सिबिफोबिया लक्षण र उपचार
Cibophobia, वा खानाको डर, एक अपेक्षाकृत जटिल फोबिया हो जुन जुनसुकै गहिराइमा छिटो सर्पिल हुन सक्छ। यस फोबियाका मानिसहरू कहिलेकाहीँ गल्तीसाथ अन्डोक्सिया, खतरनाक खाना विकारकर्ताबाट ग्रस्त हुन्छन्। मुख्य अंतर यो हो कि अन्कोरिया संग शरीर शरीर को छवि मा भोजन को प्रभावहरु लाई डर राख्छ, जबकि सिबोफोबिया संग जो वास्तव मा खाना को नै डर छ।
केहि मानिसहरू दुर्व्यवहारबाट पीडित हुन्छन्, र निदान मात्र एक प्रशिक्षित चिकित्सकले गर्नुपर्छ।
लक्षणहरू
सिबोफोबियाका थुप्रै लक्षणहरू विशेष गरी आजको स्वास्थ्य-जुनसुकै समाजमा पहिचान गर्न गाह्रो हुन्छ। यदि तपाईं सिबोब्याबिया हुनुहुन्छ भने, तपाईंले सम्भवतः केहि निश्चित खाद्य पदार्थहरूबाट बच्न, माथिको औसत जोखिमहरू उपस्थित गर्नका लागि तिनीहरूलाई बुझ्दछ। अत्यधिक मेहनत वाला भोजन, जस्तै मेयोनेज र दूध, डर को चीजहरु हो।
सिबोफोबियाका साथ धेरै मानिसहरू म्याद समाप्त हुने मिति संग धेरै चिन्तित छन्। तपाईंले आफैलाई सावधानीपूर्वक पत्ता लगाउन सक्नुहुनेछ जुन तिनीहरूका म्याद समाप्ति हुने मितिहरू नजिकै छन्, र केही घण्टापति बित्तिकै मितिसँग केहि चीज गर्न इन्कार गर्न। दूर-समाप्ति समाप्ति मितिहरूको साथमा पनि उत्पादहरू खोलिएको बेला एक संदिग्धको रूपमा हेर्न सकिन्छ।
तपाईं पकाएको खानाको डेरिभरको साथमा चिन्तित हुन सक्नुहुन्छ, जलविद्युत् वा सुक्खाउने बिषयमा ओभरकिंग गर्दै। यो कुखुरा वा सुँगुर जस्तै खतरनाक रूपमा देख्नका लागि विशेष हुन सक्छ।
सिबोफोबियाका थुप्रै व्यक्तिहरूले खानेकुरा व्यवहारका नियमहरू विकास गर्छन्। यी नियमहरू व्यक्तिगत व्यक्तिबाट अलग हुन्छन् तर अक्सर रेस्टुरेन्ट भोजनहरूमा फोकस गर्छन्, जहाँ खानाको तयारी तपाईंको नियन्त्रण भन्दा बाहिर छ। तपाईं केहि रेस्टुरेन्टहरू वा व्यक्तिगत व्यंजनहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ, समुद्री खाना खाने ठाउँबाट समुद्रबाट टाढा नदिनुहोस् वा 24 घण्टा पछि बाहिरिन्छ।
जटिलताहरू
अनियमित सिबोफोबिया अक्सर बिग्रन्छ, बढ्दो जुनूनी व्यवहार हुन सक्छ। समयको साथ, तपाईं आफ्नो आहारलाई गम्भीर रूपमा सीमित गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंको स्वास्थ्यलाई खतरामा पार्नुहुन्छ। तपाईं भोज जान चाहनु भन्दा सट्टामा चीजहरू खाएका छनौट गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईले उत्तरदायी छ, कमजोरी, चक्कर लाग्ने, र चिन्ताको लागी।
सिबोफोबियाको सामाजिक कलम पनि विनाशकारी हुन सक्छ। मानवहरू असामान्य व्यवहारको धेरै सचेत छन्, यसले तीव्र रूपमा सीमित खाने पैटर्न लुकाउन गाह्रो बनाउँछ। तपाईंको साथी र नातेदारहरूले खानेकुरा विकार गर्न सक्दछन्। तपाईं सामाजिक परिस्थितिहरु जस्तै छुट्टी मनाउने जस्ता असहज महसुस गर्न सक्नुहुनेछ, जहाँ यो असफलता हुनेछ खाना स्वीकार नगर्ने।
अन्ततः, तपाईं रेस्टुरेन्टहरूमा असहज हुन सक्छ, भले पनि तपाइँ आफ्नो व्यक्तिगत नियमहरू पछ्याइरहेका छन्। तपाईंको फोबिया वस्तुको वरिपरि घिमिरे हुनुको कारणले तपाइँलाई रोनाउन, श्वेत वा लम्बाइको लक्षणको अनुभव गर्न सक्दछ।
उपचार
यो एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायबाट उपचार खोज्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सबैभन्दा सामान्य उपचार संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार हो , जसमा तपाईंले आफ्नो धारणा र खानाको सन्दर्भमा तपाईंको व्यवहार दुवै परिवर्तन गर्न सिक्नु हुनेछ। यद्यपि, अन्य उपचार विधिहरू पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। औषधि , सम्मोहन र भाषण थेरेपी को विभिन्न रूपहरु लाई तपाईं खाना संग एक अधिक सकारात्मक सम्बन्ध बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।
विभिन्न खाद्य-जन्मेका बिरामीहरूको वास्तविक खतराबारे शिक्षा बन्नु लामो समयसम्म मद्दत गर्न सक्दछ, तर यो पहिला नियन्त्रणको डरको लागि महत्त्वपूर्ण छ। अन्यथा, तपाईंको पढाइले वास्तवमा तपाइँको डरलाई अझ बलियो बनाउन सक्छ।
Cibophobia एक जटिल फोबिया हो जुन तपाईंको जीवनमा विनाशकारी असर हुन सक्छ। तथापि उचित उपचारको साथ, त्यहाँ कुनै कारण छैन कि तपाईं आफ्नो डर जित्न सिक्न सक्नुहुन्न।
मुहान:
अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका (चौथो एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।