शरीरमा क्याफिनको प्रभावहरू

क्याफिन एक उत्तेजना औषधि हो

क्याफिन हाल संसारको सबैभन्दा सामान्य प्रयोग भएको औषधि हो। र किनकी क्याफिन धेरै साधारण खाना र पेयहरूमा उपस्थित छ, यो बिर्सनु सजिलो छ कि यो औषधि हो। यो पनि पेय पदार्थ र खाद्य पदार्थहरु मा बच्चाहरु को लागी एक घटक हो। तर क्याफिनले शरीर र शारीरिक स्वास्थ्यमा महत्त्वपूर्ण असर पारेको छ।

क्याफिन एक उत्तेजक औषधि हो - यसले तपाईंलाई आश्चर्य गर्न सक्छ कि यो एक प्रकारको औषधि हो जसले कोकीन र मेथको रूपमा औषधि, पदार्थहरू जुन हामी कडा औषधीको रूपमा सोच्दछौं।

उत्तेजक ड्रग्सले आंशिक रूपले सहानुभूति तंत्रिका तंत्रलाई उत्प्रेरित गरेर काम गर्दछ, जसले "लडाई वा उडान प्रतिक्रिया" को रूपमा एउटै शारीरिक प्रभावहरूको असर गर्छ - हृदय र सांसको गति बढाउँदछ, तपाईंलाई अधिक सतर्कता महसुस गर्छ र मांसपेशीको तनाव बढ्छ। र जब ठूलो मात्रा मा कैफीन खपत गरिन्छ, साइड इफेक्ट अप्रिय अपमानजनक हुन सक्छ, कहिलेकाहीं पनि कैफीन ओवरडोज को परिणाम हो।

क्याफिन मर्मतमा भइरहेको बेला पनि, त्यहाँ प्रमाण छ कि दीर्घकालीन नकारात्मक शारीरिक प्रभावहरू छन्। यो लेखले शरीरमा क्याफिनको छोटो-अल्प र दीर्घकालिक प्रभावहरूको एक सिंहावलोकन दिन्छ।

हृदयमा क्याफिनको प्रभाव

साधारण शब्दहरूमा, क्याफिनको उत्तेजना प्रभावले हृदयको दर बढाउँछ। अनुसन्धानले थाहा पाएको छ कि हृदय दर को महत्व मा कैफीन को स्तर 360 मिलीग्राम हुन्छ, लगभग तीन र लगभग आधा कप को पकाया कफी।

मध्यस्थतामा कैफीन पिउने प्रायः धेरै व्यक्तिहरूका लागि यो आवश्यक हानिकारक होइन - तर चिन्ताको लागी मान्छेहरु को लागी, यो द्रव प्रतिक्रियाहरु को संभावना बढ्न सक्छ, किनभने क्याफिन पनि चिन्ता बढाउँछ र आतंकवादी प्रतिक्रियाहरूको सामना गर्ने व्यक्ति प्रायः चिन्ता गर्छन्। हृदयघात गर्नु

उच्च खुराकहरूमा, क्याफिनले हृदयमा बढी महत्त्वपूर्ण असरहरू हुन सक्छ र तपाईंको दिमागको नियमितता र गति परिवर्तन गर्न सक्दछ। यो टेचिकार्डिया वा कार्डियक सर्टहथ्मको रूपमा चिनिन्छ र गम्भीर हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको हृदयघात असामान्य छ, आफ्नो डाक्टरको साथ जाँच गर्नुहोस्।

यो समय अस्पष्ट छ कि क्या क्याफिन लामो अवधिमा हृदय रोगहरूको जोखिम बढ्छ कि छैन। धेरै अध्ययनहरूले क्याफिन इन्टेकसँग पुरुष वा महिलाहरूमा हृदय रोगहरूको लागि कुनै बढ्दो जोखिमको संकेत दिएको छ, तर हालका सिफारिसहरू यो हो कि पहिले नै हृदय रोगहरू भएका व्यक्तिहरू क्याफिनबाट टाढा बस्नुपर्छ, जस्तै अन्य अध्ययनहरूले देखाउँछ कि यी अवस्थाहरू क्याफिन र अन्य उत्तेजनाहरू । यसमा बच्चाहरु हृदय रोगी समस्याहरु, जो सोडा र ऊर्जा पेय को माध्यम ले कैफीन को सामना गर्न सकिन्छ।

रक्तचाप मा क्याफिन को प्रभावहरु

अध्ययनहरूले निष्कर्षमा देखेको छ कि क्याफिन खपतले रक्तचाप बढाउँछ। कैफीन को प्रभाव, "प्रेसर प्रभाव" को रूप मा जानिन्छ, उमेर र लिङ्ग समूह मा स्पष्ट छ, र विशेष रूप देखि उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) मा व्यक्त गरिएको छ। यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्छ कि यो तपाइँले लागू हुन्छ कि छैन भने, यो तपाईंको सामान्य रक्तचाप तपाइँको चिकित्सक द्वारा जाँच र तपाईंको क्याफिन सेवन को मध्यस्थता मा सल्लाह प्राप्त गर्न एक सरल प्रक्रिया हो।

हड्डी घनत्वमा कैफीनको प्रभाव

उच्च कफी खपत पुरुष र महिलामा अस्टियोपोरोसिससँग जोडिएको छ। बच्चाहरु मा नरम पेय को खपत कम हड्डी जन संग सम्बन्धित छ, यद्यपि यो कम से कम आंशिक रूप देखि उन बच्चाहरु को लागि जिम्मेदार हुन्छ जसको धेरै नरम पेय को पनि दूध को कम सेवन छ। पुरानो महिलाहरूमा, धेरै अध्ययनहरूले उच्च क्याफिन इन्टेक र कम हड्डी घनत्वको बीचको लिंक देखाएको छ, जबकि युवा महिलाहरूमा, यो विशेष चिन्ताको लागी देखिन्छ जब महिलाहरूले प्रोजेस्ट्रोन-मात्र गर्भनिरोधकहरू जस्तै डिपो मेड्रोक्सिप्रोजेस्टरोन एसीटेट, वा डिपो प्रोवेरा प्रयोग गर्छन्।

_{स्रोतहरू:}

_{कोन, डी।, चीऊव, एस, एवरेट, बी, झाङ, एस, बियरिंग, जे, र अल्बर्ट, सी "महिलाहरु मा कैफीन खपत र घटना एट्रियल फाइब्रिलेशन।" अमेरिकी जर्नल क्लिनिकल पोषण 92: 50 9-514। 2010।}

_{फराग, एन।, व्ट्सट्सट, टी। माकके,।, विल्सन, एम।, विन्सेन्ट, ए, ईर्ससन-रोज, एस, एन्ड ललिल्लो, डब्ल्यू। "कैफीन र रक्तचाप प्रतिक्रिया: लिंग, आयु र हार्मोनल स्थिति । " जर्नल अफ महिला स्वास्थ्य 1 9: 1171-1176। 2010।}

_{ग्र्रोबे डी।, रिम।, ई।, गियोभानुसी, ई।, सर्ल्डिट्, जी। स्टम्पफर, एम।, र विलेट, डब्ल्यू। "कफी, कैफीन, र पुरुषहरुमा हृदय रोग।" द द युइ इङ्गल्याण्ड जर्नल अफ द द , 323: 1026-1032। 1990।}

_{हम्मन्ड, सी, र गोल्ड, एम "कैफीन निर्भरता, निकासी, ओभरडोज, र उपचार: एक समीक्षा।" मनोचिकित्सा मा दिशा 28: 177-189। 2008।}

_{अल मगौरी et al। "स्वस्थ मोरक्को पुरुषहरूमा ओस्टियोपोरोसिसको जोखिम कारक," बीएमसी मुस्कुलेस्कोक्लोरियल विकार 11: 148। 2010।}

_{लूबुडा, एल, एलेक्स, यू, रेमर, टी।, स्टेहले, पी।, स्किओन, ई। एन्ड क्रर्स्टिंग, एम। "सफ्ट पेय र एक हड्डी मा मोडेलिंग र remodeling को चरम पेय को लंबी अवधि को खपत को बीच एसोसिएशन स्वस्थ जर्मन बच्चाहरु र किशोरहरु। " क्लिनिकल पोषण को अमेरिकन जर्नल 88: 1670-1677। 2008।}

_{सेफर्ट, एस।, श्राटर, ई।, हर्सहोरिन, ई। र लिपस्ल्ट, एस "बच्चाहरु, किशोरहरु, र जवान वयस्कों मा ऊर्जा पेय को स्वास्थ्य प्रभाव।" बाल रोग 127: 511-528। 2011।}

_{Wetmore, C., Ichikawa, L., LaCroix, A., Ott, S. & Scholes, D. "युवा महिलाहरु मा कैफीन सेन्टे र हड्डी माझ को बीच एसोसिएशन: डिपो मेड्रोक्स टाइपको एसिटेट को उपयोग द्वारा सम्भावित प्रभाव संशोधन।" ओस्टियोपोरस इंट 1 9: 519-527। 2008।}