उपचार को लोकप्रिय अवधारणा क्लासिक टक थेरेपी को हो ; एक ग्राहक, एक सोफे र एक नोटप्याड र हात मा पेंसिल संग एक मनोवैज्ञानिक। जबकि केहि दृष्टिकोणहरूले यस विधिको प्रयोग गर्दछन्, त्यहाँ थुप्रै प्रकारका थेरेपीहरू छन् जुन क्लाइन्टमा समस्याहरूको समाधान गर्न मद्दत गर्न सकिन्छ। सबै अवस्थामा, उपचारको लक्ष्य एक गैरजाडकीय वातावरण प्रदान गर्न को लागी रहेको छ जसले क्लाइन्ट र थेरेपी प्रदायकलाई पारस्परिक रूपले सहमति दिएको सेटको साथ एकसाथ काम गर्न अनुमति दिन्छ।
निम्न प्रकारका थुप्रै प्रकारका उपचारहरू मात्र उपलब्ध छन्।
मनोविज्ञान थेरेपी
मनोनोनेलिटिक थेरेपी सबैभन्दा प्रसिद्ध उपचार मोडलहरूमध्ये एक हो, तर यो पनि मानसिक स्वास्थ्य उपभोक्ताहरु द्वारा एक गलत गल्ती हो। सिग्मन्ड फ्रेड्रिड द्वारा स्थापित, सामान्य मनोवैज्ञानिक चिकित्सकहरूले सामान्यतया रोगीहरूलाई आफ्नो जीवनको बारेमा कुरा गर्ने समय बिताउँछन्, यसैले यो विधि प्रायः "थक थेरेपी" भनिन्छ। थेरेपी प्रदायकले ढाँचा वा महत्त्वपूर्ण घटनाहरूको खोजी गर्नेछ जुन ग्राहकको वर्तमान कठिनाईहरूमा भूमिका खेल्न सक्छ। मनोवैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि बचपनका घटनाहरू र अनौठो भावनाहरू , विचारहरू र प्रेरणाहरूले मानसिक बीमारी र मालदप्पात्मक व्यवहारमा भूमिका खेल्छन्।
यो प्रकारको उपचारले धेरै आलोचकहरू छन् जसले दावी मनोवैज्ञानिक उपचार धेरै समय-उपभोग गर्दै, महंगी र सामान्य रूपमा प्रभावकारी हुन्छ, यो उपचार पनि धेरै फाइदा छन्। चिकित्सक एक empathetic र nonjudgmental वातावरण प्रदान गर्दछ जहाँ क्लाइन्टले आफ्नो जीवनमा तनाव वा तनाव निम्त्याएको भावना वा कार्यहरू प्रकट गर्नमा सुरक्षित महसुस गर्न सक्छ।
प्राय: कहिलेकाहीं यी बोझहरू अन्य व्यक्तिसँग साझेदारी गर्न लाभकारी प्रभाव हुन सक्छ।
संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी
संज्ञानात्मक -अधिकरण चिकित्सकहरूले विशेष समस्याहरूमा ध्यान दिन्छन्। यी चिकित्सकहरूले विश्वास गर्छन् कि तर्कसंगत सोच वा गलत धारणाले डाइफ्युनशनहरूको कारण बनाउँछ। एक संज्ञानात्मक चिकित्सक ले एक ग्राहक संग सोच को पैटर्न को बदलन को लागि काम गर्न सक्छन्।
यो प्रकारको उपचार अक्सर क्लाइन्ट्स वा निराशाबाट पीडित ग्राहकहरूको लागि प्रभावकारी हुन्छ।
व्यवहारिक चिकित्सकहरू समस्याग्रस्त व्यवहारहरू परिवर्तन गर्ने काम गर्छन् जुन वर्षको लामो समयदेखि प्रशिक्षित गरिएको छ। व्यवहारको राम्रो उपचारको एक राम्रो उदाहरण एक जना चिकित्सक हुन् जसलाई ग्राहकसँग काम गर्न को लागी ऊँचाईको डर हटाउन। चिकित्सकले ग्राहकलाई प्रोत्साहन दिनलाई बिस्तारै अनुभवको माध्यमबाट हाइट्सको डरको सामना गर्नेछ। ग्राहकले सबैभन्दा पहिला लामो भवनको छतमा उभिरहेको वा एस्केलेटर घुमाउने कल्पना गर्न सक्छ। अर्को, ग्राहकले आफुलाई डरलाग्दो र अधिक तहमा आफैंलाई बेवास्ता गर्दछ जब फाबिया कम हुन्छ वा पूर्णतया गायब हुन्छ।
विशिष्ट समस्याहरूको उपचार गर्दा संज्ञानात्मक र व्यवहारिक दृष्टिकोण अत्यन्त प्रभावकारी हुन सक्छ। अक्सर, एक विकार को उपचार गर्दा संज्ञानात्मक र व्यवहारिक दृष्टिकोण संयुक्त हुन्छ। एक चिकित्सकलाई सामाजिक चिन्ताको साथ व्यवहार गर्ने चिकित्सकले ग्राहकलाई अधिक सटीक सोचको ढाँचा र सामाजिक व्यवहार जस्तै विशिष्ट व्यवहारमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।
समूह थेरेपी
समूह थेरेपी मनोचिकित्सा को एक रूप हो जहाँ दुई या अधिक क्लाइंट एक या अधिक चिकित्सक या सलाहकार संग काम गर्छन। यो विधि समर्थन समूहहरूको लागि एक लोकप्रिय ढाँचा हो, जहाँ समूह सदस्यहरूले अरूको अनुभवबाट सिक्न सक्छन् र सल्लाह प्रदान गर्न सक्छन्।
यो विधि व्यक्तिगत मनोचिकित्सा भन्दा पनि अधिक लागत प्रभावी छ र केहि प्रकारका समस्याहरूको लागि प्रभावकारी हुन सक्छ।
यो एक मानसिक बीमारी वा एक्लो महसुस, अलग वा फरक महसुस गर्न समस्या व्यवहारबाट पीडितहरूका लागि सामान्य हो। समूह थेरेपीले व्यक्तिहरूको सहकर्मी समूह प्रदान गरेर ग्राहकहरूलाई मद्दत पुर्याउन सक्छ जुन वर्तमान नै यस्तै लक्षण अनुभव गर्दैछ वा त्यस्ता समस्याहरुबाट बरामद भएका छन्। समूहका सदस्यहरूले नयाँ व्यवहार अभ्यास गर्न भावनात्मक समर्थन र सुरक्षित फोरम पनि प्रदान गर्न सक्छन्।