सामाजिक चिन्ताको लागि हिप्नोथेरेपी एक अपेक्षाकृत नयाँ अवधारणा हो। यद्यपि सम्मोहन पशु अङ्ग्रेजीवादमा अस्ट्रियाईको चिकित्सक फ्रान्ज एन्टोन मेमर द्वारा 1700 मा पेश गरिएको कामबाट विकसित भए तापनि यो 1 9 58 सम्म पुग्यो कि अमेरिकन मेडिकल एसोसिएसन (एएमए) एक मान्य चिकित्सा प्रक्रियाको रूपमा हाइपोनोथेरेपी पहिचान गर्यो।
त्यसो भए पछि, सम्मोहनपैच्छिक न केवल डराउने रोगहरु को उपचार मा प्रयोग गरिएको छ तर पुरानो शारीरिक अवस्थाहरु लाई अस्थमा र चिन्ताजनक आंत सिंड्रोम (आईबीएस) जस्तै चिन्ता संग जोडिएको छ।
हिप्नोथेरेपीले कसरी काम गर्छ?
मानिसहरूको जीवनमा केहि हानिकारक र चिन्ताजनक उत्तेजक घटनाहरूमा, शारीरिक र भावनात्मक प्रतिक्रियाहरू जोड्न सकिन्छ।
जब तपाइँ त्यस्ता घटनाहरू फेरि अनुभव गर्नुहुन्छ, ती शारीरिक र भावनात्मक प्रतिक्रियाहरू, तिनीहरू स्वस्थ वा अस्वस्थ छन् चाहे, पुनः सक्रिय हुन्छन्।
उदाहरणका लागि, यदि आपत्तिजनक पहिलो जन बोल्ने अनुभव थियो भने, तपाईले सार्वजनिक र भाषण चिन्तालाई सम्बोधन गर्न बोल्न सक्नुहुनेछ।
सामाजिक चिन्ताको लागि सम्मोहनप्यापीको लक्ष्य सार्वजनिक बोल्ने अनुभवबाट आफ्नो शरीरको चिन्ता प्रतिक्रियालाई अलग गर्न मद्दत हो।
यसको अतिरिक्त, तपाईंलाई पोस्ट-सम्मोटो सुझाव दिइनेछ जुन सत्र समाप्त भएपछि पछि तपाईं आराम गर्न सक्नुहुन्छ।
Hypnotherapy को समयमा के हुन्छ?
हाइपोथेथेरेपी सुरु गर्नु अघि, तपाईंको चिकित्सकले तपाइँको मेडिकल ईतिहास लिनु पर्छ, तपाईंको प्रस्तुतीकरणमा छलफल गर्नुपर्दछ, र हाइपोनोथेरेपीले कसरी कार्य गर्दछ।
सम्मोहनप्यापीको लक्ष्य चेतनाको बदलिएको अवस्थामा प्रवेश गर्न पनि छ जुन पनि ट्रान्स वा सम्मोनोट राज्य भनिन्छ ।
एक ट्रान्स को समयमा, अधिकतर मान्छे विश्राम को अनुभव गर्छन, रक्तचाप र हृदय को दर को कम गर्दछ, र उनको दिमाग को लहरहरुमा परिवर्तन।
यो बदलिएको अवस्थामा, तपाइँ सम्मोहन हुने सम्भावना हुनेछ सम्मोहनका लागि सम्मोहनशील।
प्रत्येक सम्मोथेरेपी सत्र सामान्यतया आधा घण्टा र एक घण्टा बीचको अन्त हुनेछ। प्रत्येक सत्रको अन्त्यमा तपाईलाई अलर्टमा फिर्ता ल्याइनेछ र अनुभवमा प्रतिबिम्बित गरिनेछ। अक्सर, तपाईलाई सम्मोहन गरिनेछ कि कसरी सम्मोहन अभ्यास को लागी आत्म-सम्मोहन अभ्यास गर्ने।
सामाजिक चिन्ताको लागि हिप्नेथैरेपी
यद्यपि सामाजिक चिन्तामा सम्मोहनप्यापीको प्रभाव विशेष गरी अध्ययन गरिएको छैन, अनियमित नियन्त्रण गरिएको परीक्षणले देखेको छ कि हाइपोथेथेरेपी सामान्यमा चिन्ता बढ्न सक्छ र चिन्ताको लागी संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार (सीबीटी) को प्रभाव बढाउन सक्छ।
सम्मोहन गर्नुभन्दा पहिले विचार गर्नुहोस्
तथापि दुर्लभ, सम्मोहन गर्न केहि सम्भावनाहरू सम्मोहन गर्न सम्मोहनका लागि सम्भव छ। यद्यपि त्यहाँ कुनै बहस छ कि क्या सम्मोहनप्यापीको प्रयोगमा पूर्ण गर्भनिरोधकहरू छन्, केहि खास परिस्थितिहरू जस्तै मानसिक बीमारी वा महत्त्वपूर्ण प्रारम्भिक आघातको इतिहासमा, सम्मोनोपीले थप सावधानीको साथ प्रयोग गरिनु पर्छ।
यसको अतिरिक्त, हाइपोथेरेपीमा भाग लिनु भन्दा मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायबाट एक निदान प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ, ताकि तपाईलाई निश्चित समस्या मानिन्छ।
प्रायः सम्मोहन चिकित्सकहरू इजाजतपत्रित चिकित्सकहरू, दर्ता नर्सहरू, सामाजिक कर्मचारीहरू, मनोवैज्ञानिकहरू वा अन्य प्रविधिहरू हुन् जसले सम्मोथेरेपीमा प्रशिक्षण लिन्छन्।
स्वास्थ्य हेरविचारका प्रोफेसरहरू हिपोथेरेपास्टहरू आफ्नो पेशाका नियमहरूद्वारा शासित हुन्छन्।
यद्यपि हाइपोथेरेपीका लागि धेरै व्यावसायिक संस्थाहरू जस्तै अमेरिकन सोसाइटी क्लिनिकल सम्मोहन र अमेरिकन एसोसिएशन अफ साइप्राइभ हाइपिनोथ्यास्टिस्टहरू छन्, उनीहरूले सम्मोहनपास्टिस्ट प्रमाणित वा विनियमित गर्दैनन्। यदि सम्भव छ भने तपाईले एक हेल्थोथ्यापिस्ट खोज्नु पर्दछ जो एक स्वास्थ्य सेवा पनि हो।
स्रोतहरू:
गोल्डन, डब्ल्यूएल। चिन्ता विकारहरूको लागि संज्ञानात्मक सम्मोथेरेपी। अमेरिकी जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल सम्मोहन 2012; 54 (4): 263-274।
विश्वविद्यालय मैरील्याण्ड मेडिकल सेन्टर। हिप्नोथेरापी। 25 अगस्त, 2016 सम्म पुग्यो।
विकर्स ए, Zollman सी। सम्मोहन र विश्राम उपचार। चिकित्साको पश्चिमी जर्नल। 2001; 175 (4): 26 9-272।