क्रूज शिप फोबिया के छ?

क्रूज जहाज फाबियाको सही स्वभाव व्यक्तिलाई व्यक्तिबाट अलग हुन्छ

क्रूज जहाजहरू र क्रूज जहाजहरूको फोबियाको डर एकैछिन र कहिलेकाहीँ केवल एक प्रशिक्षित क्लिनिकले फरक कुरा बताउन सक्छ। क्रूज जहाज फाबिया महासागर वा सामान्यतया डुङ्गाको डर होइन। वास्तवमा, तपाईं आफ्नो बुबाको सानो डुङ्गा जाने डर नपर्ने महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर ठूला जहाजहरूले तपाईंलाई भयभीत बनाउँछ।

तपाईं एक क्रूज जहाज वा बोर्डमा पनि एक फोबिक प्रतिक्रिया भएको भौतिक निकटतामा हुनु हुँदैन।

उदाहरणको लागि, टाइटैनिकको तस्बिर र रेखाचित्र चिन्ता हुन सक्छ। जहाजको नामको सरल उल्लेख पनि तपाईंलाई ट्रिगर गर्न सक्छ।

यस डरको सही स्वभाव व्यक्तिलाई व्यक्तिबाट अलग हुन्छ, जुन फोबियाससँग सामान्य छ।

उपचार क्रूज जहाज फोबिया

सौभाग्य देखि, तपाईं क्रूज जहाज फाबिया को उपचार गर्न सक्छन् जस्तै तपाईं कुनै अन्य फाबिया हुनेछ। यदि तपाईं क्रूज जहाजहरूको डर छ भन्ने सोच्नुहुन्छ भने, एक मनोवैज्ञानिकलाई बोल्नुहोस्, जसले तपाईंको फोबियाको निदान गर्न मद्दत गर्दछ।

फोबियाको उपचार गर्न दुई मुख्य उपायहरू छन्: संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार (सीबीटी) र एक्सपोजर-आधारित थेरेपी। एक मनोवैज्ञानिकले तपाईंलाई व्यावहारिक विचारहरू हुन सक्छ कुनै पनि तर्कहीन विचारहरू बदल्न को लागी CBT प्रयोग गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणको लागि, यदि तपाईंले क्रूज जहाज डूबाउनुहुन्छ भने, तपाईंको चिकित्सक क्रूज जहाज सुरक्षाको बारेमा साथै जहाज डिजाइन र आकस्मिक तयारीको बारेमा तथ्यांकमा हिँड्न सक्दछ।

एक्स्पोजर-आधारित थेरेपी तपाईंको फोबिया टाउकोको उपचारमा काम गर्दछ। जब तपाईं डराउँछन्, यो प्राकृतिक हो कि तपाईं भाग्न चाहानुहुन्छ वा वस्तुबाट जोगाउन प्राकृतिक छ।

एक्स्पोज़र थेरेपीले तपाईंलाई सम्पर्क गर्न र तिनीहरूलाई संलग्न गरेर आफ्नो डरलाई जित्न मद्दत गर्दछ। एक्स्पोज़र थेरेपी धीरे-धीरे आयोजित गरिएको छ, अर्थमा तपाईंले पूर्णतया दिनमा आफ्नो डरको सामना गर्नु पर्दैन। बरु, तपाईं क्रूज जहाजहरू बारे वा कुरा गरेर केही तस्बिरहरू हेर्न सुरु गर्न सक्नुहुनेछ। समय अवधि पछि, आफ्नो मनोवैज्ञानिक द्वारा निर्धारित, तपाईं एक जहाज भ्रमण गर्न वा जहाज को केहि समय पनि खर्च गर्न को लागी माथि काम गर्न सक्छन्।