रक्सी र दुर्व्यवहार दुरुपयोगको दोस्रो चरण
यदि तपाइँसँग तपाईंको शराब वा लागूपदार्थको दुर्व्यवहारको लागि मद्दत प्राप्त गर्न र व्यावसायिक उपचार खोज्नु भएको छ भने, तपाइँ चाँडै आफ्नो पुनरुत्थानको चरण सुरु हुनेछ जुन प्रारम्भिक अस्थिरता वा प्रारम्भिक उपेक्षाको बारेमा जानिन्छ।
अल्कोहल र लागूपदार्थको समस्याबाट पुनःप्राप्ति गर्ने सबै भन्दा ठूलो भाग यस चरणको समयमा आउछन् जब धेरै समस्याहरूले सजिलो जीवन बिताउन सिक्ने फोकस गर्न गाह्रो बनाउँछ र संघर्ष र स्वच्छ र सज्जन संघर्ष गर्ने प्रयास गर्छ।
यो औषधिको दुर्व्यवहारमा नेशनल इंस्टीट्यूट द्वारा परिभाषित रिकभरी वा पुनर्गठनको चार चरणको दोस्रो हो:
- उपचार प्रारम्भ
- प्रारम्भिक अव्यवस्था
- सहनशीलताको रखरखाव
- उन्नत पुन: प्राप्ति
उपचार समस्याहरू
यदि तपाईंले एक विशेष अल्कोहल र लागू औषध उपचार सुविधा प्रविष्ट गर्नुभएको छ भने तपाइँ एक चिकित्सकको कार्यालय वा आउटपेन्ट क्लिनिकबाट व्यावसायिक सहायता पाइरहनुभएको छ, तपाइँ प्रशिक्षित लत विशेषज्ञहरूको साथ काम गर्नुहुनेछ, जसले सल्लाहकार, चिकित्सक, मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, नर्स, र सामाजिक कर्मचारीहरू समावेश गर्न सक्दछ।
तपाईंको उपचारको शुरुवात चरणमा, तिनीहरूले तपाईंलाई शराब र लागू औषधिको मेडिकल र मनोवैज्ञानिक पक्षहरूलाई पहिचान गर्न मद्दत गर्नेछ, ट्रिगरहरू पहिचान गर्दछ जसले तपाईंलाई ड्रग्स वा अल्कोहल प्रयोग गर्न तुरुन्तै, ट्रिगरबाट बचाउनका लागि प्रविधिहरू विकास गर्न र बिना प्रयोग गर्नका लागि सिक्वाङहरू सिक्न सिकाउँछ।
निम्न केहि समस्याहरू छन् जुन तपाईंको सल्लाहकारले तपाईंलाई पुनःप्राप्तिको शुरुवात चरणको समयमा सहयोग गर्न प्रयास गर्नेछ:
लत र सम्बद्ध लक्षणहरू
यदि तपाईले पेय छोड्न वा ड्रग्स गर्न मद्दत खोज्नु भएको छ भने, तपाइँले केहि स्तरको रासायनिक निर्भरता र रोजगारीको औषधिको लत विकास गरेका छन्। तपाईंको सल्लाहकारले तपाईंलाई व्यवहारमा पहिचान गर्न मद्दत पुर्याउनेछ जुन तपाईंले नशे की लतलाई विचार गर्न सक्दछ , जस्तै तपाईंको दबाइ र नकारात्मक नतीजाको बाबजुद तपाईंको निरन्तर प्रयोगमा कति पटक र प्रयास गर्नु भएको छ।
तपाईंको सल्लाहकारले तपाईंको पदार्थ दुर्व्यवहारको कारण, र यसको बाट हटाउनको कारण स्वास्थ्य प्रभावहरू पनि छलफल गर्नेछ। यदि तपाईं अत्याधुनिक औषधि प्रयोगकर्ता हुनुहुन्थ्यो, उदाहरणका लागि, तपाईंको सल्लाहकारले तपाईलाई अन्य उच्च जोखिम व्यवहारमा संलग्न छन् भने निर्धारण गर्न प्रयास गर्नेछ र यदि तपाईंले एचआईभी भाइरसलाई अनुबंध गर्नुभयो भने।
यी सबै उपचारका समस्याहरू जस्तै, सल्लाहकारको लक्ष्य जोखिम र खतराको बारेमा तपाइँलाई शिक्षित गर्न चाहन्छ ताकि तपाई आफ्नो जीवनमा अधिक स्वस्थ छनौट गर्न सुरु गर्न सक्नुहुनेछ।
ट्राफिक ट्रिगरहरू
सम्भव छ कि तपाईंको पदार्थ दुर्व्यवहार दिनको समयमा तपाईंले केहि व्यक्ति, ठाउँहरू र चीजहरूसँग तपाईंको पेय वा ड्रग प्रयोगको सम्बन्ध राख्नुभयो। सायद तपाईं सधैँ त्यही पट्टीबाट रोकिनुभयो वा केहि निश्चित व्यक्तिहरु वरिपरि तपाई मात्र ड्रग प्रयोग गर्नुहुन्थ्यो। तपाईंले एक मनपर्ने ग्लास पाउनुभयो जुन तपाईंले बाट पक्कै वा मनपर्ने दरार पाइप पाउनुभयो। यी सबै ट्रिगरहरू हुन सक्छ जुन तपाईंलाई रिफल्ट हुन सक्छ।
यो तपाईंको निरन्तर अस्थिरताको लागि बिल्कुल महत्वपूर्ण छ कि तपाइँ ट्रिगर र अन्य उच्च जोखिम परिस्थितिबाट जोगिन सक्नुहुन्छ। तपाईंको सल्लाहकारले तपाईंलाई आफ्नो औषधि प्रयोगसँग सम्बद्ध व्यक्ति, स्थानहरू र चीजहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्नेछ र यी ट्रिगरहरूबाट बच्न रणनीतिहरू विकास गर्न मद्दत गर्नेछ।
कैसा कामदार वा सल्लाहकारले तपाईंलाई गर्भ गर्दा उच्च जोखिम परिस्थितिहरूको वैकल्पिक जवाफहरू विकास गर्न सिक्न मद्दत गर्दछ, जस्तै कि कसैले तपाईंलाई औषध दिने प्रस्ताव गर्दछ वा सामाजिक अवस्थामा जहाँ शराब हुनेछ।
समय भर्दै
यदि तपाईं एक शराब वा ड्रग समस्याको लागि मद्दत खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले तपाइँको छनौटको औषधिको साथमा ठूलो समय बिताउनु भयो। लतको लक्षणहरू मध्ये एक प्रयोगकर्ताको जीवनमा लागू औषधि प्रयोग गरिन्छ समय हो। धेरै नुस्खाहरूले उनीहरूको औषधीको प्रभावबाट प्राप्त गर्न, व्यवस्थापन गर्न र पुन: प्राप्त गर्न आफ्नो दैनिक दैनिक दिनचर्या व्यवस्थित गर्दछ।
एकपटक तपाईंले छोड्नु भएको बेला, तपाईंको दैनिक तालिकामा शून्य हुनेछ र / वा हानिको भावना। तपाईंको दैनिक औषधिमा प्रयोग हुन सक्छ जुन अराजकता र असंगठित छ, तपाईंको औषधिको पछि लागी। तपाईले यसलाई अब कत्तिको कल्पना गर्न सक्नुहुनेछ जुन अब तपाईले लागू गर्नुहुनेछ कि अब तपाई औषधीहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ।
तपाईंको सल्लाहकारले तपाईंलाई आफ्नो समय संरचना गर्न र तपाईंको लागू औषध-खोजी र स्वस्थ विकल्पहरूको साथ गतिविधिहरू प्रयोग गर्न सुरु गर्न मद्दत दिन दैनिक वा साप्ताहिक तालिकाको विकास गर्न काम गर्नेछ। अर्डर र ढाँचाले रिफल्टको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।
तरकारी र पछाडि
सबैले प्रारम्भिक अस्थिरताको समयमा प्रशंसाको अनुभव गर्दैनन्, तर ती गर्नेहरूका निम्ति यो ठूलो हुन सक्छ। तरकारी पिउने वा औषधी प्रयोग गरेर फर्किने बलियो आग्रह हो । तरकारीले शारीरिक र मनोवैज्ञानिक दुवै बिन्दु हुन सक्छ कि तपाइँ फेरि प्रयोग गर्ने बारे सोच्न सक्नुहुन्छ।
सल्लाहकारले तपाईंलाई चिन्ता गर्न सक्दछ कि कतावले कस्तो महसुस गर्छ र सिक्छ कि त्यो अस्थायी छ र जान्छ। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंको सल्लाहकारले तपाइँसँग छनौटहरू सिक्न मद्दत गर्न प्रयास गर्नेछ; तपाईं "घुमाउन बाहिर।" छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं स्वयं हानिकारक तरिकामा आग्रह गर्न प्रतिक्रिया छैन।
अब तपाईं असाधारण रहनु भएको छ, कम क्यारेवहरू हुनेछ र कम गहन वे हुनेछ। तर यदि तपाईं आग्रह गर्न दिनुहुन्छ, तिनीहरू बलियो रहनेछन्।
सामाजिक प्रेस
धेरै अल्कोहल र लतिका लागि, उनीहरूको सम्पूर्ण सामाजिक जीवन उनीहरूका पेय साथीहरू वा लागूपदार्थ साथीहरू वरपर घुमाउँछन्। तपाईंले पुनःप्राप्ति प्रविष्ट गरेपछि, तपाईंले धेरै साथीहरू पाउन सक्नुहुनेछ भने सबै साथीहरू अन्य शराब र लतहरू थिए। यी "साथीहरू" ले तपाइँलाई रिफल्ट गर्न ठूलो मात्रामा दबाब दिन सक्छ।
उनीहरु तपाईंलाई रिकभरी गर्न चाहँदैनन्, किनभने तिनीहरू स्वीकार गर्छन् कि तपाईं शंकु वा एक लत हुनुहुन्छ, यसको मतलब हो कि तिनीहरू पनि हो। नतिजा, तिनीहरू बहादुरी हुन सक्छन् या तुरुन्तै तपाइँको पुन: प्राप्ति को जरुरत गर्न को लागी प्रयास गर्न सक्छन्।
तपाईंको सल्लाहकारले तपाईंलाई पुरानो प्रोत्साहन दिनेछ कि तपाईका पुरानो साथीहरूलाई पहिले नै अचानक अवरोधमा बचाउनको लागि। तपाईलाई नयाँ, सचेत साथी बनाउन प्रोत्साहित गरिने छ। तपाईं सहयोग समूहहरूमा भाग लिन प्रोत्साहित गरिनेछ, जस्तै अल्कोहल बेनामी वा ड्रगिङ अज्ञात, तपाईं ड्रग-फ्री र रिकभरी व्यक्तिसँग सकारात्मक सम्बन्ध विकास गर्न सक्नुहुन्छ।
तीव्र निकाय लक्षणहरू पोस्ट गर्नुहोस्
अल्कोहल र औषधि छोड्ने शारीरिक निकाय लक्षणहरू अपेक्षाकृत कम समयमै, सामान्यतया एक हप्ता भन्दा कम। तर धेरै रक्सी र लतहरूले शुरुवात अस्थिरतामा मूड, प्रभाव र मेमोरीमा लामो समयसम्मको परिवर्तन अनुभव गर्नेछ। लक्षणहरूमा चिन्ता, अवसाद, निस्सन्देह र मेमोरी हानि हुन सक्छ। यी लक्षणहरू तीव्र निकाय लक्षणको रूपमा चिनिन्छन्।
यदि तपाइँ आफ्नो उपचारको बेला यी लक्षणहरू विकास गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको सल्लाहकारले तपाईंलाई मद्दत गर्न प्रयास गर्नेछ कि तिनीहरू तपाईंको शराब वा लागू औषधिको परिणाम हुन् र स्वतन्त्र, मौलिक समस्याहरू छैनन्। तपाइँ सिक्न सक्नुहुन्छ कि यी लक्षणहरू आत्म-दबाइ हुन सक्दैनन् र थप लागूपदार्थ प्रयोगको साथ मात्र खराब हुनेछ। र cravings जस्तै, तिनीहरू पनि पारित हुनेछ।
अन्य औषधिहरूको प्रयोग गर्नुहोस्
तपाईं निर्णय गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाई वास्तवमा छनौटको औषधिको लागी मात्र आदी हुनुहुन्छ, यद्यपि तपाइँ प्रायः अर्को दुर्व्यवहार वा ड्रग्स प्रयोग गर्नुहुन्छ। यदि तपाईंले कोकोन प्रयोग गर्नुभयो भने, उदाहरणका लागि, तपाईले तपाईंको शराब खपतलाई समस्या स्तरमा राख्न विचार गर्नुहुन्न। अथवा यदि तपाईंलाई पेय समस्या थियो भने, तपाईं धूम्रपान मार्जीयानालाई कम हानिकारक हुनमा विचार गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंको उपचारको बेला, तपाईंको सल्लाहकारले तपाईंलाई पूर्ण अवशेष प्राप्त गर्न प्रोत्साहन दिनेछ। यहाँ कारणहरू छन् कि तपाईको पुन: प्राप्तिको लागि कुल अव्यवस्था महत्वपूर्ण छ:
- अल्कोहल जस्ता अन्य ड्रगहरू, तपाईंको छनौटको औषधिको लागि प्रहार गर्न सक्नुहुन्छ।
- तपाईंले आफ्नो लतलाई एक औषधिबाट अर्कोमा स्थानान्तरण गर्न सक्नुहुनेछ।
- यदि तपाईंले प्रयोग जारी राख्नुभयो भने, तपाइँ कसरी सिक्ने मुड-परिवर्तन एड्स बिना सामना गर्न सिक्ने छैन।
यद्यपि अन्य औषधीहरूको तपाईंको हालको प्रयोग हाल एक समस्या हुन सक्छ, यदि जारी रहन्छ, उनीहरूको छनौटको दबाइको लागि उनीहरु छिट्टै प्रतिस्थापन हुन सक्थे।
प्रारम्भिक अस्थिरताबाट प्राप्त गर्दै
रिकभरीको यो चरण सजिलो छैन, किनकि केही मद्दत बिना यो पूरा गर्न व्यवस्थापन। यदि तपाइँ एक व्यावसायिक उपचार कार्यक्रममा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले यसलाई बनाउन आवश्यक सहयोग र प्रोत्साहन पाउनुहुनेछ। तपाइँ आफ्नो निरन्तर पुन: प्राप्तिको लागि आवश्यक लक्ष्यहरू सेट र भेट्नुहुनेछ।
तपाईंको सल्लाहकारले तपाईंलाई औषधी-मुक्त जीवन शैली स्थापित गर्न सहयोग पुर्याउनेछ जसले समर्थन समूहमा भाग लिने समावेश गर्दछ; लागूपदार्थ साथीहरूको साथ सामाजिक सम्पर्कबाट जोगाउने; उच्च जोखिम परिस्थितिहरू र ट्रिगरहरूबाट बच्न, र स्वस्थ मनोरञ्जन गतिविधिहरूसँग तपाईंको पूर्व औषधि-सम्बन्धित प्रयासहरू प्रतिस्थापन गर्नुहोस्।
तपाईंलाई सफा र सरल जीवन बिताउन उपकरणहरू दिइनेछ।
रिकवरी को चार चरणहरुमा फर्कनुहोस्
स्रोतहरू:
ड्रग दुर्व्यवहारमा राष्ट्रिय संस्थान। "औषधि लत उपचारका सिद्धान्तहरू: एक अनुसन्धान आधारित मार्गदर्शिका।" संशोधित 2007।
ड्रग दुर्व्यवहारमा राष्ट्रिय संस्थान। "एक व्यक्तिगत औषधि परामर्श दृष्टिकोण कोकीन लत उपचार: सहयोगी कोको उपचार अध्ययन मोडेल।" मई 2009 सम्म पुग्यो।