सामाजिक चिन्ता र SUDs मूल्याङ्कन

संकट स्केलको विषयगत इकाइहरू एक आवश्यक मूल्याङ्कन उपकरण हो

SUDs रेटिंग स्केल, वा द्रुत स्केल (SUDs) को विषयगत इकाइहरु को रूप मा यसलाई औपचारिक रूप बाट जानिन्छ, को उपयोग मा परेशान या घबराहट को तीव्रता को उपयोग गर्न को लागि प्रयोग गरिन्छ सामाजिक चिंता । SUDs एक स्व मूल्यांकन मूल्यांकन उपकरण हो जुन 0 देखि 100 सम्मको मापदण्डमा मूल्याङ्कन गरिएको छ। SUDs तपाईंको चिकित्सक वा स्वास्थ्य सेवा प्रदायक द्वारा प्रयोग गरिएको एक व्यक्तिगत उपकरण हुन सक्छ जुन तपाईंको प्रगति र तपाईंको हालको उपचार योजना को सफलता को मूल्यांकन गर्दछ।

यस तरिकामा, यो तपाईंको उपचारको महिनामा नियमित रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन अशांतिको विभिन्न क्षेत्रहरू गज गर्नका लागि अतिरिक्त कामको आवश्यकता पर्दछ।

SUDs मूल्याङ्कन प्रक्रिया

संज्ञानात्मक थेरेपी मा एक साधारण प्रविधि तपाइँको सख्त वा भावनात्मक अवस्था को लागी SUDs उपकरण को उपयोग गरेर रहेको छ। SUD हरूका लागि दिशानिर्देशहरू तपाईंको चिन्ताको तीव्रता दर्जा समावेश गर्दछ जुन यसलाई क्षणमा अनुभव गर्दछ र शरीरको कडाई वा तीव्रता गर्दा। तल विभिन्न गाइड बिन्दुहरूको साथमा स्तरीयको एक सरल संस्करण हो:

• 0: शान्ति र पूर्ण शान्त
• 1: कुनै पनि सतावट छैन तर शायद असुविधाको असुविधा
• 2: थोडा दुखाइ वा बन्द
• 3: व्यर्थ वा दु: खी
• 4: बिन्दुमा अपसेट गर्नुहोस् कि नकारात्मक विचारहरूले तपाईंलाई असर गर्न थाले
• 5: अपसेट र असुविधाजनक
• 6: तपाईंले असहमति महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा असुविधा
• 7: असुविधाले तपाईंको विचारलाई पराजित गर्दछ र तपाईं यसलाई देखाउन संघर्ष गर्दैन
• 8: दहशत समात्न सक्छ
• 9: हतोत्साहित, असहाय र यसलाई संभाल्न असक्षम

• 10: असम्भव कुरा बिन्दुमा तपाईलाई कार्य गर्न सक्नुहुन्न र ब्रेकडाउनको कगारमा हुन सक्छ

मापको सटीक सटीकता महत्त्वपूर्ण छैन। बरु, SUDs तपाईंको चिकित्सकलाई तपाईंले के अनुभव गरिरहनु भएको विचारलाई एक विस्तृत मार्गदर्शक हो। यो तपाईंको चिकित्सकसँग साझेदारी गर्न विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ किनकी यसले तपाईलाई तपाईंको दुःखको बारेमा कस्तो महसुस गर्दछ, बरु अरू कसैलाई तपाईंको डर कसरी न्याय गर्दछ।

तपाईंको चिकित्सकसँग तपाईंले कस्तो महसुस गर्नुहुने तीव्रता साझेदारी गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यस तरिकामा, SUD ले तपाईंलाई तपाईंको भावनाहरूको गम्भीरता व्यक्त गर्न सरल तरिका दिन्छ।

यो भावनाहरु को भावना को भावना को लागी सामाजिक चिंता र अन्य अरु भन्दा अधिक तीव्रता देखि डरलाग्दो छ। अरू कसैको लागी एक सानो घटना हुन सक्छ कि तपाईं एक विनाश जस्तै महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। सामाजिक चिन्ताले तपाईंको परिप्रेक्ष्यलाई प्रभाव पार्छ र कसरी आफूलाई आफैलाई हेर्छ र तपाईंको वरपरको वरिपरि।

SUDs र थेरेपी

SUDs को प्रयोगले तपाईंलाई र तपाईंको चिकित्सकलाई सुधार गर्न वा पछाडि ट्रयाक मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको चिकित्सकलाई उचित काम गर्न के गरिरहेको छ र के छैन भन्ने निर्णय गर्न ईमानदारीपूर्वक स्केल पूरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। SUDs मापन को माध्यम ले, तपाईं केहि कुरा को द्वारा परेशान भयानक महसूस गर्न सक्छन् कि अरु केहि परेशान नहीं गरेर सकते हो। यसले तपाईंलाई काम गर्ने ठाउँहरूको पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

जब तपाईं SUDs मूल्याङ्कन मार्फत जानुहुन्छ, तपाईं आफ्नो चिकित्सक संग काम गर्न को लागी क्षेत्रहरु को पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको चिकित्सकले तपाइँका प्रविधिहरू जस्तै विच्छेदनको माध्यमबाट काम गर्न सक्दछ, जसको बेला तपाईले तर्कसंगत विचारहरू र कामलाई बढी तर्कसंगत तरिकाहरू बदल्नका लागि काम गर्दछन्। यो एक सिकेको कौशल हो जुन तपाइँ थेरेपीको समयमा स्थापना गर्नुहुन्छ, तर तपाईंको दैनिक तालिकामा आफ्नै विकास गर्न जारी राख्छ।

तपाईंले पाउन सक्नुहुनेछ कि यी समस्याहरू मार्फत काम गर्दै तपाईको SUDs मूल्याङ्कन सुधार गर्दछ।

बाट एक शब्द

मूल्याङ्कन स्केलहरू जस्तै SUD हरू मात्र यदि तपाई ईमानदारीपूर्वक पूरा गर्नुहुन्छ। व्यवहारमा प्रतिक्रिया नगर्ने तरिकामा प्रतिक्रिया नगर्नुहोला कि तपाई तपाईको चिकित्सक चाहानुहुन्छ, किनकि यो सामाजिक चिन्ता विकारकर्ताहरूको लागि एक जाल हुन सक्छ। यसको सट्टा, तपाईं कसरी क्षणमा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ आधारमा मूल्याङ्कन दिनुहोस्, चाहे तपाईले सोच्नुहुन्छ कि यो राम्रो वा खराब छ कि जस्तो महसुस हुन्छ कि। विशेष गरी, बच्चाहरु र किशोरहरु संग SUDs को उपयोग मा अनुसन्धान ले दिखाए छ कि दुरुपयोग कभी कभी एक समस्या हुन सक्छ। यदि तपाईं यो उमेर दायरामा जानुहुन्छ भने, यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुने छ भने SUD हरू उपकरणहरू पूरा गर्न निश्चित छैन भने तपाईंको चिकित्सक वा डाक्टरलाई निश्चित गर्नुहोस्।

_{स्रोतहरू:}

> किमिम्पा एन, ओरेली एम। बाल मानसिक स्वास्थ्य आकलनमा सङ्कलन तराजू (SUDs) को सामरिक इकाइहरूको क्लिनिकल प्रयोग: एक विषयगत मूल्याङ्कन। J Ment Health । जुलाई 2017: 1-6।

_{ट्यानर, बी। ग्लोबल र शारीरिक र भावनात्मक SUDs को वैधता। Appl मनोकोसिओल जैवफिड , 31-34, 2012।}

_{Wolpe, जे प्रैक्टिस प्रैक्टिस थेरेपी , 1 9 6 9।}