के व्यावहारिक साँच्चै बनाउने हो?

जब यो अभिजात वर्ग प्रदर्शनमा आउँछ, के प्रतिभा र अभ्यास कुरा बढी छ?

विशेषज्ञ र शौकिया प्रदर्शनको बीचमा के फरक छ? के कुनै अभिजात एथलीट वा पर्याप्त संगीतको साथमा संगीत सङ्गीतकार बन्न सक्छ, वा देशी प्रतिभा निर्णय गर्ने चर हो?

प्रकृति बनावट पोषण

यद्यपि अझै पनि पुरानो स्वभाव को एक अन्य उदाहरण स्वभाविक बहस को , यस प्रश्न को उत्तर हाल को सालों मा काफी रुचि र अनुसन्धान को विषय हो।

1 99 3 को एक अध्ययनले यो अभिव्यक्ति कुलीन प्रदर्शन र शौकिया प्रदर्शनको बीचमा 80 प्रतिशतको फरक फरक थियो। यी निष्कर्षहरूले "10,000-घण्टा नियम" को लोकप्रिय धारणा पनि लिएका थिए वा उक्त विचारले 10,000 जना अभ्यासलाई एक विशेषज्ञ हुनको लागि लिन्छ।

अध्ययन सुझाव अभ्यास अभ्यास, तपाईं जस्तो जस्तो लाग्छ जस्तो लाग्छ

तथापि, हालैको एक अध्ययनले यो विचारलाई चुनौती दिन्छ कि कसैले पर्याप्त अभ्यासको साथ विशेषज्ञ हुन सक्छ। अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले संगीत, खेल, शिक्षा, व्यवसाय र खेल सहित थुप्रै क्षेत्रमा अभ्यास र प्रदर्शनको 88 विभिन्न अध्ययनहरूको परिणामहरू विश्लेषण गरे। यी सबै अध्ययनहरूमा संलग्न व्यक्तिहरूलाई नयाँ कौशल प्राप्त गर्न र उनीहरूले नयाँ कौशलमा कसरी राम्रो भए कसरी कति राम्रो व्यवहार सहित कारक निर्धारण गर्ने कारकहरू हेर्छन्।

एक भूमिका को कितना ठूलो अभ्यास वास्तव मा खेलयो? आश्चर्यजनक कुरा छैन, एक नयाँ कौशल अभ्यास गर्ने सिक्न प्रक्रियामा महत्त्वपूर्ण भूमिका छ।

तथापि, शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि केवल एक्लै डोमेन को विभिन्न डिजाईनहरुमा प्रदर्शन मा व्यक्तिगत मतभेदों को 12 प्रतिशत को हिसाब गर्छन।

अभ्यास खेलहरूमा 26 प्रतिशत, सङ्गीतमा 21 प्रतिशत, र खेलकुदका लागि 18 प्रतिशतको लागि लेखा। तर जब यो शिक्षा र पेशाहरूमा आए, अभ्यासले एक फरक फरक बनायो, यससँग 4 प्रतिशत भिन्नता शिक्षाको क्षेत्रमा अभ्यास गर्न र व्यवसायका लागि 1 प्रतिशत भन्दा कम थियो।

"हामीले फेला पार्यौँ, हो, अभ्यास अभ्यास महत्त्वपूर्ण छ, र निश्चित रूपमा यो विशेषज्ञता प्राप्त गर्न बिल्कुल आवश्यक छ" भनी सह-लेखक जाच हाम्रिकले न्यूयर्क टाइम्सलाई अध्ययन गरे। "तर यो महत्त्वपूर्ण छैन किनकि धेरै मानिसहरू यसो भन्दै छन्।"

सिक्न सहयोग गर्ने अन्य कारकहरू

त्यसोभए यदि अभ्यासको केवल एक टुक्रा हो भने, के अन्य कारणहरूले पनि सिक्ने र कौशल विकास गर्न योगदान दिन्छ? महत्त्वपूर्ण हुन सक्ने केहि चीजहरू तपाईंको समग्र ज्ञान , तपाइँ कसरी नयाँ कौशल, तपाईको मेमोरी क्षमता र जन्मजात प्रतिभाहरू सिक्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

यद्यपि उमेर पुरानो भन्न सुझाव दिन्छ कि अभ्यासले सिद्ध बनाउँछ, शोधकर्ताहरूले फेला पारेका छन् कि एक्लै अभ्यासले आवश्यक सफलताको नेतृत्व गर्दैन। बरु, विशेषज्ञहरूले सुझाव दिन्छन् कि सही प्रकारको अभ्यास भनेको वास्तवमा सिक्ने कुरा र सिकाउने क्षमता अनुकूलन गर्ने प्रयास गर्नु हो।

मानसिक रिहर्सल पनि महत्त्वपूर्ण छ

जबकि वास्तविक ह्यान्ड्स अनुभव नयाँ कौशल सिक्न को लागी एकमात्र तरिकाको रूपमा चिनिन्छ, यसले अर्को धेरै प्रकारको रिहर्सल-मानसिक अभ्यास छोड्छ। मानसिक अभ्यासले कार्य कार्य गर्न को लागी तपाईले चलाउनु पर्ने प्रक्रियाहरूको कल्पना गर्दछ। उदाहरणका लागि, एक पियानोवादले मानसिक रूपमा संगीतको टुक्रा अभ्यास गर्न सक्छ र अभिनेताले खेलमा आफ्नो भूमिकालाई मानसिक रूपमा देखाउन सक्छ।

एक 2008 अध्ययनले पाया कि मेडिकल विद्यार्थीहरूले जो मानसिक अभ्यासमा हात-अनुभवको साथ अनुभव गरे जुन राम्रो अभ्यास र शारीरिक अभ्यास र पाठ्यपुस्तक पढ्ने मात्र भन्दा वास्तविक सर्जरी प्रदर्शन गर्दा राम्रो भयो।

अभ्यास गर्ने उत्तम तरिका

शोधकर्ताहरूले पनि पत्ता लगाएका छन् कि एक तरिकाले कसरी व्यवहार गर्दछ भन्ने कुरालाई प्रभावकारी तरिकाले प्रभाव पार्छ। 2013 को अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूको टोलीले लगभग 850,000 सहभागीहरूमध्ये एकत्रित डेटा विश्लेषण गरे जस्तै खेलाडीहरूले नयाँ कौशल सिक्नका लागि एक्सन भनिन्। खेलमा, सम्भावित लक्ष्यहरूमा क्लिक गरी खेलाडीहरूले एक जडानबाट न्यूरोनलाई मार्गदर्शन गर्नै पर्छ।

उद्देश्य भनेको सहभागिताहरू राम्ररी राम्ररी जाँच गर्नुहोस्, छिटो कार्य गर्नुहोस् र निर्णयहरू गर्नुहोस्। कुन शोधकर्ताहरू चासो राख्थे, तथापि, कस्तो प्रकारको प्रभाव अभ्यास खेल खेल प्रदर्शनमा थियो।

जबकि केहि खेलाडीहरूले अरुको जस्तै उस्तै मात्रामा अभ्यास गरे, उनीहरूले अरु भन्दा धेरै अधिक प्रदर्शन देखाए। डेटा विश्लेषण गरेर, शोधकर्ताहरूले यो देख्न सकेन कि यी उच्च-स्कोर गर्ने खेलाडीले धेरै प्रदर्शन प्रदर्शन गरेका थिए र उनीहरुका खेलकुद सत्र अधिक स्थानमा पुगेका छन्, सुझाव दिएका छन् कि उनीहरूले खेलको अन्य निचो-स्कोरको तुलनामा कसरी काम गरेका छन। खेलाडीहरू। यी स्पेस आउट अन्वेषणहरू राम्रो प्रदर्शनमा पेन्डिङ चाँडै पछि पछि खेलाडीहरू अधिक कुशल भए।

धेरै अभ्यास गर्ने

त्यसोभए तपाईं कसरी एक तरिकामा अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ जसले दक्ष विकासलाई अझ प्रभाव पार्नेछ? केही विचारहरू समावेश छन्:

• तपाइँलाई कौशल प्रदर्शन गर्न आवश्यक प्रक्रिया र उपकरण संग परिचित हुन चाँडै समय बिताउनुहोस्
• आफ्नो अभ्यास सत्र प्रारम्भ गर्नुहोस् ब्याज र आनन्द कायम राख्न मद्दतको लागि
• गल्तीहरू गर्न डराउनुहोस्; अनुसन्धानले देखाएको छ कि इष्टतम शिक्षाले अक्सर त्रुटिहरू बनाउन आवश्यक छ
• याद गर्नुहोस् कि अन्वेषण कुनै नयाँ कौशल सिक्ने एक महत्वपूर्ण भाग हो

जबकि अभ्यास जरूरी बनाउन सक्दैन, यो सिकाउने पहेली को एक महत्वपूर्ण टुक्रा हो। मानसिक रिहर्सल, ह्यान्ड्स-परिन अभ्यास, अन्वेषण र सिकाउने अन्य रूपहरू समावेश गर्ने तरिकाहरूमा सन्तुलित पार्ने, तपाइँ कौशल विकास अनुकूलन गर्न सक्नुहुनेछ र अधिक कुशल सिक्नर बन्न सक्नुहुन्छ।

कुनै पनि क्षेत्रमा एक अभिजात वर्ग विशेषज्ञ बन्यो वर्ष लाग्छ, र अभ्यास अन्ततः सिक्नको लागि मात्र एक टुक्रा हो। निश्चितको लागि एक महत्त्वपूर्ण भाग, तर विशेषज्ञहरु डिग्री र प्रभाव बहस जारी राख्छ जुन वास्तवमा प्रदर्शनमा छ।

_{स्रोतहरू:}

_{केरी, बी, (2014, जुलाई 14)। तपाईं कार्र्नी हॉललाई कसरी भेट्नुहुन्छ? प्रतिभा न्यूयर्क टाइम्स। मोबाइल.nytimes.com/2014/07/15/science/which-matters-more-talent-or-practice.html बाट प्राप्त}

_{म्याकनाम, बीएन, हाम्रिक, डीजे, र ओस्वालड, फ्लो (2014)। मनपर्ने अभ्यास र संगीत, खेल, खेल, शिक्षा, र व्यवसायमा प्रदर्शन। मनोवैज्ञानिक विज्ञान, doi: 10.1177 / 0956797614535810}

_{स्यान्डर्स, सीडब्ल्यू, सदोसकी, एम।, वान वाल्लम, के।, ब्राम्ससन, आर, विप्रोड, आर, र फोसम, टीडब्ल्यू (2008)। मानसिक इमेजरीको आधारभूत आधारभूत सर्जिकल कुञ्जीहरू सिकाउनुहोस्: दिमागमा अनुकार केन्द्र प्रयोग गर्दै। मेडिकल शिक्षा, 42 (6), 607-612। doi: 10.1111 / j.1365-2923.2007.02964.x।}

_{स्टाफर्ड, टी। र देवर, एम। (2013)। अनलाइन खेल खेलाडीहरूको धेरै ठूलो नमूना संग सिकन सिकन प्रविधि पछ्याउँदै। मनोवैज्ञानिक विज्ञान। doi: 10.1177 / 0956797613511466}