Ligyrophobia: लउड शोर को डर

यो फोहर युवा केटाकेटीमा सामान्य छ फोनोफोबियाको रूपमा ज्ञात छ

Ligyrophobia, कभी-कभी फोनोफोबिया को रूप मा जानिन्छ, जोर शोर को डर हो। डर युवा बच्चाहरु मा सबै भन्दा सामान्य छ तर वयस्कों मा पनि हुन सक्छ। केहि मान्छे केवल अचानक अचानक ठूलो आवाज देखि डराउँछन्, जबकि अरू निरन्तर शोरदेखि डराउँछन्। यसले तपाईंको सामाजिक गतिविधिहरूमा सहज महसूस गर्न सक्ने क्षमतालाई असर गर्न सक्छ जस्तै कि पार्टीहरूमा रहेका सङ्गीत, कन्सर्ट र अन्य कार्यक्रमहरूमा पनि संलग्न हुन सक्छ।

सानो बच्चाहरु मा Ligyrophobia

डर बढ्दै जाँदा सामान्य भाग हो, र धेरै साना बच्चाहरूले छोटो छोटो डर देखाउँछन्। कुनै पनि आश्चर्यजनक उत्तेजना जस्तै लोभ आवाज, धेरै युवा शिशुहरूमा प्रतिक्रियाहरू ट्रिगर हुन सक्छ। धेरै बच्चाहरूको लागि तथापि, यो डर हल्का र क्षणिक हुन्छ। तथापि, केटाकेटीहरू गहिरो-फरक फिबोस विकास गर्ने वयस्कहरूको रूपमा सक्षम छन् जुन उनीहरूको बचपनमा उनीहरूको पछि लाग्छन्। यस कारणको लागि, यदि बच्चाको डर छ महिना भन्दा लामो हुन्छ, वा डरले सजिलै संगमा राख्न सकिँदैन भने, यो योग्य मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायबाट उपचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

लिग्रोरोफोबिया मा वयस्कों

वयस्कों र पुराना बच्चाहरु मा, जोर शोर को डर मा सर्वोत्तम र जीवन को सीमा मा शर्मनाक हुन सक्छ किनकि उनि को बारे मा कुरा गरे या मित्र, परिवार या डाक्टरहरु मा नहीं ठेगाना हुन सक्छ। वयसहरूले शोर अफिस वातावरणमा काम गर्न गाह्रो हुन सक्दछन्, व्यस्त सडकहरूमा घुमाउन, वा भित्री रेस्टुरेन्टहरू वा बार्सिलोनामा सामेल गर्न पनि।

केटाकेटीले कक्षामा ध्यान दिन, टोली खेलमा भाग लिने, वा शोर वातावरणमा साथीहरूसँग समय बिताउन कठिनाइ हुन सक्छ। यस डरका साथ केही मान्छे एक विशेष समय सुत्ने समय छ, किनकि बाहिरको आवाज अक्सर अन्धकारमा परेको बेला अन्धकार, शान्त कोठामा झरेको हुन्छ।

Ligyrophobia र अन्य विकारहरू

शोरको लागि कमजोरीको कमीले कहिलेकाहीं अन्य अवस्थाको संकेत गर्दछ।

हाइपरकसिस र मेसोफोनिया शारीरिक विकार हुन् जसले शोर संवेदनशीलता बढाउँछ। यद्यपि तिनीहरूले आफ्नै मा हुन सक्छन्, यी विकारहरू कहिलेकाहीँ एस्पर्गरको सिंड्रोमले मेनेरेको रोगबाट सर्तहरूसँग जोडिएको छ। यस कारणको लागि, यो तपाईंको चिकित्सकसँग परामर्श गर्न महत्त्वपूर्ण छ। एक साधारण शोर फोबिया उपचार गर्न सजिलो छ, तर यदि समानुपातिक विकारहरू उपस्थित हुन्छन् भने, सबै सर्तहरू साथसाथै व्यवहार गर्नुपर्छ। तपाईंको डाक्टरले एक मानसिक स्वास्थ्यको साथ टिन्डेममा काम गर्न सक्दछ जुन तपाईंको परिस्थितिहरू ठीकसँग व्यवहार गर्न सक्छ।

Ligyrophobia को लागि उपचार

उपचार तपाईंको डरको गम्भीरता र सामाजिक अन्तरक्रियाको स्तरमा फरक फरक पर्न सक्छ जुन तपाइँ सफलतापूर्वक आफ्नो मा भाग लिन सक्नुहुन्छ। उपचारले एक्सपोजर थेरेपी समावेश गर्न सक्दछ, जुन तपाईले वातावरणमा राख्नुहुनेछ जसले तपाईंको डरलाई नियन्त्रणमा राख्ने तरिकामा पठाउँदछ; भाषण थेरेपी, जुन एक मानसिक स्वास्थ्य व्यवसाय संग ट्रिगर, डरहरु को बारे मा परामर्श गर्दै छ, र तपाईंको भय को मूल को मदद गर्न को लागि कि तपाईं ठूलो आवाज को डर को बारे मा अधिक तर्कसंगत हुन सक्छ; त्यहाँ आत्म-मद्दत प्रविधिहरू छन् जुन मांसपेशी छूट, सहायक समूहहरू र सम्मोथेरेपी समेत साथसाथै ध्यान , सकारात्मक आत्म-भाषण र उच्च आवाजको प्रतिक्रियालाई सुधार गर्न अन्य तरिकाहरू समावेश गर्न सक्दछ।

तपाईंको डर कम गर्न अन्य व्यावहारिक तरिका प्राय: सजिलो छ जुन तपाइँको स्तरमा शोर स्तर नियन्त्रण गर्न हो। तपाईंको डरको अरूलाई सूचित गरेर, तपाईं एक राम्रो माध्यम पत्ता लगाउन सक्नुहुनेछ जुन अरुलाई असर नगर्नु जस्तो तपाईं यो हुनेछ।

_{मुहान:}

_{अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका (चौथो एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।}