्यान्सर प्रयोग 2 9 कानूनी संयुक्त राज्य, साथै ग्वाम र पोर्टो रिकोको क्षेत्र र कोलम्बिया जिल्लाका क्षेत्रहरू।
चिन्ताको लागि मारिजुआना प्रयोग गर्दै
केही मानिसहरूको लागि, दैनिक मारिजुआना प्रयोग नकारात्मक परिणामहरू हुन सक्छ। मारिजुआनासँग अवस्थित भावनाहरूलाई तीव्र बनाउन सम्भावना छ, त्यसैले नकारात्मक प्रभावहरूको लागि जोखिम यदि तपाई अज्ञात वा तनावपूर्ण सेटिङमा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यदि तपाई पहिले नै निराश हुनुभयो भने वा तपाईले पहिले मारीजुआनलाई प्रयोग गर्नुहुन्न (जस्तै कि डर कारक समावेश छ)।
यसको अतिरिक्त, मारिजुआना प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूलाई सूचना-प्रसोधन गति, काम गर्ने मेमोरी, कार्यकारी कार्यवाही, र दृश्य र स्थानीय धारणाको आधारमा अधिक खराब प्रदर्शन गर्न देखाइएको छ। लामो समयको प्रभावमा न्यूरोकोगेटिक घाटा, मनोभाव, श्वसन रोग, र सम्भवतः क्यान्सर हुन सक्छ।
अनुसन्धानले देखाइएको छ कि यो मारिजुआना इन्जेन्डर वा भ्यापोजर प्रयोग गर्न सुरक्षित हुन सक्दोरहेछ भन्दा प्रत्यक्ष रूपमा धुलाई। सुरुमा एक कम खुसी पनि एक मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाको लागि कुनै पनि अन्य दबाइको रूपमा रुचि छ। मरिजुआना पनि सामाजिक चिन्ताको लागि प्रयोग गर्नुपर्दैन यदि तपाईंसँग माथिका दुर्व्यवहारको साथ अवस्थित समस्याहरू छन्।
सामाजिक चिन्ताको साथका लागि उत्तम विकल्प
सामाजिक चिन्ताको विकारको लागि आदर्श चिकित्सा मारिजुआनाको महत्त्वपूर्ण मात्रा CBD र THC को कम स्तर हुनेछ, जुन चिन्ता र आतंक उत्पन्न भएको छ। सालगिरह को यस संयोजन संग मारिजुआना किस्महरुलाई सुरक्षित उपयोग लाभकारी प्रभाव को संभावित क्षमता को बिना अनुमति दिइयो।
सामाजिक चिन्ताको लागि मारिजुआनालाई वैकल्पिक
चिन्ताको उपचार गर्न धेरै विकल्पहरू छन् यदि चिकित्सा मरिजुआना तपाईंको लागि सही विकल्प होइन। मनन शान्त गर्न र चिन्ता बढाउनको लागि ध्यान र मनमनैतिकता दुई तरिकाहरू छन्। यी पनि रणनीतिहरू हुन् जुन तपाईं आफ्नै काम गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं मुख्यधारा उपचार संग सहज हुनुहुन्छ भने, सामाजिक चिन्ता विकारकर्ता पारंपरिक औषधि र थेरेपी जस्तै संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार (सीबीटी) राम्रो हुन्छ।
बाट एक शब्द
यदि चिकित्सकीय मारिजुआना तपाईं कहाँ बस्नुहुन्छ प्रिस्क्रिप्टको लागि उपलब्ध छ, यो सामाजिक चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न एक विकल्प हुन सक्छ। एकै समयमा, यो प्रकारको उपचार अझैसम्म यसको शिशुमा छ र यसको प्रयोगको लागि मारिजुआनको प्रभावकारिता र सुरक्षा पुष्टि गर्नको लागि थप अनुसन्धान आवश्यक छ। यदि तपाई आफैले मारिजुआनालाई आफ्नो सामाजिक चिन्ताको उपचार गर्न खोज्नु भएको छ भने निश्चित गर्नुहोस् कि यसको सीबीडीको उच्च अनुपात र अधिकतम लाभको लागि THC का एक कम अनुपात हो। आफ्नो चिकित्सकलाई भन्नु पक्का भने यदि तपाई आत्म-औषधिको लागि मनोरञ्जन मरिजुआना प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, जस्तै कि चिकित्सकीय मारिजुआना एक विकल्प हुन सक्छ र तपाईंको लागि अझ बढी सहयोगी हुन सक्छ।
> स्रोतहरु:
> ब्लेस्सिंग ईएम, स्टेन्यांक एमएम, म्यानजारेज जे, मार्मार सीआर। चिन्ताको दुर्व्यवहारको लागि संभावित उपचारको रूपमा क्यान्याबिडोल। नेरुथ्यापेटिक्स । 2015; 12 (4): 825-836। doi: 10.1007 / s13311-015-0387-1।
> बंकर जेडी, हेमिबर्ग आरजी, मैथ्यू आरए, सिल्गाडो जे मर्जुआना-सम्बन्धी समस्या र सामाजिक चिन्ता: सामाजिक परिस्थितिहरुमा मारिजुआना व्यवहार को भूमिका। मनोविज्ञान ब्यवहार । 2012; 26 (1): 151-156। doi: 10.1037 / a0025822।
> बंकर जेडी, हेमिर्गबर्ग आरजी, श्मिट एनबी। सामाजिक चिन्ता र मारिजुआना सम्बन्धी समस्याहरू: सामाजिक परम्पराको भूमिका। Addict Behav । 2011; 36 (1-2): 129-132। doi: 10.1016 / j.addbeh.2010.08.015।
> Crippa जेए, Zuardi AW, मार्टिन-सैंटोस आर, एट अल। क्यानडा र चिन्ता: प्रमाणको एक महत्वपूर्ण समीक्षा। Hum psychopharmacol । 2009; 24 (7): 515-523। doi: 10.1002 / hup.1048।
> Sensi Seeds। क्यान्बिस, सामाजिक चिन्ता, र वायुसेना व्यक्तित्व विकार।