त्यहाँ अनुभवको आवाज भन्दा राम्रो शिक्षक छैन, र जब त तंबाकू छोड्नु भएको हुन्छ भने, हाम्रो धूम्रपानको पोषण फोरमका सदस्यहरू साझा गर्नको लागि बहुमूल्य अन्तर्वार्ताहरू छन्।
नयाँ क्वेटरको लागि एक महत्त्वपूर्ण स्रोत, उनीहरूको कथाहरू हामीले धूम्रपान गर्ने र फाइदाहरू छोड्ने बेलामा के काम गर्दछ भन्ने व्यावहारिक सुझावहरू भरिएका छन्।
यदि तपाई अझै पनि धूम्रपान गर्दै हुनुहुन्छ भने, निम्न व्यक्तिगत खाताहरूले तपाईंलाई निकोटिन लतबाट स्वतन्त्रताको आफ्नै यात्रा सुरु गर्न उत्प्रेरणा पाउन मदत गर्न सक्छ।
त्यसोभए भित्र बस्नु र केहि पढ्नु - यी वास्तविक जीवन कथाहरू तपाईंलाई प्रेरणा दिन निश्चित छन्।
1 - 3 को लागि सफलता तत्व को लागि आवश्यक तत्व - टेरी को कहानी
टेरी बाट:
"जब मैले स्नेक गरेँ, मैले एकदम ठूलो मात्रामा सोधे कि मैले मलाइ धूम्रपान गरेन । मैले 26 बर्षको 16 बर्षमा मैले एक लाइट सिगरेटको लम्बाइमा बिताएकी थिइनँ। दुखी धूम्रपान गर्ने वर्षहरू थिए।"
2 - हतोत्साहित गर्न धुलो - सार्थक छोड्न - लेस्ली स्टोरी
लेस्ली बाट:
"तीन वर्षअघि मलाई एक हर्षित महिला थियो। मलाई धूम्रपान छोड्न हर्षित थियो - म धुँक्राको लागी हर्षित थिएँ। म धूम्रपानको मृत्युको बिरामी थियो - मलाई धूम्रपान गर्न मन लाग्यो। म घृणा गरें - म कसरी मुस्कुराएको छु - म गन्धलाई माया गर्थें मैले भनेँ- "मैले भनेँ," मैले भनेँ, "मैले भनेँ," मैले भनेँ, "मैले भनेँ।" मलाई घृणित महसुस भयो। तल रेखा। "
3 - तम्बाकू छोड्न सक्छ - डी स्टोरी
Dee बाट:
"लगभग 2-प्याक-ए-डेड लथको साथ; छातीको चिसो र भयानक खरगोशको साथ जो कोहीले मलाई दयालु पार्न र एम्बुलेंस सेवामा तुरुन्तै कल गर्न आवश्यक थियो, त्यहाँ त्यहाँ म बेडको छेउमा बसिरहेका थिए। एक सिगरेट डंगलिंगले मेरो मुख र हल्का हातमा हल्का छोटो सास फेर्न खोजेको छ त्यसैले म मेरो मूर्ख टाउको रोक्न दिनको पहिलो सिगरेटको ज्योतिमा बिस्तारै बिर्सिन सक्दिन। केहि चुप लागेर मैले सिगरेट र हल्का लामो लामो दृष्य पाए र तिनीहरूलाई कोठामा फ्याँकियो। "
4 - कसरी धूम्रपान 'बस एक' सिगरेटले मलाई राम्रो - कार्लोसको स्टोरीको लागि छोड्यो
अधिकांश धूम्रपान गर्नेहरू जसले सबैलाई राम्ररी जान्न खोजेको छ कि सिगरेटको लागी कुनै पनि चीज छैन। हामी जान्दछौं किनभने हामीले यो सिद्धान्त परीक्षण गरेका थियौं, जसको बारे मा कार्लोस शेयरहरु को लागी स्मरण गर्दछु कि तपाईले भर्खरै भर्खरै लिनुभयो।
कार्लोस साझेदारी गर्नुभएकोमा धन्यबाद, र तपाईले अहिले लगइन गरिरहनु भएको धुम-मुक्त समयको बारेमा बधाई छ।
5 - मैले कसरी अन्तमा धूम्रपान छोड्न - जो कथा
जो बाट:
"छोड्ने बारे सबैभन्दा राम्रो भाग यो हो कि तपाई आफैंको लागि नयाँ जीवन सिर्जना गर्दै हुनुहुन्छ। मैले पहिले भनेका थिए कि हामी सिग्नट छोड्दा हामी विभिन्न प्रकारका व्यक्ति बन्न सक्छौं। हामीले नयाँ भावनाहरुसँग व्यवहार गर्न सिकेका छौं - या पहिले दबाइयो। "
6 - मैले त्यो वर्ष एक वर्षमा सिके- जेनको कथा
जेन बाट:
"समय र धैर्य महत्वपूर्ण उपकरणहरू छन् यो यो लत देखि आफ्नो शरीर र मन निको गर्न समय हुनेछ.यो यो दिन महत्त्वपूर्ण छ कि हरेक दिन पढ्ने र निकोटिन लत बारेमा सिक्न को लागि महत्त्वपूर्ण छ। सिगरेटबाट पुन: प्राप्ति कुनै अन्य लत जस्तै काम गर्दछ। तपाईं लगानी फिर्ता आउनुभयो। "
7 - निकोटीन लतबाट पुनःप्राप्ति: त्यसपछि बनाम अब डेनाको कथा
तीन वर्षमा धुलो-रहित, दानाको कथा भनेको हामी छोडेर लामो समयसम्म कसरी पछाडि पुरानो सङ्गठनहरूले धूम्रपान गर्न सक्दछ भन्ने एक उत्कृष्ट उदाहरण हो। विचारहरू बेवास्ता गर्दै छन्, र तिनीहरूले के हुन् भनेर मान्यता प्राप्त, वास्तवमा हामी कसरी आउन सक्छौं र कसरी अझ राम्रो जीवन लाइब्रेरी को लक्षणको smokescreen बिना जीवन को स्टक लिन को लागि एक अवसर हो।
8 - 10 चीजहरूले मलाई मद्दत पुर्याउन मद्दत पुर्याउने चीज - लियोको कथा
"मैले भर्खरै मेरो स्मरणार्थीको 2-वर्षको सालगिरह मनाउँथेँ। सँधै छोडिदिएँ। सबै भन्दा स्मोकरहरू जस्तै, मैले धेरै पटक धूम्रपान छोड्न खोजे र असफल भएन तर यो अचम्म लाग्यो, र म यो शीर्ष 10 साझा गर्न चाहन्छु। ती चीजहरू जो यो सफल भएन जब अरू असफल भयो। "
अधिक
9 - राम्रो जीवनमा नयाँ मौका - दाऊदको कथा
दाऊदबाट:
"मलाई एहसास भयो कि मेरो अघिल्लो प्रयास छोडेर असफल भयो किनभने मैले मेरो धूम्रपानको औषधिको नशाको रूपमा कहिल्यै सोचेका थिएनन्। मलाई लाग्यो कि मलाई भन्दा बढी विचारशील योजना चाहिन्छ," म सिधै जाँदैछु "र निशुल्क मलाई यो लतबाट मैले धेरै सहयोग गर्न सक्थेँ र अरूको सहयोगबाट र धूम्रपान र लतको बारेमा बढी सिक्न। "
10 - स्वतन्त्रता 40 वर्ष पछि - नेनेज्यून को छोडेर स्टोरी
नेनेज्यून बाट:
"मैले 15 बर्षको निविदा उमेरमा धूम्रपान सुरु गरें, जुन 1 9 68 मा भएको थियो, र त्यसबेला मानिसहरूले सबै ठाउँमा धुवाँ गरे। त्यहाँ टिभी, पत्रिकामा र बिलबोर्डहरूमा सिगरेट विज्ञापनहरू थिए। रेस्टुरेन्टहरू, पसलहरू, अफिसहरू र उनीहरूका घरहरूमा धूम्रपान। कुनै पनि, कुनै उमेर, एक मिसिनबाट सिगरेट 50 किन्टका लागि एक प्याक लिन सक्छ। "