कसरी मेमोरी कार्यहरू बुझ्नुहुन्छ
मानव मेमोरी एक विस्तृत र आकर्षक विषय हो जुन हामी मनोविज्ञान अनलाइन कोर्स को परिचय को यस पाठ मा अन्वेषण गर्दछौं! अन्तिम पाँच पाठहरूमा, तपाईंले अनुसन्धान विधिहरू, दिमाग र व्यवहार र चेतनाको तथ्याङ्क सहित मनोविज्ञानको आधारमा सिकेका छन्। अब तपाईसँग ती विषयहरूको ठोस समझ छ, चलो स्मृति र बिर्सन बारेमा थप जानौं।
मानव मेमोरीले हामीले सिकेका वा अनुभवी जानकारी दुवै संरक्षित र पुनः प्राप्त गर्ने क्षमता समावेश गर्दछ। जस्तै हामी सबैलाई थाहा छ, तथापि, यो एक निर्दोष प्रक्रिया होइन। कहिलेकाहीँ हामी चीजहरू बिर्सन्छौं वा गल्ती गर्छौं। कहिलेकाहीँ चीजहरू पहिलो ठाउँमा मेमोरीमा ठीकसँग एन्कोड गरिएको छैन। मेमोरी समस्याहरू अल्पसंख्यक प्रलोभनहरू जस्तै तपाईले तपाइँका कार कुञ्जीहरू प्रमुख रोगहरूमा छोडिदिनुभयो जुन जीवनको गुणस्तर र कार्य गर्ने क्षमतालाई असर गर्न छोड्छन्।
यो पाठले कसरी सम्झाउछ, भण्डारण र पुन: प्राप्त गरिन्छ भनेर फोकस गर्दछ। हामी कहिलेकाहीं मेमोरी असफल भए किन केहि भन्दा सामान्य कारणहरू पनि हेर्नुहोस्।
यस हप्ताको लागि पाठ्यक्रम:
यहाँ पाँच मुख्य विषयहरू छन् जुन हामी यस मनोविज्ञानको पाठमा ध्यान केन्द्रित गर्नेछौं:
- मेमोरी के हो?
- मेमोरी पुनःप्राप्ति
- बिर्सनु
- हामी किन बिर्सन्छौ?
- मेमोरी सुधार गर्न सुझावहरू
यो पाठमा प्रत्येक विषयसँग सम्बन्धित लेखहरू र स्रोतहरू पढ्न तल लिङ्कहरू क्लिक गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, त्यहाँ होमवर्क छैन।
यस श्रृंखलाका सबै पाठहरू 100 प्रतिशत आत्मनिर्देशित छन् , जसको अर्थ यो त तपाईंसँग पूर्णतया माथिको लेख पढ्न र जानकारी जान्नको लागि।
आजको पाठमा, प्रत्येक लिङ्क गरिएको लेखबाट पढ्नुहोस्। तपाईंको फाइदाको लागि, तपाइँ टिप्पणीहरू लिन वा लेख बुकमार्क गर्न विचार गर्न चाहानुहुन्छ ताकि तपाईं पछि पुनः सूचनाको समीक्षा गर्न सक्नुहुन्छ।
आजको पाठको साथ शुभकामना!
मेमोरी आधारभूत कुराहरू
मेमोरी के वास्तवमा के हो? अनिवार्य रूपमा, स्मृति एक जटिल प्रक्रिया हो जुन जानकारी, भण्डारण, र जानकारी सम्झना समावेश गर्दछ। तथापि सबै सम्झनाहरू समान छैनन्।
केही सम्झनाहरू धेरै छोटो, केवल सेकेन्ड लामो छन्, र हामीलाई हाम्रो वरपर संसारको बारेमा सेन्सर जानकारी लिन अनुमति दिन्छ।
छोटो अवधिका सम्झनाहरू थोडा लामो हुन्छन् र लगभग 20 देखि 30 सेकेन्डसम्म। यी सम्झनाहरू प्रायः सूचनाहरू हुन् जुन हामी अहिले फोकस र सोच्दै छौं।
अन्तमा, केहि सम्झनाहरू धेरै लामो, अन्तिम दिन, हप्ता, महिना, वा दशौंसम्म सहन सक्षम छन्। यी धेरै लामो समयका सम्झनाहरू हाम्रो तत्काल जागरूकता बाहिर निस्कन्छ, तर हामी उनीहरूलाई चेतनामा आकर्षित गर्न सक्दछौं।
मेमोरीको बारेमा थप जान्नुहोस्, यसले कसरी काम गर्दछ र कसरी मेमोरीको यस आधारभूत अवलोकनमा कसरी व्यवस्थित गरिएको छ।
मेमोरी प्रयोग गर्दै
मेमोरीमा इन्कोडिङ गरिएको जानकारी प्रयोग गर्न, यो पहिलोमा पुन: प्राप्त गर्नुपर्छ। त्यहाँ थुप्रै कारकहरू प्रभावित हुनसक्छन् कि कसरी यादहरू पुनः प्राप्त हुन्छन् जस्तै जानकारीको प्रकार र पुनःप्राप्ति संकेतहरू जुन उपस्थित हुन्छन्।
निस्सन्देह, यो प्रक्रिया सधैँ सही छैन। के तपाईंले कहिल्यै जिब्रोको टिपमा प्रश्नको जवाफ पाउनुभयो जस्तो लाग्छ, तर तपाईं यसलाई सम्झन सक्नुहुन्न?
यो टेलिभिजन मेमोरी पुनःप्राप्ति समस्याको उदाहरण हो जुन टिप-को-जि-जिई घटनाको रूपमा चिनिन्छ।
मेमोरी पुनःप्राप्तिको आधारभूत जानकारी र यस प्रक्रियाको साथ सम्भवतया समस्याहरू यो दृष्यमा कसरी रिमाइन्ड्सहरू पुनः प्राप्त गरिन्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।
मेमोरी असफल हुँदा
बिर्सने एक आश्चर्यजनक साधारण कार्यक्रम हो। बस तपाईँले कसैको नाम बिर्सनु भएको छ वा महत्त्वपूर्ण अप्ठ्यारोमा परिक्षण गर्नुहोला। लामो समयको कारणले गर्दा लामो समयको स्मृतिबाट जानकारी पुन: प्राप्त गर्न असफल भयो।
अनुसन्धानले देखाएको छ कि एक महत्वपूर्ण कारक जसले मेमोरी असफलतालाई असर गर्छ। जानकारी प्राय: चाँडै बिर्सिएको छ, विशेषगरि यदि मान्छे सक्रिय रूपमा समीक्षा र पुनर्मिलन गर्दैन।
यो किन भयो र यसको बारेमा केहि जानकारी पत्ता लगाउनको बारेमा थप जान्नुहोस् कि कसरी मेमोरी असफल हुन्छ ।
हामी किन बिर्सन्छौँ
हामीले किन अतीतमा सिकेका जानकारी बिर्सनु हुन्छ? किन बिर्सने हो भनेका लागि चार आधारभूत व्याख्याहरू छन्: पुनःप्राप्ति विफलता, हस्तक्षेप, भण्डारण गर्न असफल र बिर्सन उत्प्रेरित।
कहिलेकाँही जानकारी सजिलै मेमोरीबाट हराईन्छ र अन्य अवस्थाहरूमा यो पहिलो स्थानमा सँधै भण्डारण गरिएको थिएन। कहिलेकाहीं सम्झनाहरू एक-अर्कासँग प्रतिस्पर्धा गर्छन्, यो निश्चित जानकारी सम्झन गाह्रो बनाउन। अझै पनि अन्य उदाहरणहरूमा, मानिसहरू सक्रिय रूपमा चीजहरू बिर्सने प्रयास गर्छन् जुन तिनीहरू मात्र सम्झना छैन।
यी कारणहरूको बारेमा थप सिक्नुहोस् किन हामी बिर्सन्छौं ।
मेमोरी बढाउँदै
कुनै पनि कुरामा तपाईको मेमोरी कस्तो महसुस हुन्छ, शायद अझ राम्रो बनाउनका लागी केहि चीजहरू छन्। सौभाग्य से, संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिकहरूले धेरै प्रविधिहरू पत्ता लगाएका छन् जसले मेमोरी सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यी केही रणनीतिहरूको बारे थप जान्नुहोस् र तपाइँ कसरी आफ्नो मेमोरी सुधार गर्न यी सुझावहरू लागू गर्न सक्नुहुन्छ ।
अन्तिम विचारहरू
बधाई छ तपाईंले छानबिन पूरा गर्नुभयो! यो पाठको लक्ष्य भनेको तपाइँलाई कसरी मानव मेमोरीले काम गर्दछ आधारभूत बुझाइको साथ उपलब्ध गराउनु हो। मूलभूत ज्ञानहरू सिकेर, तपाईं अझ राम्रो गहिराईमा विषयको बारेमा जान्न तयार हुनेछ।
एक पटक तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले पर्याप्त रूपमा अध्ययन गर्नुभएको छ र यस पाठमा समावेश सामग्री पूर्ण रूपमा बुझ्न सक्नुहुन्छ, सात सार्नको लागि सार्न निःशुल्क महसुस गर्नुहोस्। यद्यपि, यदि तपाई अझै पनि यो पाठको कुनै अवधारणा संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ, केहि दिन पढ्न र सामग्री पुन: समीक्षा गर्न अघि तपाइँ श्रृंखलामा अर्को पाठ जारी राख्न।
के तपाईंलाई केहि अतिरिक्त अध्ययन मदत चाहिन्छ जस्तो लाग्छ? त्यसपछि मनोविज्ञान अध्ययन युक्तिहरूमा यी उपयोगी लेखहरू हेर्नुहोस् र कसरी राम्रो मनोवैज्ञानिक नोटहरू लिनुहोस् भनेर जाँच गर्नुहोस् ।
माथिल्लो: पाठ 7