संचारको कमीले सङ्कलन गर्न सक्छ
संचार धेरै सम्बन्धमा समस्या छ, तर यदि तपाइँसँग सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) हो , यो विशेष गरी गाह्रो हुन सक्छ। तपाईं जस्तो महसुस गर्न असम्भव छ जस्तो देखिन्छ जस्तो लाग्छ।
तपाईंले पत्ता लगाउन सक्नुहुनेछ कि तपाईले कस्तो प्रयास गर्दछन्, मित्र र परिवारले तपाईंलाई बुझ्न सक्दैनन्। त्यसै गरी, तपाईलाई मनपर्ने समस्याहरू हुन सक्छ जहाँ तपाईंका प्रियजनहरू पनि आउँदैछन्।
तिनीहरू बुझ्न असक्षम भएर निराश हुन सक्छ र उनीहरूले भनेका छन् कि तपाईले विकृत गरेका हुन सक्नुहुन्छ। यो संलग्न सबैको लागि अत्यन्त निराश हुन सक्छ; तपाईं सबै रक्षात्मक हुन सक्नुहुनेछ र केहि गलत छ भन्ने कुरामा बहस गर्न सक्नुहुन्छ।
यस दुरुपयोगको परिणामस्वरूप , यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं र तपाईंका प्रियजनहरू छन्:
- तपाईंको भावना र अनुभवहरूमा अन्तर्दृष्टि
- विश्वास को सामान्य सामान्य बुझाइयो
- एक साधारण शब्दावली
यी उपकरणहरूले तपाईंलाई र तिनीहरूका जीवनमा थप प्रभावकारी रूपमा संवाद गर्न अनुमति दिन्छ।
एउटा उदाहरण
जेसस, जसले बीपीडी गरेको छ , अचानक आफ्नो पतिको साथ धेरै गुस्सा लाग्छ र उसलाई चिल्लाउन थाले र उनको शर्मिन्दाको आरोप लगाउँछन्। उनको पति , ब्रूस, यो रिसले कहीं देखि बाहिर आएको जस्तो लाग्छ र उनीहरुले ट्रिगर गर्न के गरेन भन्ने कुरालाई थाहा छैन। जूसले बढ्दो दुखेसो हुन्छ जब ब्रूसको रक्षा हुन्छ, यो अन्तमा यो एपिसोडको अन्त्यमा अन्त्य हुन्छ। ब्रूस कोठा छोड्न खोज्छन् र जोसे अचानक उनीसँग रिस छ कि डरले।
त्यसपछि उनको क्रोध डरले भरिएको छ।
अन्ततः, क्रोध ईब्स। यद्यपि चीजहरू शान्त छन्, ब्रूसले के गरेनन् त्यो के गरे, र जोसले निराश पारेको छ कि ब्रूसले उसलाई उत्तिकै राख्छ। केहि पनि समाधान गर्न सकिँदैन।
यस उदाहरणमा, ज्योति र न ब्रूसले वास्तवमा एपिसोडलाई कुन कुरा बुझ्यो भनेर बुझ्यो। जेसिस ब्रसेको उनको भावनाहरू संवाद गर्न सक्षम भएन किनभने उनीसँग कुन कुरामा अन्तरदृष्टि थिएन भन्ने कुरालाई पहिलो स्थानमा रिस उठाइरहेको थियो।
एकपटक ब्रूसले कोठा छोड्न खोजेपछि जोसेले उनीहरूलाई फेरि हेरचाह गर्ने गर्थे। ब्रूसमा भरोसाको कमीले तिनको रिस उठ्यो । अन्ततः, जेससले उनको भावना / डरहरू ब्रूसमा कुराकानी गर्न शब्दावली थिएन, थप एपिसोड जटिल र यसको निराशा बढ्छ।
यो बस महत्त्वपूर्ण छ कि मान्छे को मान्छे बीपीडी संग व्यक्ति को उत्तेजनाहरु र भावनाहरु मा अंतर्दृष्टि प्राप्त गर्छन। यदि ब्रूसको सामान्य ज्ञान छ भने जेसिसले कसरी विचार गर्छ, महसुस गर्छ र प्रतिक्रिया गर्छ, उसले आफ्नो गुणालाई सकारात्मक सहयोगी ढंगमा सम्बोधन गर्न राम्रो तरिकाले लैजान सक्छ; उनीहरूलाई वास्तविक भावनाको सामना गर्न मद्दत गर्दै, र यस प्रकारको संकल्पमा।
दुर्व्यवहारको प्रबन्ध
दुरुपयोगको समस्यालाई सम्बोधन गर्न र बीपीडी मुद्दाहरू व्यवस्थापन गर्न हस्तक्षेप र उपचार आवश्यक छ। यदि तपाइँ पहिले नै हुनुहुन्न भने, बीपीडीमा विशेषज्ञता गर्ने चिकित्सकले तपाईंलाई विकार व्यवस्थापन गर्न र प्रभावकारी संचार कौशलहरू सिक्न मद्दत गर्दछ। यसबाहेक, यो तपाइँ र तपाईंका प्रियजनहरू दुवै सँगै मिलेर थोरै थोरै सम्बन्धमा काम गर्न सामान्य समस्याहरु र गलत सम्बन्धको बारेमा काम गर्नका लागी उपचारका लागि भाग लिन र एक साधारण शब्दावली सिर्जना गर्न उपयोगी हुन सक्दछ।
जब पारस्परिक सम्बन्धमा सञ्चार माध्यमले बीपीडीको कारण धैर्य र निरन्तर कामले गर्दा क्षतिग्रस्त हुन सक्छ, तपाइँ राम्रो सम्पर्क गर्न सक्दछ र तपाईंको सम्बन्ध सुधार गर्न सक्दछ।
मुहान:
एलन, डी। "Borderline प्रस्ताव को जवाब दिनुहोस"। मनोविज्ञान टाइम्स , 2013।