शुभ विवाहले एक सानो इष्ट प्रयोग गर्न सक्छ!
के तपाई कहिलेकाहीँ तपाईंको सम्बन्ध रुचमा छ जस्तो लाग्छ? हामीमध्ये अधिकांश हाम्रो नाटकहरूमा नाटक स्तर कम राख्न प्रयास गर्छौं, तर हामी सबै नाटकहरू हटाउन चाहँदैनौँ - ऊब र जडानको कमी आफैमा समस्या हुन सक्छ। वैवाहिक सन्तुष्टिमा अनुसन्धान गर्दा सम्बन्धमा मजा गर्ने महत्त्वलाई उजागर गर्दछ। स्टेनी ब्रुक विश्वविद्यालय सोशल मनोविज्ञान शोधकर्ताहरु आइरन तपिलस र आर्थर एरन, मिशिगन विश्वविद्यालय संग शोधकर्ता टेर ओर्बच विश्वविद्यालय संग, आफ्नो विवाह मा सात विवाहहरु संग 123 विवाह को एक नमूना को साक्षात्कार गरे, र फेरि, नौ साल पछि, उनको विवाह को 16 वर्ष, र पाया कि जो 7 वर्ष मा आफ्नो विवाह मा ऊब लाग्यो उनको विवाह को 16 वर्ष पछि ऊब महसूस गरे र कम संतुष्ट हो।
शोधकर्ताहरूले युगलहरू यस्ता प्रश्नहरू सोध्थे, "गत महिनाको दौडान तपाईँ कति पटक महसुस गर्नुभयो कि तपाईंको वैवाहिक विवाहमा (वा लुगा लगाइरहेछ), कि तपाईं सबै समय पनि त्यसै गर्नुहुन्छ र एकैसाथै सँगसँगै रोमाञ्चक चीजहरू गर्न पाउनुहुनेछ। एक जोडी को रूप मा? "यो पाया गएको थियो कि 7 वर्ष मा ऊब को 9 साल पछि बोर बढाने को लागि सम्बद्ध थियो।
यहाँ एक महत्त्वपूर्ण खोज को छ कि एक लुगा मा रहेको छ, वा रिश्ते मा ऊब रहे हो, कम निकटता को कारण बन्यो, जो विवाह मा संतुष्टि कम भयो। मानिसहरु प्राय: सोच्ने कि जोडेहरू 'कहिल्यै लड्न सक्दैनन्' सबै भन्दा खुसी हुन्छन्। यी निष्कर्षहरू बताउँछन् कि एक सुखी विवाहले मात्र संघर्षको कमी भन्दा बढी समावेश गर्दछ (यद्यपि भनेर जान्दछ कि कसरी समस्याको माध्यमले काम गर्ने तरिकामा काम गर्ने काम पनि कुञ्जी छ)।
यो पनि हामीलाई याद दिलाउँछ कि एक जोडिको रूपमा चुनौतीहरू मार्फत ( दैनिक जीवनको तनावबाट हामी एकअर्कालाई मद्दत गर्दछौं, जुन हामी एकअर्काको कामलाई समर्थन गर्दछौं) पूर्णरूपमा खराब छैन, र वास्तवमा जोडेहरू ल्याउन सक्दछ।
यद्यपि प्रमुख संकटले पनि विवाहमा टोल लिन सक्छ, यो एक अनुस्मारक हो कि स्थिर समानुपातिक र दिनचर्या आदर्श, या तो होइन, र हामीले सामना गर्नुपर्ने चुनौतिहरु पनि एक सकारात्मक प्रभाव हुन सक्छ। (यसका लागि थप, ईस्ट्रेसको बारेमा पढ्नुहोस्।)
अरुणले युवतीमा अघिल्लो अनुसन्धान गरेका छन् भनेर देखाइएको छ कि जब युगलहरू नयाँ अनुभवहरू र साथसाथै चुनौतीहरू सामना गर्छन्, वैवाहिक सन्तुष्टि बढ्छ।
"दम्पतीहरू समस्या र संघर्षबाट छुटकाराको लागि पर्याप्त छैन", एक प्रेस विज्ञप्तिमा अरोन भन्छन्। "यस अनुसन्धानको ले-घर सन्देश भनेको समयको साथमा उच्च स्तरको वैवाहिक गुणस्तर कायम राख्न, जोडीले पनि उनीहरूको जीवनलाई एकसाथ उत्साहित बनाउन आवश्यक छ।"
त्यसोभए तपाईं कसरी विवाहमा रोमाञ्चक कुराहरू राख्न सक्नुहुन्छ - विशेष गरी जब जीवन समाप्त हुन्छ र तपाईंसँग वास्तविक जिम्मेवारीहरू छन्? कुञ्जी न केवल संवाद र स्वस्थ तरिकामा द्वन्द्व मार्फत काम गर्दछ, तर सँगै चीजहरू जुन नयाँ र रोमाञ्चक हुन्छ। त्यसो गर्न यहाँ केहि तरिकाहरू छन् र एक राम्रो विवाह कोयम राख्नुहोस्:
- हप्तामा एक पटक एक रातको रात छ। मेरो श्रीमान् र मैले यो वर्ष पहिले काम गरें, र यो हाम्रो विवाहको लागि ट्राफिक थियो। हामी आमाबाबु र कामदारको एक रङ्गमा पसेको थियो जुन हाम्रो रात हरेक दिन हाम्रो बारेमा कथाहरू आदानप्रदान गरियो, र यसले हामीलाई नयाँ अनुभवहरू साथसाथै सहयोग गर्दछ जहाँ हामी बस "हामीलाई" हुन सक्छौं र मजा छ! (नोट: यदि एक सेटर भर्ती वित्तीय रूपमा प्रश्न बाहिर छ भने, हेर्नुहोस् कि यदि तपाइँ अर्को परिवारको साथ बच्चालाई निस्क्रिय पार्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि बच्चाहरू खेल्छन् र वयस्कहरूले निःशुल्क रूपमा नियमित ब्रेकहरू प्राप्त गर्छन्।)
- नयाँ चीजहरू-नियमित रूपमा प्रयास गर्नुहोस्! जब तपाईं आफ्नो मितिमा हुनुहुन्छ, सबै समयको समान काम नगर्नुहोस्। खडा-अपका कमेडीहरू हेर्नुहोस्, जोखिममा जानुहोस्, घोडा दौड घुमाउनुहोस्, लाइभ संगीत हेर्नुहोस्, नयाँ र विदेशी खाना प्रयास गर्नुहोस्, नृत्य कक्षाहरू सँगै लैजानुहोस्। तपाईंले गर्नुभएका चीजहरू पहिले नै गरे! यसले जीवनमा तनाव र बोर छुट्याउँछ र तपाईंलाई एकै समयमा एक साथ बढ्न अनुमति दिन्छ।
- एकअर्काको जीवनमा सक्रिय रूपमा भाग लिनुहोस्। तपाईंको पतिले के गरिरहेको कुरामा समावेश हुनुहोस्, र आफ्नो जीवनमा उनीहरूको सहभागीलाई निम्तो दिनुहोस्। तपाइँका चुनौतीहरू त्यसपछि अनुभवहरू साझेदारी भए, तपाईं दुवैलाई फाइदाबाट फाइदा उठाउनुहुन्छ, र तनावले कम तनावपूर्ण महसुस गर्छ। यदि तपाइँ आमाबाबु हुनुहुन्छ भने, यसमा तपाईं दुवै को तपाईंको बच्चाहरूको जीवनमा सक्रियता र एक टोलीको रूपमा चुनौतिहरू सामना गर्न समावेश छ। (यो आवाज जस्तै दिइएको छ, तर कहिलेकाहीं अनुस्मारकहरूलाई मद्दत गर्दछ।)
- अधिक रमाइलो छ। कहिलेकाँही यो त्यो सरल छ - मज्जा खोज्नुहोस्, र यो तपाईंको सम्बन्धको भाग बनाउनुहोस्। हास्य को भावना को बनाए राखन को रूप मा यो साधारण को रूप मा सरल हुन सक्छ, या नियमित आधार मा मजा लेने को लागि निश्चित कदम उठा सकते हो। जिम्मेवारी र तनाव नदिनु वैवाहिक सन्तुष्टि र जीवनमा आनन्दित तुल्याउनुहुन्छ - तपाईं दुवैको योग्य हुनुहुन्छ! (यी सुझावहरू मजा गर्नका लागि थप हेर्नुहोस्।)
यी चरणहरू पछ्याउन तपाईंलाई जीवनको आनन्द उठाउन, कम तनाव महसुस गर्न र वैवाहिक सन्तुष्टिको उच्च स्तरको अनुभव गर्न मद्दत गर्न सक्छ। आवाज "जीत-जीत", के होइन?
मुहान:
आरोन, ए।, नर्मन, सीसी, आरोन, ईएन, म्याककेना, सी।, र हेमन, आर। (2000)। उपन्यास र उत्तेजित गतिविधिहरु र अनुभवी रिश्ते को गुणवत्ता मा जोडे को साझा भागीदारी। जर्नल ऑफ़ व्यक्तित्व र सामाजिक मनोविज्ञान, 78, 273-283।
Tsapelas, I., Aron, A. वैवाहिक बोर अब राम्रो साल पछि कम संतुष्टि को भविष्यवाणी गर्छन। मनोवैज्ञानिक विज्ञान , अप्रिल 14, 200 9।