सिक्नुहोस् तपाईंको घर र पारिवारिक जीवन कसरी व्यवस्थित राख्नुहोस्
जब तपाईं एक परिवारको चार्जमा हुनुहुन्छ भने, यो तपाईं बजेट र खाने योजनाको लागि हो ... क्यालेन्डर सीधा राख्नुहोस् ... कालीनहरू खाली गर्नुहोस् ... र जीवनलाई सुचारु रूपमा हिंडिरहनुहोस्। कसैको लागि सजिलो कार्य होइन, विशेष गरी जब बच्चाहरू संलग्न हुन्छन्। ADD सँग अभिभावकको लागि, कार्य लगभग असम्भव लाग्न सक्छ। आखिर, ADD / ADHD संग भएका व्यक्तिहरूले "घर व्यवस्थापन गर्ने" को हरेक पक्षसँग चुनौती पाएका छन् र कार्यान्वयन र अनुसूची कार्यक्रमबाट बच्चाहरूलाई बढ्दो सन्तानको लागि शान्त, अनुमानित वायुमंडल प्रदान गर्ने कार्यबाट।
किनकी बच्चाहरु र ADD संग जीवन धेरै चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, धेरै आमाबाबुहरू डराउँछन्। साधारण दिनको दिन पनि साधारण - यसको उबाई दिनहुँ, समय प्रतिबन्ध र अप्रत्याशित घटनाहरु संग - गाह्रो हुन सक्छ। त्यसपछि, बच्चाहरू मार्फत आफ्नो आफ्नै चुनौतीहरू, एक बिरामी आमाबाबु, वा बेरोजगार पति, र चीजहरू चाँडै नियन्त्रणबाट बाहिर जान सक्छन्। सौभाग्य देखि, यहाँ केहि सरल रणनीतिहरु छन् जो आमाबाबु संग घर मा कार्यान्वयन गर्न र अधिक मनोरञ्जन र मनोरञ्जन गर्न सक्छन्।
तपाईंको आफ्नै छवि सुधार गर्न सुरु गर्नुहोस्
सकारात्मक आत्म-अवधारणा विकास गरेर सुरू गर्नुहोस्। यदि तपाईले के गर्न सक्नुहुन्न भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहुन्छ भने, तपाईंका छोराछोरीले त्यहि मनोवृत्ति अपनाउने छन् - विशेषगरि यदि तिनीहरू त्यस्ता एडीएचडी लक्षणहरूसँग संघर्ष गर्छन् जुन तपाईले निराश पार्नु भएको छ।
आत्म-हेरचाहको महत्त्व
आमाबाबुले धेरै समय बिताएपछि आफ्ना छोराछोरीहरूलाई पहिलो पटक राख्छन् कि उनीहरूको आफ्नै हेरचाह सजिलै बेवास्ता गर्न सकिन्छ। एडीएचडीको साथ एक बच्चा आमाबाबु अलग, बढ्दो, र थकावट हुन सक्छ!
तपाईं प्रश्न गर्न सक्नुहुन्छ कि केहि चीजहरू तपाईं फरक गरिरहनु भएको छ कि छैन। यो परिवार भित्र र तपाईंको पार्टनरको साथ सम्बन्धमा तनाव पनि हुन सक्छ। यी भावनाहरू मानव भावनाहरू हुन् र तिनीहरू आमाबुबाको सामान्य भाग हुन्।
ADD को साथ आमाबाबु
आमाबाबु हुनु कठिन छ; ADD को साथ अभिभावक हुनु जरुरी कारक बढ्छ!
यो परिवारलाई व्यवस्थित र संगठित गर्न ठूला हुन सक्छ जब तपाईले आफ्नो जीवन बिताउन कठिन समय छ। यदि तपाईंको बच्चालाई ADD छ भने, तपाईलाई संरचना र संगठनात्मक रणनीति बनाउन आवश्यक छ दुई-गुणा बढ्छ।
एडीडीको साथ आमाबाबु
ADD को साथ मामाहरूको लागि सुझावहरू
आमाहरू अक्सर पारिवारिक प्रबन्धक, हेरचाह, अनुशासनात्मक, पोषणवादी, कुक, होमवर्क सहायक, अनुसूचक, ट्याक्सी चालक, मध्यस्थ, नर्स र गृहकर्मी हुन्। हामी धेरै फरक भूमिकाहरू भर्दछौं र यो केवल केहि छन्। हामी "supermom" गर्ने प्रयास र अनिवार्य रूपमा मापन गर्न विफल। यदि यी सामान्य भावनाहरू छन् जुन सबै मातृहरूले अनुभव गर्छन्, कल्पना गर्नुहोस् कि एडीएचडीसँग आमाले कस्तो महसुस गर्दछ! पृथ्वी कसरी उनको परिवारको लागि यी सबै भूमिकामा लिन सक्दछ, जब त्यो दैनिक जीवनको आयोजन र प्राथमिकताको साथ संघर्ष गर्दछ?