Tourette को सिंड्रोम को लागि एक प्रभावी उपचार
हबिट उलटी प्रशिक्षण एक थेरेपी हो कि विभिन्न परिस्थितिहरु को कारण परेशान व्यवहार को उपचार को लागि प्रभावकारी हुन सक्छ। यी मध्ये एक ट्रेट्टको सिन्ड्रोम हो , जुन शारीरिक वा मौखिक टिक्स जस्ता विशेषताहरु जस्तै झिम्कने, गले क्लियरिंग, लुम्बिनीहरूलाई दोहोरिन्छ।
मानिसहरु ट्रिचोटोलोमियानिया (कपाल-खींच्ने) र पातलोला छाला उठाएर आवेग नियन्त्रण विकारहरूको लक्षणहरूसँग व्यवहार गर्ने व्यक्तिले आदरणीय उलङ्गन प्रशिक्षणबाट लाभ उठाउन सक्दछ जुन यी चार मुख्य तत्वहरू हुन्।
जागरूकता प्रशिक्षण
जागिर र अन्य व्यवहारहरूमा बढी ध्यान ल्याउन जागरण प्रशिक्षण प्रयोग गरिन्छ ताकि प्रभावकारी व्यक्तिले आत्म-नियन्त्रण प्राप्त गर्न सक्छ। जागरूकता प्रशिक्षण सामान्यतया केहि साना चरणहरुमा गरिन्छ:
- एक दर्पणमा आफैलाई हेर्दा, व्यक्तिले वर्णन गर्दा वर्णन गर्दछ कि प्रत्येक पटक उनीहरूले आफ्नो अवस्थासँग सम्बन्धित व्यवहार देखाए-त्यसको कपाल झल्काउने, उदाहरणका लागि, वा आँखामा रमाइरहेका हुन्छन्।
- चिकित्सकले जब व्यक्तिले आफैंको व्यवहारलाई ध्यान दिन सक्दिन जब सम्म उसको टिक वा अन्डुले बारम्बार रोक्छ व्यक्तिलाई संकेत गर्नेछ।
- व्यक्तिले सबैभन्दा पहिलेको चेतावनी पहिचान गर्न सिक्छ जुन एक टिक वा आकस्मिक व्यवहारको बारेमा हो। यी चेतावनी चिन्हहरू आग्रह, सनसनी वा विचारहरू हुन सक्छ।
- व्यक्तिले सबै परिस्थितिहरूलाई पहिचान गर्दछ जुन चिसो वा उत्तेजना व्यवहार हुन्छ।
प्रतिस्पर्धात्मक प्रतिक्रियाको विकास
एकपटक रोगीले आफ्नो टिक वा आकस्मिक व्यवहारको राम्रो जागरूकता विकास गरेपछि अर्को कदम प्रतिस्पर्धात्मक प्रतिक्रिया विकास गर्नका लागि हो - एउटा कार्य पुरानो टिक वा आकस्मिक व्यवहार बदल्नको लागि।
सामान्यतया, प्रतिस्पर्धात्मक प्रतिक्रियाको विपरीत टिक वा आकस्मिक व्यवहारको विपरीत हो र केहि मिनेट पछि लामो समयसम्म केहि गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, बालों-खुट्टामा प्रतिस्पर्धात्मक प्रतिक्रियाले बलहरू हातमा मुट्ठीमा बलियो बनाउँछ र तिनीहरूसँग कठोर रूपमा शरीरमा समात्न सक्छ। कसैले आफ्नो जिब्रो बाहिर टाँस्न सक्ने व्यक्तिले आफ्नो होंठलाई सट्टा पार्न सक्छ।
प्रतिस्पर्धात्मक प्रतिक्रियाको अर्को लक्ष्य भनेको हो कि यो एउटा क्रियाकलाप हो जुन अन्य मानिसहरूको ध्यानमा पर्दैन।
बिल्डिंग प्रेरणा
आउँदो पछिको टिक्स र आकस्मिक व्यवहार रोक्न, आदत उल्टाउने प्रशिक्षणबाट बच्न व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको व्यवहारको कारण समस्याको सूची बनाउन उत्प्रेरित गरिन्छ। आमाबाबु र साथीहरूलाई पनि उनीहरूको उपलब्धिको लागि व्यक्तिको प्रशंसा गर्न आग्रह गरिएको छ। यसको अतिरिक्त, यो प्रायः मानिसहरुको लागि टिक्स वा आक्रोशक व्यवहारलाई रोक्न उनीहरूको क्षमता प्रदर्शन गर्न मद्दतकारी हुन सक्छ।
नयाँ कौशलको सामान्यीकरण
उपचारको यस चरणमा, व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको नयाँ कुञ्जीहरू विभिन्न प्रकारका सन्दर्भहरूमा अभ्यास गर्न उत्प्रेरित हुन्छन्, न केवल ती व्यक्तिहरू जसले उनीहरूमाथि महत्त्वपूर्ण छ। डाक्टर कार्यालयको सापेक्ष सुरक्षामा एक टिस बन्द गर्न सिक्नु एक कुरा हो। अधिक चुनौती एक बिन्दु पुग्छ, जसमा यो वास्तवमा गणना गर्दछ जुन प्रभावकारी व्यवहारहरू नियन्त्रण गर्न सजिलो हुन्छ - वास्तविक संसारमा: घर, काम, स्कूल र अन्य सार्वजनिक ठाउँहरुमा।
स्रोतहरू:
वुड्स, डीडब्ल्यू, र मिल्टेनबर्गर, आरजी "हबिट रिवर्स: एप्लिकेसन र बदलाव को समीक्षा"। जर्नल अफ व्यवहार थेरेपी र प्रायोगिक मनोविज्ञान 1995 26: 123-131