आक्रामक संचार के हो?

कसैलाई सामाजिक चिन्ता संग केहि आफन्तहरुलाई एक्सप्रेस गर्न को लागी आक्रामक संचार मा निर्भर गर्दछ

आक्रामक संचार आवश्यकताहरु र इच्छाहरु लाई व्यक्त गर्ने एक तरीका हो जसले अरुलाई कल्याण गर्न को लागी छैन। हानिकारक संचार शैली, आक्रामक सञ्चारले अरूलाई अझ कठोर रुपमा देखाउन सामाजिक चिन्ता बिग्रेको हुन सक्दछ। बारीमा, यसले तपाईंको आत्म-सम्मान कम गर्न सक्छ जस्तो कि तपाईं चिन्ता गर्नुहुन्छ तपाईं को वरिपरी ती व्यक्तिहरु द्वारा नकारात्मक न्याय भइरहेको छ।

यदि तपाईंसँग सामाजिक फिक्री छ भने, तपाईंले यति लामो समयसम्म आफ्नो आवश्यकतालाई रोक्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईंले आक्रामक संचारको पुन: सहारा लिनु भयो। सिकार कसरी गर्ने सिक्न तपाईंलाई आफ्नो भावनाहरू राम्रो तरिकाले व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नेछ ताकि तिनीहरू उबलने बिन्दुमा पुग्न सक्दैनन्।

आक्रामक संचार के हो?

आक्रामक संचारको क्रममा, तपाईं आफैलाई उठाउनुहुने तरिकामा अनुपयुक्त छ र अरूको अधिकार उल्लङ्घन गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ कि मानिसहरू अचम्म लागेका हुन्छन्, अचम्म लागेका वा अचम्म लाग्दछन् जब तपाईं आक्रामक अवस्थामा हुनुहुन्छ जब तपाईंसँग कुरा गरिरहनु भएको छ। केहि मान्छेले आफ्नो उत्कृष्टता पनि अरूलाई राखेर आक्रामक सञ्चार माध्यमद्वारा स्थापित गर्दछ।

आक्रामक सञ्चारको मौलिक विशेषताहरू सरसिमेज, भ्वाईसको कडा टोन र जस्तै घृणित बयानहरू समावेश छन्

• "तपाईं कसरी सोच्न सक्नुहुन्थ्यो त्यो राम्रो विचार थियो?" वा
• "बेवकूफ नगर्नुहोस्।"

आक्रामक संचारको गैरकानुनी संकेतहरू समावेश छन्

• कसैको व्यक्तिगत स्थानमा घुसिरहेको छ

• आक्रामक इशाराहरु जस्तै इशारा गर्दै छन् या खुट्टा मुट्ठी
• स्वर र मुस्कुराउँदै

जबकि गोर्खा संचारले आवश्यकताहरू वा अरूलाई आफैलाई सम्बोधन गर्ने लक्ष्य राख्दछ, आक्रामक संचारले निराशाहरू वा अन्यहरूलाई चोट पुर्याउनुको कुनै अर्को उद्देश्यमा कार्य गर्दैन। जब तपाईं यस तरिकामा संवाद गर्नुहुन्छ, तपाइँ एक समाधान खोज्दै हुनुहुन्छ- बरु तपाईं आफ्नो भावनाले तपाईंलाई सबैभन्दा राम्रो पाइरहेका छन्।

आक्रामक संचार किन हानिकारक छ?

यस समयमा, आक्रामक संचार धेरै संतोषजनक महसुस गर्न सक्छ, खास गरी यदि तपाईंको सामाजिक चिंता हो र बोल्न नसक्ने प्रयोग गरिन्छ। तपाईं अरूलाई धम्की गरेर तपाईंको मार्ग प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र यसले तपाईंलाई शक्ति र नियन्त्रणको भावना दिन्छ। यदि तपाईं आफ्नो जीवनमा यो भावनाको कमी हुनुहुन्छ भने, तपाईं आक्रामक संचार मार्फत यसको आदी हुन सक्छ।

तथापि, आक्रामक सञ्चार दुश्मनको विकासमा र प्रियजनहरूसँगको सम्बन्धलाई सम्बोधन गर्न सम्भव छ। तपाईंले चोट गर्नुभएपछि कसैले तपाईलाई हेरचाह गर्नुहुन्छ, तपाईलाई शर्म या दोष महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको सामाजिक सशस्त्रलाई पनि रोक्न सक्छ र भविष्यका सामाजिक परिस्थितिहरू तपाईंको लागि अझ धेरै गाह्रो बनाउन सक्छ। यस तरिकामा, आक्रामक रूपले कुराकानी गर्ने एउटा चक्र चक्र हो जुन तपाईं भाग्न सक्नुहुन्न।

संचार गर्न राम्रो तरिका के हो?

क्रोध र आक्रामक सञ्चारको आधारमा बरु, सामाजिक चिन्ताका साथ धेरै व्यक्तिहरूले यो संवेदना संचार कौशल सिक्न फायदेमंद पाउँछन्।

संवेदनात्मक संचारमा, तपाईले तपाइँका आवश्यकताहरु खुल्ला र इमानदार रुपमा प्रदान गर्दछ, बिना अरुको आवश्यकताहरुलाई बाधा पुर्याउनेछ। कठोर टोन र आक्रामक इशाराहरूको सट्टा, धर्मार्थ संचारको मौलिक विशेषता समावेश गर्दछ

• एक फर्म तर आराम से टोन

• "म" बयानहरूको प्रयोग जस्तै, "मलाई चोट लाग्यो जब तपाईंले मलाई बेवास्ता गरे।"

संवेदनात्मक संचार व्यक्तिगत स्थान को सम्मान गर्दछ र चिल्ला या धमकी शामिल छैन। तपाईं अरूलाई आफ्नो आवश्यकताहरू बुझ्न खोज्दै हुनुहुन्छ कि तिनीहरू भेट्न सकिन्छ र साथै अरूको आवश्यकताहरु सिक्न, ताकि तपाईं तिनीहरूलाई मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ।

संवेदनात्मक संचारको क्रममा, तपाईं अर्को व्यक्तिलाई साँच्चै सुन्नको लागि आदरपूर्वक सुन्नुहुन्छ। प्रक्रियामा अरूलाई हानिकारक बिना तपाई आफैंको लागि उठ्नु हुन्छ, अधिक तपाईको आत्म-सम्मान बढ्दै जान्छ। सामाजिक चिन्ता संग, रिस उठाउन को लागी यो सामान्य छ। तर ऊर्ध्वाधर संचार संग, तपाईं क्षणमा शान्त कुराहरूलाई सम्बोधन गर्नुहोस् ताकि असमानता विकास नगर्ने हो।

बाट एक शब्द

आक्रामक कुराकानीमा आक्रामक कुराकानीबाट प्रगति गर्न सिक्न गाह्रो हुन सक्छ। धेरैले सामाजिक चिन्ता संग फेला पार्छ कि एक कुशल चिकित्सकले चिन्ताको विकारमा अनुभव संग एक ठूलो सहयोग हुन सक्छ।

तपाईंको हेल्थकेयर प्रदायकले तपाईंलाई आक्रामकतामा भरोसा गर्ने परिस्थितिहरूलाई पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ र आक्रामक जवाफ दिन चाहने उद्देश्यको सामना गर्न रणनीतिहरू विकास गर्न मद्दत गर्नेछ। एकैसाथ, तपाईं अत्याधिक संचार कौशल विकास गर्न काम गर्दछ र फरक परिस्थितिहरू अभ्यास गर्नुहुनेछ ताकि तपाईलाई उचित रूपमा सम्हाल्न तयार हुनुहुनेछ।

समयमा, तपाईं बल वा धम्कीको माध्यमबाट अरूलाई हानिकारक बिना, दृढतापूर्वक तर जिम्मेवार रूपमा आत्मविश्वास गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। यो तपाईंको सामाजिक चिंता उपचार योजनामा ​​एक प्रमुख कदम अगाडी बढ्न सक्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{प्याटरसन, आर.टी. उनी अचेतनता कार्यपुस्तिका: तपाईको विचार कसरी एक्सप्रेस र आफैंको लागि काम र रिश्तेमा, 2000 मा रहन ।}

> केंटकी विश्वविद्यालय। चार मूल शैलियों संचार ।

> आयोवा विश्वविद्यालय। गैर-आक्रामक, बलियो र आक्रामक संचारको तुलना।

> विश्वविद्यालय मिनेसोटा। द्वन्द्व र अन्तर्वार्तात्मक संचार।