सेन्ट जन्सको वर्ट, दूध थिस्ले, एन-एक्टिलेसिलस्टीन, र थप
हर्बल उपचार जस्ता वैकल्पिक दबाइहरू युरोप र उत्तर अमेरिका दुवै लोकप्रियतामा बढ्दै गएको छ, विशेषगरी चिन्ताजनक विकारहरूको उपचार जस्तै जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी)। OCD को लागि विशेष पोषण पोषण को लागी अध्ययन गरिएको छ, र के सिकेको छ? अधिक पत्ता लगाउनुहोस्, तल।
सेन्ट जन्सको वर्ट
यद्यपि सेन्ट प्रभावकारीता
अवसाद र मानसिक बीमारीको अन्य रूपहरु मा जॉनको वर्ट (हाइपरिकम पर्वेटामुम) विवादास्पद हो, सेन्ट जॉनको वर्ट व्यापक रूपमा प्रयोग गरिएको छ (र केहि अवस्थाहरुमा, इजाजत पत्र) युरोपमा दशकहरु मा मूड र चिन्ता विकारहरुको उपचार गर्न।
जनावर अध्ययनमा, हाइपरिकम-रासायनिक जुन सेन्ट जॉनको वर्टमा मुख्य घटक भएको जस्तो सोचा- सेरोटोन प्रणालीलाई असर पर्ने देखिन्छ। सीरोटोनिन प्रणालीमा अवरोधहरू ओसीडीका लक्षणहरूको विकासमा महत्त्वपूर्ण हुने अनुमान गरिएको छ। त्यसो भए कि सरसफाइन्टिन औषधि जस्तै Paxil (paroxetine) र Anafranil (Clomipramine) जसले serotonin प्रणालीलाई लक्षित गर्दछ OCD को उपचारमा प्रभावकारी छन्, यो सुझाव दिइएको छ कि सेन्ट जॉनको वर्ट ओसीडी लक्षणहरू कम गर्न वैकल्पिक उपचार हुन सक्छ।
प्रमाणहरू जुन सेन्ट जॉनको वर्ट ओसीडीको लागि प्रभावकारी उपचार हो। केवल एक मरीज प्रयोग गरेर एक मामला अध्ययनले सुझाव दिएको छ कि सेन्ट जॉनको वर्ट लक्षणहरू कम गर्न प्रभावकारी थियो।
ओसीडीका साथ 12 जना व्यक्तिहरू प्रयोग गरेर दोस्रो, थोरै ठूलो अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि सेन्ट जॉनको वर्टले लक्षणहरूमा महत्त्वपूर्ण कमी ल्याएको छ जुन कुन प्रकारको सीओटोनिन रिप्पेक इनबिडर्स (एसएसआईआरआई) एंटीडिसेन्टेंट औषधिको साथ उपचारको लागी अपेक्षा गरिएको थियो। तथापि, अध्ययन, placebo प्रभाव को लागि ठीक देखि लेखांकन।
दुवै अवस्थामा, शोध अध्ययनमा भाग लिने व्यक्तिहरूलाई अगाडि भनिएको थियो कि तिनीहरू ओसीडी लक्षणहरू कम गर्ने आशामा सेन्ट जॉनको वर्ट प्राप्त गर्न जाँदैछन्। केवल जान्दछन् कि उनीहरूले सम्भावित फायदेमंद उपचार पाएका थिए कि मान्छेलाई अझ राम्रो महसुस गर्न पर्याप्त हुन सक्छ।
दबाइको प्रभावकारिता मूल्यांकन गर्न अध्ययनमा एक ठाउँमाबोबो उपचार समूह समावेश गर्नुपर्छ जुन निष्क्रिय "शर्करा गोली" प्राप्त गर्दछ जुन लक्षणहरूमा कुनै पनि कमीको कारणले सम्भव छैन। Placebo उपचार प्रयोग गरेर, यो सम्भव छ कि वास्तविक दबाइले प्रभाव पारेको वा सम्भव छ। यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि न कि शोधकर्ताहरू वा अध्ययन सहभागिताहरू थाहा पाउने कुराले कुन उपचार पाउँछ जब सम्म अध्ययन पूर्वाग्रहबाट बच्न नसक्ने हुन्छ। एक चिकित्सा अध्ययन जसमा न रोगी र चिकित्सकहरूले जान्दछन् कि दबाइ वा पूरक प्रयोग गर्ने हो र कसले पाउने ठाउँबोबोलाई डबल-अन्धो अध्ययन भनिन्छ ।
कम से कम एक यादृच्छिक नियंत्रण नियन्त्रित यो थाहा थियो कि सेन्ट जॉन को वर्ट ओसीडी लक्षणहरु कम गर्न मा प्रभावी थियो। यस अध्ययनमा, 60 जना व्यक्तिले अनियमित रूपमा प्राप्त गरेका छन् वा सेन्ट जॉनको वर्ट वा एक placebo। अध्ययनको अन्त्यमा, ओसीडी लक्षणहरूमा कमी जो सेन्ट लिनुभयो
जॉनको वर्ट ठाउँबोलो प्राप्त गर्नेहरू भन्दा फरक थिएनन्। ओसीडीका लागि उपचारको रूपमा सेन्ट जन्स वार्टको प्रभावकारिताबारे प्रश्नहरूको परिणाम यो नेतृत्व गर्दछ।
दूध थिसल (सिलिमिम मारियानम)
दूध थिस्टल एक हर्बल उपचार हो जुन लामो समय ईरानमा प्रयोग गरिएको छ। 2010 मा, दोहोरो अनुहार, placebo-controlled अध्ययन को तुलना मा दूध को थोडा ओसीडी को उपचार मा एंटीडेप्रिंटेंट प्रोजक (फ्लियोक्सेटिन) को प्रभाव (दैनिक रूप देखि 30 मिलीग्राम बनाम को लागी 600 मिलीग्राम दूध थिस्टले)। यो फेला पर्यो कि OCD लक्षणहरूको नियन्त्रणको सम्बन्धमा दूध थिस्टल र प्रोजक बीचको कुनै फरक फरक फरक थिएन।
N-Acetylcysteine
N-Acetylcysteine एक एमिनो एसिड हो जुन मस्तिष्कमा उदारवादी ग्लुटेनमेइन (यसले मद्दत गर्दछ glutathione उत्पादन गर्दछ।) एक एकल व्यक्तिको एक अध्ययनले फेला पारेको छ कि एन-एसिलेटाइलिसिइन एसएसआईआरआई ल्युवूक्स (फ्लोवोक्सामिन) को कार्यहरू बढाएको छ, जसको परिणामस्वरूप महत्त्वपूर्ण छ। OCD लक्षणहरूमा कमी।
5-एचटीपी र इन्टोटोल
मस्तिष्कमा सीरोटोनर्जिक र ग्लोटामेटिकिक मार्गमा डिसरेसनले OCD सँग देखा पर्दछ, यस मार्गमा काम गर्ने अन्य जडी बूटीहरू पनि उनीहरूको सम्भावित फाइदाहरूको लागि मानिन्छ। तीमध्ये केही समावेश छन् 5-हाइड्रोक्साइट्रीप्टोपहान (5-एचटीपी) र इनोटोलॉल ।
के तपाईंको लागि सही आहार पूरक छ?
हाल, त्यहाँ सीमित प्रमाणहरू छन् कि माथि उल्लेखित हर्बल उपचारहरू OCD लक्षणहरूको गम्भीरता कम गर्न फायदेमंद हुन्छन्; तथापि, यस क्षेत्रमा थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
धेरै हर्बल उपचार बिना एक नुस्खा बिना औषधि को दुकानहरु मा उपलब्ध हुन्छन्। तथापि, कुनै पनि पूरक लिनु अघि तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्न महत्त्वपूर्ण छ। साइड इफेक्ट हुनुको साथै, यी पोषक तत्व पूरक मध्ये धेरैले औषधि दबाइहरु को कार्य (वृद्धि वा घटाउन) हस्तक्षेप गर्न सक्दछ।
हर्बल उपचारको साइड इफेक्टहरू
यद्यपि धेरै उपभोक्ताहरूले विश्वास गर्छन् कि जडीबुटी सुरक्षित छन् र पर्चे दबाइहरु भन्दा कम प्रतिकूल असरहरू छन्, सेन्ट जॉनको वर्ट जस्ता जडीबुटीहरू नियमित रूपमा पारंपरिक औषधिको रूपमा विनियमित छैनन् र तिनीहरू केही व्यक्तिहरूमा अप्रिय वा खतरनाक साइड इफेक्ट पनि हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि, कोवा , चिन्ता कम गर्न प्रयोग गरिने एक हर्बल औषधि प्रतिबन्धित गरिएको छ वा केही देशहरूमा प्रतिबन्ध लगाएको छ कि यो केही व्यक्तिहरूमा जिगर समस्या हुन सक्छ।
Herbals पनि पहिले नै लिन सक्नु पर्चे दबाइहरु संग हस्तक्षेप गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, यदि तपाई OCD को उपचार गर्न SSRI लिनु हुन्छ भने, यो आवश्यक छ कि तपाइँ सेन्ट जन्सको वर्ट लिनु अघि तपाइँको उपचार चिकित्सकलाई परामर्श गर्नुस् किनकि यसले तपाईंको शरीरको मेटाबोलाइज गर्ने क्षमतालाई असर पार्न सक्छ। यसले सिरोटोन सिण्ड्रोमको रुपमा चिनिने समस्याको सामना गर्न सक्छ।
अन्य पूरक / वैकल्पिक / एकीकृत उपचार
नबिर्सनुहोस्: पूरकहरू, जीवनशैली हस्तक्षेपहरू जस्तै मनमनैतिकता ध्यान , एक्यूपंक्चर , र योगको अलावा .म पनि प्रभावकारी हुनुहोस्। दुर्भाग्यवश, ओसीडी संग मान्छे को लागि यिनी हस्तक्षेपहरु लाई देख्न केहि क्लिनिकल परीक्षणहरु र जो गरे छन् जो धेरै खराब गुणवत्ता को हो। यद्यपि, पर्चे ड्रग्स र हर्बल औषधिहरूको विपरीत, जीवनशैली हस्तक्षेपहरू निकै कम साइड इफेक्ट छन् र यसले तनाव कम गर्न पनि सक्छ।
> स्रोतहरु:
> क्यामफील्ड, डी।, सरिस, जे।, र एम। बर्क। अप्ठ्यारो बाध्यकारी विकार (ओसीडी) को उपचार मा पोषक तत्वहरु: तंत्रिक र क्लिनिकल साक्ष्यको समीक्षा। नेरो-साइकोफेरोमेक्लालजी र जैविक मनोविज्ञानमा प्रगति । 2011. 35 (4): 887- 9 9।
> सरिस, जे, क्यामफील्ड, डी, र एम। बर्क। अवसामान्य बाध्यकारी विकार (ओसीडी) र ओसीडी स्पेक्ट्रम: एक प्रणालीगत समीक्षा को लागी पूरक चिकित्सा, स्व-सहायता, र जीवन शैली हस्तक्षेप। प्रभावकारी विकारहरूको जर्नल । 2012. 138 (3): 213-21।
> Sayyah, एम।, Boostani, जे, Pakseresht एस, र ए Malay Malay। सिलीबम marianum को तुलना (एल) गर्टन। फ्लोक्सटेइन संग अवांछनीय-बाध्यकारी विकारकर्ता को उपचार मा। नेरो-साइकोफेरोमेक्लालजी र जैविक मनोविज्ञानमा प्रगति । 2010. 34 (2): 362-5।