कलेजमा थुप्रै कारणहरू तनाव
धेरै विद्यार्थीहरूले कलेजमा तनावको सामना गर्दछन् - ' डरलाग्दो ' 15 मा एक महत्त्वपूर्ण कारक हुन सक्छ। वास्तवमा, आंशिक रूपले जोड दिएका कारण, महाविद्यालयका ताजा तामाङहरूको एक आश्चर्यजनक उच्च प्रतिशत स्नातक गर्न जाने छैन। यस तनावका लागि कुन विवरणहरू छन्? निम्न सामान्य कलेजको तनाव हो:
नियमित पुरानो शैक्षिक तनाव
आश्चर्यजनक कुरा छैन, महाविद्यालयको कार्यभार उच्च विद्यालयको कार्यभार भन्दा बढी समावेश छ, र यो आमाबाबु र शिक्षकहरूबाट कम हात-होल्डिङमा आउँछ।
चुनौतीपूर्ण कक्षाहरु संग, समन्वय, कठिन परीक्षण र अन्य शैक्षिक बाधाहरु को अनुसूची को मुद्दे, कलेज को शिक्षा को संरचना को सबै भन्दा अधिक स्वतंत्र प्रकृति संग युगल, धेरै नयाँ र फिर्ता लौटने विद्यार्थीहरु लाई स्वयं को लामो, कठिन घडीहरु को अध्ययन को लागी खोज।
सामाजिक तनाव
कलेज ताजम्यानले सबैभन्दा स्पष्ट सामाजिक चुनौतिहरूको सामना गर्दछ जुन सामान्यतया एक पूर्ण समर्थन संरचना पछि पछाडि एक नयाँ सामाजिक सञ्जाल सिर्जना गरिंदैछ, पहिलो पटक घरबाट टाढा रहन्छ र कम अभिभावक सहयोग पाउन सकिन्छ, प्रायजसो विद्यार्थीहरूले सामाजिक तनावको सामना गर्छन्। एक रूममेटसँग भेट्न र जीवन बिताउन, स्कूलको काम (र प्रायः अंशकालिक कार्यहरू) सँगसँगै सन्तुलन र युवा वयस्क सम्बन्धको गतिशीलतासँग व्यवहार गर्नु सबै गाह्रो हुन सक्छ, र यी चुनौतीहरूले महत्त्वपूर्ण तनावको सामना गर्न सक्छ।
अन्य तनाव
त्यहाँ धेरै विविध तनावहरू छन् जुन अक्सर कलेज जीवनबाट आउँछ। धेरै विद्यार्थीहरू पागल घडीहरू अध्ययन गर्न ढिलो भएर, कक्षाहरूका लागि सुरु हुने र सबै काम र मजामा क्राम गर्ने प्रयास गर्न सक्छन् जुन सम्भवतः फिट हुन सक्छ।
अक्सर जीवनको रसद अधिक स्वतन्त्र रूपमा-कपडाबाट कार बीमाबाट तनाव हुन सक्छ। नयाँ विद्यार्थीले लापता घरसँग सम्झौता गर्दछन् र अधिक अनुभवी विद्यार्थीहरू उनीहरूको सही मुख्यमा छन् भनेर सोच्न सक्छन्। प्राय: विद्यार्थीहरूले जो तिनीहरूसँग संघर्ष गर्छन् र तिनीहरू कहाँ जान चाहन्छन्, कम से कम केहि बिन्दु आफ्नो कलेजको क्यारियरमा।
तनावको प्रभाव
यी मुद्दाहरूले विद्यार्थीहरूलाई कस्तो असर पार्छ? जसरी सबैले अनौठो तरिकामा तनावको सामना गर्दछन्, कलेजका विद्यार्थीले नतिजाको नतिजाको परिणामलाई हल्का र गहिराइबाट अनुभव गर्छन्। यहाँ तनावको केही सामान्य प्रभावहरू छन्:
तनावको अनुभव
कलेज तनावको सबै भन्दा सामान्य प्रभावकारी परिणामहरू डराउनुको अनुभव हो। कति काम गर्ने (र खेल) कडा मेहनत गर्ने प्रयास गर्दा, थुप्रै कलेज विद्यार्थीहरूले पूर्ण पेय पदार्थ जस्तै पूर्णतावाद वा अस्वस्थ बानीहरू संग संघर्ष गर्छन्।
वजन मुद्दाहरू
आंशिक रूपले तनाव र आंशिक रूपमा कलेज विद्यार्थीहरूले सामना गरेको अन्य सामाजिक र व्यावहारिक समस्याहरूको कारणले गर्दा उनीहरूको वजनको साथ धेरै संघर्ष। धेरैले आफ्नो पहिलो वर्षको आसपास 10-20 पाउन्ड (वजन बढाउने ताजा 15 को रूप मा ), र अरु कसैलाई अनियमितता वा खाने खतरा संग संघर्ष गर्दछन्।
ड्रपआउट दर
तपाईं सुन्नु भएको हो कि कलेजमा प्रवेश गर्ने लगभग 50% अमेरिकी विद्यार्थीहरू स्नातक गर्न सकिँदैनन्! (अमेरिकाको जनगणनाका अनुसार, 6-10-10 उच्च विद्यालय वरिष्ठहरू निम्न वर्ष कलेजमा जान्छन्, तर वयस्कहरूको 25% र 25 बर्ष भन्दा कम से कम एक स्नातकको डिग्री थियो।) निश्चित रूप देखि, वित्त र जीवन परिस्थिति त्यो आंकडामा खेलिन्छ। , तर कलेजको जीवनको तनाव पनि एक कारकको रूपमा बेवास्ता गर्न सकिँदैन।
यी कारकहरूको कारण - र किनकि कलेजको आनन्द लिनु भएको छ, सहन हुँदैन - कलेजको तनाव नियन्त्रणमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। कलेजको जीवन तनाव राहतमा यस लेखले यी साढे रमाइलो, उत्पादक र मात्र सादा मजा राख्न को लागी संसाधन प्रदान गर्न सक्छ।
स्रोतहरू:
बीबीसी बीएम, मुलार्न बी, बर्खम एम, ट्रसलर क, हिल एजे, स्काइल्स डब्ल्यूबी। स्नातक विद्यार्थीको अल्कोहल खपतमा परिवर्तनहरू विश्वविद्यालयको माध्यमबाट प्रगति हुँदैछन्। एमबीसी पब्लिक हेल्थ , मई 2008।
यार जेड, ओडीए जेए। शरीरको छविको लागि रोकथाम कार्यक्रम र विश्वविद्यालय परिसरमा विकारहरू खाने: ठूलो, नियन्त्रणमा परेका हस्तक्षेपहरूको समीक्षा। स्वास्थ्य संवर्धन अन्तरराष्ट्रीय , जुन 2008।
यूएस जनगणना 2000, 2008।