अंतरिमताको डरसँग जोडिएको गहिरो मुद्दाहरू

अंतरिमताको डर अत्यन्तै कमजोरीको डरसँग जोडिएको छ। धेरै मानिसहरूको लागि तथापि, दुई मुद्दाहरू अलग छन्। तपाईं कमजोर हुनको लागि सहज हुन सक्नुहुनेछ, संसारमा तपाईंको सच्चा आत्म देखाउनुहोस् वा कम से कम विश्वव्यापी मित्र र आफन्तलाई देखाउनुहोस्। यद्यपि तपाई रिश्ते महसुस गर्नुहुँदा पनि तपाईं झन्झट गर्न सक्नुहुन्छ। असुरक्षाको डर , त्यसपछि, तपाईंको साँचो आत्म देखाउने डरको रूपमा स्पष्ट रूपमा परिभाषित गर्न सकिन्छ, जबकि तीव्रताको डर अरू कसैसँग गहिरो सम्बन्ध साझा गर्ने डर हो।

उत्पीडन र संलग्नता

प्रायः पीडितहरूका लागि विच्छेदनको डरले परित्याग र सङ्घर्षको द्वन्द्वमा जोगाउँछ। त्याग्ने डरलाग्दा मानिसहरू चिन्ता गर्छन् कि उनीहरूको साझेदार छोडिनेछ, जब तिनीहरू डरलाग्दा डरलाग्दो सम्बन्धमा आफूलाई हराउन डराउँछन्। धेरै मानिसहरू साँच्चै दुर्व्यवहारको सामना गर्दछन्।

त्याग र संलग्नताका डरहरू धेरैको हृदयमा छन्, यद्यपि सबैको, सहनशील सम्बन्ध। यो डर सामान्यतया वयस्क सम्बन्धहरु को लागी र अब भन्दा सट्टा बचपनका अनुभवहरूमा जडित हुन्छन्। यद्यपि डरहरू एकअर्काबाट नाटकीय रूपमा भिन्न हुन्छन्, दुबै कारणहरू जुन वैकल्पिक रूपमा पार्टनरमा टाँस्छन् र त्यसपछि उसलाई धक्का पुर्याउँछ। यी व्यवहार घर्षण सिर्जना गर्दछ र सहभागितालाई नष्ट गर्न मद्दत गर्दछ।

विडम्बनात्मक रूपमा, त्याग्नेहरू डरलाग्दा वास्तवमा डरलाग्दो डरबाट बच्न बढी सम्भावना हुन सक्छ।

तथापि, जब सम्बन्ध अलग हुन्छ, संलग्नताको डरले ती व्यक्तिहरूलाई त्याग्ने भावनाहरू भोग्न सक्छ।

सोशल फोबिया

केही विशेषज्ञहरूले सामाजिक फोबिया वा सामाजिक चिन्ताको विकारको सबभन्दा कम रूपमा डरलाग्दो डरलाई वर्गीकृत गर्छन्। अरू मानिसहरूसँग डरलाग्दो व्यक्तिहरूले अन्तरगत, निजी सम्बन्ध बनाउनदेखि स्वाभाविक रूपमा शंका गर्न सम्भव छन्।

तथापि, अंतरिमताको डरले कुनै पनि सामाजिक चिन्ताको कुनै पनि प्रकारको समृद्ध हुन सक्छ। केही मानिसहरू ढीलो सामाजिक परिस्थितिमा सहज छन्, उनीहरूको परिचितता र सोशल मिडिया "स्याउ" सैकड़ोंमा गइरहेको छ, तर सबैसँग गहिरो व्यक्तिगत सम्बन्ध छैन।

अंतरिमताको भय डरलाग्दो

अशांतिको डरले विघटनको डरमा आधारित छ, सङ्गठनको डर वा पूर्णतया केहि कुरामा, यो रोमान्टिक र गैरमौसमिक सम्बन्ध दुवै दुबै पक्षमा हानिकारक हुन सक्छ। यस डरलाई लड्नको सबैभन्दा मुख्य कुञ्जीहरू अनिश्चितता स्वीकार गर्न इच्छुक छ। जीवनमा वा मानव सम्बन्धमा कुनै ग्यारेन्टीहरू छैनन्। अर्को व्यक्तिको साथ प्रत्येक जडान अंततः एक जुवा छ। अझै सामाजिक सम्बन्ध मानव अस्तित्वको आधारभूत ड्राइभिङ्ग लक्ष्य हो। ती व्यक्तिहरूलाई तीव्रतादेखि डरलाग्दो अन्ततः सम्बन्ध खडा पार्ने सम्बन्धको परिणामलाई डर लाग्छ।

सफलतापूर्वक सहभागिताको डरलाई लड्नको लागि, तपाईलाई पहिलोमा आफैमा सहज हुनु पर्छ। यदि तपाईं साँच्चै जान्नुहुन्छ र एक व्यक्तिको रूपमा आफ्नो आफ्नै मूल्य र मूल्य स्वीकार, त्यसपछि तपाईं अस्वीकार संसारको अन्त होइन भनेर थाहा छ। तपाईं संलग्नताबाट बच्नको लागि उपयुक्त सीमाहरू सेट गर्न सक्षम हुनुहुनेछ भने यदि विरूद्धमा परित्याग संग सामना हुन्छ।

उपचार

व्यावसायिक निर्देशन अक्सर आवश्यक हुन्छ, विशेष गरी यदि तीव्रताको डरले अतीतका जटिल जटिल घटनाहरूमा जडित गर्दछ।

तपाईंको चिकित्सक सावधानीपूर्वक छान्नुहोस् , जस्तै चिकित्सकीय सम्बन्ध , पारस्परिक सम्मान र विश्वास उपचारको कामको लागि आवश्यक छ। तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई कुनै पनि अतीत वा अवस्थित घटनाहरु संग स्थितिमा आउन मद्दत गर्नेछ जुन स्थितिलाई क्लाउड गर्दैछ र तपाइँलाई तपाइँको डरबाट बिस्तारै काम गर्न साना चरणहरूको श्रृंखला डिजाइन गर्न मद्दत गर्दछ।

_{मुहान:}

_{अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका (चौथो एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।}