वयस्क यौन सम्भावनाको तनाव कसरी हटाउने?

सिपाही प्रतिद्वंद्वी तनाव: तपाईं यसलाई हटाउन सक्नुहुन्छ!

बच्चाहरु बीच भाइब्रेरी प्रतिद्वंद्वी parenting ब्लग, लेख, र पुस्तकहरु मा एक निरंतर विषय हो, र अपवाद को तुलना मा एक नियम अधिक छ। बिरुवाको प्रतिद्वंद्विता सधैं बचपनमा बगाईएको छैन, तथापि; केही अवस्थामा, दश वर्ष बितिसम्म यो मात्र तीव्र हुन्छ। के, "आमाले सधैं तपाईंलाई मन पराउनुभयो!" ध्वनि परिचित? यदि तपाईं आफ्नो परिवार संग आफ्नो रिश्ते मा तनावग्रस्त महसुस गर्नुहुन्छ किनकि तपाईंको आमाबाबुले अर्को भाई बहिनी वा अर्को भाईबहिनीको परिवारको पक्षमा गर्दछन्, तपाईलाई एक्लो छैन भनेर पत्ता लगाउन अचम्म लाग्न सक्छ।

प्रायः आमाबाबुले आफ्ना वयस्क बच्चाहरूलाई माया गर्दछन्, आमाबाबुको लागि असाध्यै सामान्य हो, वा अरूलाई सहयोग पुर्याउँदछ, विशेष वयस्क सन्तानले अरूलाई सँभाल्छ।

कर्नेल विश्वविद्यालयका शोधकर्ताहरूले एक अध्ययनको आधारमा आफ्ना 60 र 70 वर्षमा कम्तीमा दुई जना जीवित वयस्क बच्चाहरू र महिलाहरूको 671 सन्तानहरूको सर्वेक्षणमा 275 माथिका साक्षात्कारहरू समावेश गरेका छन्, 70% जना आमाहरूले बच्चालाई बताउन सक्ने किसानलाई बताउँछन् सबैभन्दा नजिक। दिलचस्प छ, साक्षात्कारको सन्तानको मात्र 15% महसुस गर्यो कि उनीहरूको आमाले समान व्यवहार भएको थियो। अन्य अनुसन्धानले आमाबाबुको पक्षपातले पारिवारिक सबै बालबालिकाको मानसिक स्वास्थ्यलाई नकारात्मक असर पार्छ, वा कम मनपराएका छोराछोरीमा असन्तुष्टि सिर्जना गरी प्रभावकारी बच्चा, विवाहित भाइबहिनी र अन्य नकारात्मक नतिजाहरूको लागि उच्च आमाबाबुको अपेक्षालाई जोड दिन्छ। त्यसैले यदि तपाईंलाई महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं आफ्नो आमाबाबुले कम मनपर्छ र त्यो दुखाइ व्यभिचारमा असर गर्दै हुनुहुन्छ, तपाई एक्लै हुनुहुन्न।

यो मानिसहरुको लागि पनि सामान्य छ कि भाइबहिनी हो वा 'सधै आमाबाबुले मनपर्छ भने, भित्ता यो परिवारको बाकसमा पहिचान वा स्वीकृत हुन सक्दैन। जबकि यो कम अनुकूलित 'बच्चा' हुन सक्छ, यो मानिसहरु को एक साथ विभिन्न कारणहरु को लागी एक साथ आकर्षित गर्न को लागि मानव प्रकृति हो, जस्तै भौगोलिक निकटता (मातृ नजिक को लागी तपाईंको बानी को समझ संग उनको अधिक समय खर्च गर्न सक्छन्), साझा व्यक्तित्व विशेषताहरु (तपाईंको पिता र भाइले त्यहि तरिकालाई सोच्नुहुन्छ, र यसरी एकअर्कालाई अझ सजिलै बुझ्न सकिन्छ), वा तपाईंको नियन्त्रण भित्र भित्र वा अन्य कारकहरू (सायद तपाइँको दृश्यले तपाइँको आमाबाबुसँग मेल खाँदैन) तपाईंको भाइबहिनी मध्ये एक नजिकको जस्तो, र तिनीहरूले यसलाई रिसाउनु, चेतनापूर्वक या बेहोशपूर्वक)।

शोधले देखाउँछ कि आमाबाबु बालबालिकाहरू भन्दा कम अपूर्ण हो, जो विवाहित छैनन्, कम शिक्षा दिईन्छ, र उनीहरुको मूल्य कम हुन्छ। दुर्भाग्यवश, जब यो मानव प्रकृति हुन सक्छ, यो आमाबाबुबाट आउँदा अधिक छान्छु, जस्तै हामी हाम्रो आमाबाबुको बारेमा सोच्ने व्यक्तिको रूपमा मान्दछौं र हामीलाई सहयोग पुर्याउछौं र हामी उनीहरूलाई मानवअधिकार भन्दा सानो बचपनबाट बचाइएका दृष्टिकोणहरू)।

कुनै पनि कारण, यदि तपाईंलाई थाहा छ कि एक वा बढी आमाबाबुले तपाइँलाई अर्को बहिनीको वरदान दिनुभएको छ भने, तपाइँका बहिनीका बच्चाहरुसँग नजिक सम्बन्ध राखेर, आफ्नो भाइको उपलब्धिको बारेमा अझ बढि घृणा गर्दै, आफ्नो बहिनीलाई अझ बढी ध्यान दिइरहन्छ, वा सधैँ आफ्नो भाइको छेउमा लैजानुहोस्। असहमतिमा, यसले तनावपूर्ण पारिवारिक सङ्गठनको लागि कच्चा भावनाहरू साथ सजिलै गाह्रो हुन सक्छ। के तपाईं बिरामीको बिरामी हुनुहुन्छ? वयस्क को रूप मा भाइयों को प्रतिद्वंद्विता संग सामना गर्ने केहि तरिका हो ।

व्यक्तिगत रूपमा लिनुहोस्

बुझ्नुहोस् कि तपाईंको आमाबाबुले अरू भाइलाई अझ प्रेम गर्न सक्नुहुन्न, उनीहरूले पनि आफ्नो जीवनमा नजिकका वा बढी महसुस गर्दछन्, जुन कारणको लागि। तिनीहरू पनि यसको बारेमा थाहा नहुन सक्छ, र अधिक सम्भावनाले तपाईंको भावनालाई चोट पुर्याउन सक्दैन। (र यदि तिनीहरू सक्रिय रूपमा तपाईंलाई 'दण्ड' को लागी चोट लगाउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने अधिक व्यक्ति जुन तपाईं चाहनु भएन, हुनसक्छ यो तपाईं नजिक नपुगेको राम्रो हो।)

तपाईंको जीवनमा अन्य ठाउँमा सहयोग खोज्नुहोस्

तपाईंको जीवनमा सहयोगी व्यक्ति पत्ता लगाउनुहोस् प्रेम, स्वीकृति र अनुमोदन प्रदान गर्न को लागी तपाईं आफ्नो आमाबाबुबाट प्राप्त गर्न सक्नु हुन्न जसरी तपाईं चाहानुहुन्छ। जब हामी हाम्रो परिवारमा जन्मेको हुन सक्दछौं जुन हाम्रो जस्तो लाग्छ र हाम्रो मानहरू साझा गर्दछौं, संसारमा थुप्रै व्यक्तिहरू छन् जुन हाम्रो परिवारका सदस्यहरू दिन सक्दो सहयोग पाउन सक्थे। तिनीहरूलाई फेला पार्नुहोस्, र त्यहाँ आफ्नो ऊर्जा लगानी गर्नुहोस् ।

निराशाजनक प्रतिस्पर्धात्मक मत होइन

तपाईंका भाइबहिनीहरूसँग प्रतिस्पर्धा नगर्नुहोस्, र उनीहरूको पक्षमा दोषी ठहराउँदैनन्। यदि तिनीहरू मनपर्ने आफ्नो बाटोबाट बाहिर जाँदै छन् भने, तपाईं उनीहरूको आमाबाबुको प्रेम र अनुमोदन चाहनेहरूको दोषी ठहराउन सक्नुहुन्न।

बस स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाईंको आमाबाबुसँग तपाईंको सम्बन्ध तपाईंको हो, र यसलाई भाईबहिनी सम्बन्धबाट अलग राख्न प्रयास गर्नुहोस्।

स्थितिको वास्तविकता स्वीकार्नुहोस्

तपाईं अझ राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ यदि तपाइँ स्वीकार गर्नुहुन्छ कि तपाइँ आमाबाबुबाट धेरै समर्थन र अनुमोदन पाउन सक्नुहुन्न र यो ठीक छ। यदि तपाइँलाई आवश्यक ठाउँबाट उनीहरूको आउँनुहुन्न भने, तपाईसँग अझ बढी व्यक्तिगत शक्ति पाउनुहुनेछ। यस सोचको फ्रेममा प्राप्त गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर तपाईं पछि पछि राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ। तपाईंले तिनीहरूबाट प्राप्त गर्ने सबै कुरा गरेर सुरु गर्नुहोस्, र त्यो मूल्यवान। साथै, तपाईं आफ्नो जीवनका अन्य क्षेत्रहरूबाट प्राप्त गर्ने सबै कुरालाई ध्यान दिन सक्नुहुन्छ, र तपाईंको उत्पत्तिको परिवार तपाईंको जीवनको मात्र एक भाग हो, र यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हुनु पर्दैन।

आफ्नो परिवारमा लगानी गर्नुहोस्

अन्तमा, यदि तपाईसँग प्रतिबद्धता वा तपाईंको आफ्नै परिवार हो भने, तपाइँ आफ्नो मूलको परिवार बाट प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भनेर प्रदान गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले तिनीहरूसँग साझेदारी गर्नुभएको फोकसलाई ध्यान दिनुहोस्, र तपाईं आफ्नै जीवनमा आफैंलाई कसरी प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाइँले पारिवारिक मुर्ख स्वीकार गर्न सक्नुहुनेछ।

अतिरिक्त आवश्यकता पाउनुहोस् यदि तपाईंलाई यो आवश्यक छ

यदि आमाबाबुको पक्षपात र भाइरस प्रतिद्वंद्विताको नकारात्मक असर पर्न सक्छ जुन वयस्कमा पुग्छ यदि तपाई यस परिस्थितिबाट महत्वपूर्ण तनाव महसुस गर्नुहुन्छ र तपाईलाई यो तनाव व्यवस्थापन गर्न थप सहयोग चाहिन्छ, एक पेशेवरमा पुग्न नरोक्नुहोस्। त्यहाँ थुप्रै योग्य चिकित्सकहरू छन् जुन यस्ता परिवारका मूल समस्याहरूसँग व्यवहार गर्छन्, र उनीहरूले तनावसँग बिस्तारै मद्दत गर्न सक्छन्। तपाईं सामान्य तनाव व्यवस्थापन आदान-प्रदानहरुलाई समग्र तनाव भार कम गर्न र यसलाई सजिलो बनाउने बनाउन को लागी पनि गर्न सक्नुहुन्छ।

> स्रोतहरु:

> जेन्सेन र व्हाइटमैन, एट। al। "जीवन अझै पनि उचित छैन: वयस्क बहिनीहरूको बीचमा आमाबाबुको भिन्नता उपचार।" जर्नल विवाह र परिवार , अप्रिल, 2013

> Pillemer, कार्ल; सुटर, जे जिल; Pardo, Seth; हेन्डसनसन, जूनियर, चार्ल्स। वयस्क बच्चाहरु मा माताओं को अलगता र उदास लक्षणहरु। जर्नल को विवाह र परिवार, अप्रिल2010, भोल्युम 72 अंक 2, p333-345

> Pillemer et। al। वयस्क बच्चाहरूको अनुहार: बुबा र आमाबीच मतभेद। जर्नल ऑफ़ विवाह र परिवार , भोल्यूम 74 (5), अक्टोबर, 2012. पृ। 1101-1113।