के वातावरणले सामान्य चिन्तित विकार गर्ने कारण हो?

जबकि जेनेटिक्स भूमिका भूमिका निभाए पछि, पर्यावरण पनि GAD को एक प्रमुख कारण हो

सामान्यकृत चिन्तित विकार (GAD) एक भावना को एक निरंतर चिंता, तनाव , चिंता र डर द्वारा विशेषता छ, यिनी भावनाहरु को पछि कुनै वास्तविक कारण को बिना। चाहे तपाईं GAD छ भने पैसा वा प्रियजनहरूको बारेमा चिन्ता छ कि, तपाइँ प्रत्येक मोडमा आपदाको आशा गर्न सक्नुहुन्छ। चिन्ता यति धेरै उपयोगी हुन सक्छ कि यो तपाईंको दैनिक प्रकार्य संग हस्तक्षेप गर्दछ।

GAD धेरै प्रचलित छ, जसरी 4 मिलियन भन्दा बढी अमेरिकनहरू प्रभावित हुन्छन्।

यो प्राय: किशोरावस्था वा जवान वयस्कताको समयमा सुरू हुन्छ, तर यसले कुनै पनि उमेरमा समात्न सक्छ। GAD को सही कारण ज्ञात छैन, तर वैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि GAD आनुवंशिक , जैविक र पर्यावरणीय कारकहरूको मिश्रणको कारण हो।

जेनेटिक्स र जीवविज्ञान

पारिवारिक इतिहासले निर्धारित गर्नुपर्दछ कि तपाइँ GAD हुनेछ वा छैन। यदि तपाईंसँग आमाबाबु वा हजुरआमाजेटहरू छन् जो चिन्ता संग संघर्ष हुन्छ, यो पनि बढ्दो छ तपाईंको जोखिम।

केही शोधकर्ताहरूले सुझाव दिन्छन् कि GAD मस्तिष्कमा दोषहरू, खास गरी मस्तिष्क क्षेत्रहरू प्रसंस्करणमा संलग्न हुन्छन्। यो विश्वास छ कि यी क्षेत्रहरू कुनै पनि तरिकामा सम्झौता भएमा, तपाईंको मन र डर प्रभावित हुन्छ।

यो सम्मोहन गरिएको छ कि जेनेटिक्स र बायोलजीजी केवल GAD को विकास मा एक सानो भूमिका निभािन्छ; यो सुझाव दिइएको छ कि GAD को लगभग 35% मान्छे आनुवंशिक या जैविक कारकहरु को उपस्थिति छ। GAD सँगको बाकी जनसंख्याले यसको सट्टा पर्यावरणीय कारकहरू द्वारा आकारको हुन सक्छ।

पर्यावरणीय कारकहरू

मानसिक स्वास्थ्य शोधकर्ताहरूले फेला पारेका छन् कि बचपनमा आघातले तपाईंको GAD को विकासको जोखिम बढाउन सक्छ। शारीरिक र मानसिक दुर्व्यवहार, एक प्रिय, मृत्यु, तलाक वा अलगावको मृत्यु सबै योगदान कारक हुन सक्छ। कैफीन जस्तै दैनिक नशे की लत पदार्थहरूको प्रयोग पनि चिन्ता वा घर्षणको भावना बढाउन सक्छ।

केहि वैज्ञानिकहरूले चिन्ता मान्छिन् एक सिक्का व्यवहार हो कि यदि तपाईसँग आमाबाबु हो जुन सधैँ चिन्तित हुन्छ, तपाईले यो अनुकरण र पनि व्यवहारको दर्पण गर्नुहुन्छ। प्रारम्भिक सामाजिक कल्याणहरू र अचम्मको सङ्केतकहरूले लामो समयसम्म चिन्ता पनि देखाउन सक्छन्।

तनावको गहिरो अवधिको समयमा, चिन्ताको अवस्था बढ्दै गएको छ। लामो समयसम्मको तनाव भनेको सामान्य समय हो जब GAD पहिलो देखिन्छ। धेरै मानिसहरूको लागि, तिनीहरूले पत्ता लगाउँदा तिनीहरूले GAD छ जब एक काम धारण गर्न सक्छन् वा खडा हुन सक्दैन वा गंदा तलाक मार्फत जाँदा।

GAD खरिद गर्दै

GAD जस्तै चिन्ता विकारहरू अविश्वसनीय रूपमा जटिल छन् र केही होइन कि तपाईं मात्र स्न्याप गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो चिन्ताको सही कारण सम्बोधन गर्न सक्षम नहुन सक्नुहुन्न। तर GAD को सम्भावित कारणहरू तपाईंको उपचार योजनामा ​​महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ। कसरी GAD आउँछ, यो उपचार र दबाइको माध्यमबाट उपचार गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईं अतिशयिक चिंताको सामना गर्न संघर्ष गरिरहनुभएको छ र महसुस गर्नुहुन्छ कि यसले तपाईंको जीवनको जीवनलाई असर पार्छ, यो तपाइँको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकसँग कुरा गर्न र मानसिक स्वास्थ्य प्रदायकको लागि रेफरल गर्न समय हुन सक्छ। चिन्ताजनक विकारहरूमा बलियो पृष्ठभूमिको साथ एक चिकित्सकले तपाईं के गरिरहनु भएको कुरा बुझ्न सक्नुहुनेछ र तपाईंलाई मूर्ख महसुस गराउँदैन वा काममा पार्ने काम जस्तै।

उनले तपाईंलाई आफ्नो लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न र तामाङ कौशल विकास गर्न मद्दत गर्नेछन् ताकि तपाईं GAD लाई निलम्बन गर्न र एक अमीर जीवनको नेतृत्व गर्न सक्नुहुनेछ।

_{मुहान:}

माडुक्सक्स, जेम्स ई। आत्म-प्रभावकारिता, अनुकूलन र समायोजन: थ्योरी, अनुसन्धान, र अनुप्रयोग । सामाजिक / नैदानिक ​​मनोविज्ञान मा प्लानेम सीरीज।, (पीपी 69-107)। न्यू यर्क, न्यूयर्क, यूएस: प्लेनम प्रेस, 1 99 5।