सामाजिक चिन्ता विकार र सार्वजनिक बहाली

Bashful Bladder Syndrome लाखौं अमेरिकीलाई असर गर्छ

के तपाईं सार्वजनिक मा पेशाब गर्न समस्या छ? तिमी एक्लो छैनौ। एक थोरैमा दुई जना अमेरिकि अमेरिकनहरू सबैलाई सुन्न सक्दैनन् भने बाहिरी कोठामा अरू कोही छन्। यी मानिसहरू, प्रायः पुरुषहरू, सामाजिक चिन्ताको विकारबाट पीडित हुन्छन्, जो किन्टेंट पेरिसिस भनिन्छ, जसले पनि बशुला मूत्राशक सिन्ड्रोम (बीबीएस), श्वासका मूत्राशय वा मूत्राशय श्याम भनिन्छ। संयुक्त राज्य अमेरिकामा मात्र बीबीएसको अनुमानित 20 मिलियन व्यक्तिहरू हुन्छन्।

विकार हल्का देखि गम्भीर हुन सक्छ।

बधाई ब्लेड सिंड्रोम के हो?

चिन्ता अक्सर मांसपेशिहरु को तनाव को कारण बनािन्छ र यो मांसपेशियों को आराम गर्न को लागि मुश्किल बनािन्छ। पेशाब गर्न, तपाईंले स्प्रेन्मेन्ट मांसपेशिहरु को सेट आराम गर्न आवश्यक छ। जब तपाइँ शौचालय-प्रशिक्षित भए, तपाईंले यी मांसपेशी एक थोरै स्थितिमा राख्नुभएन जबसम्म तपाईं पेश गर्न चाहनुहुन्न। आत्म-सजग भावनाहरू केही व्यक्तिहरूमा उत्साहित हुँदा अरू अरू उपस्थित हुँदा स्पिमिटर आराम गर्ने क्षमतामा हस्तक्षेप गर्न खोज्छन्। बीबीएसले जीवनभर रोग लाग्न सक्छ जुन तपाईंको रोजगारीको जीवनमा महत्त्वपूर्ण संकट उत्पन्न हुन सक्छ।

बशुला ब्लेडर सिन्ड्रोम अनुभव गर्ने अधिकांश मानिसहरूको लागि समस्या एक हल्का असुविधा हो। जब अर्को अर्को तल्लो वा अर्को स्टलमा अर्को छ भने तपाइँलाई केही कठिनाइ हुन सक्छ। पुरुषहरु को लागि, एक मूत्र को बजाय एक स्टाल को नेतृत्व मा सामान्यतया सबै कि आवश्यक छ।

यद्यपि, यदि तपाइँसँग बीबीएसको अधिक गम्भीर रूप छ भने, तपाईंले सम्भव छ कि यो तपाईंको जीवनको लागि अत्यन्त विवादास्पद हो।

सफलतापूर्वक बाथरूम प्रयोग गर्न को लागी तपाईं एक्लै घरमा हुनपर्छ। केही गंध, आवाज वा अन्य विचलनले तपाईंलाई समस्याको कारण पनि गर्न सक्छ। केहि परेरेटिकहरूले कैथेटर किटहरू लिन्छन् ताकि उनीहरूले आफूलाई आवश्यक समयमा कैटेरेटाइज गर्न सक्छन्। अरूलाई मनोचिकित्सा वा सम्मोहन खोज्न समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्न।

बधाई ब्लेडर सिंड्रोम ट्रिगर

बीबीएस पीडितहरूका लागि तीन विशेष ट्रिगरहरू जस्तो देखिन्छ:

1. बाथरूमको मान्छे संग पहिचान। कम तपाईं तिनीहरूलाई थाहा छ, अधिक असहज तपाईं सम्भव छ।
2. स्नानघरमा अन्य मानिसहरू कसरी नजिक छन्। के उनीहरूले तिमीलाई सुन्न सक्छन्? हेर्नुहोस्? बीबीएस को भाग तपाईं जस्तै प्रदर्शनमा हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ जुन सबैले हेर्दैछ र / वा सुने र न्याय गर्नु पर्छ, त्यसो भए अन्य नजिकका मान्छेहरू वा कुनै ढोकाले तपाईंलाई महसुस गर्न सक्दछ जस्तो कि तपाईंसँग कुनै गोपनीयता छैन र स्थिति पनि खराब बनाउँदछ।
3. केही चीजको बारेमा चिन्तित, डरलाग्दो वा अपमान महसुस गर्दै, सहितको चाँडै समाप्त गर्न को लागी दबाव।

Bashful Bladder Syndrome को लागी उपचार

Paruresis धेरै मान्य छ। यदि तपाईं सार्वजनिक विश्राम कक्ष प्रयोग गरेर महत्वपूर्ण समस्याहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरलाई परामर्श दिनुहोस्। तपाइँको चिकित्सकले तपाइँको समस्याको कारण हुन सक्ने कुनै पनि शारीरिक समस्यालाई प्राथमिकता दिन पहिलो पटक शारीरिक जाँच गर्नेछ।

धेरै अध्ययनहरूले देखाएको छ कि संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार (सीबीटी) कम्तीमा पाँच बीबीएस पीडितहरूलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। व्यवस्थित हानिकारककरण एक व्यवहार उपचार हो जुन प्रायः पीडितहरूलाई मद्दत पुर्याउन को लागी प्रयोग गरिन्छ जुन उनीहरूको पातलो ब्लेडर सिंड्रोम सँग निस्कन्छ। यसमा "पेशा साथी" को प्रयोग गरी समावेश छ जुन तपाईले पेशा गर्न आवश्यक छ।

यो व्यक्ति अर्को कोठामा ढोका खोल्न सक्छ। जस्तै मूत्रको प्रवाह सुरु गर्न सजिलो हुन्छ, मित्रले क्रमशः आफूलाई नजिक र नजिक राख्छ। रिसेक्सन प्रविधि प्रायः यो भनाइ संग संयोजनमा प्रयोग गरिन्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{स्टीवन सोफर, एमएसडब्ल्यू, पीएच.डी., जर्ज जेगोराइड्स, पीएससी.डी., र जो हेले, एमएसडब्ल्यू, पीएच.डी. "Avoidant Paruresis को बारे मा।" अन्तर्राष्ट्रिय पेरुरिस एसोसिएशन (2016)।}

_{"पेरिसिस तथ्य तथ्य।" अन्तर्राष्ट्रिय पेरुरिस एसोसिएशन (2016)।}